一天的工作坊
很快的就過了
但心中留下的餘韻正在生活中發酵
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那天
在靜坐中，「啟發清單」中，與夥伴的對談中，老師與夥伴的深刻對話中，
與自己好好地在一起
印象很深刻的
是把「文字」吸進身體中，去感受文字在身體中流動的感覺
也可”走”入3D的文字中，去感受在那文字三度空間中的自己
很好玩
原來文字可以這樣玩
老師說把「文字」吸進身體中
吸進的是”信念”，是一種能量與補品，這是靈性的思維
原來
簡單的語言與文字
其實蘊含不簡單的能量
也想著
在有負向情緒時
或許也可以嘗試吸入身體或走入其中
看看在這樣的接觸中
有甚麼樣的覺察與體會
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那天
在工作坊中
老師也要我們列出帶來生命啟發的清單~~讓自己覺得開心有力量的事
用清單中的事物定期來滋養自己的靈魂
這樣看似”簡單”的事物
其實有著”不簡單”的能量
我想
力量的來源在於回到自己
好好地愛自己
好好地活在當下
就像老師所說
愈純淨愈可以包容複雜
這是靈性的特質
也是我正在學習與努力實踐的功課
想想
似乎大自然的萬物也是如此
就像花精的能量一樣
純淨的花精
卻蘊含著不簡單的情緒療癒能量
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老師也要我們用未來的自己
見證現在的啟發清單是如何融入到我們自己的生活中
如何擴展著我們的生命
這也是敘事實踐
於是
也想在這裡將所寫呈現
透過分享來見證自己實踐的決心
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就是慢下來
把心放慢，速度放慢
從最簡單的飲食、生活做起
慢慢喝水
慢慢吃東西
慢慢行走
專注在當下
去感受
讓心中有更多的「哇！」
更多的感動與觸動流進身體中
然後有例行性的散步、讀書、靜坐的獨處時刻
對內
慢下來好好與自己在一起
也聆聽自己
對外
也慢下來去注視、聆聽週遭的人事物
學習放空自己
好奇對方
讓「觸動」在關係中流動
承接
細細地看
放大視野
因為很多事情並非理所當然
許多世界上的萬物與人
都有很寶貴的生命力量
當這樣做之後
心會更豐盈
讓自己更安在
讓10年後的自己能更簡單而舒適地活著
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昨晚
在臨睡前的靜坐中
我沐浴在阿里山日出的晨光中
一切
似乎正要”重新開始”….
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1樓. 魚人2011/02/15 18:54不一樣
淨心的書寫
愈來愈不一樣了
帶來更多的感動
看到老師的名字好有力量
這是一種見證
也讓我的堅持與內疚有了一些鬆動
