冠心病、高血壓、中風、糖尿病、心肌炎、肝炎、癌、抑鬱病、更年期綜合征、頸椎病是十大常見病。  

十大信号——糖尿病早知道  

　　糖尿病是中國第4大常見病，也是當今富貴病之一。尤其對中、老年人危害很大，隨著人民 生活水準的提高，糖尿病的發病率也幾乎成正比地升高。 

　　糖尿病在中醫叫做消渴病，以“三多一甜”為特徵，即多飲、多食、多尿及尿糖。 

　糖尿病的十大信號  

第一，口甘、口黏。為中消先兆，中消又稱脾消或脾癉。甘，甜也，口甘，即口中有甘 甜味道，口黏為脾胃濕熱的徵象，濕熱型消渴患者往往以口黏為先兆。 

第二，口幹。口幹為上消先兆，亦即為肺消的先驅症狀，口幹常為肺消的最早信號。 

第三，性欲亢進。下消多為腎消，性欲亢進可為下消的最早信號，且常出現“強中症” ，到糖尿病典型症狀出現時則反而易發展為陽痿，而且是十分頑固的陽痿。 

第四，屢發瘡癤，此起彼伏，為糖尿病的較早信號。 糖尿病在出現典型症 狀之前，不少患者多先有頑固的此起彼落的瘡癤史。

_第五，肥胖。體重遞增，是糖尿病發作前的信號，但糖尿病一經典型發作即逐漸 轉為消瘦。 

第六，不明原因的乏力。乏力是糖尿病的一個極為重要的信號，尤其對於平時身體健康、飲 食好的人更要引起警惕。 
第七，尿濁。小便渾濁，尿常規正常，多為腎消的前驅症狀。

第八，早發白內障。白內障一般為老年性，如中年白內障視力明顯減退，而且經治療無效的 ，應警惕隱性糖尿病的潛在。  

第九，糖尿患者往往同時伴有血脂高、動脈硬化，而且發展速度較快。故中年以上，出現不 明原因的血脂高、動脈硬化、速度發展較快的冠心病，都應警惕糖尿病的潛在。 

第十，易感染性。糖尿病患者容易發生感染，如皮膚感染、上呼吸道感染、肺部感染、尿路 感染、外陰感染等，尤其是患有肺結核的，則舊病復發且進展迅速，治療無效。 

　　到“三多一少”（多食、多飲、多尿、體重減少）出現時已是典型糖尿病。 

糖尿病保健的三大法寶 

　　糖尿病的產生有三大原因，就是：飲食傷胃，形成中消，房勞傷腎導致下消，鬱怒化火傷了 肝肺，形成上消。因此保健方法也相應有三大法寶。 

　　第一，少食肥甘。糖尿病的發生因多食肥甘，損傷脾胃所致，因此，少吃過肥、過甜、過於 精細的食品是預防糖尿病的重要保健措施。 

　　第二，節制房勞。房勞過度，傷及腎陽，日久損脾，此型消渴稱為下消，以尿多為主。 

　　第三，避免鬱怒。氣鬱化火，灼傷肝肺，此型糖尿病以口渴為典型，一是要保持心情愉快， 二是多吃梨，古書載有人患上消，有老中醫告之祖傳秘方是梨，他聽了便買了一擔梨，堅持每天吃3個，一擔梨吃完，果然好了。 

　　不知不覺埋下的禍根 

　　病毒性心肌炎初起頗似流感，因而常常被人們忽視，留下了對健康危害極大的心肌炎後遺症 。 

　　關注病毒性心肌炎的早期信號

　　第一，心肌炎善於偽裝。心肌炎的缺少特異性，尤其隱匿性心肌炎 更無典型症狀出現，因此心肌炎的先兆症較為隱蔽而複雜，但仍有規律可循。 

　　類似上呼吸道感染症狀。常為上呼吸道感染症狀所掩蓋，但特點為有發熱頭痛、咽痛 、身困乏力等類似感冒症狀，卻常無眼鼻卡他症狀。 

　　類腸胃道感染症狀。有的病毒性心肌炎由於胃腸病毒所致，可以腹痛、腹瀉等腸胃道 症狀為序幕，但心悸、乏力等心肌炎信號必然時隱時現。

　　心率改變是心肌炎的重要信號。如出現上呼吸道感染的同時或數天后出現心率增速與 體溫升高不相稱(一般而言，體溫升高1度，心率應增加10次)，或心率減慢，皆應警惕有心肌炎的可能，此時作心電圖檢查，可出現心肌受損改變。 

