早餐如何選擇才能保養你的胃(中醫養生之觀點)

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現代生活緊張之壓力~與環境飲食因素之改變…

造成越來越多人有[胃腸消化]方面之毛病~且年齡層逐年降低…

為了趕上班~趕上學~很多人都忘了吃或隨便吃速食早餐~

在以往 懂得生活的人~其實是很知道去享用每天第一頓美味的…

像老金門人會吃個”粥彌”(或曰 粥糜~類似廣東粥但絕非)配上天然發酵之油條~

像老台灣南部人會吃個”虱目魚粥”或”清肉末粥”…等等~

營養既足夠 又 溫和好消化~絕少會造成 胃腸之負擔…

現代人 可能 沒那個時間吧!? ~ 但不吃 或 隨便吃 都不好~

我們來看看~中醫養生之觀點~對早餐是如何選擇的吧…

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以下為全文

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(Source : 網蒐)

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~~~延伸閱讀 ：

→有胃病要預防胃癌~知道如何注意警訊&監測嗎(免推薦)

→[健康飲食]胃潰瘍時～飲食應注意哪些

→[胃之保養]常見胃病之飲食通則

→◆避免體質酸化～酸鹼食物的取捨

→◆癌症患者大多屬於酸性體質（避免體質酸化）
→◆癌症專門找哪些人_對身體好與壞之食物

→B型肝炎帶原者所需的飲食~

→水果排毒之密招
→(健康關鍵~吃對食用油)

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