自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂

一句話，一輩子，一生情。這些年，我通過身邊的事總結了一些個看似還在理的句子，是否對您有用?共分享，然后請牢牢地記在心里并踐行。 　　1、有時，幫到你，只需別人的一句話，不懂就問少不了什么。 　　由于不在家，快遞員把件放到了小區門口的收件寶里。晚上我過去取件，由于第一次使用，研究了半天不知怎么把件取出來。 　　我這個人宅慣了，不太喜歡與人打交道，像怎么取件這件事更不想主動去問一下別人。鄰居恰巧從外面回來，可能早就注意我是這方面的小白，說了句：“觸屏就行了。”哈哈，原來是這樣，一句話就指點我兩步取出了件。 　　有時，幫到你，只需別人的一句話。不要在孤獨中浪費時間，不懂就問少不了什么，更無須覺得難為情，人的內心都是善良的，他說不定很愿意幫助你。 　　2、不屑于別人的熱情其實是不合群。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　朋友從老家捎來了新鮮的杏，主動為群里的小伙伴每人留了一份，并自告奮勇說親自登門送上。對于她的熱情，讓我想到她是不是借此推銷，還要另外收錢? 　　先生開口說話了，真是門縫里看人，平時這位朋友很樂于獻愛心。她家種了一片果林，收獲的季節，只不過讓我們一起分享她的快樂。 　　我還在推脫，說牽情掛意的，不要了吧，多麻煩。先生又說人家多熱情啊，你這樣是看不上眼還是不合群?東西不貴重，不要反倒不好。 　　人與人之間的交往是建立在信任基礎之上的。做到讓人家喜歡你，就不要去懷疑別人的所作所為。對于他人的熱情，我們也理應回以更高漲的熱情，否則你就顯得不合群了。 　　3、別人幫你是情分，不幫你也沒轍，求人不如求己。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　這些年由于工作或者是錢的問題求過人，無一例外地吃了閉門羹。現在想來那時很慫，像是踩了一堆臭狗屎，感覺自己很惡心。 　　別人在拒絕你的一剎那，是最難堪的，不過那顆備受煎熬的心終于慢慢靜了下來。幾次拒絕之后，你就不再去求任何人，因為求人不如求己。 　　別人幫你是情分，不幫你，你也沒轍，那不是他的分內之事。有些事，只要自己努力了就有成功的希望，不要一味地把所有都寄托到別人身上。 　　4、常回家看看，因為雙親正與你漸遠。 　　我們習慣只有過節才回家看看，那些千里之外的游子說不定一年也回不了老家一趟。整天忙工作、工作忙，就是抽不出時間去看看我們的父親母親。 　　你沒有感覺他們臉上的皺紋又多了?頭發都花白了?走路都蹣跚了?說話沒有以前利落了?他們天天對著各種藥瓶子大把大把地吃藥片，電話里對你說很好很好，為的就是讓你不用掛念他們，好好工作，你過好了他們怎么都好。 　　歲月流轉，雙親正與你漸遠，所以常回家看看吧。 　　5、有錢有勢不如有健康。 　　樓上的鄰居住進了醫院，去探望，被他病后的樣子嚇壞了，仿佛一下子老了20歲。 　　這位鄰居其實剛過了不惑之年，事業正旺，家里兩輛百萬豪華座駕，有錢了就有勢，整天官場、生意場迎來送往好不熱鬧。 　　他妻子對著我們痛哭流涕：“癱了，什么也做不了了……” 　　有錢有勢不如有健康。平常注意保重自己的身體，一年去醫院查體兩次，注意清淡飲食，合理健身，防患于未然。有錢玩了吃了穿了也別留給醫院啊。 　　