自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文/竹風亦淺 　　人生是一場苦旅，有的人覺得漫長，有的人覺得短暫;人生是一本小說，有的人覺得乏味，有的人覺得精彩;人生是一幕遇見，有的人覺得糟糕，有的人覺得幸運。 　　偶爾閑暇時，將心放歸一條孤獨的小徑。在小徑的盡頭拾撿一片落葉，落葉殘碎，卻命脈分明。仿若眼前浮現一幕幕的景象，從虛無間初見新芽，從嫩綠間逐漸褪黃，在冷風暴雨下凋零，且隨風舞一幕離別，落地間成永恒，一幕幕是它一生的縮影。 　　苦丁茶是最苦的茶，但它有著很多益效，又被稱為是一種藥物;鐵觀音是最香的茶，清香雅韻、馥郁持久。但若問起最好喝的茶是哪種，人們就不同所云了。這就是在說明一個道理，事有定數、事無定數。 　　我喜歡將月光說成月露，因為月光僅僅只是一種具體的表述，但月露更像是一種感受，能夠揉進人的神經。前幾天中秋節，恰逢陰雨，便無法觀月。八月十六當晚，月盤置于空中，真是皎潔明亮，月露傾灑在田野里，黑暗中便升起明媚，萬物顯露、天際一色。 　　煩心時會寫一些道理，因為道理若從筆尖滲出，必須得念。通常我會念一些禪事，這樣容易使自己心底通明。我總想，寺院的和尚們參禪，需要接近山水自然，才能得到一些智慧和啟發。正如我寫的這篇文章，云心雨事，就想說明，尋常之間，我們可以找到來去。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　聰明的人，是那一低頭的溫柔;聰明的人，是那一轉身的沉默;聰明的人，是看透不說透、是離別不遠別。別問，世間思量都幾許，只懂，芒鞋踏遍是無情。 　　越是繁華的事物，越是讓人沉迷。路過這些事物，一旦深陷，就難以自拔。通往終點的路還很長，撥開云雨迷霧、繞開疊嶂阻礙，漸進自己的心境，不因事物的轉變而流俗于表面。范仲淹說，不以物喜，不以己悲。人生若以此為警，自能感受到安然。 　　窗外小雨稀疏，若念頭起，二十幾歲的年紀就像已經步入中年，彈指之間，浮華看淡。荏苒二十幾年的歲月，兜兜轉轉、尋尋覓覓，找到一條屬于自己的路，路的前方雖然還是朦朧不清的，但是我們的心是堅定的。愿意以微笑化解痛苦，愿意以堅強化解挫折。 　　納蘭容若說，等閑變卻故人心。這一句最揉人情緒、最刻人心扉，最讓人流淚，然后方黯然。時光轉變、歲月更迭，那些原以為不會更改的規則都發生了微毫的改變，何況這些易變的人事。既然人事的變卻我們沒法預料，也沒法更改，那我們就讓心淡然、讓心沉靜，來抵抗這滾滾塵事。 　　絕境里逢生，人生沒有那么多的悲劇。喜歡那句生于憂患，死于安樂。我們在憂患之中，尋覓轉機;在安樂之間，無為而死。不畏過去、不懼將來，人生是一場不確定的路程，你永遠不會知道終點在哪，又何必懼怕走上哪一條道路。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　天積云，下雨天。 　　每個人，都有一顆云心、都有一段雨事，都能感悟至深，都能讓自己在清明和糊涂之間任意轉變，都能將一本書讀兩遍卻霎覺如兩本。城市的盡頭，煙深霧濃，卻始終是我們所要尋找的未來。 　　案上筆落訴云心，欞外塵棲聽雨事。 +10我喜歡

荷花玉蘭開 文/鶴舞云天(湖北)   (一) 群鴿恬靜聚芳冠 靈秀晶瑩羽不凡 風暴來臨不展翅 始知是簇廣玉蘭 七絕/中華新韻.八寒       (二) 寒情漸消暖氣來 夏意盎然玉蘭開 株冠如峰高昂婷 碧葉似翡精雅排 天女散花映月樓 清風送香染塵埃 霓裳搖拽頻傳情 長迷男兒難釋懷        (三) 枝高不輕狂 月下嫻淑揚 玉潔冰清蓮朵放 長把星空仰   風來解羅裳 儀美似嬌娘 幽香四溢慰紅塵 醉迷隔簾郎   注:荷花玉蘭又叫廣玉蘭，是玉蘭花的一個品種。 +10我喜歡