　　胸悶。心前期隱痛，常為心肌炎的外兆，是心肌已受損害的警訊。

　　類似感冒卻高熱不退，虛軟乏力。也應警惕心肌炎的可能，虛軟、空飄感可能和缺鉀有 一定關係。 

　　言語努掙（說話費勁）。為病毒性心肌炎的重要信號，許多心肌炎患者在復發前， 皆有言語努掙先兆。 

　　待出現驚悸、怔忡時，提示心肌及傳導系統已有較重損害。 

　　第二，潛隱性心肌炎先兆。 

　　如不明原因發熱數天后，漸現足軟、全身明顯的軟弱乏力、心悸、氣短，就應高度警惕隱匿 性病毒性心肌炎的可能。 

　　第三，病毒性心肌炎凶兆。

　　患者如出現煩躁不安，反應遲鈍，昏厥，甚至昏迷，面色蒼白，全身濕冷，心率增快，脈搏 細數無力，血壓下降  

　　則為心源性休克的凶兆，應立 即搶救。如偏于陽脫，四肢厥冷，脈微欲絕，較重者，用參附龍牡湯急救(人參、制附片、龍骨、牡蠣)；偏于陰脫，唇幹舌紅，尿少，則用四逆生脈散(附子、甘草、人參、麥冬、五味子減去幹薑)。 

　　第四，急性心力衰竭危象。 

　　突然昏厥（心源性昏厥），甚至抽搐、發紺、呼吸暫停、脈微欲絕、冷汗肢厥為心源性昏厥 。突然出現起坐喘息，面白唇紫，口吐大量粉紅色泡沫痰，則為急性肺水腫的凶訊。嚴重者甚至可致心臟驟停，引起腦的不可逆性損壞，從而導致死亡。用 獨參湯或參附湯進行急救(人參、附子)。 

　　第五，心臟傳導阻滯凶兆。 

　　屬中醫髒竭凶兆，導致心臟停搏而猝死。 

　　心肌炎的保健  

　　第一，症狀輕者可泡人參片或西洋參片服。 

　　第二，心率快，心慌者可服生脈飲，胸悶的服丹參片，或救心丸。 

　　第三，避免劇烈運動及心情激動。 

　　第四，牙痛後，咽炎後，或“感冒”高熱後1～2周出現心率快或遲緩，自覺胸悶心慌的要高度警惕心肌炎，請就醫檢查。  

　　舒肝養肝防治肝炎的第一原則  

　　病毒性肝炎是華人的十大常見病之一，肝炎和腫瘤都是衛生署的列管專案。 

　　肝炎的危害是在於傳染性大及其後果可發展為慢性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。 

　　肝炎四大主症

　　肝炎常出現胸悶噁心，口苦納呆，胸悶不舒，大便黏臭，尿短赤，舌苔黃膩，脈濡數。

四大主症：黃疸（目黃、尿黃、膚黃）、肝區痛、噁心、疲勞乏力。隱性肝炎：不見目黃、 膚黃，但尿黃如茶；肝區痛、噁心、疲勞乏力。 

　　近期報標症：口黏、噁心。

　肝炎的保健原則 
　　第一，舒肝養肝是防治肝炎的第一保健原則。 

　　一個人如果心情愉快，什麼事都想得開，放得下，那麼肝氣舒達，氣血就會調和，氣血調暢 ，肝得保養，當然不易患病。 

　　第二，上午面朝東方，借肝氣生髮之時，做肝膽保健功，深長呼吸數次後，手輕握拳拍打右 脅肝膽區數次。

　　第三，肝炎流行期應儘量避免疲勞，因為中醫認為肝為罷極（疲勞）之本，負責消除疲勞， 過勞則易傷肝，肝受損就會使抵抗力降低。 

　　第四，發現肝炎及右脅下隱痛，尿黃加深、噁心、乏力、厭食就應就醫檢查，到眼睛發黃時 ，已非肝炎早期。  

　　第五，一旦患肝炎要多臥床休息。中醫認為人在臥位時，血歸於肝，對肝的保養恢復有好處 。

　　第六，慢性肝病要加強活血化瘀，適當增加運動鍛煉以加強肝的氣血通暢。 

　　第七，肝是人的解毒器官，所以要避免吃含小毒的食品，以免增加肝的負擔。 

　　第八，平常多吃水果（含糖）可保肝。

　　第九，多吃酸性水果（含維生素C）以保肝。 

　　第十，用公筷，不吃不衛生的飯食。

　　健康要主動——早期發現癌症

　　目前，隨著生活水準的提高及其他感染性疾病的被控制，癌症已躍居於人類死亡疾病的前三 名（中風、冠心病和癌）。 

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