自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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做為一個行走者，我們不想做苦行僧，更多的時光，一路走下來，我們在尋找諸如幸福這樣的東西。因為，個人對幸福的標準不同，每個人有每個人的幸福追求，所走的路也是各不盡相同，偶然的萍水相逢，轉眼也是過眼云煙般巧妙;偶然的擦肩而過，也只是輕描淡寫般輕輕劃過。有時候，我們走著走著，會走掉些東西，包括善的惡的，包括真的假的，包括悲劇，也包括幸福，這一路走下來，有麻木，有激動，有快樂，有淚水，有愛情，有分離，有陽光，有雨霧，更多的是一份收獲，一份對生活的補充，對人生的成熟，就好像樹的成長離不開陽光與雨露的滋潤，人也是如此，練歷的多了，就越容易讓自己更加地茁壯和堅強。 　　有人說，我們可以把痛苦遺忘，把幸福留住。這，我們能輕易地做到嗎?誠然，這樣的想法，不是不可以提倡，放與不放，大家都清楚的很，只是，有些事情這一輩子都不可能放棄的，就好像身上的刀疤，碰上陰雨天會隱隱做痛，時不時折磨人的心智。于是，我們學會了調整，一如行駛的汽車，該停泊時就得停泊，并且要準確無誤地停在車位上，時退時進，左打右轉，調整到最佳的位置上，既美觀又不占地。人的心情也是這樣，左沖右突之下，必然可以找到一處心的靜地，心的港灣，心的歸宿。人，往往是有選擇的。 　　再回首，我們除了與親情、友情和愛情一同行走在人生的道路上，我們更多的是一個人在行走，與孤獨并肩行走，與靈魂一同經受著苦和樂。行走是一種方式，心的行走才是最重要的。人會隨著歲月的流逝越來越老，心也會隨著歲月的磨練越來越“老”，俗話說，人老心不老。其實說的就是心與美同行，心與智慧同行。比如，心與美麗同行，會讓我們更加的開朗，就好像行走在溫暖的陽光里，沐浴在金色中，觸嗅著稻草散發的清香;又如戀愛時節，一個微笑，一個擁抱，一個撫摸，都叫人陶醉，因此，與美麗同行總是幸福無間。心與智慧同行，會讓我們更加的高尚，與智者對話，更是心靈的洗滌和豐收。 　　走過這山，趟過這河，我們不曾停止，披星戴月，披荊斬棘，我們不曾猶豫。每次行走，就是一次成長，不管生活如何的多變坎坷，不管生活如何的艱險困苦，這一生只想與你同行! +10我喜歡

沔陽年夜飯以沔陽三蒸特色制作方法為主，以魚、肉、蛋三鮮和蓮藕、蔬菜為食材，不多不少的十碗為滿，所以沔陽吃年飯也有“吃十碗”的說法。   沔陽人的年飯何以要以十為滿，這和大年初的早上要吃九個碟一樣有些講究。年初的九碟春盒是給予一年美好的希望，年尾的十碗年夜飯中一定要配上肉圓子或豆腐圓子，還有魚，以寓團團圓圓和年年有魚（余）。十碗年飯的“十”不僅含有十全十美的寓意，“十”還為“實”，有春華秋實的意思，是一年勞作成果的總結，是幸福的分享，所以，這一頓年夜飯全家人一定要團圓共享。   吃飯前自然要先貼春聯，燃放鞭炮，再請長輩上座后關起門來吃。沔陽人年初的九碟春盒要敞開大門吃是為了隨時迎客，年夜飯卻要關起門來吃據說是要將一年的收獲成果保存起來，不至流失。前者體現沔陽人的禮儀和胸懷，后者則刻寫了沔陽人的憨厚和實在。   父輩兄弟三人，分列三家連住一起。從我記事的時候，爺爺（沔陽人稱爹爹）就已經去世。爺爺有個弟弟健在，我們稱呼為二爹。二爹有點耳聾，孤老單身住在離家不足五百米遠的東岸村。大年三十這天，父母早早就要我或者哥哥姐姐去請二爹來家過年，生怕去遲了被大伯或叔叔家搶先接走。所以，我們剛剛出門鬧點動靜，伯伯和叔叔家的兄弟姐妹也會自動停止了玩耍的游戲，一路飛跑著追趕我們，結果也常常是我們剛到二爹家，堂兄堂弟們也就隨后而至。我們在二爹家爭相邀請，還生怕二爹不利索，大家又爭搶著給二爹燒水、掃地、幫二爹換衣服、找拐杖，倒洗臉水等等，忙得歡快極了。   請來了二爹，我們兄弟姐妹就像完成了一件大事，無比自豪，盼望著得到父母的夸獎。父母也總會不失時機地說我們長本事了，居然能把二爹給搶了回來。聽著父母的夸獎，覺得這年過的就是甜。   那時候，家中的主席始終都是供輩份最高的長輩來坐。有的家族龐大，十歲娃娃比七十歲爺爺的輩份還要高，如果同桌，七十歲的侄兒爺爺想坐上席也得看十歲的娃娃叔叔謙不謙讓才行。我的爹爹和婆婆先后都走了，家族中只有二爹輩分最高，年歲最長，上席自然也得由他來坐。   二爹在上席（也稱主席）落座后，父親給二爹上煙、敬酒，母親給二爹上茶，盛飯，并要我們兄弟姐妹輪流給二爹叩頭，祝二爹長壽，弄得二爹撫摸著我們不停地笑，還用那被捏摸得光滑但竹節清晰的拐杖給我們一個個量身高，然后樂呵呵地說出每個人這一年又長高了多少，最終又從口袋里掏出幾張“角角”錢（角單位值的紙幣）分送給我們。我們在二爹的凝視和撫摸中收到他的壓歲錢，幸福得心跳加快，全身暖流滾滾......尊老愛幼的故事，在年夜飯桌上年年上演，且被演繹得自然而又淋漓盡致，讓我們晚輩人耳濡目染，銘記于心。   吃完年夜飯，打開大門，全家人就圍在一起，聽長輩對晚輩的評點和新年的囑咐，教育我們大年初要注意禁口，不能隨便講諸如鬼啊、死啊等不吉利和罵人的話，夸獎我們兄弟姐妹誰誰最乖最懂事，也把我們聊得喜滋滋的。   當年的年雖然過得是如此簡潔，但世代相傳敬老孝老的家風民風卻是那樣的淳樸和濃烈，讓年的韻味多彩多姿而又豐腴綿長。     作者簡介：王小兵，男，湖北省仙桃市人，職業教師。 +10我喜歡

