自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者 | 郭莉花（原創作品  侵權必究）   老高是有心事的。只不過他自己不承認罷了。        有了心事的老高，情緒就格外煩躁，看誰都不順眼。可老高家里只有兩個人，老高，保姆。   自己再看自己不順眼也沒有攆出去的道理，所以只能攆保姆。                                                                                           這不，望著摔門而去的保姆，老高把衣服扣子一解，像勝利者一般躺坐在了沙發上，呼呼直喘粗氣，和保姆置氣急得哆嗦的嘴角也翹了起來。這是第幾個保姆，先不說別人清楚不清楚，老高也數不清楚。   開始請保姆是老高上次得腦梗后。   兒女在家陪了兩個月，因為腦梗癥狀輕微，沒有留下后遺癥，看老爸恢復的不錯，本來兒女就想讓老高一起去澳大利亞，可說破天都沒有說動老高。眼看請假時間到了先后得返回澳大利亞，無奈臨走時給老高高薪請了個保姆，只是兒女們沒想到，保姆干了一星期就被老高解雇了。   老高不喜歡家里有外人，更不喜歡這些保姆拿自己的家當她的家，保姆找了一個又一個，這個不好，那個不合適，不是做活粗糙就是習慣不好，一個個不是說話大聲大氣，就是俗不可耐的和自己套近乎，更有一個半夜鉆進了自己臥室。攆走，一個一個都攆走，我老高就是走不動了，也不讓這些人來禍害。反正老高就沒有滿意的，兒女們不知道為啥通情達理的老爸怎么變得這么不可理喻，急的也沒有辦法，只能該找找該攆攆，聽之任之。   其實老高不領他們的情，老高氣走一個，兒女再找一個，找兩個老高氣走一雙，老高不喜歡她們，覺得難道要拿錢找罪受不成？每攆走一個保姆就覺得是一次和兒女作戰的勝利，老高對自己說，為什么就不問問我需要什么？他們為什么不回來陪陪我？還不如把我送養老院得了，以為請個保姆就完事了，沒門，他們還不是怕別人說閑話！都說養兒防老、積谷防饑，可兒在哪里？       老高生氣的時候是這樣想的，可等老高氣兒一過，坐在空蕩蕩的屋子里，還是覺得世界上最親的人是兒女，還是忍不住想和他們說說話。   這不，這次就是接電話的時候摔傷的。   身邊沒有說話的親人，接電話就成了老高生活中最重要的事情。   一條看不見摸不著的電話線穿洋過海連接著老高與子女的感情，電話這種聯系方式似乎讓親情牢不可破，又似乎岌岌可危。   老高以前最怕電話響，不是搞推銷的就是賣保險的，現在老高最盼著電話響，哪怕是搞傳推銷的或賣保險的。   上了年紀以后老高添了個“癆茅”的毛病，一泡尿十幾分鐘尿不完，本來這是毛病，可老高覺得反正沒有啥要緊事，尿尿也算消磨時間，所以就默認了這不算毛病的毛病了。可是現在老高覺得這個毛病確實是毛病，生怕尿尿的時候有電話，怕接慢了兒子或女兒就不耐煩會掛掉電話。   每當聽到電話響，老高不管在哪個角落，一定“飛跑著”去接電話。為什么說“飛跑著”，這里還得有個解釋。   老高腿腳不利索也不是一天兩天了，每到刮風下雨變天氣就發作。吃虧就吃虧在“輕微”這倆字，因為輕微，用老高的話說就是，人吃五谷雜糧那能不生病。結果腿腳就輕微、輕微的不利索。要是天涼腿就更不利索，行走前兩腿必須原地先“發動”幾下，就是顫幾下，才能邁出去步，有時候想快的時候就會出現腳剎不住車的現象，腳趔趄，手飛舞，只能用頭部吃力地往前探著保持平衡，可不就是“飛奔”嘛。   按說兒女爭氣，又吃喝不愁，自己還有可觀的退休工資，老高這生活還不是該吃嘛嘛香，可老高吃啥都不香，不僅不香，還經常一個人坐著發呆，望著虛無縹緲的地方一看半天，老伙計們都說，這老高有心事，一點有心事。   老高是第六機械廠的退休干部，老伴剛滿五十就撇他而去，好在女兒爭氣，留學澳大利亞，又找了個“袋鼠老公”，算是在那里扎下了根，兒子大學畢業沒有出路，告訴老高，要出國尋找發展機遇，就投靠姐姐也去了澳大利亞。老高本不想讓他去，可一想不能因為自己阻擋孩子的“宏圖大志“，所以兩個兒女走了一雙。   其實，兒女走后，老高也是過了幾年舒服的日子。       