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Spotify合租方案流程圖 🎬 影音訂閱 + AI工具太貴？用這招省下每月上千元！🔥

近年來，線上影音平臺和AI工具的興起，徹底改變了我們的生活。
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00878配息0.47元…今年金融配息表現還不錯！孫太：恭喜所有存00878的投資人

＊原文發文時間為4月30日00878第二季配息0.47元在關稅戰回檔的壓力之下，00878於今日公告季配息金額為0.47元，配息較上次微微縮水，觀察歷次配息金額，今年第一季為0.50元，去年四次分別為0.55元、0.55元、0.51元、0.4元！接下來進入到成分股的除權息旺季，今年金融股似乎配息表現還不錯，因此可以密切注意00878之後淨值組成項目中成分股股息的挹注；恭喜所有存00878的投資人。與其不斷羨慕別人碗裡的菜，不如專注吃好眼前這碗飯別再「吃碗裡，看碗外」了，存ETF真正的獲利，來自股數穩穩地累積，在這個ETF熱門的時代，標的越來越多，配息節奏也愈發多元，從季配、月配到不配息，各種選擇看得人眼花撩亂。你是否曾有過這樣的念頭：那一檔最近配比較多，要不要先換過去？別人說這檔漲比較快，我是不是該跟上？持有這麼久都沒動靜，是不是我選錯了？其實這些念頭，往往也是投資裡常見的陷阱別人的標的，不會讓你變富~你手中的股票，才是你資產成長的起點投資ETF最常見的成功路線，不是一直追風，而是選擇自己信仰的標的，在了解它的成分、邏輯之後，開始長期持有，每月定期定額、或有紀律地加碼，累積自己的張數，讓時間與複利為你滾動資產雪球。就算是一檔股票，能賺錢的還是會賺錢存股投資的過程是累積股數，存股投資的目的是為了穩定的現金流！最近看了一些文章，似乎很多投資人漸漸忘了自己當初為了什麼會跑到存股來了下跌的過程雖然令人膽戰心驚，但反過來想似乎也是一個不錯的進入點，如何利用這個時機擴大自己的投資股數，如何降低自己持有的成本，如何...這些才是ETF存股族應該花時間去思考的！至於如何配出漂亮的息，如何好好經營，如何得到投資人的青睞...則是ETF發行的投信公司和基金經理人要去苦惱的！別去苦惱我們無法做決策的事項！把時間花在我們能掌控的事務上即可◎本文內容已獲孫悟天存股-孫太授權，原文出處於此；未經同意禁止取用轉載。※免責聲明：本文僅為個人觀點與紀錄，而非建議。投資人申購前需自行評估風險，詳閱公開說明書，自負盈虧。

川普為何狂批鮑爾？他在搞鋪墊！為快要到來的經濟困境找背鍋俠

美國總統川普周一在社群媒體TruthSocial貼文，重申上周要求聯準會立即降息的要求，他說「幾乎沒有通膨」，還痛批聯準會主席鮑爾是慢半拍的「大魯蛇」（輸家）。一些分析人士說，川普攻擊聯準會是在搞鋪墊，想把即將到來的經濟疲軟歸咎聯準會。川普還指責，央行去年秋天降息是為了影響總統大選。他寫道：「除了選舉期間降息，幫瞌睡喬（後來是賀錦麗）助選之外，鮑爾總是『慢半拍』。」川普顯然認為聯準會應該更努力地配合他的需求。他指責鮑爾在拜登任內鼎力相助，卻沒有為自己的第二個任期提供同等支持，對此怨念很深，但他沒有提及鮑爾是自己在2018年時親自任命的，也不談疫情爆發期間，聯準會在拜登任內不惜讓經陷衰退也要升息抗通膨。有些分析人士解讀，川普對聯準會的攻擊，是想要找人背鍋即將到來的經濟疲軟。RenaissanceMacroResearch經濟學研究負責人杜達NeilDutta指出，川普去年說不該降息，現在卻要求多降息，前後不一。共和黨籍的前德州參議員葛拉姆(PhilGramm)說：「大家都很想有人馳援，或至少有人背鍋。」他指出，川普暗示可能將鮑爾免職，是在貿易政策之外再製造出全新的不確定性，即使川普最終沒趕走鮑爾，也將對長期以來力求不受政治干預的技術官僚主義機構造成長久傷害。【全球熱話題】▪前一天還公開露面梵蒂岡宣布教宗方濟各逝世、享壽88歲▪天主教教宗方濟各享壽88歲梵中關係成未竟之志▪關稅戰受害者！又一架波音飛機被拒收自大陸返回美國▪川普列8大非關稅作弊黑招！點名日本歐盟耍手段稱各國去求情▪中國若贏貿易戰後果曝！美媒：美經濟制裁失嚇阻力北京更敢對台動手

