全家人一起到郊外走走，既能促進親子交流，又能紓壓健腦，野餐、健走、露營都很棒，一塊兒動起來吧！

秋日微涼，徐徐清風一掃夏季的烘熱暑氣和黏膩煩悶，正是走出戶外的最好時節。

事實上，台灣人近年來對於戶外活動愈來愈熱中，每到假日，總安排各式健走、路跑、或登山等休閒活動，過去只有小眾擁護者的野地露營也成了許多家庭出遊的選項，更別說提了籃子就能出發的草地野餐，幾乎成為年輕人、親子族群最喜愛的時尚休閒活動。

從數據中發現，30∼49歲的人是戶外活動的主力族群，且佔了台灣總人口數的17％，比例最高，因此當他們在社群媒體上登高一呼，過去各種不易找到同好的小眾活動，也能輕易呼朋引伴，並且各自成群、引起大眾注目，影響力便如漣漪般擴散開來。49歲以上的熟齡族群大多有「要活就要動」的健康觀念，走出戶外的比例也比以往變高了。

美好的假期，帶家人一起走出戶外，既能放鬆心神，又能讓全家人的感情更緊密。不過，常見的親子出遊總是爸媽帶著孩子，長輩卻常被遺漏。很多人以為長輩是怕麻煩而懶得出門，「其實他們是體貼，擔心自己造成兒孫的困擾。」

讓長幼都能同樂的關鍵，在於「共融」，讓長輩和孩子都能安全而自在活動的空間，就是共融的環境。打造共融的環境其實不難，只要打破空間圍籬，並提供「共融的活動」，自然就適合闔家前往。

全家人出遊雖然幸福，但長輩和孩子各有喜好和需求，如何讓大夥兒皆大歡喜，是一大考驗。森林遊樂園、生態公園有好走的步道，也有一些遊樂設施，是全家出遊的不錯選項。

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