自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

她和他的友誼就這樣隨著高三的來臨中斷了，她決定放過自己，然后把握好這轉瞬即逝的高三時光。   此后她還會和我討論之前講給她的道理，才發現原來那些話語都被她記在心里，就像是買家反饋一樣夸贊我沒有經歷卻有經驗的言語。 　　 我也是個極其敏感的女孩子，也會揪著別人的評價整天悶悶不樂，我倆就像是輪流值班一樣重復著對方講給自己的道理再講給對方聽，她會看著我的眼睛叫我別在意別人的看法，永遠做真實的自己。 　　 聽不懂數學課的次數太多了，有時候積攢到了不能承受的時候我會爬桌子上直接哭，她會立馬過來給我擦眼淚給我講道理，會帶我出去坐在校園的一角等我平復下來心情再帶我回教室。 　　 其實，有太多的道理我們自己都懂，只是只能講給別人聽當做安慰罷了，像是從來舍不得用在自己身上。   　　 青澀歲月里我們會時常感到孤獨，我經常會問她，你會不會覺得孤獨？她說，會。   我說，其實每個人都是一個孤獨的存在，孤獨是人生的常態。當時我猜想她不能夠理解，后來她會經常提起這句話，還把它寫在了自己的桌角上，似乎從這句話里得到了成長。 　　 我們倆半個月不鬧個小矛盾就皮癢癢，好的時候死去活來的，去個衛生間也要手拉手，倆人冷戰了走在一起的時候，巴不得離的遠遠的。 　　 我們沒有吵過架，從來沒有，我們倆鬧矛盾的時候，每次都是拿冷戰來頂替。   我們互相不搭理，但是盛飯的時候她會先給我盛；我們誰都不說話，但是去跑操的時候她會在教室門口等我；我們不會看對方，但我們會偷偷瞄一眼對方。   倆人三四天不說話，然后我就會發現桌子上的紙條，像是能夠感應一樣，倆人相識一笑算是和好了，還要有儀式感的相互抱一下，然后指責對方為什么不說話。       在別人看來我們倆是安靜的小女生，整天靜悄悄的不說話，但我們倆人在一起時完全沒有這樣的淑女形象，一個比一個能鬧，倒是是打心底的開心和放松，并且這樣的友誼會讓人相處起來很舒服。 　　 有一次我和她站在一塊兒等放學，一個平時玩的還行的女生過來和我說話，我當時一個勁的投入聊天里，把她晾在一邊，沒有照顧到她，她也站在一邊不說話，像是杵在那兒一樣，過了一會兒那位女生走后，我才注意到她的表情和對我的態度，然后就秒懂。   死皮賴臉的向她認錯，她還假裝生氣還不理我還一個勁的往前走不管我，我跑著追上去道歉，最后她還是忍不住笑了，然后免除了一場措不及防的冷戰。   心里會偷偷竊笑，因為她在乎我，她說她不喜歡我和別人走的太近，我告訴她啊，不會有人來代替你的位置。我們就是這樣，也可以說我們的友誼就是這樣純粹簡單。   在學校有男生搭訕時，她會保護我，會把我牽的緊緊的速度超快的走；有男生的紙條時，她會用質問的語氣問我是誰，一五一十的告訴她之后，她才恢復踏實的神情。   在我拿不定主意給她發聊天記錄的截圖時，她會和我一起怒罵，并且會對他有了敵意，時常提醒我要保持距離。       一些我來不及去考慮或者還未考慮到的事情時，她都會替我考慮的十分周到，給我分析的條條是道，她說要做最壞的打算，要盡最大的努力。 　　 我們經常會在周末時候出來像是約會一樣，我們一塊兒逛街一塊兒吃好吃的美食，每次都是我拉著她拍照，她也會不厭其煩的配合我。 　　 