城里的正午 躲在房檐下的陰影里，看墻角的紫荊，心里有點羨慕。它們有點狂，有點青春。它們狂飲燦爛的陽光。陽光像是酒精，讓它們發紫發紅。茂盛的枝葉，鮮艷的花朵。那種濃烈的紅色，像是要溢出血來了。一個姑娘提著一桶水，她從房后出來，把水灑到紫槿的枝葉和花朵上。水珠在花朵和枝葉上滾動、冒氣，然后掉進下面的泥土里。她好奇地看了我一眼，然后一言不發地進屋去了。 轉過墻角，是一條長長的街道。我盡量走在樹陰里，避免烈日的傷害。街道在一座古塔前面分開。我需要選擇。我選擇右邊，再向左拐，躲過那些發光的汽車。我站在古塔的陰影里。陰影里不只我一個人。一個老頭坐在石階上。兩個婦人，在那里說話，她們和我一樣，肯定是從城外來的。一個老太婆和她的孫女站在草地上，那姑娘已經和她一樣高了。古塔旁是幾棵古樹，古樹的空隙里還有幾棵新植的大樹。樹下也坐著人，一些我無法一一描述的人。在一棵無人的樹下，我也坐下。坐在陰影里。在這炎熱的中午，只能把自己埋藏在陰影里。 路邊的工地停工，幾個工人在棚屋里下棋。穿過工地是一條近路。離機器老遠，就感覺到熾熱金屬對我的烘烤。我像逃犯一樣離開工地，溜進車站大廳里。我找到一個坐位。坐下，流汗，喘息。大廳里有許多人，沒有人看我。他們和我一樣，也在那里流汗，喘息。 我到城里來干什么。我把自己置身于這火爐里，到底有什么目的。從鄉下來到城里，我就是一個流浪漢。我要回去。如果還在這里逗留，城市的熔爐，會把我化為灰燼。 2012年6月14日  （美文精選網：www.meiwenjx.com） 花椒樹 山頂的㘭地里長著茂盛的玉米。地邊長著茅草和蓑草。這是夏天的草，濃密，茂盛，走在里面點嚇人。地邊那棵柏樹，枝條更加濃密，綠油油的，散發著旺盛的生命力。還有荊棘和灌木，它們都瘋了一樣生長，在爭奪更多的生存空間。唯有那棵花椒樹，它已經死了。或者說，它大部分已經死了。樹葉枯黃，不是秋天的枯黃，是那種帶點灰白的黃。這棵花椒樹并不大，根部只有我手上拿的鐮刀把那么粗。和周圍的其它樹木比較，它枯瘦，像一個晚期的肝病患者，更像一個已經到了生命盡頭的吸毒者。死亡是一種病，死亡的氣息可以傳染。那棵花椒樹下的茅草也是枯黃色的，瘦瘦的，要死不活的樣子。 一棵樹不會輕易地死去。一棵樹在生病，長蟲時可能會死去。一棵樹被砍伐時，也會死去，但它的根可能仍然活著，來年可能會發出新芽，再過幾年，誰也不能確定它是否會長成一棵新的樹。一棵樹被自己殺死，這也是可能的。這棵花椒樹就是被自己殺死的。自殺。我知道它是怎么殺死自己的。我只是在想，它是什么時候死的。我能否想辦法讓它起死回生。那已經長圓了的花椒，說明了它的死亡時間。在花椒將要成熟的時候，它殺死了自己。 枝葉間的花椒，不是紅色的，而是灰色的。正常花椒的莖是脆的，采摘時應該比較容易。但這棵樹上的花椒莖是軟的，要用力才能撕扯下來。我采摘那些沒有成熟就夭折了的花椒。我小心翼翼地，避免花椒樹上的刺扎到我。花椒樹上的刺已經干枯，但它更鋒利。地邊還有另一棵花椒樹，它是活的。樹葉是綠的，上面的花椒血紅，采摘也更容易一些。只是樹下的茅草仍然干瘦，稀疏如一個禿頂男人的毛發。這是一個不好的征兆。也許在明年，也許在后年，在花椒將要成熟的時候，它也會殺死自己。 我的手火辣辣的痛。我把手指含在嘴里，嘴巴是麻麻的感覺。花椒是麻的，樹葉，樹干，樹根，樹下的泥土，它們都是麻的。周圍的空氣里也是這種麻麻的味道。花椒是一種香料，不能當成食物，我們只是在食物中添加那么一點點，品嘗其中的麻辣味。但對花椒樹來說，從頭到腳，從內到外，才是這種麻辣味。特別是在花椒將要成熟的時候，這味道就濃烈到某種強度，就變成了一種毒素，一種可以殺生的兇器。味道殺死了周圍的青草。味道殺死了這棵樹。對這棵花椒樹來說，麻辣味是它存在的價值所在。它用自己最具價值的東西，殺死了自己。 甜的，香的，酸的，辣的，只要是過分強烈的味道，就不再是一種味道，而是一種病，是一種兇器。味道可以殺死一棵樹，味道也可以殺人。也許有人會說，不是那種味道殺死了這棵樹，這棵樹之所以會死，是因為某些疾病，某些蟲子要了它的命。但我仍然堅持我的觀點。