現代人工作忙碌，熬夜加班稀鬆平常，很多人會喝瓶能量飲料提神，但你了解能量飲料的成份嗎？會不會有後遺症？哪些食材也有相同效果？一起來看看…
大家對「殺很大」或「你累了嗎？」、「喝了再上」等廣告詞一定耳熟能詳，顯示「能量飲料」、「提神飲料」已深入日常生活中，但消基會檢測發現，這些飲料九成以上都含有咖啡因，部分並含有甜味劑及人工色素，建議少喝為宜，平時多吃富含維生素B群的肉類及海鮮，以及含有豐富牛磺酸的牡蠣、烏賊、章魚及秋刀魚，搭配蛋白質、全穀類及蔬果就能為身體補充能量，不必過度依賴能量飲料。
 消基會2月底抽驗雙北市連鎖超市、量販店、便利商店、藥局販售的「能量飲料」或「提神飲料」，14件樣品中，9件為台灣生產，2件來自奧地利，日本、菲律賓及泰國進口各1件。抽檢結果，除了台灣生產的「大丈夫元氣補給飲品」沒有咖啡因，其餘13件都有咖啡因過量的疑慮，分別自泰國、菲律賓引進的「紅牛飲料」及「Cobra ENERGY DRINK」還添加可能導致氣喘、過敏及幼兒過動的黃色4號著色劑，提醒家長不能讓12歲以下兒童飲用，成人也不宜過量。
 13件含有咖啡因的樣品，含量介於每百毫升5~30毫克，若以一瓶250毫升計算，只要4瓶就超出歐盟建議每天低於300毫克的咖啡因攝取量，加上咖啡或茶等飲料，咖啡因勢必過量，可能導致神經過敏、焦慮、失眠、胃食道逆流、消化性潰瘍及心悸等；根據加拿大衛生單位建議，12歲以下孩童每日咖啡因攝取量應低於85毫克以下，1瓶能量飲料幾乎超標，易使孩童躁動、注意力不集中而影響學習。此外，為了中和能量飲料的酸味，通常會加入大量蔗糖，熱量過高，可能導致肥胖、糖尿病等疾病產生。

消基會表示，長時間工作、學習或運動時，體內的牛磺酸不斷被消耗，而感到疲倦、頭暈、精神不振、記憶力降低等，只要適量補充牛磺酸或製造牛磺酸的維生素B6就能改善，因此能量飲料也添加這些成份，飲用後雖可暫時緩解疲勞，但若過量，容易對身體造成傷害。
 消基會指出，肉類及海鮮都含有豐富的維生素B群，素食者可攝取全穀類及啤酒酵母補充，牡蠣、烏賊、章魚及秋刀魚則含有豐富的牛磺酸，加上蛋白質、碳水化合物（全穀類）及多種蔬果就能為身體補充能量，不需過度依賴能量飲料。

壁紙,窗簾價格,古典窗簾,現代窗簾,床罩,線簾,捲簾,風琴簾,蛇行窗簾,壁紙,桌巾,各式DIY,台中窗簾,買窗簾,窗簾DIY,羅馬簾,窗紗,三明治遮光布,多層次遮光布,安婕窗簾布屋,台中南投彰化台北窗簾設計,窗簾設計,台中買窗簾, 窗簾批發設計,窗簾設計,窗簾,提花布,遮光布,窗簾布,家飾布,多層次遮光布,印花布,遮光印花布,窗紗,繡花紗,玻璃砂,珍珠紗,無縫紗,無縫布,捲簾,陽光捲簾,網紗捲簾,遮光捲簾,織花捲簾,百葉窗,鋁百葉,木百葉,窗簾桿,窗簾軌道,MA窗簾軌道,造型軌道,百折軌道,羅馬軌道,藝術軌道,木軌道鋁合金藝術軌道,窗簾拉棒,各式窗材,窗簾布批發,窗簾網客人,安婕窗簾,台中窗簾,台中窗簾,板橋窗簾店,便宜窗簾,正美窗簾,買窗簾,台北買窗簾,台中買窗簾,安婕窗簾,板橋窗簾店,美村路窗簾店,公益路/文心路窗簾店,窗簾台中,窗簾布藝,窗簾設計,窗價格,窗簾價格,遮光窗簾價格,遮光窗簾布,窗簾軌道,窗簾盒,窗簾diy,窗簾桿,窗簾布批發,台中窗簾推薦,台中市窗簾,台中縣窗簾,台中窗簾推薦,台中市窗簾,台中縣窗簾,美村路窗簾,SOGO窗簾店,公益路窗簾,勤美誠品窗簾,台中西區窗簾,市民廣場窗簾,台中推薦窗簾,台中窗簾推薦,正美隆美晶品上美中港窗簾台中,安婕窗簾布屋,公正路窗簾,中港路窗簾,經國綠園道窗簾,窗簾價格,台中平價窗簾店,台中市窗簾店,西區窗簾工廠,西區窗簾,西區買窗簾,西區捲簾,西區百葉窗,台中窗簾推薦,台中推薦窗簾,平價窗簾,台中市窗簾店,美村路窗簾店,台中西區窗簾,安婕窗簾,窗簾週年慶,台中室內設計,台中裝潢,室內設計,台中窗簾,南屯區窗簾店,南屯區窗簾工廠,南屯區窗簾訂做,南屯區百葉窗,南屯區羅馬簾,南屯區窗簾行,西區窗簾店,窗簾工廠,西區窗簾訂做,西區百葉窗,西區羅馬簾,利元平價窗簾,利元窗簾,利元窗簾店,利元平價,利元,利元,台中窗簾利元窗簾專賣,台中南區窗簾店,台中便宜窗簾,台中平價窗簾,台中窗簾便宜,台中俗窗簾