老高住的小區是廠里的家屬樓，在城鄉結合部，每天都有老人在院子里圍在一起聊天說話，而且有的老伙計還有保姆照顧，小日子過得挺滋潤。雖說環境差了點，但人頭熟，許多老伙計還是附近村子的，來往方便，也沒有覺得多寂寞。老高喜歡下棋，而這里有的是退休后沒事干的老伙計，倒也不缺棋友。   老伙計們看著老高一個人寂寞冷清，就打算給他介紹一個老伴，可老高覺得土埋半截兒了這說出去好說不好聽，于是又有人幫著出主意，此老伴兒非彼老伴兒，就是對外說的“保姆”，你出錢，人家出力，兩合適。老高知道現在這個不稀罕，男人畢竟生活上沒有女人就像菜里沒有鹽，辛苦了半輩子還是有個伴兒才是家，再說兒女也不在身邊，就是找個保姆別人也無可厚非。   他一個月退休工資在這個城市也能擠入“黃金剩男”，所以吃喝不愁，唯一的缺陷就是沒人洗衣做飯說話。所以經過思索后同意了。當然只是老高自作主張的同意，這個同意也是老高幾天幾夜的反復思考、自我求證得出的結論。   他尋思著，自己健健康康的，請保姆兒女們是不能告訴的，他們不同意怎么辦？還不如不問。現在的兒女們一個個都猴精猴精的，不愿意家里的老爸找老伴，就是怕“半路殺出的程咬金”哄索著老爸把錢倒騰光了，畢竟半路夫妻兩張皮，就是搭伙過日子，最后錢沒了，家產沒了，到時候老伴拍屁股走人，落了個雞飛蛋打。   老高也知道這樣的事情不少，老李不就是鮮明的榜樣嗎？寡居的老李雇了個中年保姆，保姆手腳利索，一日三餐伺候得他無微不至，里里外外也收拾得整整齊齊，閑著還給老李敲敲背揉揉腿，老李覺得人家對自己比兒女都好，所以又加工資又發獎金的，最后發展成了“老伴”，為了表明真誠倆人還領了結婚證，這下好了，工資每月照領不說，還得管她那邊的兒子吃喝用，老李為了圖個氣順，所以也默認了這個暗虧。老李就對老高說過這樣的話：“天天和人家媽睡，人家吃點要點也不多呀，人，得皮厚。”   沒成想，老家的老房子一拆，補償了三套新房，老伴這時候磨著老李過戶到自個名下一套房子，老李不顧兒女的反對，又為了表達真誠的愛情，同意了。結果，房子名字一落定還沒有捂熱屁股，老伴如“黃河之水天上來 奔流到海不復回。”       老李到現在還背著已婚的名頭過著單身的生活，一提這個滿眼流淚，真是犁地犁見了水——傷（墑）透了！   想明白后，老高打定主意，就是單純的雇保姆，出錢，出力，互不侵犯，她能咋的，年齡得是相仿的，女人老了就沒有啥想法了，都說保姆都有一雙“毒眼”，知道雇主喜歡什么樣的人，可我這么大的人了，這點免疫力還是有的，任你千條計，我有拙主意，保姆就是保姆，給你工資就是雇傭關系，不能瞎提拔。兒子姑娘知道了也不能說啥，總不能你們不在身邊，我連一個洗衣做飯收拾家的人都沒有吧？所以，一番自問自答的測評結果就出來了，隨后同意了老伙計的熱心。   見鄧姨的那天，望著婷婷而立的鄧姨，老高覺得一下子云淡風輕，沒說二話就領回家。當然，就是純粹當保姆。   老高偷偷了解過鄧姨，不明底細的女人他是不會領回家的，再漂亮也不行，這是原則，是底線。   鄧姨是本市人，和丈夫都是一個印刷廠的工人，沒想到四十歲那年雙雙下崗，下崗后丈夫開始是為了散心，和一幫工友打牌喝酒，沒想到染上了賭博，白天賭，晚上賭，把家底兒輸了個精光。鄧姨開始勸他別再去了，以前脾氣很好的丈夫現在卻伸手打人，鄧姨氣得一哭就是半夜。   一天又輸光錢后，丈夫去喝酒，夜黑又醉酒，沒想到失足掉進了一個溝渠里，腦袋磕在渠沿上昏迷過去，等發現的時候，已經神智不清，在重癥監護室觀察了一星期，欠下了一屁股債走了。   鄧姨為了還債啥都干過，賣茶鴨蛋、工地做苦力、刷盤子，風吹日曬，披星戴月一個月，掙的錢除過生活都沒有剩下的。后來聽說干保姆賺錢穩定還收入高，雖然兒子幾次打電話不同意，但還是偷偷參加了保姆培訓，她本不愿意出來干伺候人的活，可兒子結婚的費用，欠下的巨債都不容她選擇。出來做保姆，伺候過一個重病的老太太，把老太太送走時，人家兒女拉著她的手感激不盡。其實鄧姨做保姆時經常推著老太太在院子里遛彎，碰到這個保姆那個保姆的，時間一長，才知道這做保姆和做保姆不一樣，而且不僅僅是伺候男人還是伺候女人那么簡單。