人們不知不覺會被父母的養育方式、師長的教導方式，和社會的認知期待而「制約」了。如果從小得到的是好的價值觀、好的行為模式引導，那麼儘管是被「制約」，至少還是快樂做自己，盡情發揮自己；但是如果被錯誤的制約、被偏差的引導，那麼往後的人生，往往不停地在負面的制約中打滾、掙扎而不自知。

　　這時發出的生命呼喚，通常是──為什麼我活得不快樂？為什麼眼前這個我所愛的人不斷地以語言攻擊我（甚至是暴力相向）？為什麼孩子總是製造這麼多麻煩給我承擔？為什麼我還走不出傷痛的牢籠？……等等。

　　2007年6月，我應新加坡關懷輔導中心之邀，三天連續舉辦了「青少年親子成長工作坊」「兩性相處親密關係工作坊」和大型演說「當X碰到Y──如何經營美好的家庭氣氛」，這其中有許多精彩的回饋值得和大家分享。

反正說了你也不會相信

　　義宏(化名)夫妻相處18年來，不知道經歷多少爭吵、冷漠、眼淚和憤怒等的歷程。老婆常感覺無法進入老公的內心深處而感到挫折，而老公，也就是義宏，常逃避老婆的關心和問候。

　　就在一次又一次老婆「堅定目標──不離不棄」的信念中，夫妻的關係持續好轉中，但是老婆並不知道義宏的生命底層埋藏了一個被「童年制約」的秘密。

　　原來義宏唸小學二年級時，有一天在上課中和隔座男同學講話，課堂老師轉身之際，只瞧見義宏不守規矩，於是喊他到教室前面罰站。站得無聊時，那位隔座男同學故意比劃兩手打架的動作，義宏也跟著耍動作，就在這個時候又被那位男老師看到，結果義宏當場就被打20下手心。（註：目前新加坡政府已禁止教師體罰學生）

　　課程中當講到這裡，個頭高大粗獷的義宏竟然像個小男孩般地開始哽咽……，我靠過去抱抱他，並且說：「來，讓媽媽抱抱。」

　　義宏「小男孩」得到「媽媽」的抱抱支持後，我改用「童年老師」的角色向他道歉，我說：「義宏，老師真的很對不起你，當年我沒弄清楚狀況就處罰你，我應該好好先聽你解釋──究竟發生什麼事……。」

　　聽到這裡，義宏「小男孩」終於流下淚水，後來他告訴我和全班學員：「終於舒服很多了。」他也發現自己從小有個「童年制約」──對大人不信任，心中的想法就是：「反正說了你也未必相信。」而這個「童年制約」的負面經驗也使得夫妻關係緊張。

　　後來當老婆也出來抱抱義宏，夫妻倆親密地彼此依偎，這時，在他們的淚光中，閃耀的是體諒和感激。

媽媽活在13歲的無助感中

　　「老師，為什麼我的女兒有一天蹲在窗口不說一句話？」

　　「請問是幾樓的窗口？」我追問。

　　「十一樓呀！」玉鳳媽媽(化名)毫不遲疑地回答，臉上有著焦慮和擔憂。

　　「啊──」全班學員，包括我都被嚇了一跳。

　　原來女兒在家中長年不快樂，因為父親嚴肅而權威，母親──也就是玉鳳──由於氣勢低弱（陰性氣質比較多），使得女兒向媽媽求援時，得不到堅強樂觀的助力。

　　「請問妳的女兒活在幾歲的『人格年齡』（意指她的身心成熟度是約幾歲）裡？」

　　玉鳳媽媽回答：「約五歲吧！因為五歲時，她就曾經說過──她不想活了。」

　　「那妳呢？」

　　「我──」玉鳳想了想：「應該是大約13歲吧！有一種無助感。」

　　現在已經四十多歲的玉鳳為什麼一直停在13歲的無助感？她究竟被什麼「童年制約」所困住了？

　　深度探索之後，玉鳳往回看到自己在原生家庭中，因為從小父母爭吵不斷所帶給她的「無助感」，而且她清楚看出自己因為害怕類似父母的衝突，所以從來不敢和丈夫講出自己的感受，她一直活在13歲的「童年制約」──什麼都不要多說就沒事了。

　　女兒如今也已經13歲了，卻卡在媽媽的「童年制約」中，重覆著不快樂的日子。

　　我告訴玉鳳：「透過各種成長管道，例如看書、上工作坊，結交正向積極的朋友，或安排女兒單獨快樂出遊等，讓妳心中那個無助的13歲小女孩長大吧！這樣女兒的人生才有機會從5歲的『人格年齡』繼續往上成長，重新找回生命的力量，重新看到自己的好。」

把成長的主權還給孩子

　　欣蓉(化名)對唸中學的女兒的課業非常關心，被逼得緊的女兒往往洩氣地說：「我是沒有用的人。」

　　聽到這樣的話語，欣蓉緊張了，她拼命地想讓女兒放鬆，可是越是勸導，越是讓女兒不滿意自己。

　　在工作坊的課程中，欣蓉發現了自己被「童年制約」後所產生的反制行為。原來她在家中排行老二，從小不受父母家人重視，所以當婚後有了自己的女兒，她想盡辦法給女兒最多的注意，從課業到待人處事，什麼都管，沒想到卻造成女兒的壓力。

　　曾經當著女兒的面，欣蓉很失望地說：「妳那什麼『蛋』？！」（她的意思是──妳真是蠢蛋！）女兒從此自認不如媽媽的期望，常悶悶不樂。

　　欣蓉看到女兒不快樂後，於是開始改變態度，最近有一天，女兒又在數落自己不好時，欣蓉用堅定又溫馨的口吻告訴她：「女兒，想想看，妳是有用的人嗎？」

　　在短短的一分鐘，欣蓉已經脫離「害怕被冷落而拚命想補救」的「童年制約」，她把成長的主權交還給女兒，讓她自己去思考，結果不一會兒，就聽到女兒堅韌而肯定的聲音：「我是一個──有用的人！」

　　欣蓉切斷個人的負面「童年制約」，女兒就有了好機會建立自己正面的「情緒連結」。