Tuesdays with Morrie

朋友最近又開始咳了, 突然問我是否看過 < 最後 14 堂星期二的課 >, 心裡感覺一陣痛, 我真的是想太多了?

其實他是要我別太容易受情緒影響. 他覺得這本書教人如何與情緒和平共處.

這本書很久以前看過, 因為那時候非常多人推薦著, 當然在不同的時空下, 再次翻閱又會被不同的章節所感動, 所以, 我一直喜歡在看書時做註記,  N 年之後也是對自己過去的一種回味. 有時候回到了過去, 在那裡比較能喜歡自己.

作者問墨瑞 ( 他的老師 ) 是否會可憐自己, 墨瑞說 : 有時早上起來會, 我那時候會悲傷, 摸摸自己的身體, 動動手指手臂, 動動我還能動的部位, 為我失去的東西悲傷, 我悲傷我這種緩慢無情的死法, 然後就停止悲傷, 如果必要, 我會好好的哭上一場, 但哭過我會專注在生命中仍未失去的種種好東西上面.....

我不准自己進一步自憐, 每天早上一點點, 流幾滴淚, 就只這樣.

我想我認識的許多人, 他們有多少時候都在自艾自憐, 若是每天限制自己只能自憐多少, 該會多有用, 只能花幾分鐘自悲自嘆, 然後迎向新的一天.

最近在工作上看到 7 年級每天自憐自艾,  雖然隔著圍幕, 我都依悉感覺到他在位置上發呆歎氣, 今天他為了簽合約的事 (已經2星期了)他仍未搞定, 好不容易章已蓋好對方又給了他另一個難題, 要確定那章是印鑑章, 他問我怎麼辦 ? 他還低聲跟我說 : 他真想自殺算了....oh ! OMG ! 不會吧 ! 希望他只是想博取我的同情心, 我可不希望他是如此脆弱......

墨瑞談到他最感恐懼的一刻, 他哮喘嚴重發作時覺得胸腔整個快迸裂了, 或是有時他覺得一口氣幾乎回不過來, 這可怕的時刻, 他最初情緒反應是驚慌恐懼焦躁, 但一旦他認出這些情緒的實感, 感覺到它的形質, 它的濕冷,他背脊的震顫, 他腦部急閃過熱流, 這時他就可以說 : 很好, 這就是恐懼, 現在脫離它, 脫離它...

他只想要平靜的死去, 安安靜靜的, 不想在驚懼中離開這世界, 他要知道事情怎麼著, 接受它, 心中平靜下來, 撒手而去...

佛教說 : 不要執著於萬事萬物, 因為萬事萬物均無常.

不執著的意思, 並不是你不讓感覺經驗穿透你, 事實上你要讓它完全穿透你, 這樣你才能將它放下. 如果你壓抑情緒, 不讓自己完全體驗它, 你就無法不執著. 因為你忙著在害怕, 你害怕痛苦, 你害怕悲傷, 你害怕愛所帶來的易受傷的心.但若你全心投入這情緒, 讓自己整個沒入其中, 你就完全體驗到它,你就知道什麼是痛苦, 你就知道什麼是愛, 你就知道什麼是悲傷.體驗了這個情緒, 認出了這情緒, 只剩下從中脫身.

其實, 看了很多次, 仍在學習中.....總有人說不要讓情緒影響自己, 可是有時真的是要真正體驗了才能放手的.

書中有幾段話分享 :

唯有開闊的心, 才能讓你和所有的人自在相處.

去做你真心想做的事情, 這樣去做的話, 你不會感到失落, 不會感到嫉妒, 不會羨慕別人擁有的東西. 相反的, 你會覺得一切付出自有莫大的回報.

每次聽到你咳的聲音, 就像快要閉氣的樣子, 知道我的心很疼嗎 ? 你總是說 : < 沒事, 放心, 我很好....> 但我的心依然恐懼, 我怕失去你......為你自己, 為我, 一定要好好的照顧自己. 你說你會永遠陪著我的. 我相信永遠永遠你都會是我心靈上最好的朋友.

天使呵護的角落

作詞：江有為　作曲：張峰奇

天使　的臉孔　找不到美麗的笑容
天真無邪奢求　注定要落空
黑夜　不低頭　無聲的我默默承受
擺脫　糾纏枷鎖　更精采的活

還記得小時候　外婆說過有一個傳說
只要　我勇敢的衝　幸福天使會降落
雨過天晴的彩虹　卻看不到任何盡頭
但是　我努力的衝　天使呵護著我

我不懂這個世界為何在此刻　會遺棄我
我不想再問原由　就當一切都只是藉口
我不懂該用什麼來形容我淚水　的落寞
我只想找到傳說　一份天使呵護的角落