8. 持續的情緒 

「聽到這不好的消息，我都涼了一半」失望會讓我們「冷」。生氣會讓我們臉脹紅。情緒會影響我們氣血運行。長時間停再同一情緒，氣血循環就受影響，不易復原。

希望身體不受影響，就要學會「發現」情緒。請參閱繞著 心經轉 73---85 觀瞋。要是希望更究竟，就要把整個繞著心經轉練習完。能夠發現起心動念，改變價值觀。情緒來了很快就降伏，煩惱解開，心情就愉快。

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