伺候女人比伺候男人難，伺候女人受累不說，工資也不高，因為女人但凡有一點辦法都不舍得找保姆，都是重病或生活不能自理，兒女又不想被耽誤生活和工作，沒辦法才找的，但男人就不一樣了，不僅工資高還啰嗦少，大多數就是花錢圖個享受，畢竟男人一個人生活多有不便，找個保姆用錢就解決了吃飯洗衣收拾家的困境。   她給男人做保姆，老高是第一家。   鄧姨不僅人長得漂亮，而且很會生活。做事不吭不響，見人不說話先溫柔一笑，再端茶倒水，聲音輕、手腳輕、動作輕，而且懂得避嫌，有規有距，仿佛家里沒有這個人。抹桌子掃地，洗衣服做飯，尤其是做飯，一日三餐不重樣的伺候，老高都驚訝鄧姨是不是廚娘出生。老高年輕時也是帥小子，大高個兒，白凈臉兒，現在六十多的人了，看起來像五十出頭，鄧姨手勤，衣服都是洗凈后必熨燙，每天老高穿著熨燙平整的衣服出門，老伙計們都會取笑幾聲，呀，看，新郎出來了！話里話外不免帶著羨慕嫉妒的語氣。       老高在家喜歡甩兩筆字，覺得某個字寫得合心意，就不由得給自己喊聲彩，好，好字！鄧姨開始覺得突兀，后來才知道這是老高的習慣，再聽到后就不驚不怪，望著書房門口，抿嘴一笑。   就這樣，瞞著兒女們，老高的日子過得有滋有味。兒女每次打電話，老高都說不用惦記，很好，一切都好，那么遠那么忙就別惦記回來，兒女們聽出來老爸聲音洪亮精氣神足，倒也樂意不用惦記老爸身體，也沒有多想。   老高越來越喜歡在家待著。有個在家里忙忙碌碌地身影，卻又不吵不鬧，覺得家安靜卻不寂寞，熱鬧又不刮躁。他覺得和鄧姨之間有一種磁場，能同頻共振，一個客廳，一個書房，各干其事又在某種空間交叉重疊，空氣里有種說不出的舒服味道。   鄧姨自己沒有文化，特別敬佩有文化的人，老高雖然不是啥高水平，但幾十年辦公室的熏陶，一言一行都帶著書卷氣，鄧姨最喜歡老高寫毛筆字的時候，穿一家居服，袖子半挽，頭發隨著動作一甩一甩，一招一式都像優美的太極舞，加上老高吃飯不挑，說話也隨和，沒有一般人的怪癖，待自己從來沒有下看過，從心里就有了幾絲尊敬，所以鄧姨越發精心照顧老高。   幾個月過去了，老高就離不開鄧姨了，每次鄧姨回家都盼著她趕緊回來，可老高卻不敢往發展成“老伴兒“”哪里想。老高覺得自己不能是叛徒，說好的只是請個保姆，哪能像老李一樣淪陷，先不說兒女們愿意不愿意，鄧姨這樣正經的人會不會覺得自己是個“臭流氓”，別到時候吃不著魚倒惹了一身腥，老伙計們還不得笑死呀。   鄧姨是女人，又經歷過那么多磨難，對人情世故更是比老高懂，自己啥條件自己得知道，女人得自重，就是老了也不能放任自流，所以看出老高的小心思就開始有意無意地疏遠，可再疏遠能咋地，一個鍋里攪勺子，想避嫌都難，離開這里吧，舍不得，工資高，閑事少，不離開吧，又覺得有地方不妥，可不妥在哪里又不知道。   老高最近喜歡和鄧姨一起去菜市場買菜，看著市場上那些青青翠翠、紅紅綠綠的蔬菜，個個飽滿圓潤，新鮮得直淌露水，心里就敞亮。特別是不熟悉的菜農看他兩人相伴相隨，就故意開玩笑說，看人家老兩口，活得多滋潤呀，今天新進的新鮮蔬菜，來點吧，大叔大嬸兒。老高鄧姨就有點尷尬，但也沒法解釋，鄧姨借口太貴要去別家看看，老高卻利索地掏錢。菜農嘴里就更沒有把門的了 ，一邊找錢一邊說，大叔大嬸，一看就是會過日子的人，你看大嬸被大叔寵得多滋潤。   冬天的雪要不不下，要不下起來就沒有完，扯天漫地的都是雪，學校單位都通知了停工停學，老高和鄧姨也窩在家里看雪花飛舞，漫天的雪花不緊不慢地紛紛揚揚下著，晶瑩潔白，落在地上還閃著銀光，老高喜歡雪，推開窗戶用手接幾片雪花，高興得看著掌心里慢慢融化的雪花，冰絲絲酥塌塌的感覺從掌心蔓延到了心里，一時倒忘記了寒冷。   晚上，老高開始咳嗽，后來咳嗽得躺不下，身子一會冷，一會兒熱，冷得時候捂著兩床棉被還喊冷，熱的時候，忽閃就把被子掀開，鄧姨按都按不住，給老高一量發燒三十九度六，趕緊打電話給醫院，等到醫院一檢查，感冒已經誘發了急性肺炎，都說病來如山倒，病去如抽絲，一下子在醫院住了半個月，鄧姨也吃喝拉撒伺候了半個月，看著鄧姨消瘦的臉龐，老高感動地直紅眼眶。   老爸生病了，兒女們沒有一個在身邊，卻是一個外人床前床后的伺候？