自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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早晨，陽光以一種最明亮、最透徹的語言和樹葉攀談。綠色的葉子，立即興奮得顫抖，通體透亮，像是一頁頁黃金鍛打的箔片，炫耀在枝頭。而當陽光微笑著與草地上的鮮花對語，花朵便立即昂起頭來，那些蜷縮在一起的憂郁的花瓣，也迅即伸展開來，像一個個恭聽教誨的耳朵。 　　晴朗的日子，走在街上，你不會留意陽光。普照的陽光，有時像是在對大眾演講的平庸演說家，讓人昏昏欲睡，到處是燥熱的嘈雜。 　　陽光動聽的聲音，響在暗夜之后的日出，嚴寒之后的春天，以及黑夜到來前的黃昏。這些時刻，陽光會以動情的語言向你訴說重逢的喜悅、友情的溫暖和哪怕是因十分短暫的離別而產生的愁緒。 　　倘若是雨后的斜陽，彩虹將盡情展示陽光語言的才華與美麗。赤、橙、黃、綠、青、藍、紫，從遠處的山根，騰空而起，瞬間飛起一道虹橋，使你的整個身心從地面立刻飛上天空。現實的郁悶，會被一種浪漫的想像所消解。陽光的語言，此刻充滿禪機，讓你理解天雨花，石點頭;讓你平凡生活的狹窄，變成一片無邊無垠的開闊;讓你枯寂日子的單調，變得豐富多彩。 　　可這一切，只是一種語言。你不可以將那金黃的葉子當成黃金;江河之上，那些在粼波里晃動的金箔也非真實;你更不要去攀援那七彩的虹橋，那是陽光的話語展示給你的不可琢磨的意境。瞬間，一切都會不復存在。可是，這一切又都不是空虛的，它們在你的心中留下切切實實的圖畫，在你的血管里推涌起波瀾壯闊的浪潮，在你耳邊轟響著長留不息的呼喊，使你不能不相信陽光的力量和它真實的存在。 　　和陽光對話，感受光明、溫暖、向上、力量。即使不用銅號和鼙鼓，即使是喁喁私語，那聲音里也沒有卑瑣和陰暗，沒有濕淋淋的、怯懦者的哀傷。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你得像一個辛勤的淘金者，從閃動在白楊翻轉的葉子上的光點里把握陽光的語言節奏;你得像一個樸實的農夫，把手指插進松軟的泥土里，感知陽光溫暖的語言力度。如果你是陽光的朋友，就會有一副紅潤健康的面孔和一窗明亮清朗的心境。 　　陽光，是一種語言，一種可以聽懂的語言。 +10我喜歡

已經有很長一段時間，提筆忘字，不知道怎么去用文字記錄自己的心情。念著記著，就會不知道應該寫些什么。微博上，微信上，都只能靠轉載別人的話，來訴說自己的故事。 　　愛了那么久，哭過，痛過，卻沒有恨過。明知道自己陷在回憶里，只會越來越痛苦，卻怔怔的不愿意走出來，想起就拿出來溫習一遍，好像某天發神經，自己在手腕上淺淺的割了一刀，卻每天劃開結好的痂，不肯讓它愈合。 　　有人說，越長大越孤單，越長大越不知道應該怎樣愛一個人。也許看的多了，聽的多了，反而回到了最初的樣子，只想找個人，相伴而已。 　　愛情如同一盤沙，抓得越緊，流得越快。但是又有多少人可以在恰好的時間拿出恰好的力道共同堆砌出城堡，藏起彼此的心情。不求此生共白頭，只愿攜手兩相惜。 　　人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。 +10我喜歡

