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她找「ChatGPT幫飲控」5天掉2公斤 釣出同好曝最大優點：偷吃會心虛

ChatGPT自推出後風靡全球，有問必回，無時無刻都能傾聽的特色讓不少人對它依賴甚深，大小問題都想找ChatGPT「聊聊」。近日有網友分享如何利用ChatGPT調整飲控、減重菜單，並成功減輕2公斤，不少人也分享結果，讚ChatGPT最棒的是會在飲控途中提供滿滿的情緒價值，不過有人提醒短期內體重掉很快可能只是減去水份而已，但若能持之以恆地改變飲食型態也是好事。原PO在threads上分享飲控心得，稱靠ChatGPT擬定每日菜單，每天吃飽飽不挨餓，但短短5天就掉2公斤。她也分享自己下指令的方式：請ChatGPT擔任她的專業營養師、告訴它自己一天吃幾餐、提供喜歡的食物清單讓它列菜單時參考，此外還特別提醒她喜歡喝奶茶與飲料。之後請ChatGPT生成一周菜單，若有不喜歡的食物就請它更換。發文釣出同好分享心得，「我也是我每次都叫ChatGPT幫我算熱量、想菜單、給我訓練建議」、「我也是欸，2天就減1.2公斤了，每餐回報我吃的東西給他都會幫我檢視」、「我最近也是沒事就騷擾ChatGPT請他幫我算熱量減肥，結果體重真的有慢慢往下」、「我的ChatGPT還建議我非必要不要隨便低碳飲食，中低碳就好以免掉肌肉」、「我請ChatGPT幫我設計711的輕斷食菜單」、「我比較希望它能直接幫我備餐，因為自己太懶了」。有人則提醒「短期內體重掉很快的只可能是水份而已，碳水會讓肌肉儲水，吃太鹹也會水腫，飲食改變>身體消水腫>掉體重，大方向來說改變飲食是好事，但絕對不是『吃這些食物就可以5天內瘦2公斤』」、「控糖+蛋白質吃夠就差很多了」、「恭喜你5天掉2公斤！不過5天掉的2公斤應該大部分是水分而不是脂肪，水分掉完後後面會有嚴重瓶頸期，堅持加油」。其他網友也分享課金版本用法，並提出ChatGPT有個最大優點是「很會講好聽話」，提供滿滿的情緒價值，例如「你只是被脂肪包住的情感精靈」、「炸蛋餅雖然美味，但我們來看看它的營養分析，然後決定怎麼補救」，種種正面回饋讓網友坦言「偷吃會心虛」。對此，營養師認為AI雖然方便，但畢竟無法給使用者更深層次的意見和見解，因此不能盲目遵從，以免影響健康，建議還是先與專業人士詳細討論，尋找適合自己的方案。📌數位新聞這裡看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢LINE開放多裝置登入！看「追加裝置」教學、規則安卓蘋果可混搭📢LINE免費貼圖4款！精品款推動物「動動貼圖」超Q、小惡鱷諧音哏滿滿📢蘋果AISiri延到2026…1舉動陷公關危機！他建議學賈伯斯解決範本📢Skype五月說掰掰！轉移MicrosoftTeams教學「上班專用」可聊天建社群📢3月便宜資費懶人包／5G上網吃到飽388！4G不限速500有找📢旗艦AI洗地機開箱！輕鬆拖地、高溫洗布烘乾還能遛狗甩尾

川普高層用加密軟體Signal反洩軍事機密 專家揭美政府聊機密SOP

川普高層誤把媒體人拉進通訊軟體Signal的戰情群組，引發外界震驚。儘管Signal採端對端加密，卻可能因裝置被盜或訊息對象有誤等造成安全風險，而且Signal並非國防部認定可傳輸機密的應用程式。華府高層13日誤把《大西洋》雜誌總編輯高德柏格（JeffreyGoldberg）拉進加密通訊軟體Signal「胡塞PC小組」群組，對話談到美軍空襲青年運動的計畫，包括目標、武器和攻擊順序。科技網站TheVerge描述，Signal是一款端對端加密通訊軟體，可支援文字訊息、語音與視訊通話、群組聊天、閱後即焚訊息及檔案分享等功能。端對端加密的意思是，任何非對話第三方都無法在傳輸過程中解密訊息。喬治城大學電腦科學暨法律教授布雷茲（MattBlaze）告訴華盛頓郵報，儘管Signal是加密軟體，但並不適用高度敏感對話。一旦使用裝置被盜、丟失，或者訊息對象有誤，這些安全功能就形同虛設。布雷茲還指出，若外國情報機構或其他具備技術能力的單位取得參與敏感對話的手機，仍可能存取閱後即焚訊息。報導指出，美國國防部在2023年一項備忘錄中，已經定義Signal屬於「未獲管理授權」（unmanaged）的通訊軟體，也就是「未獲授權存取、傳輸或處理國防部非公開資訊」的軟體，其他同級軟體包含蘋果的iMessage與Meta旗下WhatsApp。眾議院資安與基礎設施保護委員會成員瑪格津納（SethMagaziner）表示，聯邦要求官員必須親自處理高級別機密，進行機密會議前也必須將個人手機和其他電子裝置放置機密「敏感訊息隔離設施」（SCIFs）之外。而在SCIFs之內的討論通常會採紙本形式，並妥善保存。瑪格津納指出，若官員無法親自進入SCIFs，政府也設有可替代使用的安全通訊管道，但他強調：「Signal並非其中之一。」一名國防部前資深官員透露，曾經和同事使用Signal，不過是出於提醒對方確認在其他裝置的訊息，並且不會直接說出事件，而是會隱晦提到「有關中東的」、「我剛剛簡報過的敏感資訊」。這名前官員說：「我們非常、非常謹慎不用Signal討論機密」，還說「在聯邦政府工作20多年來，從沒聽見類似情況，這並非處理國安資訊的方式」。【全球熱話題】▪台積工程師多操？研究機構揭露完整日程表直到午夜還沒下班▪震撼！三星電子共同執行長韓宗熙心臟病發驟逝享壽63歲▪千金難買早知道...去年若買進這檔股票現比「科技七雄」還賺▪日本2026年將迎百萬華僑時代！日媒曝住1區「不懂日文都能輕鬆生活」▪華爾街日報：中共封鎖台灣可能步驟曝光短期內更可能採取隔離施壓▪台灣4月2日似逃過晶片關稅一劫但恐難倖免對等關稅