一想這個老高就生氣，不是不告訴他們，就是告訴他們，他們一下子回得來嗎？一聽是小病小災，不是工作忙就是沒時間，只會打個電話啰嗦著趕緊看病，然后匯個錢買個心安，可自己要的不是這個，就是想著身邊有個知冷知熱的人，有個說話聊天的人。這次要不是鄧姨，自己說不定都挺不過這關。這么長的時間接觸，鄧姨是什么人，老高相信自己的判斷，出院那天，暗下決心，回家就給鄧姨攤牌。管它什么閑言碎語，管它什么半路夫妻，沖著這半個月的辛苦也值得冒這個險。   那天，天也藍云也白，老高一下車，顧不上和老伙計們多聊就迫不及待地走回了家。靠在沙發上，看著收拾的干凈整潔的屋子，還飄著一股不知名的淡淡香味，感嘆了一聲，還是家里好呀！鄧姨無聲的笑了一下轉身走進了廚房，叮叮當當的聲音傳到客廳，像舒緩的音樂，老高愜意地瞇上了眼睛。半晌一股清香就飄進了他的鼻端，使勁吸了兩下，嗯，我最愛喝的雞湯，想著想著臉上的皺紋就開了花。       鄧姨把飯端到了桌上，招呼老高吃飯。一看，還是鄧姨心細，知道自己病剛好，都是清淡的小菜，搭配著雞湯熬煮的小米稀飯，不吃光聞著就覺得食欲大開。老高高興地讓鄧姨同坐，鄧姨和往常一樣推辭著廚房還有事讓老高先吃，這次老高那能同意，繞過桌子推著鄧姨的胳膊就按在了椅子上，望著鄧姨說，坐，今日不同往日，必須坐下。擋不住老高的盛情，一朵紅云飛上了鄧姨的雙頰，扭捏著坐在了老高的對面。   老高舉起杯，示意鄧姨也舉起來，聲音清亮地說，咱不喝酒就拿水代替酒，行嗎？看著鄧姨微笑著點頭，接著說，一是祝賀我病愈出院，二是感謝你的照顧，咱碰一個。   鄧姨看著老高神采飛揚的眼睛也高興的舉起了杯，不好意思地說，應該的都是我份內的事，可老高早“砰”一聲把杯碰到了一起，兩人同時笑了。   老高覺得氣氛好的不得了。望著對面矜持的女人，雖說她年紀也不小了，這幾年艱苦的生活更是讓眼角的皺紋都刻進了臉頰，可那溫柔真誠的眼神卻帶著親切的吸引力，老高覺得自己以后生活里不能缺少這個，端詳著低頭微羞微澀的鄧姨，思緒像毛頭小伙一樣四處長毛，有東西極力鉆出自己的腦殼，他努力咳了一下，仿佛給自己鼓勵也是給鄧姨提醒，氣氛微妙而尷尬，不覺的又咳了一下才說，他姨，咱都是土埋半截的人了，我有幾句話想和你說說，你看，咱倆也相處的不是一天兩天了，我是什么人，你也了解的清楚吧？   看到鄧姨點了點頭，才又接著說，你的人品我也知道，孩子們都大了，都有自己各自的生活，能作伴的無非就是老兩口，可我家你嫂子也走了好幾年了，你呢也是孤苦伶仃的，我就不再繞彎子了，我的意思是，咱倆能不能也做個伴兒一起過完后半生，也算老了老了有個依靠，你看行不行？   鄧姨原想著老高無非就是感激自己照顧他，說幾句感謝之類的話，卻沒想到老高突然冒出了這幾句，一下子怔在了當地。望著老高期待炙熱的眼神，既不想讓他失望又不想讓他傷心，可自己確實不知道怎么回答，硬是鼓起了勇氣回道，這，這，我，我想想......   晚上，鄧姨找個借口早早回到了自己屋子，躺在床上翻來覆去的睡不著，都半夜了，客廳還有動靜，知道老高也沒有安睡，翻身坐了起來靠著床頭發呆。   老高這個人，是好人，自己也是經歷過人情冷暖的過了半輩子，好賴還是分得清楚的，這么長時間的接觸，要說對老高沒有好感那是假的，但非分之想絕不敢有，自己也知道大部分的保姆都是名義上的保姆，出來當保姆已讓人說三道四，再往下走，自己不是就成了最看不起的自己，保姆就得盡保姆的責任，工作是工作，感情是感情。老高條件好，兒女成才，每天下下棋溜溜彎兒日子無憂無慮，可自己家里一堆爛事，給孩子爸看病欠下的債還沒有還清，而且還有個兒子沒結婚，和老高一起過，別人就該說是貪圖享受和錢財，確實，以老高的條件，以后不會看著自己不管，債和錢都不是問題，甚至兒子老高也不會外待，可越是這樣越覺得憑啥把這些都一股腦地躺到老高身上，讓他背負本不屬于他的麻煩，不錯，自己出來是賺錢，可不想是這樣的結果，老高不嫌棄，自己都嫌棄。今天他突然冒出了這樣的話，倒把自己打了個措手不及，翻來覆去一夜沒有入睡。   第二天，鄧姨趁老高下樓遛彎留了封信回了老家。   