自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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江蘇｜王喜根   家住運河邊，緊靠輪船碼頭，我從小就喜歡坐在河邊的石駁岸上，看南來北往的輪船靠岸。   每當輪船靠岸，最緊張的是水手，船頭上的水手握一根又粗又長的纜繩，奮力拋向碼頭，順利的話，碼頭工人一把接住纜繩，將繩扣往纜樁上一套，輪船便可平穩靠岸。   碰上惡劣天氣，風大浪急，輪船逆風逆水而上，像脫韁的野馬左沖右撞，纜繩三番五次拋不上岸，套不住纜樁，可以說全船人的性命都系在了這根纜繩上。   纜繩通常用棕繩，又叫呂宋繩，菲律賓群島盛產棕櫚，棕繩是當地最重要的特產，在相當長的一段時間內，棕繩資源被中國商人牢牢控制，他們用船將這些產品銷往世界各地，賺足了白花花的銀子。   大概是棕毛短缺的緣故，我從沒見過江南一帶麻繩坊里生產過棕繩，只見過搖麻繩。   搖麻繩，首先得搖繩索。   干紅麻、黃麻抓在手里像樹皮，生硬。所以，麻繩坊附近的河邊常常泡著一大捆一大捆的紅麻或黃麻，等麻泡軟了，再到麻繩機上搖繩索。   所謂麻繩機其實就是在地上埋根木樁，上面裝一個帶滑輪的大繩坨，繩坨在人力的作用下飛快地旋轉，搖繩索的人站在那兒，順手將泡好的麻拽下，邊搖邊續，流暢自如。   搖好一段停下來將繩索盤上去，接著再一根一根續，要領很明確，從頭到尾都一樣粗細。   《上海竹枝詞》——曾記錄過搖繩索的場面，文字煞是生動：   嚦嚦碌碌搖繩索，搖得手酸臂膊曲。   小繩尚易大繩難，千搖萬搖難收束。   古言系日須長繩，此繩如何搖得成。   乃知有意將人警，系日天繩日易沉。       繩索剛搖好是潮的，必須拿到太陽底下晾曬。所以，搖繩索的一般是隨叫隨到的短工，碰到陰天下雨便停工，麻繩坊老板既可省工錢，又不用擔心潮貨悶在庫里發霉。   等繩索干到適當時候，便可以搖麻繩了。繩索一道一道勾在兩端的木架上，木架相距五六丈，搖長繩則相距更遠，一端木架橫木上有七八只鉤，鐵鉤由一塊竹板牽行可以同時轉動，另一端木架橫木也大致如此，不過只有兩三只鉤，每只鐵鉤可勾三到五股索。   為了防止木架在絞繩過程中過快地移動，兩端木架下方均壓著三四十斤重的大石塊。可是兩邊相距太遠，麻繩總不能拖在地上，辦法有的是，每隔兩三米放一張帶竹欄桿的長條凳，避免塵埃污染。   絞繩是一件非常吃力的苦活，全憑工人手臂上的功夫，而且從頭至尾不能歇。   記得我小時候經常碰到的搖麻繩工人是個啞巴，年紀不到三十歲，手臂上全是肌肉。   持絞關的老人平端著絞關，緩緩地行進在長條凳之間，而啞巴則將竹板搖得嚦嚦碌碌響，左手搖累了換右手，右手搖累了再換左手，一臉嚴峻，一身汗水。   我每次見到他，總要豎起大拇指贊嘆一番，只有此刻他臉上才綻開燦爛的笑容，嘴里伊伊呀呀想說什么，可誰也聽不懂，但從他神情里可以看得出，他挺高興。 +10我喜歡