6、一切違背常理的做法都是不可取的。 　　我個人偏胖，想想這些年也在減肥的道路上使出了渾身的解數，肥沒有減下來，反弄得自己苦不堪言。 　　網購的減肥藥吃了后上吐下泄，近千元打了水漂;針灸減肥最后扎得自己每根神經似乎都在疼，減下來12斤，結果參加一同事婚宴，大開吃戒，噌噌噌不到一月又反彈了回來，錢白花，罪也白受了;所謂綠色減肥，就是給你使勁兒拍肚子，噼里啪啦了一陣子，沒什么反應，不去了，錢又扔了;今年初參加了一個辟谷班，神叨叨地9天沒吃飯，減了15斤，但隨著飯的攝入，體重又回來了。歐賣嘎…… 　　不過近來，我調整了膳食，平時注意多加運動，晚上少吃或者不吃，外加快步走。倒是讓我的體重在逐漸下降。 　　可能通過外力，你會快速得到一個滿意的結果，但這個結果無法很好地保持。有些事不能違背常理急于求成，要的就是你循序漸進方可穩中求勝。 　　7、把耐心留給家人。 　　工作了這些年始終感覺對家人有些虧欠，因為在家里仿佛一切都放松了，沒那么多拘束，所以就我行我素、自以為是。 　　人往往就是這樣，兩副面孔。在單位上盡職盡責，領導吩咐事情，也耐心傾聽并全力做好，唯恐哪里做的不到位，還屁顛屁顛請教這個，請教那個。可在家里，對著家人就是一副不耐煩的樣子。是工作有壓力?不是。是在外面受了委屈?也不是。似乎這兩副面孔理所當然。 　　我們把好的一面留給了別人，把不好的一面留給了家人。可你有沒有想過，是誰陪伴你的日子最長久?是家人啊。除了家人，都是過客，你不把耐心留給家人，于情于理說不過去。 　　8、不要總覺著別人家的都比自己的好。 　　我們小區是新交付的小區，都忙著裝修房子，等住進來，左鄰右舍地串門，才發現別人家裝的很高大上。這家中國風、那家歐式、樓上地中海、樓下簡約，一臺進口電視一萬多，一組燈八千，防盜門都換了指紋的，夠炫酷的。 　　一路這么看下來，唯獨自己家裝的寒酸。家具不大氣，廚衛不高級，燈也是撿便宜的買……先生說了：適合自己的就是最好的，各有各的好處，別人還看我們裝的有風格呢。 　　人心沒有知足的時候，就像溝壑一樣填也填不滿。別人的東西未必就比自家的好，永遠不要著了魔似的羨慕別人家，你在別人眼里同樣也是一道不一樣的風景。 +10我喜歡

宇宙風 風從陽光里出生，山谷可以證明。山谷有陰陽兩面，我夾在中間，被悲傷和快樂擠壓。在內心風暴的挾持下，我嘆息。我對著太陽吹氣。我的嚎叫響徹宇宙。我的嚎叫改變著星體的運動。旋轉。碰撞和爆炸。宇宙的漩渦。中性、陰性和陽性離子混合的漩渦。我就在這漩渦的中心。我還能在那里。在我迷茫無措的時候，山谷里成千上萬的落葉駕著風，尋找自己的歸宿。 2010年3月12日   我知道樹也會孤獨 　　我知道樹也會孤獨。樹也會沉默，除非風吹動他，除非雨雪擊打他。風雨帶給樹活力，風雨讓樹知道自己還活著，可以動，可以生長，具有生命。風停雨住后，樹會呆呆的站在那里，看著被風雨折斷的樹枝，看著被風雨撕碎的樹葉，卻沒有疼痛的感覺。他想著剛才風雨的擊打，內心里充滿了幸福。他想那風雨能夠一直擊打他，把他撕碎。他是太孤獨了。但更多的日子，沒有風也沒有雨。在沒有風雨的日子里，那些孤獨的樹，感覺自己就是一塊只會喘氣的木頭。 2010年3月13日 籠中鳥 鳥在樹上，但在鳥籠里。她對著樹葉鳴叫，對著藍天鳴叫。藍天從樹葉的縫隙里給她一點想望，那是她最大的快樂。她想著主人能經常帶她出來，看這樹葉，看這藍天。但這要看主人的心情，她希望主人每天都高高興興的。