自從鄧姨走后，老高的精神一下子萎靡了下來，鄧姨沒來之前覺得一個人挺好，現在離開鄧姨讓他失去了生活的熱情，可每次鼓起勇氣都在最后一步邁不出家門。按照以前留的地址給鄧姨寫了封長長的信，可寄出去根本就沒有動靜，也不知道地址錯沒錯，她收到沒有，因為琢磨這個，吃不香睡不著，半個月才過了那個勁兒，不是沒想過去找一找，可鄧姨是個外柔內剛的女人，她決定的事情自有她的道理，信里說的明明白白，沒有回音說明里面有內情，不能讓她為難。   老高只能默默關注著鄧姨，知道她兒子工作了、她當婆婆了、她不當保姆了、她......   老高這次摔傷，摔的不輕，股骨骨折，親戚朋友們把老高送醫院，又給兒女們打電話讓他們馬上回來，可天涯海角那是說回來就回來的，老高已經孤獨一個人在床上躺了一天一晚。望著窗外微暗的天色，又將是新的一天，可老高的心和天色一樣暗淡，轉回頭不由深深嘆了口氣，沒來由的又開始發呆。   臨床的老人都有親人在噓寒問暖，有的兒女已經陸續把飯給老爸老媽打回來準備吃早餐，可自己身邊只有護工，連一個親人都沒有，老伴也走了，一個可以說知心話的人都沒有，活到土埋脖子才知道這輩子也太慘了，想想臉都燒的慌，拉起被子一把蓋住了臉。   突然有人把老高臉上的被子輕輕拉開了，順勢給他把被子掖了掖，望著那個輕言細語安慰自己的人，嗅著熟悉的雞湯小米粥味道，他像孩子一樣哭了，渾濁滾燙的淚慢慢流出了眼角...... 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勵志選摘一： 　　走自己的路讓別人說去吧 　　性命線在自己手中，自己是自己的主宰。不因別人改變自己，自己決定一切。 　　在父母眼中，不聽話的孩子則是叛逆的;在老師眼中，成績差的學生，則是無知的;在眾人眼中，平庸的人，則是無能的。 　　有時，會因父母的責備，而生氣發怒;有時，會因老師的夸獎，沾沾自喜;有時，會因別人的一句不屑，而產生敵意。也許，這是大多數人的想法。因別人的行為、語言、表情等，而引發出自己內心復雜的情感。為什么要為別人而改變自己，讓別人左右自己呢? 　　我是一個安靜的人，有時能夠說是沉默寡言。在童年時光里，別人的回憶，都充滿著嬉鬧歡悅的笑聲，而我的回憶，是一點點的藍;步入少年、青年，只是靜靜地坐在一旁，偶爾抬頭看看藍天白云，偶爾觀賞窗外風景，偶爾聆聽細細雨聲。我的心里，一向是靜的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　靜，使我不敢和別人敞開心扉與別人溝通交流;靜，使我變得沉默寡言;靜，使我上課不敢主動回答老師的問題……也許，這一切，都是對我以后成長的不利因素吧!父母曾多次教導我，多溝通、交流，不好只活在自己的內心世界;同學也說我太過老實，讓我活潑一點兒。然而，我卻鐘愛這種靜，它能平息我的怒火，它可安撫我受傷的心靈，他會讓我忘記一切的不悅。當我取得成績時，它會警醒我，讓我反思;當我在外界感到疲倦時，他會讓我得以適當的放松。總之，常常沉浸其中，讓我與之融合，忘掉一切。的確，他給我帶來了一些小小的麻煩。但我并不會遺棄它，正因它是我形影不離的兄弟姐妹。同時我也要改善自己，但并不是改變。 　　我不會為別人而改變自己。我是一個平凡的人，也許并不能做到不受外界影響，但我會朝這個方向前進，同時也要吸收有益因子。 　　我的命運誰做主?當然是我自己。不去看別人的眼光如何，不必聽別人的閑言碎語。 　　走自己的路，讓別人說去吧! 　　勵志選摘二：（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　走自己的路讓別人說去吧 　　引導語：同樣的一件事情有的人覺得好，也有的人覺得不好，但是只要咱們盡力了就好。 　　每個人都會有他個人的感覺，都會根據自己的想法來看待世界。因此，不好試圖讓所有的人都對你滿意，否則你將永遠也得不到愉悅。 　　從前有一位畫家，想畫出一幅人人見了都鐘愛的畫。經過幾個月的辛苦工作。他把畫好的作品拿到市場上去，在畫旁放了一支筆，并附上一則說明：親愛的兄弟姐妹，如果你認為這幅畫哪里有欠佳之筆，請賜教，并在畫中作上標記。 　　