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伊朗最高領袖神隱1個月現況曝光！傳「恐與哈米尼同葬宗教聖城」
伊朗新任最高領袖穆吉塔巴3月9日接班至今神隱1個月之際，英國泰晤士報6日引述美國與以色列情報單位整理、並與波灣國家分享的外交備忘錄指出，穆吉塔巴在空襲中重傷後喪失行為能力，目前陷入昏迷，正在什葉派聖城庫姆（Qom）接受治療，無法履行治國職責。泰晤士報取得這份備忘錄寫道：「穆吉塔巴正在庫姆接受治療，情況嚴重，無法參與政權任何決策。」報導指出，這也是穆吉塔巴所在位置首度曝光。庫姆位於德黑蘭以南87英里，是伊朗中部重要城市，也是什葉派伊斯蘭教聖地。備忘錄提到，美以2月28日聯手空襲德黑蘭，擊殺伊朗前最高領袖哈米尼（AliKhamenei）；其次子穆吉塔巴也在同一場空襲中身受重傷。伊朗先前已證實此事。備忘錄並指出，德黑蘭當局正安排將哈米尼安葬於庫姆，且已著手進行「興建大型陵寢所需的基礎工程」，而且是為「不只一座墳墓」預作準備，顯示其他家族成員，甚至可能包括穆吉塔巴本人，都可能與這位已故最高領袖葬在同一地點。外界認為，美國與以色列情報機構早已掌握穆吉塔巴的藏身地點，但此前從未對外公開。56歲的穆吉塔巴於3月9日獲伊朗專家會議推舉為最高領袖接班人，但至今從未公開露面，對外訊息多以書面聲明方式發布。根據CNN，他最近一次發表聲明是在4月6日，針對革命衛隊情報首長哈德米（MajidKhademi）遭以軍空襲身亡一事回應，強調伊朗不會因此退縮。【全球熱話題】▪伊朗提10點停戰方案！願開放荷莫茲、取消索賠川普回應▪找到了！半島電視台：美軍尋獲失聯F-15飛官與伊朗激烈交戰▪美伊和談等結果川普拋美國在荷莫茲海峽收費可能性▪川普再延最後通牒24小時！自爆給伊朗談判高層1優待伊國會議長回應了明天鋒面接近「北東變天轉濕涼」 清明4天連假全台有雨
鋒面一波波接力來襲，清明連假恐要在雨中掃墓、出遊，中央氣象署預報員賴欣國表示，未來1周受到3波鋒面影響，尤其周六北東需留意較大雨勢，春雨不斷，連帶北台灣溫度也從高溫33度將至22度，溫差高達11度。賴欣國說，未來1周受到3波鋒面影響，影響時間分別為周二至周三、周六至周日、下周一，影響期間全台有雨，。尤其周六北東需留意較大雨勢明（30日）鋒面接近，北部、宜蘭降雨機率高，有局部短暫陣雨或雷雨，午後山區有局部短暫雷陣雨；周三（31日）鋒面通過，東北季風增強，全台有雨，清晨至上午中部以北有局部較大雨勢。周四（4月1日）東北季風減弱，但受到華南水氣影響，西半部仍有局部短暫陣雨，其他地區為多雲偶有飄雨；周五（4月2日）為鋒面空檔，各地多雲到晴，午後中部以北平地、宜花山區有局部短暫雷陣雨。周六至周日（4月3日、4日）清明連假期間，受到鋒面影響，全台有雨，尤其中部以北、宜蘭有局部大雨發生機率；周日南部回到多雲天氣，其他地區仍有降雨；下周一（4月5日）又有一波鋒面接近，全台有雨。溫度部分，賴欣國指出，明天各地溫暖炎熱，高溫達29至33度，南部、台東受到西南風沉降作用影響，局部高溫甚至可達36度。周三受到東北季風增強影響，北台灣高溫降為22至24度，前一天溫差可達11度，低溫17、18度，其他地區高溫也略降為26至30度。周四各地高溫維持25至30度，低溫20度；周五至周日清明連假期間，北部受到降雨影響，高溫略降，中南部則不受影響，高溫仍達30度。健康主題館／避免熱量爆表 挑加料手搖飲4撇步
手搖飲是許多人的精神支柱，尤其珍珠、粉粿、茶凍等「加料」的咀嚼感，會帶來療癒滿足。然而，這些高熱量配料直逼200大卡，等同1碗白飯，長期喝下來，恐導致肥胖與血糖波動。營養師張宜婷表示，想喝加料手搖飲並非不行，但要遵循減糖原則，可加入仙草、愛玉、蘆薈等熱量較低的「綠燈配料」，減少身體負擔。夏天快到了，不少人開始執行體態管理，張宜婷指出，減重屬於長期計畫，過度禁絕喜好食物可能導致「禁果效應」（ForbiddenFruitEffect），在壓力情境下出現報復性飲食，易使「盲目節食」失敗，且破戒會產生強烈罪惡感。但手搖飲不是不能喝，而是要懂得聰明置換，應掌握「手搖飲輕食化」原則，以及挑選4撇步。1.聰明選擇配料可以將手搖飲配料用紅黃綠燈分類，判斷哪種配料比較友善。張宜婷說，珍珠、草仔粿、粉粿、小芋圓屬於紅燈區，多為澱粉製成，熱量與糖分高；黃燈區有杏仁凍、粉條、布丁等；茶凍、愛玉、仙草、蘆薈凍較無負擔，屬於綠燈區。珍珠、布丁與椰果多屬精製澱粉，消化吸收速度快。張宜婷解釋，大量精製碳水進入體內後，血糖在短時間內會迅速上升，隨後在胰島素作用下快速下降，當血糖波動幅度過大時，大腦會較早接收到能量不足訊號，使飢餓感提前出現，進而促進後續進食量增加。若要喝加料手搖飲，建議優先選擇寒天、仙草、奇亞籽或愛玉，不僅富含水溶性膳食纖維，可延緩胃排空與糖分吸收速度，讓血糖曲線較為平穩，還同時保留咀嚼口感，緩解口欲。2.慎選果茶要避開熱量陷阱，要慎選果茶，不少減脂族群會從奶茶轉向果茶，認為較為清爽、低罪惡感。但市售果茶的甜味有時來自濃縮糖漿，而非完整水果；即便使用真水果，為平衡酸度也可能額外添加糖漿。張宜婷提醒，選擇果茶時應先確認是否為真水果製作，若飲品本身偏酸，糖度要控制在半糖以下，減少額外添加糖。3.注意營養組成即便兩杯飲料熱量相近，營養結構可能截然不同。張宜婷以中杯半糖珍珠奶茶為例，熱量約450大卡，但蛋白質不到10公克。若將基底由奶精改為鮮奶或豆漿，蛋白質與營養密度即有所提升。蛋白質是維持肌肉量與延長飽足感的重要營養素，成人每餐建議攝取約20公克以上蛋白質，若工作忙碌需以飲料替代正餐，更應確保蛋白質達標。4.下一餐更重要若將手搖飲作為一餐或下午茶甜點，下一餐應主動調整營養比例，增加蔬菜與全穀攝取，避免再搭配甜點與含糖飲料。張宜婷認為，可依211餐盤原則進行動態平衡，將當日未補足的營養素補回來，適度彈性與聰明置換，建立可長期維持的飲食態度。限會員,要發表迴響,請先登入