豪宅稅新制上路！高單價小宅成重災區 專家3關鍵影響：稅務審查變更嚴

財政部於2024年2月19日發布最新豪宅稅課徵標準，首度將「每坪單價」納入高價住宅認定條件，台北市標準為每坪120萬元、新北市75萬元。此項新制主要針對2012年前取得且成本不明的房產，群洋國際地產總經理張惠山指出，政策影響可分三類情況判斷，並提醒民眾勿刻意壓低房價避稅，以免遭稅務機關查核。新舊制適用時間點成關鍵台灣房屋集團趨勢中心執行長張旭嵐分析，新制影響與否取決於兩個重要時間點：1.2012年8月實價登錄實施前取得的房產，因無交易紀錄，將直接適用新制標準2.2012年8月至2015年間取得者，可按建物獲利核實課稅3.2016年房地合一稅實施後取得者，則完全不受新制影響值得注意的是，台北市除維持總價6,000萬元豪宅門檻外，新增每坪120萬元的單價標準，可能使部分中小坪數產品也被納入高價住宅範圍。張旭嵐提醒，部分屋主可能透過提高車位價格等方式規避新制，但當前稅務機關查核嚴格，此類操作風險極高。青安貸款稽查同步趨嚴除豪宅稅新制外，政府也加強查緝青安貸款違規使用情形。近期不僅新青安貸款，連舊制青安1.0的轉租案件也遭追討補貼。張旭嵐指出，許多房東因租客申請租金補貼而曝光租賃事實，導致被追繳稅款。即使僅出租部分房間，也會喪失自用住宅優惠稅率，改按營業用稅率課徵。銀行授信條件更趨嚴格在央行限貸政策影響下，銀行放款標準明顯提高：估價落差：部分區域房價漲幅過快，導致銀行估價低於成交價收支比要求：從常規140%提升至200%，月收入門檻大幅提高放款順位：受《銀行法》72-2條限制，銀行優先處理大資產客戶案件以月繳5萬元房貸為例，過去月收入7萬元即可申貸，現在需達10萬元方能符合條件。此變化使許多首購族面臨核貸成數不足、需增加自備款的困境。群洋國際地產總經理張惠山建議，有意購屋民眾應審慎評估自身財務狀況，並如實申報交易資訊，避免因避稅手法反而引發稅務風險。對於符合新制標準的豪宅交易，更應預留足夠稅負準備，以確保交易順利完成。◎本文內容已獲賣厝阿明知識+授權，原文出處於此；未經同意禁止取用轉載。🏠udn房地產-推薦新聞▪房東寧可空著店面也不願降租！專家「根本不靠租金生活」：降租影響估價▪都更永遠等不到...專家建議「考慮微型都更」：沒有釘子戶、申請門檻低▪豪宅稅新制上路！高單價小宅成重災區專家3關鍵影響：稅務審查變更嚴▪住多久能申請「重購退稅」？專家「至少1年」：國稅局會查磁扣使用紀錄▪收到房屋稅單心痛…稅額差4倍台中地稅局：有補救機會豪宅自用住宅優惠豪宅門檻新青安收支比房屋搜奇「超小3房賣半年賣不掉」屋主超懊惱網點出關鍵問題：鬼才買房屋搜奇他想用導光板救低樓層採光一票人提1方法吐槽：不用那麼麻煩房產新訊房仲業倒店潮？業界擔憂「最快下半年」：每月至少成交3件千萬案才打平賣厝阿明賣厝阿明小檔案：創作團隊：賣厝阿明知識+執行長：李國興著作：《一圖秒懂1+2》、《房事Q&A》、《台灣厝買賣文化寶典》、《房事辭典》、《風水世家》臉書粉專：「賣厝阿明」臉書社團：「買房知識家」官方網站：賣厝阿明←上一篇都更永遠等不到...專家建議「考慮微型都更」：沒有釘子戶、申請門檻低下一篇→重磅翻新！多家大咖插旗府中「新潤世界城」88萬進場五鐵圈