剛步入高三不久后，她生病了，五個月沒有來學校，來學校時我們都早已經開始了高考倒計時。 　　 她從學校開始搬書回家學習的時候，我難過的只能偷偷流眼淚。   我幫她收拾著書本，內心早已波濤洶涌，像是我的小伙伴要去很遠的地方一樣不舍。看著她消失在樓梯口，我像是失去了什么一樣站在窗戶邊看著漸漸消失的身影，視線開始模糊起來。 　　 晚上回到宿舍會偷偷的打電話給她，然后聊著聊著就要掉眼淚。   我每天開始倒數周天的半天假，我回到家會鉆進手機里一樣，和她聊天給她打電話，給她講她不在我身邊的一周發生了什么事。   我會幫她記筆記，會幫她收拾做過的卷子，會問她有沒有想我，會問她這一周干了什么。 　　 她不在的日子里，每當想她的時候，我就特別愧疚于那些我們一起冷戰的日子。要是用那些時光來好好相處就好了。 　　     周天的半天假我會急死忙活的跑她家里和她度過，她會拿出一堆好吃的和我分享，她還拿著毛絨玩具打我頭，她還拉著我和她摔跤，她還搶我手機說是要檢查。   她還警告我，她不在的時候讓我不要和別的女生走的太近，她還往我書包里塞好吃的，她還催她媽媽快一點做飯，她還讓他的父親送我去學校，她還在我放假的那天等我消息，要是回來晚了她還要問出個原因來。   寶藏女孩是我給她的標簽，也早已經習慣她的存在，沒有一會兒都不行。 　　 她不在的五個月里，我也經歷了很多事情。   每回周末都說給她聽，讓我難過的事情她會心疼我，讓我頹廢的挫敗感，會因為她的鼓勵有了動力，讓我委屈的事情，會因為她語氣里的在乎而變的開心一點。   她繼續在家休息，一邊吃著難喝的藥一邊跟著我們的進度自己學習。   周末的時候她也會帶著作業來找我，我們一塊寫作業學習。   她會告訴我她的學習方法，她會給我講一些她認為有用的知識點。   五個月里我們一直都在周末忙里偷閑的一塊兒出來逛逛街吃吃飯。     　　 后來她養好病了，回到了學校，成了走讀生，我在沒有她的班級里上課，她也在沒有我的陌生環境里學習。   我有時候會在距離校門口附近的位置背生物，然后等她來學校一塊上樓，有時候會等到，有時候也會看不到。   她對我說有什么事別自己藏在心里，要告訴她，不要忘了在走讀班還有個扛把子閨蜜。   她在二樓，我在四樓。   于是一下課我就往二樓跑，她會在擁抱我的時候說：“為什么這么久才來看我？”每次下課我們都會在二樓的窗戶邊兒聊著天。 　　 在距離高考僅剩71天的時候，那一天是我生日，早讀我還沉浸在收到好友細心暖心禮物里的感動時，班主任說：“我們班被拆散了。”我不知道我該開心還是該難過。   慶幸的是我分到了二樓，去了她在的班級，下課了倆人就湊在一塊兒，誰也不知道我們在細聲交談什么。 　　 每天我從學校食堂吃完早飯回班時，都會看到她背著書包也往里走。 　　 后來的一段時間，不知是什么原因，我們都不找對方說話，我們都逃避對方的眼神，但這一次我們不是冷戰，而是像要永遠的告別。 　　     一個星期過去后的周末，我在微信上和她說話，發了好多消息，同時她也在向我這邊發著連串的消息，原來時光教會了我們要學會釋懷，我們褪去之前的純真模樣，這一次我們以成熟的方式和好。 　　 不經意間高考就這樣來臨又這樣倉促的結束了。 　　 我不知道大學的生活里我們各自將存何方，我們身邊又是否會有良人相伴。 　　 今天是她的生日，昨天我們還在一塊兒吃了飯。