自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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淪落            汗青     想到肖生這個人,真的很難下筆,他的故事太多,幾乎可以寫一本書. 至于肖生是個什么樣的人,只有從故事中慢慢品味. 我要寫的第一件事,首先是他接班時的糾紛.說到接班,就要提到肖生的父親. 肖生的父親是五八年大招工人而進的廠,后來轉成了國家的正式工人.父親退休,孩子就要接班. 肖生一個哥,兩個姐,一個妹.以肖生母親的意思,讓肖生的大姐接班.肖生的哥哥肖文說閨女將來是人家的人,堅決不同意,并且退一步說讓兄弟接班也沒意見.肖生的母親打了肖文,并逼肖生的父親讓大女兒接班. 肖文受到媳婦的奚落,望望八歲的大兒子,又看看三歲的二兒子,悲憤怒惱,一氣之下,喝了農藥,一命歸天. 肖文媳婦改了嫁,把二兒子給肖文的母親,她卻死活不要,無耐之下留下大兒子,抱著二兒子改了嫁.就這樣一個好好的家庭因為一個母親的主意而破散了. 面對兒子死亡,兒媳改嫁的局面,肖生的父親不得不讓肖生接班.就這樣十六歲的肖生去縣城的國營工廠接了班. 由于先前肖生在家不常外出,人不了解他,后來他一上班,人才知道他不精細. 有一次村里的兩個年輕人去城里碰到肖生,肖生滿面春風地說:“我在廠里上班,不常回家.這次好不容易碰一塊,說什么也要聚聚,如果你們不去,就是看不起我.” 兩個小伙子見肖生態度誠懇,便隨他進了飯店. 肖生大方地點了幾個菜,上了瓶酒,又拿了兩包煙,熱情地招呼著他們. 吃到興處,肖生說:“你們先吃著,我去方便一下.” 村里人左等不來,右等不來,才知受了騙,只好付了錢. 村里人從此知道了肖生原來是個騙人的人. 肖生到了訂婚的年齡,卻找不到媳婦,一是他不精細,二是長得也不受看:他不但黑,且胡須旺相,一臉的絡腮胡,又黑又硬,猶如豬鬃. 肖生的父母沒辦法只好犧牲自己的三女兒與兒子換親. 肖生是三換,所謂三換,就是甲的女兒嫁給乙家,乙家的女兒嫁給丙家,丙家的女兒再嫁給甲家 二十多年以前,房子簡單,婚禮簡單,嫁妝簡單,換親也簡單;但是做為換親方的女孩子犧牲自己的幸福來成全兄弟,這其間的痛苦不簡單 肖生結婚當晚,聽房的人排了一大遛,誰都不敢大聲喘氣,怕驚動了他們. “你我夫妻二人,好比那梁山泊與祝英臺.夫人歇了吧.”肖生對她媳婦說.只聽得撲通一聲,肖生被媳婦一腳踹下床來. 房后的人再也忍禁不住,有人甚至笑得忘了后面蹲著的人,向后一倒退,被絆倒在地上.接著半蹲的人也倒了,由于半蹲的人搬著身邊的人的肩膀,就這樣又倒了幾個. 聽房男人的笑聲,倒地聲,驚到了屋內的人.好久沒聽到肖生和他媳婦的動靜. 夜深了,聽房的人有的不耐煩了,便走了不少.留下來的人終于聽到聲響,先是肖生打媳婦的聲音,接下來是她的哭聲.據他們講,那個女人斷斷續續地幾乎哭到天亮. 我長這么大從沒聽過人家的房事,我始終認為人家兩口子在被窩里熱乎,我們在房前房后傻站著沒什么勁. 第二天吃過早飯,便有人搞笑的男人洋腔洋調地學著肖生的聲音:“你我夫妻二人好比那梁山泊與祝英臺,夫人,歇了吧.“人群中哄地笑了起來. 我始終認為換親是種悲哀,但肖生的媳婦婚后卻也滿足. 