為此，主人教她說話，她會認真學。她學會了主人教她的那些拗口的語言。她不懂那些語言，但她是一只聰明的鳥。因為她聰明，所以從來也沒有走出鳥籠。她也想往遼闊的天空，她也向往自由，但她已經沒有了追求自由的欲望。是生活的慣性，生活的慣性讓她忘記自己還長著一雙能夠飛翔的翅膀。在藍天里自己飛翔，只是她的一個夢想。而現實是，她的翅膀已經僵硬，她的翅膀只是一個擺設。她每天都用小嘴親吻著這生硬的柵欄，她把這種親吻當成了生活的全部。心情好的時候，她從籠子的這一邊飛到另一邊，或者在柵欄里轉圈。我想，她會這樣轉下去，一直到老。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 2010年3月15日 箱子崖 我看著天空，這里只有天空。我站在山頂，暫時地遠離了塵世。我會到達天空，會進入某種自由的狀態嗎？我不能。我知道我離真正的自由還很遙遠，離真正的天空還很遙遠。我站在絕壁之上，我知道我還活著，我的氣息凝結在樹上。我在樹林里漫游，用樹葉敲響我的名字。巖石對我說話，我將他的暗語存入我的大腦。詞語的薄片，陽光下破碎的閃光，穿過我的眼睛在這里開放。我聽到某種聲音，從遠方傳來的聲音。聲音肯定經過了靜謐的天空，不像是塵世的聲音。天空沒有云，也沒有風。我不會沿石壁滑下，也不會從樹尖升空。我會在這里靜坐，過濾自己的思想。讓該溶解的溶解，該消失的消失。一身輕松后，我就下山。 柳樹發芽 　　我在電腦前坐下，打開網頁，慢慢渡入河邊的樹影中。它們是柳樹，長在粉紅色的欄桿里面。我發現你已經來過這里，柳樹發芽，這些你都知道了。我小心而迅速地移動，從一棵樹到另一棵樹。在那透明的柳葉叢里，我像一只剛從繭里化出的蝴蝶，對這里的色彩充滿了好奇。樹叢里掛著一只只大紅燈籠，燈籠里里面沒有燈火，只有火焰的色彩。某個人來到樹邊的椅子上坐下，是一個表情嚴肅的小姑娘，她對著絲絨一樣的柳條發呆。我不敢驚動她，看著她的小手輕輕地伸向柳葉。她對我的存在無動于衷，她想要干什么呀。她只是摸了摸了那樹葉，動作小心翼翼的。她是怕那柳葉在她的觸摸下化了，化成一絲春風消失了。啊，我肯定是出神了。不知什么時候，她已經消失了。當然，我不能確定她是否已經走了，她是溶化在這柳樹叢里，還是隨著春風去了遠方。甚至我不能確定她是否真的存在過，她也許只是我的一個幻覺。就和你一樣，只是我幻想出來的一個人。即就如此，我還是要提醒你，柳樹已經發芽。每天都去看看吧，我保證，你每天看到的柳樹都會不一樣。 三月的棗皮花 我守在樹下，望著那條路。 你跟在妖怪的身后，編織某種影子。我看到月光穿過你的手掌。我聽到絲線斷裂的聲音。除過這些我什么也看不到。我看不到你。是我的目力有限，不能穿透這三月的黑夜。其實，這里什么也沒有，你只是我的一種幻覺，幻覺里還有小雨。小雨在三月的夜晚是一個失眠的幽靈，在我身邊嘮叨著夢話。事實是，我只能一個人在這里等，等到花開。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 等到花開了，還有什么。除過花還有什么，除過浮動在空氣中的花香，還有什么。那嫩黃的花蕊如同我自己的眼睛，那是夢中的眼睛，燃燒著白天的太陽。 聽不到的聲音 有耳朵聽不到的那種聲音。我相信你已經注意到了。在某個下午，你一個人獨自存在，你發現了這種聲音。在某個夜晚，你睡了卻醒著，也發現了這種聲音。這是某種無名的振動，沒有波及周圍的實物，不會被某個耳朵聽到，卻會讓你的身體顫抖。 