我想以后這樣的機會很少了吧，或許沒有了吧。   盡管心里有多么的不舍，但是更希望各自都安好，不要忘記了那些在一起沒有辜負青春的時光就好啊。 　　 昨天她唱著：“后來，終于在眼淚中明白，有些人一旦錯過就不再，你都如何回憶我，帶著笑或是很沉默，這些年來有沒有人能讓你不寂寞……”   真希望多年以后我們都還記得相互陪伴過的日子，或許這將是一份珍貴的回憶。 　　 多年后，我想我將帶著微笑很沉默的去回憶她帶給我的快樂時光。 　　 希望我們不忘記彼此。   希望我們一直保持聯系。   希望我們成為優秀的人。   希望我們未來有機會再見。             作者 任小壞 +10我喜歡

探訪石頭城   焦富軍   石頭城堡位于佛坪縣岳壩鎮龍潭子村委會北1公里處。是一座用河床石砌成的城堡。這對秦嶺腹地南坡的佛坪縣來講，算是一處史海鉤沉的地方。這些年，我懷著獵奇的心理，先后兩次探訪過石頭城，一直想揭開她那神秘的面紗。 第一次初識石頭城，緣于赴一場朋友們的酒局。 佛坪農村待人接物非常熱情厚道，可能是山區條件艱苦、生活方式單一的緣故，多少年來，一直盛行著濃厚的酒文化。生我養我的陳家壩孔家灣在我縣來講，是一個酒文化相當有名氣的小山村。家鄉人待客必飲酒，勸酒必勸醉，遇到貴客更是“要么喝得四腳朝天，要么喝得當場還原”，曾經讓很多去孔家灣工作、作客的人聞風喪膽。一句“酒喝了還要喝的”在佛坪酒場上流傳盛廣，堪稱陳家壩人的飲酒名言。受大環境的熏陶，我養成了豪爽大氣、爭強好勝的性格，一直也喜歡這一口。特別是遇到性情相投的人，很享受那種觥籌交錯、推杯換盞、劃拳行令、開懷暢飲的氛圍。第一次知道龍潭子，是聽說那里的人酒量很大，喝酒從不用小杯子，一般都用一杯可倒一兩酒的“八卦杯”，三個門杯后再打通關，桌上人人如此。竟然還有比孔家灣喝酒更厲害的地方？我很不服氣。正所謂百聞不如一見，五年前的一個周末，受好朋友邀約，我們一群酒友抱著探尋龍潭子“八卦杯”的目的，去龍潭子玩過一天。 我們去龍潭子走的是剛剛修建好的西呂路（西岔河——呂關河），從彭家溝進溝，翻過蒿坪、金家坪、大埡，然后沿著陡峭的山路下坡，一直下到山腳下的小河邊，道路異常崎嶇陡峭，奇險無比。然而，到了龍潭子，才發現這里溪流清澈透明，地勢平坦開闊，住戶依山傍水，視野豁然開朗，讓人神清氣爽，真可謂隱藏在秦嶺深處的一塊凈土。   ------     朋友家非常熱情好客，一家老小忙前忙后，端茶遞水、水果茶食、殺雞剖魚、洗菜燒肉，忙得不亦樂乎。離開飯還有些時間，朋友告訴我們說，龍潭子保護站就在附近，離這不遠還有個石頭城。我一聽就來了興趣，約著大伙兒一起去走走看看。 一支煙功夫，就路經保護站，來到一座小石橋上。放眼望去，只見在兩條河溝交匯的三角地帶，有一塊地勢較高的平地，一丈多高的石頭圍墻，院內的竹子非常茂盛，隱隱可見幾間農家房屋，我想這一定就是向往已久的傳奇堡壘——石頭城。我駐足觀望，看到整個城堡南、西均臨河，東面是一面坡，北面是農田。朋友還指指點點，頭頭是道的告訴我們，左手是呂關河正河，右手是一條名叫銀龍溝的岔河，石頭城所處的地方按風水來講有二龍搶寶的寓意，所以是龍潭子的一塊風水寶地。朋友還告訴我們，城堡的北面，有一道石頭城門，從那里可以進入城內。大家都是第一次看到，竟然有這么保存完整、堆砌整齊的石頭圍墻，想必里面的住戶一定是舊社會的大戶人家，都爭先恐后爬上田坎向城門走去。 