作者:Gene

科學家找到證據顯示快樂的人們，的確活得比較健康。　　

從前的研究一再顯示憂鬱和造成健康上的問題，不過卻少有研究著重在正面情緒對健康的影響。英國倫敦大學學院的臨床心理學家Andrew Steptoe 和Jane Wardle等人發現每天都快樂的生活，血液中會有較健康的化合物含量。Wardle指出，這顯示快不快樂，和患不患病是相關的。　　

他們研究了216個倫敦的中年男女，這些人們在八十年代中曾經接受過代號Whitehall II的心理生物學實驗，他們當時被邀請到實驗室裡完成一件緊張的工作，然後接受心跳血壓等的檢測。他們這次則要評估在工作和休閒中33個時間點五分鐘內的感受，而同時他們的也會接受心跳和血壓的測量。他們的唾液樣本也會在工作和休閒中的八個時間點收取，以測量壓力激素可體松的含量。　　結果他們發現，基本上愈快樂的人擁有愈少可體松。對男人而言，快樂還會降低心跳。

高含量的可體松和第二型糖尿病和高血壓有關，低心跳則表示心血管功能良好。而且，常處於快樂的人，在完成緊張的工作後，血液中纖維蛋白原含量也較少。纖維蛋白原會讓血液變濃稠而提高造成血栓的機會。

原學術論文：A. Steptoe, J. Wardle & M. Marmot. Positive affect and health-related neuroendocrine, cardiovascular, and inflammatory processes. PNAS 2005 102: 6508-6512; published online before print as 10.1073/pnas.0409174102


新聞來源：
sciscape
取材自：
New Scientist.com (04/18/2005) -- Happiness helps people stay healthy

這個研究結果是用一個清楚的實驗證明了我們所感覺到的事實，但是我們更需要的是讓大家變得快樂的方法!

在此提供一些免費、好用的方法!
1、看笑話、講笑話!
2、記得嗎"助人為快樂之本"找機會提供服務給需要的人!
3、運動，但是不能太累，要覺得舒服才可以!
4、每天找1~3件大小事來稱讚自己和家人、以及每天相處的朋友!