健康主題館／7款經典沙拉醬 哪種最健康

炎炎夏日，就想吃一些清爽的沙拉。不管是吃到飽的沙拉，或是便利商店的生菜沙拉，都少不了沙拉醬來畫龍點睛，常見油醋醬、凱薩醬、千島醬、優格醬等。不過，該選擇哪種沙拉醬，才能兼顧美味又少負擔呢？不可不知7款經典的沙拉醬。1.油醋醬：低卡又助脂肪代謝油醋醬是由橄欖油、醋（紅酒醋、白醋或水果醋）、鹽巴跟黑胡椒組成，每湯匙約40大卡，味道嘗起來清爽帶點酸味，適合各種沙拉使用；橄欖油富含單元不飽和脂肪酸，可以幫助脂肪代謝，提高好的膽固醇濃度，預防心血管疾病，是沙拉醬的健康選擇。2.凱薩醬：熱量高，但能補鈣凱薩醬是由檸檬汁、橄欖油、帕瑪森起士、蛋黃調和蒜末及魚露製成，每湯匙高達150大卡熱量，嘗起來有濃郁的奶酪風味。鈣含量豐富，能幫助預防骨鬆，輔以檸檬汁裡的維生素C跟檸檬酸，有助鈣質的吸收；不過因熱量較高，需要控制體重的人要適量攝取。3.美乃滋：熱量最高，過量食用易發炎美乃滋由沙拉油、水、生雞蛋或蛋黃、糖、鹽、醋製成，每湯匙高達210大卡，是所有沙拉醬裡熱量最高的一種。因美乃滋添加的油屬於Omega-6脂肪酸含量高的油品，加上糖的調和，過量攝取容易造成肥胖及發炎；再者，美乃滋是以整顆生雞蛋一起攪拌而成，所以免疫不全、嬰幼兒等族群，應避免食用。4.千島醬：過量食用易發胖千島醬是以美乃滋為基底，調和番茄醬、檸檬汁、酸黃瓜或醃菜、糖及香料製成，每湯匙約150大卡熱量，嘗起來有濃郁甜美的口感，常用在沙拉或三明治，但因千島醬也是用沙拉油，過量食用容易造成身體發炎，且讓人發胖。5.優格醬：低脂又補鈣優格醬屬於較健康的沙拉醬，是以優格、檸檬汁、蒔蘿或薄荷、鹽組成，每湯匙約45大卡。其特點是健康、低脂，鈣含量豐富，適用於各類沙拉。6.胡麻醬：熱量高，吃多易上火胡麻醬是白芝麻放入乾鍋慢炒成金黃色，研磨成粉末，再加入香油調味，通常還會加入花生醬、醬油、醋，甚至是蛋黃，讓味道更為豐富。因為白芝麻是油脂類，所以熱量並不低，每湯匙約含150至200大卡的熱量。另外，因為胡麻醬是使用炒到焦香的白芝麻及花生製成，過量食用容易上火。7.和風醬：熱量最低但較鹹和風醬是酸跟甜味的百搭醬汁，以日式醬油為主體，加入醋、味醂調製而成。它的變化多元，可以輔以芝麻、柚子、檸檬、海苔、蒜末等搭配，不僅用在生菜沙拉，許多涼拌菜、熟食燒肉等也會搭配和風醬使用。雖然和風醬熱量相當低，每湯匙不到10大卡，但要注意它比較鹹，鈉含量偏高，建議最好是沾食，不要直接用淋的，以免吃得太鹹。高鈣低脂沙拉醬圖／陳詩婷提供DIY高鈣低脂沙拉醬食材：1顆半熟蛋、檸檬汁10cc、無糖優格1杯、橄欖油1湯匙、黑胡椒跟鹽巴適量作法：1.開水滾後關掉火，將蛋放進去悶約7分鐘，可以得到1顆半熟蛋。2.半熟蛋及全部食材用調理機攪拌，拌勻即成。營養分析：此道沙拉醬結合優格醬與油醋醬，既能補鈣，又能增加單元不飽和脂肪酸的攝取，有助降低心血管疾病的風險。