來到北城門，的確是不同凡響。城門依偎在一棵高大的古樹旁邊，呈圓拱形，有兩米高，一米二寬，整個城門全部用規整的白石條壘成，下面鋪著一塊石門檻。城門上面和周圍全部是由大小不一的鵝卵石一塊塊壘成的圍墻，石頭已變黑，上面還長著許多的苔蘚和雜草，讓人不難想象這塊城堡的悠久和厚重。 沿著石塊鋪成的小道走進城堡，呈現在眼前的是一塊7、8畝左右的平地上，三排土胚瓦房形成了一個三合院，靠南是菜地、竹園。城內的住戶關門插鎖，看樣子可能出去干農活了，兩條土狗汪汪的叫個不停，一群雞子在菜地里悠閑地覓食。遺憾的是除北面的城墻保存完整以外，其余三方城墻損毀嚴重，垮塌得僅存1/3左右，但根基仍存。院內的水池邊，幾塊石磨、石臼、石墩零星的擺在地上。依據現存的城墻和石器，不難在腦海中復原石頭城曾經的舊貌和輝煌。朋友們很驚奇，興奮的在院內四處觀望，有幾個還爬上城墻，拿著手機不同角度的拍照，大家都在努力搜尋古城堡歷史的痕跡。 阿姨的電話說菜做好了，讓我們快點回去，我們只得匆匆走出城門，帶著諸多疑問順原路返回，去真正體驗傳說中的“八卦杯”。 再后來，我先后讀過曹慶、黃文慶等幾位大師關于龍潭子石頭城的文章，總覺得這是個有故事的地方，更加激起了我再探石頭城的欲望。 前幾日，我們駐村扶貧工作隊員從栗子壩村返回縣城，路過龍潭子，考慮時間充裕，在我的提議下，我們又一次駕車來到石頭城，再次探訪這座古老的城堡。 前幾年的探訪場景歷歷在目，我們輕車熟路，城內景象依舊，只是在房檐下多了兩排懸掛整齊的黃燦燦的玉米棒子。這次幸運的是城堡內老少兩代主人都在家，我迫不及待的和他們攀談起來，想深入了解石頭城的來龍去脈、滄桑歷史。 老人姓趙，名全福，今年78歲了。在他斷斷續續的訴說當中，賢惠的大娘、忠厚的兒子還不停地插嘴補充，讓我大致了解了石頭城的歷史過往。 石頭城修建于清代中葉，當時可能是這里處于儻駱古道沿線，南來北往人流量較大，四川籍大戶張氏弟兄不知處于哪種理由來到此處，看上了這塊地方，于是開始圍墻圈地，置辦家業。請來能工巧匠，花費大量麻錢，修建房屋城墻。當時的房屋正門有六扇，三道門洞，門頭、櫥窗、屋檐都選用上好的棗木筑建，上面精雕細刻了很多精美的圖案，部分墻體還彩繪有花草魚鳥，樓上有小姐繡花樓，屋內名貴家具一應俱全。修建城墻時候，由于石頭用量很大，據說張家財大氣粗，不管是當地佃戶還是過往游民，只要抱來一塊石頭，就可以得到一個麻錢。歷時兩三年，一座密不透風、堅不可摧、威武雄壯的石頭城終于建好。當時的張家在龍潭子周邊盛極一時，擁有半條河的山林，號稱“張半河”。 據老人訴說，河對面也有一個大戶，家大業大，號稱“姚半河”。張、姚兩戶隔河相望，在龍潭子虎踞龍盤、富甲一方。可能是這兩個大戶太富有的緣故，后人游手好閑、貪圖享受，吃喝嫖賭抽，五毒俱全。沒幾代人，很快就家道中落，開始衰敗起來。 民國年間，為了爭奪一塊墳園，張家與河對面的姚姓不睦紛起，兩家人住在佛坪老縣城打了三年官司，最終張家官司打贏了，那塊墳地判給了張家所有。就在官司打贏的那天晚上，姚老爺從老佛坪帶回密信，指使家中十多號長工連更曉夜把那塊墳地挖了一道一米多深、幾十米長的深壕。雖然張家贏了官司，但據說龍脈被挖斷了，導致張老爺的后代全部是癡呆傻啞，從此張家徹底敗落。 