我第一次見肖生的媳婦應該有二十年了,只記得她不高,很喜氣,走路矯健,一看在田里就是好手.后來從別人口里知道她叫秋枝. 婆婆是家里的主宰,一切都是她說了算.秋枝只是干活的命,身上連買菜的錢都沒有;但她仍然任勞任怨,在她認為雖然男人不精細,可畢竟有了個女兒;如果將來再有個兒子,那就更有盼頭了. 上天往往喜歡與人開玩笑,肖生雖然不精細,但畢竟有工作.然而一場“下崗風”刮來,肖生也就光榮地回家了.這對秋枝無疑是個不小的打擊. 失了業的肖生無所事事,不知道該干什么,也不知道不該干什么,一天天騎著自行車瞎轉悠.有天發起神經抓了一條蛇裝進兜內,回家又把它放在了做針線活用的一個筐里,這次幾乎把秋枝嚇死. 肖生的侄子也長大了,秋枝一和他說話,肖生就說他倆相好,然后就和母親一起打秋枝. 由于是換親,受了屈也不想回娘家.臉上青一塊紫一塊,想必很疼,但最疼的還是一個女人充滿希望而又破滅的心. 肖生無聊之極,村里人沒有人理他,他便設法給村外的人撒謊.有次有個女人來我村賣豆腐,他讓她明天中午去他家送豆腐,結果他說的名字是假的,人家找不到這個人.當這個女人返回時,肖生卻在半道上截住,并要和她睡覺,嚇的這個女人從此再也沒有賣過豆腐. 秋枝又懷上了孩子,查過之后說是男孩,這讓秋枝看到了希望.她一直盼望自己有個健康聰明的孩子.但是她沒有二胎準生證.無耐之下秋枝去她娘家避難. 當時計劃生育工作人員抓不到秋枝,便去抓肖生的姐姐.肖生的母親怕女兒受嚇,硬逼秋枝留產. “那孩子都八個多月了,留下來哇哇直哭.被他們用針殘忍打死的時候,我的心像被刀子攪來攪去,我不知道那是怎樣的一種滋味.”秋枝回到家見人這樣說.   秋枝以后見人沒有了笑容,過了幾天走了,也不知去了哪里,但是再也沒有回來過. 又是一個家零散了.但肖生還是過著他自己的日子. 過了幾年,肖生的父母相繼死去,女兒又去了外地,肖生竟成了孤家寡人了. 由于肖生不會做飯,只好去扒垃圾掙個小錢,這樣過了一兩年他又去乞討.再后來村里村外死了人,肖生也去坐席,回家時,扛了不少的剩饃剩菜.     +10我喜歡

文| 左海伯（河南）   會飛的頭顱    因為下到鄉鎮執法沒能參加單位多如毛發的一個會議， 蘇齊在電話里被局長罵得狗血噴頭。他感覺他的頭被局長一次次推到墻上，撞了又撞。他爆發了。與局長揮拳相向。他沒想到，局長的頭，會飛。（梗概）                                    下午上班，蘇齊還沒打開辦公室的門，就聽到辦公室的的電話，像被人掐住脖子要它死命似地大喊——主人！——主人！ 蘇齊進屋，把手伸上去，突然又縮了回來。那電話，這陣子像燒得通紅的生鐵，燙手。 辦公室一角，他們執法時穿的威嚴的制服，一下映入他的眼簾，他激靈了一下。他一下把那叫著的電話，抓了起來。 果然又是舉報電話。盤龍鄉居委會一個女人氣咻咻地質問： 當官的！上午盤龍完小二十多名學生食物中毒，你們管還是不管！ 請你放心，我們有案必查！ 請問你是蘇齊科長嗎？不是蘇齊，不要來！我們要蘇齊! 那女人強調說。 請你放心。我就是蘇齊！我們一會就到！一會就到！   執法科就兩人。另一人王朗，執法員兼司機。食藥局機構臃腫，可擁有執法資格的人，卻像青藏高原的氧氣——稀缺。