晚上，畫家取回畫時，發現整個畫面都涂滿了記號，沒有一筆一劃不被指責的。畫家心中十分不快，對這次嘗試深感失望。 　　畫家決定換一種方式再去試試，于是他又摹了一張同樣同樣的畫拿到市場上展出。可這一次，他要求每位觀賞者將其最為欣賞的妙筆都標上記號。結果是，一切曾被指責的筆劃，如今都換上了贊美的標記。 　　最后，畫家不無感慨地說：“我此刻最后明白了，無論自己做什么，只要一部分人滿意就足夠了。正因，在有些人看來是丑的東西，在另一些人的眼里則恰恰是完美的”。 　　現實生活中咱們也常常遇見類似的事情，就如此刻做淘寶店鋪，即使是你免費送的東西，還有人嫌棄你送的東西太小了，或者一些別的評論，人總不會有滿足的時候。現實生活中，什么樣的人都有，即使你是好心，既便你盡了全力，但你還是不可能使所有的人都滿意。 　　你不能讓所有人都滿意，正因有時并不是所有人都是人。 　　別人說的，讓人去說，別人做的，讓人去做。嘴巴長在人家的臉上，咱們也控制不了。咱們會繼續以咱們的服務對待咱們的客戶，自己做到了，別人如何去說，就是別人的事了。 　　勵志選摘三： 　　走自己的路。讓別人說去吧。 　　曾幾何時，我會在眾說紛紜中迷失自己，找不到哪1條航道才能夠通向我勝利的港灣。 　　曾幾何時，我總將他人的評論作為衡量自己行為的標尺，于是總在懊惱中深刻地檢討自己。 　　曾幾何時，在聽取了一個問題五花八門的答案后，我仍是一頭霧水，感到一片茫然。 　　但是，偶然的一次機會，我聽到了“淡定”這個偉大的名字，也在無意中聽到了他的一句名言：走自己的路，讓別人說去吧。 　　我恍然大悟!性命的陰霾驟然散開，一道燦爛的七色光照亮了我的心靈!我不再茫然，我不再困惑!我的性命中多了一份永恒堅定的信念! 　　“走自己的路，讓別人說去吧”這是何等的自信!似“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”般豪邁且氣勢磅礴;像“青山遮不住，畢竟東流去”般果斷而執著;又如“行到水窮處，坐看云起時”般淡定從容。于是，我明白了!做自己。。。 　　給自己一份自信，世界還你一個精彩!別人的平坦大道再完美，也終歸是別人的，而你自己的羊腸小道再崎嶇，也要自己走下去。既然如此，咱們就要勇敢地應對他，用一份自信擊倒一路上的坎坷，而當咱們到達成功的驛站后，再回首自己走過的這一段路，我就會發現它也是如此的燦爛! 　　于是，我的小舟不再順著世俗的河流漂蕩，而是劃出了屬于自己的1條航道。我不再被別人牽著鼻子走，我有了自己獨立的思維，它就像一堵堅不可摧的搶，而不是原先的一張白紙。被別人的言語一捅就破，我執著的堅持著自己的觀點，但不是頑固。當我發現我的路邁進了錯誤的領域，我也會及時地調整，走自己的路，讓別人說去吧! 　　行者何懼，再踏上人生旅途時，便是破釜沉舟的開始。那是人與命運的較量，在這場較量中，有流言蜚語，不畏人生堅信，不畏強暴，守住自己的那片凈土，秉住自己的一葉扁舟，那是在走自己的路。 　　堅守著心中的這份信念，我開始成為強者，行事間多了一份沉穩，少了幾份輕浮。多了幾份執著與自信，少了幾份隨波逐流和人云亦云。我開始走上屬于我自己的路，1條伸向成功的路。 　　勵志選摘四： 　　走自己的路，讓別人說去吧 　　有這么一個故事。一個老頭準備把自家的一頭驢牽到集市上賣出，于是他一手牽著驢，一手拉著孫子出發了。走著走著，就聽旁邊的人說：“你看這個老頭真傻，有驢卻不騎，反而自己牽著孩子走路。”于是老頭便讓孫子騎上了驢，自己繼續牽著驢走。走著走著，又聽旁邊的人說：“這個小孩太霸道了，自己騎在驢上，卻讓老人走路。”于是老頭便讓孫子下來，自己做了上去，就這樣繼續走。走著走著，旁邊的人又說：“你看這個小孩多可憐呀，老頭怎樣這么狠心自己騎驢，讓小孩走路。”老頭一聽便把孫子抱到了驢背上，祖孫倆一齊騎在了驢背上往前走。走著走著，又聽旁邊的人說：“這頭驢真可憐，竟然馱著兩個人走著，他們也太冷漠了。”老頭一聽，便和孫子一齊下來，用繩子綁緊驢后，將驢抬著走。在過一座橋時，驢正因不停地動了幾下，“撲通”一聲掉進了河里。 　　