2010年3月23日 四月 四月是一個煩躁的月份：土地里的蟲子不再那么安分。小草開始冒芽。光裸的樹枝都鼓了起來，上面長著綠色的眼睛。我被它們看傻了，感覺身體里要冒出來什么東西來。汗水還是一片嫩葉。樹林里有一種不安。如果你坐了下來，就會看到一張臉，不完全是你自己的臉。臉上印著一幅新奇的圖畫。那圖畫指引著你的前生和后世。你用泉水洗滌，它也不會消失。 一輛車迫不及待的沖進了路面，然后消失在陽光下的煙霧里。河邊有人野炊，他們光著腳，像是一些野生動物。這是他們的午餐：干凈的陽光，狂野的空氣和河里雪白的石頭。我看著他們，就像是剛出生的嬰兒，沒見過世面，對著山谷里的陽光吹氣。 +10我喜歡

腳下的路坎坷崎嶇，人生旅途何嘗不是如此呢? 　　人生就那么短短的幾十年，現在已經過了人生的幾分之幾了? 　　其實好多事真的無須鉆牛角尖，換一個角度想，也許會讓自己輕松、快樂——凡事要想得開、看得開。 　　想得開，生活便會充滿陽光! 　　該我的事，我會去做，并且一定要做好。萬事萬物都有個定數，有什么事想不開，有什么事看不開呢?世間的事本來就有好多說不清道不明的，那為什么還要弄明白呢?只要做好這個“人”就可以了。 　　想得開，生活便會充滿陽光!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　看透、想透世間的一切真的很難，親情、友情、名利……其實，人世間好多事情想不開，又有何用呢。世上不平不公的事多著呢，誰都有想不開的時候，難道非得苦思冥想嗎?況且，許多事是不由的你去想的。 　　想得開，生活便會充滿陽光! 　　人生苦短，歲月匆匆。想不開無濟于事，是自討沒趣，自尋煩惱，自我捆綁，是為自己樹敵、替自己設障、跟自己過不去，使自己郁悶，不如想得開心曠神怡，笑逐顏開。 　　想得開，生活便會充滿陽光! 　　想得開是心靈“空調”，是生活技巧，是處世藝術，是為人哲學，因為想得開，壞事或許會變為好事，失敗或許會轉為成功，悲愴或許會化作喜悅。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我也知道，有些事，我們無法控制，只好控制自己。 　　令人沮喪的往往不是事實，而是在比較中想和在想中比較。 　　失去了燦爛的朝霞，我們擁有輝煌的夕陽，那是一種感動; 　　失去了甘甜的瓊漿，我們擁有臥薪嘗膽的希望，那是一種領悟; 　　失去了春天動人的鮮花，去擁有秋天迷人的果實; 　　失去了美酒佳肴，擁有了野味甘泉…… 　　我還知道，會經營自己的人比會經營別人的人偉大。想不開，不是不思進取，不求上進，不是貪圖安逸，得過且過，而是順其自然，把握機會，是平衡心態，曲徑通幽。 　　想得開，并非工作馬馬虎虎、敷衍塞責，并非為人狡猾欺詐、玩世不恭，并非處事斤斤計較、拈輕怕重。 　　平凡的生活是一種自然的美，平凡的人生是一首不卑不亢的歌，需要驚天動地自當義無反顧，注定平淡無奇也要從從容容。 　　“不以物喜，不以己悲”，不戚戚于名利，不在乎一時一事的得失。 　　做人，磊磊落落，如日月皎然，行事，經得起誘惑，抗得住打擊。 　　這樣的人生，豐富而多彩，豐盈而充實，輕松而快樂。 　　想得開的微笑，即使出現在最丑的臉上也是美的! +10我喜歡

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