蘇齊總是無兵可調。他總是調王朗和他自己。 他們的執法車，在小縣城，啵兒——啵兒——啵兒——地叫著快讓開快讓開，路上的百姓，都是大耳朵，沒多少人關注小車急于前行的緊迫。   快到盤龍鄉時，他倆的手機同時傳來信息到達的聲音。   本單位各科室：下午三點，在五樓視頻會議室召開全市食品藥品安全大檢查第二次動員大會，請全體工作人員參加。任何人不得缺席。有事須向牛奔局長請假，并報辦公室備案。 辦公室 2018年11月6日 科長，單位突然通知開會呢！咋辦？ 王朗對正在駕車的蘇齊說。 會，比牛身上的毛，還多！蘇齊的話，沒有給王朗答案。他駕著車，一頭鉆進盤龍鄉逼仄的街道。 不回！將在外，軍令有所不受。蘇齊說。   當他倆在完小學校的食堂正在將涉案食材進行起樣封存的時候，蘇齊的手機像狂燥的夏蟬，突然叫了起來。 蘇齊一看，是牛奔來電。他忙閃到一邊，在場的人都聽到他有些討好的聲音。 牛局好！牛局好！ 他的聲音響亮如河，流淌著對領導的崇敬和愛戴。大家看到他剛毅的臉上，掛著慣常的謙卑的笑意。 你在哪呀！開會你不來！！ 牛奔聲音大而短促，有爆發力。這讓蘇齊很是詫異。電話里傳過來的每個字，都像嗖嗖生風的子彈，向蘇齊射來。他臉上的笑容，立即冰凍住了。 局長，我與王朗在盤龍鄉完小執法的。我們下鄉前，沒有接到會議通知。王朗看見蘇齊向局長解釋時，慢慢把腰挺直了。 誰讓你去執法的！！誰讓你去執法的！！電話里傳來牛奔異常嚴厲的責問。像是吃了敗仗后狗血淋頭的問責。蘇齊有一種非同尋常的感覺。那就是他的頭，被牛奔抓著，往堅硬冰冷的石墻上，撞一次，接著又撞一次！ 有一股熱，像噴涌的蒸氣，往他頭上沖。他感愛他的頭往屋頂上移，他感覺那股熱把他的頭頂起來了。 誰讓我下鄉執法的！你說呢！是習近平總書記讓我下鄉執法的！我下鄉辦案，怎么啦！怎么啦！！ 蘇齊突然像開火的萊弗槍，快速射出了一記子彈后，他用食指在手機屏上猛地一戳，把電話掛了。 去你媽的！愛咋底咋底！末了，他來了句國罵。 約有一袋煙的功夫，蘇齊仍忤在原地，氣得渾身發抖。 王朗蒼白著臉，近前說，頭兒，局長可能不相信我倆下鄉了。一會兒我拍點現場照片，發到局工作群中。回去后我們找局長解釋一下，為了工作，不可把關系搞僵了。 好。你拍吧。   下班鈴聲驟響的時候，蘇齊帶著王朗，敲開了牛奔辦公室的門。 牛奔的臉色，如冬天釀雪的天空一般晦暗。他坐在真皮轉椅上，眼盯著蘇齊，不語。 空氣里像是充滿了燃氣。時刻都要爆炸。 局長的表現讓王朗很覺意外。他覺得有些冷。他幾乎要哆嗦了。 王朗，你出去。蘇齊扶王朗的肩，將王朗趕出那屋。他呯一聲把牛奔辦公的門關上，鎖死。 他打開了那辦公室的所有的燈。 我明人不作暗事，他把雙拳用力握了握，牛奔應能聽到那關節發出的叭叭的聲音。 你想干嗎！牛奔突然意識到情況不妙，驚恐地問。 蘇齊上去，照他的臉上就是一拳。他很有把握，這一拳應能擊中要害。 可是，他分明感到那拳落空了。他拳與牛奔的臉接觸之際，牛奔的頭，與他的身，迅疾分離，向上飛出一尺多高。 蘇齊詫異不已，驚愕之際，呼地又揮一拳。牛奔的頭，又迅疾分離，這回沒有向上，而是向后隱去，待拳飛過，那頭又訊疾恢復原來位置。   蘇齊的拳，全部打到空氣中了。這讓他身上，立即炸出了冷汗；他的臉上，瞬間失去了血色。 他慌忙擰開那門。抽身撤離。 門外寂靜的走廊，立即回蕩起一個人奔逃時踉蹌的腳步聲。           +10我喜歡