故事就這樣戛然而止，我不禁為這個故事想起了結尾。最后祖孫倆眼睜睜地看著驢被河水沖走，然后悻悻而歸。不僅僅沒有賣成驢得到錢，還白費力氣走了一趟路。想到那里，我忍俊不禁也感到同情。 　　老頭一路上不停地變化著趕路的方式，是正因聽到了過路人的言語。他趕路的方式隨過路人的言語的變化而變化，用數學中的函數來說，他趕路的方式便是因變量，而過路人的言語便為自變量。老頭趕路的方式應有自己來決定，根本不就應聽從其他人的流言蜚語。可老頭他自己卻不能決定，反而更像別人手中任意擺布的木偶。 　　“走自己的路”，他沒有做到;“讓別人說去吧”，他更沒有做到。他就這樣生活在別人的生活之中，沒有自己的一丁點主見，完全依靠于別人。同時，他也任意被人擺布，正因別人的話他都聽，只是他自己并沒有發覺而已。這種人在當今社會上依然存在，可一般最后就像老頭一樣，一無所獲。 　　走自己的路，讓別人說去吧。做到這點的人最后都成功了，正因他們的命運掌握在自己手中，而不是落到別人手里。 　　如果故事中的老頭變一個樣，一路上始終不因別人的言語所動，持續著自己趕路的方式。或許他和孫子早已到達集市，并且驢也賣了個好價錢，高高興興地回家去了。我堅信這個喜劇性的結局更受歡迎。 　　勵志選摘五： 　　不是自己的錯——走自己的路，讓別人說去吧 　　似乎，錯，這個刺眼的字眼，只可能由人制造出來，也就是說這個字，也就是為人的某些所作所為而量身定做的。 　　可其實有的錯，并不能怪誰，不能怪自己，怪父母，怪任何人。如果必須要安上一個賓語，那就是上天了。不然呢? 　　什么錯呢?什么錯不是人犯下的呢? 　　這個問題絲毫不需要思考。當你看見那些天生殘疾的人的時候，你就就應知道答案了。 　　——天生的殘疾。 　　有人剛剛誕生到這個世界，可能是運氣不好，撞上了老天不高興的時候，或許一氣之下，老天就做了不公平的抉擇——給了他們一個誰都躲不及的禮物—— 　　先天性的心臟病，侏儒癥等等，只有少數家庭能夠利用他們的金錢，加之幸運扭轉局面，改變這些孩子痛苦的命運。而大多數就只能選取默默地理解了——理解這些殘疾，理解別人異樣的眼光，理解冷嘲熱諷——正因他們沒有那么多的錢，就正因這樣! 　　就正因老天的偏心，讓一個孩子從生下來就注定要走這崎嶇而泥濘的小路，小路的那一頭是什么?誰又知道呢? 　　或許已經記不清是從什么時候開始，別人是那樣看待自己，又是那樣評論自己。而自己，視線永遠都只敢墜落在腳尖，但仿佛連它也在嘲笑，它也容不下這樣一個怪人。但視線最終選取了它——正因理解它的蔑視，總是要比理解那么多人的冷嘲熱諷和異樣眼光好許多。 　　這樣的狀況下，難免會滋長了自卑的心理——我為什么天生就注定了要殘疾，就注定了要被人嘲笑，就注定了不敢直視別人的眼光? 　　于是，他們中的大多數選取了封閉自己——封閉自己的心。終日只生活在自己狹小又黑暗的世界里，以一種自暴自棄的極端心理，任憑黑暗籠罩著自己。幾乎沒有人理睬他們，他們更沒有勇氣給任何一個人微笑——正因他們害怕回報的會是不屑地一眼! 　　而在這千篇一律之中，也總會找出與眾不一樣。也有人選取與注定的宿命反抗!他們不愿意做這痛苦命運的奴隸，不甘心就這樣屈服，聽命于它! 　　他們不理睬別人的那些閑言碎語，不顧及別人異樣的眼光，不害怕別人在背后指指點點。走自己的路，讓別人說去吧!盡管地說吧!正因他們根本不會在意，根本不會放在心上，這些早已化成了空氣。 　　這些錯誤，誰能預知?誰能阻止?誰都不能怎樣。正因它不來源與咱們。既然這不是咱們的錯，咱們又害怕什么?抬起頭，走自己的路，讓別人說去吧! +10我喜歡

