現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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吳利強，陜西陳倉人，曾用筆名青葉、望云   兩個看車人         “喂！您在哪里？我要取車。” “等一下，我在外邊，一時走不開……我讓別人給你開門。”電話掛了，我蹲在車庫外焦急地等著。 大約十分鐘后，有個趿拉著拖鞋的中年漢子走了過來，他問：“是你要取車嗎？”我說：“是的。”我順便又問了一句：“他是不是在棋牌室里？” “嗯，正在麻將桌上。你取了車后，把門掛上。”我嗯了一聲，他就走了。看來都是忙人，我嘆了一口氣。 這次還算快，沒等多久，如果運氣不好，他會早晚各開放一個小時，這兩個小時之外，一概不予開門，即使你有天大的事，也與他無關。這就是小區里的第一個看車人。 我剛打開車庫門，一只老黑貓“喵嗚”一聲從我腳邊躥了出去。接著，一股尿騷味撲面而來。我連忙用手掩住鼻子，盡可能憋住不吸氣。我一面屏住呼吸，一面看著腳下揀干凈的地面落腳。自從車庫歸他管理之后，半年多了，我從來沒見他打掃過一次衛生，如果說車庫內還有一點比較干凈的地面，那也是逢大風天氣吹走了臟東西。車庫里那些枯枝爛葉、廢紙廢塑料、貓屎，還有貓吃剩下的碎骨頭一時被風卷到了車庫的角落里，使得地面稍微有些干凈的地方。 這是個摩托車、自行車的停車庫。坐落在小區的后院，長方形的地面，寬約6米，長約20米，北起一座六層的樓房，南至二米高的圍墻，車庫頂部是約3米高的鐵皮雨棚，由于車庫與圍墻有空隙，所以風雨天氣車庫內常常會注入大風，卷入塵土。如果不是出于安全考慮，沒有人會每月花30元錢把車存入此處。近一年了，我記得這里曾經被打掃過一次。那天我去存車，一走進去便感覺空氣清新，地面干凈，而且還灑了水，濕漉漉的。我欣喜之余隨口問那個瘦瘦高高的中年看車人：“今天車庫這么干凈！你打掃的？”他略微一笑：“哼，我哪有時間干這個，是社區的工作人員打掃的。”我很驚訝，但為了緩和當時的尷尬氣氛，我又笑呵呵地說：“你真有面子，連社區工作人員都替你打掃衛生來了！” 一年來，原本可以存放七八十輛摩托車的車庫，每月存放的車子卻越來越少，后來少到了二三十輛。這個日復一日，月復一月，時常“鐵將軍”把門的車庫幾乎形同虛設：要么你干著急取不出車子，要么你想存車卻左等右等等不來看車人。那年年底，車庫外終于貼出了一張告示，讓所有存車戶盡快繳納存車費，年后將另有人接管車庫。 第二年，果真換了一個看車人。他是一個五十多歲的老年人，從搬進車庫的第一天，他們老兩口就將車庫內打掃得干干凈凈，整理得井井有條，就連車庫內的那個小屋也布置得如同新房一般：墻壁被粉刷了，里面的桌椅擺放有序，床上鋪上了新床單，被子也折放得有棱有角，床的上方還掛上了墻圍子。看來，他們老兩口要把這里當家一樣照看了。再看，車庫外的墻壁上書寫著幾個正楷的大紅字：全天24小時值班，歡迎存放摩托車、電動車和自行車！ 到了春季，老兩口從花市上買來了一盆盆花草，這些形形色色的花草一下子讓車庫內充滿了春的氣息，讓人倍感溫馨怡人。后來，他們又想人所想，急人所急，在車庫的四面墻壁上掛了幾條干凈柔軟的抹布，以備騎車的人方便使用；把久存不騎的摩托車移到車庫最里邊，并給它們披上了防塵布；如果誰的摩托車的車胎癟了，他就及時提醒，并主動拿出自家的打氣筒讓人免費使用。有一次，我的摩托車后備箱上的一顆螺絲掉了，連我都沒在意，他卻關切地提醒我趕快安裝上。 車庫內的環境好了，管理員的服務也熱情了，曾經不想再到這里存車的人把車重新推回來了，原來沒有存過車的人也在這里存起了車。不久，車庫內的存車便停放得滿滿的了，并且井然有序。 +10我喜歡

