自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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“對人類的所有感情都可以轉化成旋律，轉化成音樂。”這是前人對音樂的精辟總結。我，確切地說是學過音樂的人——對已經改行的我來說，也只能如此說辭了。   ***   曾對音樂的懂，只限于技巧和專業深度的理解，偶爾看到蘇東坡談論音樂的文字：“散我不平氣，洗我不和心”時，似乎才更深層地明白了音樂的真諦。   想象工作之余，休閑之空隙，靜靜地閉目聆聽音樂，那時的音樂就像天邊那朵潔白清雅的云，縈繞在空中，在心底慢慢地飄蕩，擦凈天上的一切污點，帶走身心中的一切繁雜和勞累，讓心深深地浸醉其中。這時，所有的事物是那樣的朦朧，又是那樣的清晰。它就象一條清澈的溪流，在你的心間，在你的全身血管中緩緩流動，經絡舒緩地伸張、松弛、蓄積、搏動……美哉！   ***   好的音樂應該是遇火不燃、落水不沉的。不過，細細究來，音樂倒也未必要細分出哪首好哪首壞。曾經非常地不喜歡流行音樂，也覺得歌詞是音樂的累贅，認為在音樂中加入了歌詞，音樂就會變成歌詞的副產品，人們根本無法體會到音樂本身魅力，而且歌詞只能將聽者的思想引向詞作者的思想，沒有擴展自己想象的余地。也曾不喜歡那類，被我形容是在音樂中上竄下跳的搖滾樂，可現在，我以為只要能散人不和之氣，洗人不和之心，皆可算是好的音樂，畢竟人的品味各有不同。   ***   不必計較聽的是貝多芬的《月光奏鳴曲》，還是莫扎特的《小夜曲》，怎么詮釋音樂內涵都是自己的事，即使是同一首樂曲，有時獲得的是與詞曲作者同樣的感受，有時又有身臨其境的新鮮感悟。同一個人，不同的時候聽，感覺也會有所不同。   馬勒曾經說過：“我們的音樂所演奏出來的，歸根結底不過是整個人：也就是感覺的人，思想的人，呼吸的人，遭難的人。”可見人自身的情感，在欣賞音樂之時的作用之大，正所謂：彈，雖在指，聽，不以耳，而以心。   ***   只有當你融入忘我的音樂境界，忘記世間的憂愁與煩惱的時候，才能稱得上是陶醉。生命短暫，音樂雋永，聆聽音樂吧，還你一個健康人生！   作者·主播簡介   看景兒，原名馬麗，來自海口，熱愛舞蹈、音樂、誦讀，喜歡思考，喜歡文字。 +10我喜歡

歲月靜好       雨里，一個人行走。雨后，繼續行走。   體表的寒意，被雨后的陽光慢慢融化，化成水霧迷離了雙眼。輕輕的，用手指拂去額頭的碎發，就像拂去理不清的思緒。   無數個春夏，從秋冬的落寞而來。你是我生命中青澀時光的匆匆過客，我卻在獨守季節輪回中的寸寸光陰。   花開，我漫步山野，傾聽風的呢喃，感覺是你曾經溫暖的細語。花落，我拾起幾片花瓣，輕輕的抹平蜷縮的平面，放在書里為它留住昔日里淡淡的清香。   一個人，曾經撐起一把傘，遮住了傘外的世界。如同，一葉小舟，在汪洋中沒有方向的漂流。   走著，走著，一直向前。   走著，走著，走過了四季。   迷離的雙眼有了渺渺升起的霧氣，看不透的原來是自己。   仿佛，只有年少的我在夢里駐足，依舊在原地等你。   雨后的陽光，溫暖的想起母親的懷抱。記憶力的故事，在風里一點點飄逝。   靈臺，一陣清明。我如同初生的嬰孩，一切歸零。   余生，我愿做山間的一縷清風，輕輕奏響歲月的笙歌。       ------       相忘江湖       那日，暗香浮動，在寒冷的空氣里回蕩著氣息。淡淡的，不曾舍得離去。 流年抹煞回憶，沉淀在往昔。那是一幅不忍觸碰的畫卷，一直在夢里欣然而至。 沉浸在畫里，竟然忘記了誰為誰執筆落下相思無數。 轉身，星月交替，在回眸間投射出沒有棱角的影子。悠悠的，隨著流水而逝。 歲月無法存留香氣，落寞在朝夕。不知能否再見你的蹤跡，在花影中浮現。 曾經的白衣素手，蒙上了歲月的塵埃。墨跡，沒有了當初的香氣。淺淡的輪廓， 在重重的山水里褪去。 隔著四季，無法轉身回去；隔著歲月，只能選擇忘記。     ------       覃競，女，佛坪人。   +10我喜歡

她與他初見，她正從船上提著裙擺上岸，從搖船老頭兒手中拿過著采來的蓮蓬，而他則正立在梧桐樹下，等待友人歸來。驀然回首，四目相對。 　　他一身錦衣華裳，眸子熠熠生輝的望著她。 　　她看了一眼，便紅著臉低下了頭。良久，他走了過去，優雅的作揖行禮。怔然間，不期望對上那對眸子，那一刻，世界仿佛到了滄海盡頭，只剩他遙遙目光。 　　他轉身離去，她懊惱，不該為他著迷，將隨身攜帶的荷包交予他。腦海里卻經不住蕩起那句“姑娘，等我迎娶你。” 　　他回了客棧，讓小廝打聽了她的家世，得知了她的名字——玉芙。他心心念念著她，便趕赴荊州，他世族商行那里的分號生意出了問題。 　　一連忙了三個月，他啟程回京城，途徑那里，腦海里不期然劃過一道美麗的臉龐，他憶了起來，他對那名叫玉芙的女子的許諾。再讓小廝去尋，那女子已沒了蹤跡，而她的家戶也已消失。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　他怔然，他立在初相遇的湖岸邊。 “公子喝酒，來嘛……” 　　遠處船上傳來一陣鶯鶯燕燕的嬌媚聲，他有些惱怒，抬頭看了過去。恍然間，看到了河中央船上的女子，面上濃妝艷抹，一身艷麗的坐在一群公子少爺的旁邊。那個就是她心心念念的女子，狠狠的一個無形的巴掌甩向他。 　　他回頭，轉身就走，卻沒注意到身后那雙如水的眸子尾隨著他消失在巷口。 +10我喜歡

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