伊伊，自你走的那天起，我的心就確乎碎了，也從此開始了我暗淡無光昏天黑地的生活。我幾乎陷入這樣的泥沼中無法抽身自拔，一種晶瑩的液體常存眼底，每日清晨醒來都會發現枕巾上斑駁的淚痕，我知道那又是我在夢里與你相偎依，可最終的結果卻是你的逃離。 　　你的逃離讓我墜入了生活陰暗的谷底，我幾乎放棄了明媚的陽光，在自我放逐中沉淪，沉淪，一直沉淪。從此我的生活也確乎地亂了，甚至頹廢。白日放歌夜縱酒。酒醉心傷，夢里伊人走。夢醒心冰透。難受，難受。日已西斜月繼晷。夜夜相思、孤枕難入睡。半夜夢驚起。心碎，心碎。于是我在沉淪中迷失了自己，找不到了方向。我生活在了過去，生活在記憶中，也生活在愛與痛的煎熬中。就像被情花刺了一樣，每每回憶過去的絲絲甜蜜時，心就針刺般的疼給我看了。憔悴也便清晰地鏤刻在我的臉上了。 　　歲月撕去了一頁頁的日歷，只留下了你在我心上留下的痕跡，本來想忘記，不需要太徹底，只要不再記起，可是偏偏在即將忘記的時候，那絲絲點點的憂傷把我內心的記憶重新喚起，最終才發現要忘記就必須徹底，可是徹底忘記或許需要一輩子。就在我忘與不忘徘徊不知所以的時候，我在帖子上看到了這樣的一句話“似乎真的可以讓快樂從忘記開始，然而忘記真的好像比銘記更困難。我們越想忘記它，而它越清晰，讓我們更無法忘記。”既然忘記這么困難，為什么就不能選擇繼續把你放在心里，不再忘記，然后背上行囊，走入自己人生的另一道軌跡?同時我也明白了，生活就要往前看，一切著眼于未來，活在過去是對現實的躲避，是庸人之所為。 　　心碎了，生活還要繼續。自甘墮落、自我放逐絕非明智之舉，那是對生活的放棄，最終的結果是被生活所棄。為何不揭過過去，敞開心扉去迎接新的際遇，讓生活繼續呢?余秋雨在《霜冷長河》中說過：“有山巒阻隔的遙遠是一種絕望;有河流相通的遙遠則是一種憂傷。”我斗膽再加一句：心與心有隔膜了，那么心與心隔膜的遙遠更是一種絕望的憂傷。人不能總是生活在絕望的憂傷中，他只會遮掩你生活的光芒，讓你在暗黑的長夜死守孤單，無論是在你眼里還是你心里的那一點光明無論怎么死命的支撐，也撐不開暗夜孤獨的包圍，那時你會感到更加悵然，惶然!既然心與心已不再相通，為何要強留死守那份已逝的愛情呢?看了電視劇《放羊的星星》，女主人公的一句話給了我很大的觸動。她說：“一直呆在十三哥身邊，我只有一種可能，就是痛苦離開十三哥，我的人生就有一萬種可能。”所以為什么要死守那一種可能――痛苦，而放棄人生的一萬種可能呢?失掉一塊草地，但是你可能收獲一片森林。這樣想之后，我走出了人生陰暗的峽谷，走入了明媚陽光的懷抱，我不再迷失自己、放逐自己，而是敞開心扉，努力地去追尋我人生的那一萬種可能。 　　伊伊，我放棄了忘記，依然選擇了把你和我們的這段情藏入心底，我要把我們釀了這么久的感情作為塵封的記憶，即使有一天再次想起，即使依然會痛哭流涕，最終我還是會坦然地面對。 　　心碎了，不怕，因為生活還在繼續――（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

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