耄耋夫婦（小小說） 許鳳和（黑龍江）   銀行儲蓄柜臺前一對耄耋夫婦。 “服務員，能給我一張存款單嗎？”老奶奶向柜臺工作人員請求說。 “您要存錢嗎？”工作人員問道。 “對，我想給東蘭縣存點錢。”老爺爺說，老爺爺說完又補充說了一句“就是那個捐，不是存，無息的。” “知道了，您有多少錢，準備存多少，老爺爺？”工作人員進一步問道。 “你說什么？”老奶奶耳朵好像是有點問題，說話的聲音高了一些。 “你準備存多少錢？” “1300” “噢，知道了。”工作人員說完后，又順便重復了一次說“1300”。 老爺爺馬上糾正說“是1300萬元。” “啊！1300萬元。” 工作人員再一次抬起頭認真地看了一眼站在柜臺外面的兩位老人，感到事情并不是那么簡單，有意周旋地說：“那您帶來了嗎？”說的同時暗示身邊的同事向領導匯報，以免讓老人上當受騙。幾分鐘后，銀行警員坐在了工作人員的身邊。 “我的錢還沒帶在身上，也是想讓你們幫一下忙，看怎樣才能把我們的錢匯到東蘭縣去。” “那好，您二老不要著急，我先查一下東蘭縣的區號和編碼，業務不太熟呀！” “好，我不急，能辦就行，那我們在這里等一會。”老爺爺說完這一句話后，轉過身來同老奶奶會心地笑了一下。 警員說：“那您的家人知道這件事嗎？” “孩子，我不認識你，我還是同這位說吧。”老爺爺說的同時用手指了一下那位工作人員。 “老奶奶，他也是我們單位的工作人員，是保衛你的，你不要怕。” 老奶奶和老爺爺都是1930年出生。老奶奶出生于大東北，老爺爺出生于江南。一九四七年，兩位老人同一年在南北兩地入伍加入了中國人民解放軍，到同一支部隊，同時成為了一名軍隊里面的醫生。 一九四八年秋季，一次重大戰役，敵我雙方激戰數日，不分勝負，傷亡都很大。前線上傷員多運不到后方，急需醫務人員空降到前線陣地實施戰地救治。老爺爺當時被征入機，已先期空降前線。可傷員太多了，有幾位重傷員得不到及時救治而離開了人世。老奶奶得知情況后，自告奮勇地和同事登上了戰機，也同樣空降到了前線，同老爺爺他們一同進行戰場陣地救治。老爺爺和老奶奶在戰場上建立了友誼，雙雙榮立“戰場救治一等功。”回到部隊后，后來經組織介紹，雙老組成了美滿的家庭。 “老爺爺，您的錢沒帶在身上，那您能到我的辦公室坐一會嗎？咱們詳細地聊一下，好嗎？” “可以呀！” “老爺爺，您怎么看上這位老奶奶了？”工作人員說到這里感到有些不禮貌，便接著說“你們那個年代和我們現在不一樣吧？”口氣委婉了一些。 “對，那個時候主要是打仗，不過我還是特別注意她”老爺爺高興地看了一眼老奶奶接著說： “她那個時候像是個小伙子，膽量可大了，樣樣做得好，非常優秀，工作成績好，醫術水平也高，心也好”老爺爺還要說下去，這時老奶奶用手輕輕地推了老爺爺一把說： “去，去你的，說些什么呀！”老爺爺并沒有在意老奶奶說的話和他的舉動，接著說： “我們在一起研究醫治技術，共同進步，我們同時獲得了現場救治一等獎。” 說到這里老奶奶移動了一下十分硬朗的身體手指著老爺爺向工作人員說： “他也不錯，他在五五年去空軍總部醫院醫療大會上宣讀技術論文，獲獎了，是一等獎。”接著老奶奶補充說： “六四年大比武，我們倆又一次獲得了國家軍醫現場救治特等獎和六篇論文在會上宣讀。八五年，我們退出現役，就是退休了，但還是軍人。” 兩位老人非常自豪地笑了。 “老奶奶，你們捐這么多的錢，子女們同意嗎？” “兒子和兒媳婦兩位都是少將，不需要我們的，再說兒孫自有兒孫福，不為兒孫做馬牛嗎？你說對不對？”老爺爺倒是將了工作人員一下。 老奶奶接著老爺爺的話茬說： “我們的錢是國家給的，是軍隊發給我們的，用不完，有了節余，理應還給國家，我的老家地處大東北，現在還是比較落后，給他們，為家鄉做點貢獻，也不辜負家鄉對我們的養育和培養。”老奶奶接著又說： “你說我說的對不對？”既是征詢又是自我肯定。 “對，對，對。” “那老爺爺不會有意見吧，您把錢全捐給了大東北？” “我們商量好了，先捐這些，等再有錢了，就給他的老家寄去。”老奶奶指著老爺爺說，接著又說： “南方比北方富一些，先扶貧嗎？” “老奶奶，看您的鞋，好像不是太好？” “噢，能穿就行，昨天是他用萬能膠給我膠好的，沒關系，比戰爭那時的布鞋好多了”老奶奶指了指老爺爺又看了一下自己腳上的鞋“沒問題，沒事的。” “老爺爺，你這軍裝怎么還有一個洞呀？” “我不讓你穿這件，你還是穿這件了。”老奶奶責備老爺爺說。 “呀！我還是穿錯了，那套剛發下來的還沒舍得穿。”老爺爺解釋說。 我們全都愕然了。 最后，老爺爺老奶奶還是把1300萬元人民幣捐給了東蘭縣——他們的老家。 在留言簿上兩位老人寫到： “希望家鄉早日富起來，希望家鄉的孩子們早日成為國家的棟梁。” 含著熱淚送走了面前行著軍禮的耄耋老人……  ……  …… （2020．12．26寫于黑龍江北安） +10我喜歡

文/王起           在70年代末，我有一位同宿舍的工友廖國興，此人非常節儉。別的不說，就他那頂栽絨帽子，也不知在頭上扣了幾個冬天了，帽耳朵上的栽絨大部分都已磨光，布面的邊緣，有的地方也星星點點露出了棉花，走起路來，那薄薄的帽耳朵被風一吹，就“呼啦呼啦”的上下搧呼。天特別冷的時候，他一邊“嘶哈”著一邊用手不住的去捂一下耳朵。         “換一頂帽子吧。”我勸他，“大冷的天，別把耳朵凍壞了。”         他摘下帽子反看正看：“這……挺好的呀。”         我知道他這人不但節儉，而且死要面子活受罪。我曾經給過他一頂黑毛黑面兒的舊狗皮帽子，他沒要。當時我想，他可能是嫌是舊的吧，給人一頂舊帽子，也確實不大合適。于是我就收回來了。         今天是三九第三天，還刮著小北風，真正到了鳮跳腳，狗呲牙的時候了。我倆在廠房后面的煤廠砸媒塊兒，出于對他的關心，我想來個激將法，讓他換掉那頂破帽子。         我停下手里的大錘，半開玩笑的說： “你看過電影‘地道戰’、‘地雷戰’吧？”          他一邊“吭哧”“吭哧”的掄著大錘，一邊說：“嗨，誰沒看過那玩意兒。”          “如果你肩上扛一條步槍，槍上再挑著一只雞，那會是啥形象？”         他停下錘直起腰來，眨巴著眼睛想了想，突然臉一紅，“你說……你說我象……”         我笑而不答。         他把帽子一摘，一抬手扔進了不遠處的垃圾堆里。接著又“吭哧吭哧”的掄起了大錘。在這樣的天氣里，他那一晃一晃的光頭顯得十分的不和諧。         “跟你開玩笑呢。你怎么……”我一下子覺得很尷尬，但又不知道怎么說。我后悔真不該跟他開這樣的玩笑。但我想，下了班他肯定回去買一頂新帽子來。         可我想錯了，打那一天起，他就一直沒戴過帽子，進進出出的總是光著頭。趁中午下班時間，我帶著自責的心理，到商店里花六塊錢買了一頂羊剪絨的軍用帽子，送到他的宿舍里。         “你這是……”他站起身，他看了看我舉到他面前的帽子，沒有接。         “這是一個當兵的老鄉送給我的，戴不著，送給你吧。”我撒了個謊。         他盯著帽子看了看，說：“我不要。我家里有帽子。”         我嘆了口氣，在心里說：真怪人也……   +10我喜歡

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