作者：米仔    01  前不久秋分到了，因為父親年歲大了，就想提前給他準備一下冬天的衣服，以備不時之需。 父親顫巍巍地拿出一條棉褲，要我給他補補。 我看了一眼，都老舊的的不成樣子，膝蓋處破了，且變形厲害，褲腰的松緊帶也沒了彈力。剛想說“扔了吧，再買一條。”卻聽到父親慢慢地說：“這是那年在天津買的。”我一下子把嘴邊的話咽了回去。 其實父親是在說“這是你媽媽買的”。 媽媽去世十幾年了，我不知道沉默寡言的老父親，每天平靜而滿足的外表下，究竟有著怎樣的情懷！    02  那年，辦完媽媽的喪事，我們都悲傷而疲憊，家里的氣氛非常沉悶。 我的弟妹是我們這輩人中年齡最小的，也是爸媽最寵愛的孩子，突然興致勃勃的問爸爸是怎么和媽媽認識的，“是自由戀愛的嗎？”她睜著一雙大眼睛問。 爸爸一下子笑起來：“那時候談什么戀愛呀！經人介紹的。”于是我們也生平第一次聽到了爸爸和媽媽的故事。一向沉默的爸爸那天很興奮，話也特別多，尤其是回憶起他們結婚時的情景。 他說：“你媽媽要的唯一的條件是結婚時騎馬！那時候結婚新娘子都坐轎。”那語氣和神態滿是贊嘆。“媽媽真的是騎馬結婚的？哇好威風啊！快說說馬什么顏色的？那馬帥不帥？”弟妹連珠炮似的問。 爸爸笑瞇瞇的說：“我找了好幾個村子，就找純白或純黑的馬，那樣配紅衣服才好看！最后終于找到了一匹毛色黝黑發亮的馬，那馬高大漂亮！你媽媽穿著她自己縫制的紅嫁衣，坐在馬上。她是我見過的最漂亮的新娘子！”“那當然！我媽本來就是個大美人兒！”我說。 我們都笑起來，爸爸臉上泛紅，兩只小眼睛盡管瞇成了一條縫，卻閃閃發亮。那是從媽媽生病以后我們家第一次開心的笑。 我那個聰明伶俐的弟妹用這種特殊的方式，讓爸爸回憶起了他們年輕時最美好的時光。那也許是爸爸唯一一次在眾人面前表露對媽媽的愛。那幾天我們不敢在爸爸面前提到媽媽，但是媽媽又無處不在。 原來，追憶也是可以療傷的。 那次，我知道了媽媽在爸爸心中的分量。    03  我找來一條顏色略淺的舊秋褲，剪下兩塊大小合適的補丁。笑著對爸爸說：“我給您做一條乞丐裝啊！” 爸爸脫口說到：“做吧，你跟你媽一樣手巧。”我故意白了他一眼：“我就知道是沾我媽的光，您才夸我！”爸爸看著我笑了，他盡管聽不清，但看我口型他知道我在說什么。 我仔仔細細的把膝蓋處打好補丁，又換好腰上的松緊帶，爸爸一直在看著我做，一臉的慈愛和歡喜。做好了，我把棉褲平鋪在沙發上讓爸爸檢驗，逗他說：“您今年就是穿時髦的乞丐棉褲的太上皇啦！”爸爸連聲應到：“嗯嗯！時髦，時髦。”他撫摸著棉褲，久久地。也許，他正在心里跟媽媽說話吧…… 那條棉褲，是二十多年前爸爸和媽媽在天津時買的。 媽媽曾經盛贊過它防寒保暖，“駝絨的，大風都刮不透！我和你爸一人買了一條，穿著它冬天享福。是吧？”旁邊的爸爸笑著點頭：“嗯！是。”我看得出來，腰上的松緊帶是媽媽曾經換過的，針腳細密勻凈，我的針線活從小就得了媽媽的真傳，爸爸是看的過眼的。 他把棉褲仔細疊好，捧在手里，就像捧著多么貴重的寶貝，顫巍巍、笑瞇瞇地走進自己的房間……    04  我知道，這條二十多年的老棉褲，其實是爸爸心中的一個念想。為人子女，還是要懂得一點老人的心。 我們眼里的舊物件兒，也許就是他們一個感情的寄托，一份藏在心里的愿望，一種對生活的希望…… 新的與珍視的不是一回事，敝帚自珍也是一種喜歡；簇新和舒服也不能劃等號，很多時候，我們是為了自己的面子，不愿讓老人穿戴陳舊，卻忘了問問他們真實的意愿。 我們的孝順，不要變成老人眼里的“被”孝順。在這個衣食無憂的太平盛世里，老人需要的更多地是來自心靈的關愛和懂得。 愿我們為人子女的善意，都能成為老人心里的善待。 +10我喜歡