嫉妒是一種畸形心理，馬基雅弗利、培根及弗洛伊德都對這種心理進行過深入的研究。嫉妒本質就是自私，它是人生走向卑鄙的開始。   朋友是生命中不可或缺的心理依托，與朋友相處，如清風明月，坦蕩舒心，而倘若與嫉妒之心扯上干系，不但會失去朋友，還很有可能改變本應光明的人生路向。   《三國演義》中的周瑜就是這方面的典型，他年少氣盛，雖英才蓋世卻心胸狹窄，妒才嫉能，屢害諸葛亮而不能如愿，自己卻因此而被活活氣死，死前還有“既生瑜，何生亮?”的怨憤。想想值得嗎?   再就是龐涓。龐滑這個人其實是很有才氣的，當年他與孫臏、蘇秦、張儀等都是鬼谷子的學生，名師出高徒，這幾位豪杰都以其各自的“絕活”，在中國歷史上留下多姿多彩的一筆。而龐涓因其嫉妒之心大濃，便將自己的那一筆寫成“黑色”，沒有人會將他與才能、抱負、正義、信念等聯系在一起，而只會以卑鄙的小人來界定他曾經的存在。   嫉妒，讓人性變形。   龐滑還是具有很強的機遇意識的，他在“大三”的時侯(“學兵法三年有余，自以為能”)看見他家鄉的一則招聘廣告，就急急地去應聘。王教投(鬼谷子本姓王)向來對他印象不好，所以他要求提前高校，王教授沒有半句挽留之言，只有忠厚老誠的孫臏同學，在他走時于一家很不錯的飯店為他餞行。酒入愁腸，龐涓當然也非常感動，表示回去以后，如果有合適的機遇，一定幫助孫臏謀得一理想的職務。   兩人信誓旦旦，酒淚而別。   王教授雖莫測高深，但愛憎自然分明，他聽說孫臏在校外的酒店招特龐涓，就批評他做人太實在，并再次告誡他萬不可與龐交往過密   孫臏卻將龐涓欲幫助其找工作的情節告訴老師。   王教授不以為然，說:“你乃名門之后，當務之急是將你祖上留下的兵書，深入地研究，只要身懷絕技，不愁天下人不識。”   孫臏聽從老師的教誨，繼續鉆修學業。后來因為王教投的好友墨翟先生的介紹，讓魏王得了孫臏的檔案，而且墨先生在向魏王引介時不僅說了孫臏的家庭背景(已故著名軍事家孫武的孫子)，還重點介紹了孫濱的人品及學識。   魏王聽說孫臏和龐涓是同學，事后就去向龐涓打聽孫臏的情況。這時龐涓已做了魏國的國防部長，他早就把孫臏的事情忘在邊，現在聽說魏王要重聘孫臏，心里卻老大不高興。心想，魏的軍權，現都在我手里，倘孫臏一來，肯定會與我分庭抗爭。而況孫臏的才華他又不是不清楚。   但魏王卻極力想得到孫臏。   龐涓無奈，就給孫臏發去信息，讓他從速趕往魏   到了魏國后，魏王要任命孫臏為國防部副部長，征求龐滑的意見。龐涓的“德性”這時開始暴露，他假惺惺地對魏王說:“我們是同學，在學校時我稱他為大哥，現在我為正，讓哥哥為副，好像不近情理。不如先以客相待，等到機會成熟，我可以直接把軍事大權全交給他。”   魏王被龐涓的花言巧語說得信服了，就置孫臏以客卿的待遇后來在幾次的私談暗訪中，龐涓越發覺得孫臏才華橫溢，對他龐將構成挑戰，龐渭哪容得這等現實?便以極其卑鄙的手段，加孫臏以叛國罪入獄，又以魏之刑法處孫膜以刖刑。這刖刑就是將膝蓋骨打碎，導致終生殘疾。嫉妒之心猖獗，已讓龐滑徹底喪失了人性。甚至他已打算將孫臏精通的真傳兵法弄到手后，就將這昔日的同學好友置于死地。   好在孫臏及時發覺，裝瘋賣傻，才逃過一死。君子報仇十年不晚，幾年后的桂陵大戰，作為齊國隨軍總參謀長的孫臏，以圍魏救趙之計，將龐涓射死在馬陵道上   荀子說:“士有妒友，則賢交不親;君有妒臣，則賢人不至嫉爐心很強的人，自己不學好，也不愿看到別人進步，自己平淡無奇，更不愿看到別人出類拔萃，自已住在貧民區，也不愿看到朋友住商樓。正如韓所言:“怠者不能修，而忌者畏人修。“試想，誰愿意與這樣的人交往? 嫉妒，就是良知的細胞開始壞死，于是卑鄙的劣根開始惡性滋非常可怕。 +10我喜歡

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