小區凌晨警笛聲　　湯碧峰　　今年的冬天來得早，也特別冷，寒潮一個接一個，冬至這天已是零下六度，陽臺窗上一片冰花。　　二十一號是冬至，一年中晚上最長的一天，夜深了，已是凌晨一點，在寂靜的夜空中，突然傳來一陣消防車的警笛聲，由遠到近，到小區門口嘎然而至，我在睡夢中被驚醒。　　怎么回事？小區又著火了？從搬入小區二十二年，小區已幾次著火了，開始一次消防車都進不來，被門口的建筑擋住了，后來道路拆寬了。又一次是夏天，也是半夜，戶主是個老板，不在家，起火后鄰居發現報警，已是火光沖天，殃及鄰居。　　這一次不像夏天，看的人擠滿道路，天實在太冷了，再說我們后面的住戶在陽臺上看不見任何動靜，過了約半小時，聽見有車輛在不斷倒車，我披上衣服上陽臺，才看到因為道路轉彎處被車輛堵塞，消防車倒不出來。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　“什么情況？有知道情況的嗎？”我在居民群里發問。　　“前面一幢603又發病了，這次是在家里放火。”“警察進不去，603拿著刀站在門口。”“她打破鄰居家的窗玻璃，把點著火的衣服扔進鄰居家。”一會兒功夫，小區居民的各種信息、視頻發在了網上。　　從視頻上看，603家里一片紅光，什么東西在燃燒，但不像是起火，沒見濃煙滾滾。樓下停著消防車、警車、救護車。　　我知道603獨住著一名患精神病的單身女姓，上次就出過狀況，她在居民群里胡言亂語，什么“小區里都是魔鬼、惡人，他們要發動生化戰”等等，被群主踢出群。居民反映，她常坐在窗臺上，向下扔瓷磚、雜物，并在半夜吼叫，走過她家樓下，總是提心吊膽。　　向社區了解情況，并反映居民意見。還是換屆前的社區主任介紹說：去過她家多次了，現在她一聽我的聲音都不開門。她老家湖北，嘉興學院畢業，在校期間認識了一開企業的男朋友，畢業后留學美國，回來后在男朋友企業做過。后來就發病了，不過看上去還是文靜的。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　我問為什么不和男朋友結婚呢？“人家有家庭的。”社區領導說。她本來不住我們小區，住經開區某小區單身公寓，估計也是住不下去了，被男友安置在這兒。明白了，因為某種原因，有情人不一定終成眷屬，就成了這樣。　　哪為什么不回湖北老家？或者老家的人也不來照顧她？“老家不管了，打電話去，對方父母說你們去找那男的，是他害的。后來電話也不接了。”社區領導解釋說。　　這一次鬧大了，第二天小區砸了鍋，有擔心放火會引起管道煤氣爆炸；有責問街道、社區為什么不管；也有要求聯名上訴。因為有個業委會主任名頭，加我微信的、打電話的不斷。　　對門602業主要求門朝601開，讓我去為他協調， 601是大戶，單獨樓梯。被我拒絕后，又要我牽頭向市政府訴求，趕走對門。說是原為子女讀書，買個二手房，現在租戶不愿住，房子賣不出。而隔墻的604房東則要討個處理結果，接下去怎么辦。樓下503數次去社區，反映沒法住，只能住兒子家。　　去現場查看，只有604的租客在家，一女孩帶父母居住。她讓我看陽臺上一地碎玻璃和扔進燒過的破布。我一直在懷疑，怎么可能打破鄰居家的陽臺玻璃？女孩讓我看陽臺外才知道原因。　　原來這603的陽臺，不銹鋼防盜窗上有個門可以開，而防盜窗下面違障搭建有一過道，一米寬，通兩邊鄰居家窗戶下。估計是男友裝修時考慮到該女子常爬窗，怕掉下去做的防護。那女子可以走到兩邊鄰居家的窗戶邊，而兩邊的房東卻不知情。　　604女孩說，他父親心臟不好，那女子天天折騰，常半夜吼叫，在墻上打電鉆，現在又放火，她只能是搬家了。她父親也對我說，出這檔子事，我心臟受不了，這幾天心一直堵得慌。　　聽社區領導說，這次因為幾個紙板盒子，放過道上，白天與鄰居發生爭執，引她發作，凌晨一點在家里燒什么東西，以及禍害鄰居，火光，吼叫聲，前后樓里鄰居趕緊報警。　　鬧出這么大動靜，社區領導自然也是忙個不停，聯系派出所、民政、綜治辦，協調如何處理。該女子戶口在原小區，于是聯系其男友，讓其去戶籍所在小區辦理醫保。在小區居民強烈要求下，派出所讓其在所里過夜，第二天送去強制醫療。　　小區居民依然反映強烈，認為該患者不能單獨居住，哪怕是出院以后，要有個解決辦法。社區書記說，已電話通知湖北老家，讓老家來人。其男友也有打算，讓其去回老家生活。　　603的鄰居還在打電話要求結果，而我們需要的是整個小區的安全，不只是個別業主的租房和賣房，我們相信社區領導的努力一定不會白費。　　二〇二一年一月十七日 +10我喜歡

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