如果說是病，是蟲子要了它的命，病和蟲子也是因為它的味道。病和蟲子只是一種借口。本質上還是味道，是味道殺死了這棵樹。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 下到半山上的時候，我看小林正在刨樹下的泥土。那是一棵大花椒樹，半邊已經枯死了，另外半邊還活著。活著的半邊樹，紅紅的花椒還掛在那里。他過于認真，以至于我站到樹下時，他才發現我。 “土得換掉，不然這樹就完全死了。” “我們那花椒樹已經死了一棵了。現在換土還來得及吧。” “你們那樹。我知道，應該還來得及。” “是不是隨便取土換上都行。” “最好是從你那玉米地里取些熟土。不過取的土離花椒樹越遠越好。” “你這樹只死了半邊，另外半邊還活著。” “這是前年換土的時候，我只換了半邊，另外半邊沒有換。”他用手摸著那發黑的樹根說：“這半邊的樹根已經腐爛快一半了。” “不知道我們那棵樹，還能救活吧。” “只要沒有爛到樹心，就能救活的。” 小林就住在我家前面，他比我小兩歲，現在也不小了，但人們仍然叫他小林。  “今年花椒價錢怎么樣？” “現在還不知道，應該不會有多好。” “這花椒好像不太好弄，比較麻煩。” “是不好弄，這樹本身就不容易活，而且采摘時也不容易。花椒樹還荒地，一棵樹周圍二米遠近，基本上不能種莊稼。” “這花椒樹會把自己麻死，會把地里的莊稼麻死。不過吃起來可真香。” “那到是。” 我受不了這太陽的暴曬，我下山。小林繼續弄他那棵花椒樹。下山的路和上山的路是同一條，但感覺還是不同。上山時，路邊掛滿了晶亮的露珠，空氣涼颼颼的，沒有什么特別的味道。現在，那些晶亮的露珠早已沒有蹤影，它們有的去了天上，有的去了地下。空氣濕熱，味道濃烈，是草木散發的那種苦味和澀味，苦和澀之中滿溢著清香之氣。這種味道又會殺死什么。是我身上那種酸腐之氣，還是身體里那些浮躁的樹枝。這些都不得而知。 2012年8月12日 路 喜歡一條路，并且愛上這條路。每天在特定的時間，走在這條路上。并且因此而愛上了這個特定的時間。本來應該繁忙的路，這個時間卻沒有一個人。沒有多余的人，沒有多余的東西，一切都恰到好處。落在路面上的閑言碎語，在草葉間蹦跳的歡聲笑語，都已隨風而去。這時間簡直就是專門為我定制的一段時間，空靈而寂靜。寂靜。重要事情的發生都是寂靜無聲的。我站在欄桿前喘息。喘息帶動周圍的空氣，喘息是寂寞的，它不會產生蝴蝶效應，引發山谷中的風暴。空氣那么干凈，草木那么干凈，道路那么干凈，它們和我一起喘息，一起享受這個寂靜的時刻。一只螞蟻在欄桿上攀爬，它圍繞方形的欄桿轉圈，一圈又一圈，它想去那里？也許它那里都不去，它只是喜歡這樣在我頭腦里周而復始的旋轉。這么鮮紅的蝴蝶我是第一次見到，它和我一樣，一動不動在那里發呆。一陣風吹過，蝴蝶并沒有飛走，它隨著草葉搖擺。搖擺的蝴蝶不是蝴蝶，而像一朵花。這蝴蝶的前世是一朵花嗎。聽這風，它比我快，比我靈巧。風穿過樹葉，穿過石頭，穿過我無法看到的每一個地方。這風無聲，經過我的時候，也不張狂。它不告訴我它所看到的，它只是從我耳邊悄悄地經過。 一條路如此寂寞，只有在想象里才能找到。一條路如此安靜，只有孤獨的人才敢在上面走動。路不在乎大小，不在乎新舊，也不在乎平坦或險峻，只要是自己的，只要能觸發你內心那條沉睡的神經，你就會喜歡，上癮，并且愛上它。這是一條隱密之路，隱密如身體里還沒有探索過的某個角落。一條路如此隱密，只有十分用心才能找到。 經過這么多年行走，路從長度和寬度，從形狀和路面上的花紋都變了，但我們的關系還是一如從前。盡管由于磨損而換上不同的鞋，盡管對我來說，從頭到腳，從皮膚到汗毛，從呼吸到內心的一切，都在變化，但它仍然認得我。我們相互銘記著對方，這種記憶不會隨著時間、風向和天氣的變化而發生變化。但我知道，只有在那個特定的時間里，我們才屬于對方。 +10我喜歡

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