江蘇|周桂穩                   小時候，夜很黑，用“伸手不見五指”“漆黑一團”等詞匯描述，一點也不過分。   我媽是影迷，大隊有露天電影放映，她收工回家，晚飯都顧不上吃，推出自行車，帶上我和弟弟就往電影場上趕。通常，弟弟坐前杠，我坐后座，媽媽個子很矮，二八的車身很高，這樣我們就像騎在高頭大馬上，媽媽就是那個牽韁繩的人。   如果在路上有磚塊或泥坷垃，媽媽一定要摸索出來，扔到地里去，這時候她會說：“磕到我了，不能再讓它磕別人了。”   這種事姐姐印象特別深，沒有月亮的晚上，路上的磚石和夜色融合在一起，看不清路，更別說路上的磚塊了，媽媽很費時間才找到絆腳的泥塊磚頭。       彼時，討飯的人很多，那些人手捧一只大瓷缸，有人會問，哪里的，答淮安的。又問干嘛的，答要飯的。   媽媽從來不問人家，碰到他們討口吃的，媽媽總是幫他們把瓷缸盛滿，結果自家飯都沒有了。她卻說：“你看人家，滾燙的粥，端了就喝，不是餓煞了，誰會弄出這出急吼吼的窮樣。”   有做生意的人上門推銷產品，爸爸和他們討價還價，媽媽反倒幫起人家來了。爸媽象辯論賽上的正方、反方，各執一詞，我們一愣一愣的，都不知該向著誰了。   雖然一日三餐，一家人團團圓圓坐在飯桌上，媽媽也會對我和姐姐說什么筷子抓得長嫁得長，抓得短嫁得短的閑話。大多時候，媽媽在吃飯時，不允許講話，她說吃不言睡不語，祖輩都這樣。于是，我常常聽他們咀嚼蘿卜干發出清脆的聲音，心生羨慕。   我喜歡下雨天，只有下雨天，我們姐弟可以圍坐在媽媽身邊，聽她講故事。媽媽的故事好多，大都有著教育意義。       我聽媽媽講的第一個故事，內容是這樣的：   一個孩子喜歡罵人。有一天，他罵了一個人，那人不但不生氣，反倒送了一只燒餅給他吃。   后來，小孩又罵了另外一個人，這個人狠狠地教訓了小孩一頓。   這個故事，給我們一個啟示：不是每個人都有忍耐性的，給你好處的人，不一定都是真正對你好的人。   媽媽又講過這樣一個故事。   說一孩子赤身裸體，偷了漁夫的一條大魚。你猜他是怎么個偷法，這小孩用嘴將魚尾銜住，將魚往家里拖去。從背后看，他是光著兩只膀子走在路上，不可能偷了魚，這孩子回到家，父母很高興，殺了魚煮了，大朵快頤。漁夫找來，父母還將漁夫大罵了一頓，反問道孩子光著身子，魚能塞皮里帶回家嗎？   小時偷針，大了偷金。孩子膽子越偷越大，長大后，成了殺人越貨的強盜。   強盜被官府抓住，判了斬刑。   強盜后悔不迭，又痛恨父毌縱容包庇，才有今天的下場。臨刑前，強盜請求審判官允許他喝媽媽最后一口奶，強盜喝奶時，咬死了媽媽。   養子不教，父母之過，媽媽總結道。后來成了錫劇演員的姨妹到方強影劇院演出《奶水恨》，我才知道媽媽講的故事是《奶水恨》的另一個版本。       當然，媽媽從舊時代走過來，總有舊時的印記。   她講從前一個兒媳，虐待瞎眼婆婆，每天端飯給她吃，都是用馬桶蓋，這給天上雷公看見了，決定下來懲罰兒媳。   一天，全家人都坐在桌旁吃飯，雷公專追兒媳打，兒媳躲進桌底，雷公打她，鉆到床下，雷公打她，兒媳無處藏身，走出房子，準備躲進茅房，結果一出門，就被雷劈死了。媽媽說的因果報應，從唯物論看，這是不可取的。   媽媽幾乎所有的空閑時間，都用在了手工編織上。   媽媽一般在大屋里做編織，大屋門口垂著葦簾子，我和姐姐、弟弟如果手里有東西，不方便掀簾子，我們便早早叫著學懶的來了，這是我們和媽媽之間的一種默契。   媽媽趕緊站起來，雙腳踮起，兩手托舉起簾子，笑吟吟看著我們，把我們讓進屋。   學懶的來了，緣于媽媽講的一個故事。   說的是一個舅舅懶得出名，外甥慕名前去拜師學藝，到舅舅家門口，見門口掛著簾子，他懶得掀開，直接喊人掀簾子，舅舅就問他干什么來的，外甥回答來學懶的。舅舅說學懶已成，不用學了，回家吧。   “學懶的來了”，不再是一則笑話，而是一段溫馨的畫面。一個美好的記憶，刻在心里了。     +10我喜歡

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