特約作者：樂樂   1   剛開始注意到兒子的老實，是他大學假期回家期間。   我們一同過馬路，路口是紅燈，我扎堆隨人群走過了馬路，回頭一看，兒子還在等著紅燈，直到綠燈后他才快步通過。我小聲嗔怪他耽誤這么長時間，他卻不以為然。   后來發現他堅定地堅守著這個原則，我和老公嘟噥著，兒子咋這么老實，聯想到同齡人的乖巧伶俐，真擔心他步入社會會吃虧。   大學畢業后，兒子找工作、投簡歷，一段時間后，收到了人生中首份面試通知。   我囑咐兒子要機靈一些，因為擔心他的太老實，內心做好了他面試被拒的心理準備。   兒子回來說是家科技公司，規模不大，老板親自面試，面試進行了將近一小時，自己學歷不占優勢，但自己盡力了。   聽說面試了將近一小時，我心里七上八下更是忐忑，擔心這期間他露了“老實”的怯。   出乎意料的是，三天后兒子就收到了這個公司人力部門的錄用通知。   入職的第一天老板就對他說：“錄用你是有風險的，但我還是看好你。”   這之后，兒子鐵了心要干好這份工作。   碰到實驗不能在工作時間內完成的情況，他就耐心等到實驗完成再下班。好幾次周五開始的實驗，需要周六日來核對數據，他牢記應該記錄的時間，提前趕到實驗室記錄、處理。   看到他投入這么多時間和精力，我滿心疑慮地問他公司其他人是不是也這樣，可他從不受影響，照常去完成他的實驗。   他還利用業余時間編了處理數據的小程序，已經用在了公司實驗數據的日常處理中。   轉年春節后開工，公司主動給他加了薪，并提供了更高挑戰的機會。   我知道，兒子很老實，但現在知道，他也確實優秀。   老實人，雖然不會八面玲瓏，不會機巧辦事，但憑借自己對篤定信念的堅守，和那份踏實肯干的付出，一樣可以在人群中脫穎而出，成長得光彩奪目。       2 我家小區臨街的一對小夫妻經營的超市，生意太火了。原來50米內還有的其它兩家超市，因為競爭不過這家，前段時間也關門歇業了。   可明明小夫妻倆一年前才接手的這個瀕臨倒閉的超市，再說小夫妻倆一臉老實相，離精明差的實在有點遠。   好奇之下，我開始留意這夫妻倆的經營邏輯。   妻子說，他們6年前來到這個城市，當時在小區對面租了一間不到10平米平房，批發零售奶制品。每天凌晨3點丈夫就要去進貨，靠著勤勉，小店生意日漸紅火。   一年前，平房要拆，一店難求，還是小區里他們的客戶給牽線，促成夫妻倆接手了這個超市。   之后，老客戶跟過來了，還不斷帶來新客戶，超市人氣漸旺。倆人不會拉關系、走門子，一年也吃了不少苦，但堅持了下來。現在盤點下來，盈利還算不錯。   看來夫妻倆的勤懇、好人緣幫了夫妻倆。   小區張大媽說，有次自己不小心，在超市過期下架的筐里拿了一盒熟食結了帳，夫妻倆發現后，追到家里換了回來。大媽逢人就說，夫妻倆實誠，買他家東西，放心！   門房師傅說，他曾眼看著一患帕金森病大爺，抖抖索索掏了半天還是差5毛錢沒掏出來，夫妻倆囑咐老人不用給了，還安慰老人不要上火......   歸根到底，還是做人好，才有生意好。   老實的夫妻倆，還取得了奶廠的信任，今年他們和朋友合伙，成為了一級銷售代理，每天營業額可觀。   妻子說，今年他們就拿到本市購房資格了，準備在市郊按揭買房，夫妻倆這熱氣騰騰的日子，著實讓同時進城的老鄉們羨慕不已。   誠信的人最真，努力的人最美。   在生意場上打拼，誠實、忠厚、友善，本身就是一張名片，收獲的是他人的信任和好人緣，加上勤懇努力，老實人照樣能成為優秀的生意人。       3 曾經，“老實”是好品格的代名詞，人們爭相稱道。   后來，“老實”成了人們調侃的對象，人們惟恐避之不及，爭當“精明”人。現如今，身邊能稱上老實并甘于老實的人已經不多了。   那些看似精明的人，大多擔心吃虧，不愿意先付出，擔心自己一無所獲，因而精于計較，工于算計，讓人覺得太過圓滑世故，不愿意與之合作。   相反，那些“老實人”，并非真有多傻，只是他們深諳要想得到，必先付出。要想安全，必須遵守規則。他們不是不知世故，而是不屑于世故。   他們的精力從不花在如何投機取巧上，而是放在怎樣以誠待人、認真做事上，所以他們更容易在做人、事業方面取得成功。   路遙知馬力，日久見人心。做人從來不只看一朝一夕如何，做事更是有它的起承轉合。做人對了，事情也就順了。   所以，老實人大可不必自我懷疑。樹立起信心，抱守著真誠和勤懇，去耕耘。   社會需要老實人，社會也在呼喚老實人。   外顯老實人，內藏大智慧。     END   作者簡介：樂樂，一個喜歡文字，思考有深度，寫文有溫度的人。 +10我喜歡