再后來，張家后人在窮困潦倒之時，只得將祖業——石頭城賣給了田家，田家最后又賣給了趙家，趙家幾代人一直在這里繁衍生息。 現在居住在石頭城內的主人趙全福老人家中有四口人。聽他說，2002年六九洪災，銀龍溝一河大水沖垮了靠南的城門城墻。2005年，老宅子年久失修，部分柱子、椽子腐爛裂口，房子搖搖欲倒，缺乏文物保護意識的趙家人便拆掉了舊房，重新修建了現有的土木瓦房。最讓人傷感的是，他們在下根基和砌屋檐時，還將石頭城圍墻上的部分條石拆除了。當年的石頭城已不復存在，只留下了部分殘缺不全的遺址，也就是我們現在看到的樣子。 看到眼前的一切，聽著老人的訴說，我百感交集、萬分凄涼，懷著失落的心情離開了這個傳奇的城堡。 一路上我難掩傷感，嘆息不止：斗轉星移，難保山河依舊；人間百態，定有內外緣由！我想起曾國藩的十六字家訓：“家儉則興，人勤則健；能勤能儉，永不貧賤。”我還想起林則徐說過一段發人深省的話：“子孫若如我，留錢做什么，賢而多財，則損其志；子孫不如我，留錢做什么，愚而多財，益增其過。”是的，石頭城的興衰史不正是這些至理名言的真實寫照嗎？ 返回途中路過村委會，聽村支書說，石頭城已引起了縣文旅局的重視，有可能在不久的將來會撥專款進行復原整修，用以發展龍潭子美麗鄉村旅游事業。我期待著，憧憬著，到那時我一定會第三次、第四次······探訪石頭城。  +10我喜歡

人生是一次未知的旅途，起點和終點都是無法選擇和未知的，每一天既是開始也許是結束。 　　從出生的那一刻起，就開始了生命旅程，歷經無數的春夏秋冬，隨著時間的更替，哇哇墜地的生命開始不斷的成長。在人生的一步步中，有淚水有歡顏，有收獲有失去，期間也會有悔恨，沒有人是永遠的強者和快樂永恒的締造者。 　　人常說：“家家有本難念的經”，這就意味著人生都有難邁的砍，與其在悔恨和抱怨中消沉荒廢生命，倒不如舔舐傷口之后繼續上路前行。 　　周星馳的電影里有一段經典的對白：“曾經有一份真摯的愛情擺在我的面前，我沒有珍惜，等失去的時候才追悔莫及，人世間最痛苦的事情也莫過于此。”人生之中真摯和寶貴的東西不僅僅只是愛情，親情、友情哪一樣不是彌足珍貴的的呢?當我們的內心背處于陽光時，會抱怨別人對自己的不好，別人的自私和小氣，抱怨朋友對自己付出的少，抱怨父母給予我們的不夠多不夠好等等。 　　“閑談莫論他人非，靜坐常思自己過。”試問有幾人做到，有幾人會將這句話銘記于耳。人生有風霜雨雪，有驚雷閃電，也會有雨過天晴的彩虹，明媚的陽光。當我們站在陽光下，抬頭看瓦藍的天，白白的云時，心情一定是愉悅的。人生中的遇到的人和事，不是由我們的意志和喜好而決定的，但是我們用充滿陽光的眼睛去看，用充滿溫暖的心去感受時也是頗具一番味道的。 　　向日葵是一種很平凡的植物，他為陽光而生，太陽光照在那個方向，他就將自己的頭轉動去迎接陽光，故而名為向日葵。正是因為向日葵的不懈追逐陽光的精神，他在大地上堅韌挺拔迎風迎雨，他的花靚麗多姿，他的果實飽滿充盈。用充滿陽光的心靈去對待人生，對待生活，對待我們此生所遇到的人和事。我堅信你給別人一個溫暖的笑臉，充滿善意的眼神，別人回應你的不會是黑青的顏面。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　讓生命充滿陽光，不要錯過之后再去悔恨，失去之后才懂珍惜。“回首往事時，不因虛度年華而悔恨，不因碌碌無為而羞恥。” +10我喜歡