為什麼停藥後會感覺體重回升？
小芳在減重門診接受瘦瘦筆療程，三個月體重下降了七公斤。剛停藥的第一週，她發現食慾又回到原點，體重在兩週內回彈了兩公斤。醫師解釋，瘦瘦筆主要模擬腸泌素延緩胃排空，藥效消退後飽足訊號減弱，食慾自然回升；同時如果在快速減重期間肌肉流失，基礎代謝率下降，身體更容易儲存熱量。
漸進式停藥：讓身體有緩衝空間
醫師建議的第一步是「漸進式調整劑量」。不要一次拔掉所有注射，改為延長注射間隔或降低劑量，讓身體逐漸適應較少的飽足訊號。這樣的過程通常會在最後兩個月內完成，期間醫師會根據體重變化和食慾狀況做微調。
阻力訓練是保住肌肉的關鍵
在減肥療程中加入阻力訓練，能有效防止肌肉流失。即使每週只安排兩次重量訓練，也能刺激肌肉合成，提升基礎代謝率。醫師常會建議患者在停藥前的最後一個月，開始進行「重訓＋高蛋白飲食」的配合，讓身體在熱量赤字下仍能保留肌肉。
飲食結構的微調
停藥後，食慾恢復並不代表可以回到以前的飲食習慣。小技巧包括「少量多餐」以及「先吃蛋白質與蔬菜」的順序，能減少血糖波動，降低暴飲暴食的機會。若真的需要口服減重藥物，務必在空腹時服用，並配合上述飲食原則。
總結來說，停用瘦瘦筆後的體重管理重點在於三件事：漸進式減量、持續阻力訓練、以及飲食結構的調整。只要在減重門診得到專業醫師的個人化規劃，復胖的風險可以大幅降低。
FAQ
瘦瘦筆停藥後多久會復胖？視個人飲食與運動習慣而定，若恢復高熱量飲食且缺乏運動，可能在幾週到幾個月內看到體重回升；若維持療程中養成的健康習慣，則可長期維持成果。
打減重針期間一定要做運動嗎？雖然藥物能抑制食慾，但阻力訓練是防止肌肉流失、維持基礎代謝率的關鍵，建議配合適度的重量訓練。
延伸閱讀
