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【排毒代謝方法】
2012/03/28 15:15
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1、多喝蜂蜜水：

不僅排腸胃毒，還排肝腎毒；


2、多出汗：

多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒；


3、膳食纖維排毒：

多吃膳食纖維食物，促進腸道蠕動，排出體內堆積毒素；


4、喝粗糧粥：

利於消化、減少毒素堆積，清洗胃腸；


5、充足睡眠：

有助於身體各項器官順利排毒。


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