一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

官方LINE：@tallergr0wth
聯絡信箱：taller180@tallergr0wth.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

TA4185GERFG15EFEGF

新北新莊高中成長門診療程對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，臺南小兒增高門診建議據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，臺北國中增高門診收費上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利苗栗快速增高門診價錢於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北三重轉骨門診推薦一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，雲林成長門診名醫口碑好希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

夜，靜謐極了。一彎明月，蕩開了天邊的烏云。沿著彎彎的月船，落下了清冷的月色，柔柔的光波，在春夜中蕩漾。一片，一片，又一片的月光，就像春天的柔波，清淺了季節的窗欞。夜已闌珊，人們進入了夢鄉。獨守春夜的一隅，靜享書香的韻味，豈不快哉。臨窗而坐，奶黃色的窗紗，垂落于地，和著柔暖和諧的燈光，盡顯書房的雅致和恬淡。手執一卷詩文，慢慢的品，輕輕的讀，一字一句，都有其不同的寓意。 雖然月光還沒落在我身上，可露臺的茉莉花卻笑了，她笑得那么天真，笑得那么燦爛。月色向茉莉微語道：“把我永久地留在你的心里吧”，茉莉聽了心花怒放，瞬間晶瑩剔透，美不勝收。輕輕推窗遠眺，發現院里的小花開了，星星點點的，很多，很多，不知是春的眼睛還是天上的繁星？心中有點納悶。瞧啊，院東邊的柳樹長出了嫩芽，這微思，是嫩葉的簌簌之聲呀，它在我的心里歡悅地微語著，歡笑著，非常稚嫩。 呵，真不知這是春天的音符，還是流光的蓓蕾初綻？忽然，一陣春風咋起，跟著一排細沙，不停旋轉；它拂過附近的小溪，又沿著小斜坡不斷延伸；嘩嘩啦啦的溪流聲，在風中隱隱作響；它在尋思，是春天的歌美還是我的旋律美？緊接著，春風又經過多面庭院里的一排排翠竹，那月光下的鳳尾竹，是否也想撩發二月春的禪意？啊，小溪淌水，竹柳嬌媚，鮮花怒放，這或許就是人們所說的萬象更新，春意黯然的新氣象吧。 很喜歡賀知章的一首詩：“碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀”。還有韓愈的一首詩：“新年都未有芳華，二月初驚見草芽。白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹作飛花”。多么美的唐詩，從遠古穿越而來，向我們渲染了初春的唯美意境和曼妙；真的非常愜意。這或許就像人們所說的那樣：‘詩意好像悅耳婉轉的音樂，有同親人歸來的心動，有似花開時的旖旎’。 二月春，是幸福而甜蜜的。游子歸故里，親人闔家歡樂，老友舊地重逢，米酒一杯，祝福滿滿；多少幸福，多少舒心，多少溫存。靜靜地坐在初春的舒肩，聆聽故鄉的月流之聲，有作詩的靈感。二月，是多種節日疊加的二月，她將“月上柳梢頭，人約黃昏后”的唯美意境，寫進人生的夢里，愛里，旅途里；讓睜眼看著玫瑰花的人，也看看它的刺。人生如夢，多少人，忙不完的舊情，續不完的夢？ 多少人，快刀難斷藕絲情？或許，那纏綿悱惻的一縷縷情絲，就像藕絲織纜繩一樣，拴住日光和月影，拴住親人的目光和笑臉。風吹過樹林，葉聲窸窸窣窣。仿佛有人在風中低語，愛字太重了。月色未老，灑滿一地的，依然是淡雅清新，柔情似水。一首拜倫的詩在心中徜徉：“那溫柔的秘密深藏在我的心底，永遠孤寂，永遠見不到光明；你的心呼喚，我心潮才會涌起，一陣戰栗，復歸于原先的寂靜”。 一首很柔的詩，點綴著夜的靜謐。在人生的旅途中，不知是歲月驚心，還是歲月靜好？但愿，人們把人生琴弦都已調的諧和時，春天的纖纖玉指，傾情演繹時光的浪漫詩章；那一絲一弦，一彈一奏，都可以發出愛的樂聲來。青春是神秘且熾熱的，凡我們在那年歲起身追尋，衷心贊嘆之事，皆會成為一生所珍藏。二月的春，多像一位風姿綽約的女子，披上季節的霓裳，穿過落落夜霧的輕紗，用涓涓的細語，訴說春的曼妙旖旎。 啊，多情的春姑娘，你的眼里，有海一樣的煙波藍，時時透進我的心坎，讓我感到心曠神怡，神清氣爽。你的純樸，如湖水之碧，表現出你的真理之深邃。時光如流水，永遠都是奔池而雋遠的。才覺雪花浪漫，銀裝素裹；卻已春暖花開，山色空朦。人啊，才知英俊少年，轉身白發蒼顏。親愛的朋友，不要感嘆光陰似箭，歲月如梭，讓我們更加珍惜這美好的時光，努力向前吧。 >>>更多美文：抒情散文

飛燦爛天空跑美麗青山， 知道大事沒變夢想。 給明月問知音， 交朋友說百花。 >>>更多美文：自創詩

雲林成長門診有效 新北板橋成人成長門診有效 長高飲食南投增高物理治療門診費用 新北新莊長不高看哪一科建議 兒童長高的科學方法