自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者：左蘇 　　01 　　得償所愿，是一件很值得慶賀和喜悅的事情。 　　鳳凰花開的季節，高考放榜，許多家庭都在體味并慶賀著這份喜悅。 　　因為種下去的種子，終于開了花結了果。 　　小竹便是其中一個，她向我報喜，心儀的大學向她敞開了懷抱。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　小竹是我剛參加工作時認識的一個妹妹。她的家在一個只有五六戶人家的村子，村子離縣城三十余公里，有五公里還未通水泥路。 　　村子原本不止這些人，近些年有條件的都搬到鎮上或是縣里住了，留下來的幾戶人家，小竹家尤為貧困。 　　小竹是個養女，與養父相依為命。她的養父，有腿疾和眼疾。當初小朱被奶奶抱回家，正是以為養父養老送終為目的。 　　村里從前沒有出過大學生，女孩子能上到初中就算好的了。偏偏小竹乖巧、懂事、成績好，一路上到了高中，竟成了村子里第一個大學生。 　　高考結束后，我知道小竹留在縣城，借住在姑媽家，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　做了兩份兼職，上午給兩個孩子做家教，中午及晚間到餐廳去端盤子。小竹說，她暑假賺的工資，加上這次高考政府的資助金，已足夠她大一的費用。 　　小竹的成績，在縣一中排前列，她的好成績，來得比一般人家的孩子更不易。 　　02 　　上高中后，她每周要回家要一趟看看養父，周末準備好家里飼養豬的糧食，那幾乎是她和養父主要的經濟來源。 　　學業緊張時她回不了家，可假期里，她要抓緊一切機會，上山采粽子葉、砍柴、挖涼草茶，可以拿到市場上賣錢的東西，她都賣，以貼補家用。 　　干家務時，她會在一旁放著錄音機，播著英語。她將要學的課程內容自己朗讀、錄音到磁帶，做家務時邊聽邊學。 　　她也是我見過的少有的樂觀的女孩。 　　她樂于接受鄰居們送來的小零食，但是每次回家，她也會買點東西回去給鄰居的孩子們吃，盡管廉價，但那是她的心意。 　　也曾有人提議為他們募捐，被小竹婉拒了，她說生活還不至于那么遭。 　　小竹告訴我，這個暑假，她隔幾天就會回一趟村子，一來看看父親，二來也給村子里的幾個留守孩子輔導暑假作業。 　　在她年幼的時候，這些孩子的家長都曾厚待過她，她也應該以自己的方式，回報他們。 　　這是一個多么懂事的女孩兒啊，她成績優異，性格沉穩，樂觀堅強。這個女孩努力付出著，也欣喜地收獲著。 　　她得償所愿，是情理之中的事，我由衷地為她而高興。 　　盡管也許生活艱辛，但是小竹依然笑著、愛著。 　　那笑容也許略顯羞澀，她的物質也許困頓，但勇敢堅強的少年的成長姿態，已足夠優雅。樂觀向上的心態，終將被世界厚待。 　　03 　　《我的前半生》中的羅子君與好閨蜜唐晶，就前半部分劇情中兩人的事業而言，顯然對比鮮明，差距偌大的。 　　溫室太太羅子君是在被離婚后才體會到職場的艱辛和不易的。 　　從一個養尊處優的每日只負責逛街、追劇、防守老公的富太太，變成了一個要坐公交、擠地鐵出行，看人臉色的商場導購員。 　　這一段的羅子君，顯然是有些狼狽的。 　　被生活逼著成長的她開始獨自照顧孩子的學習、生活，開始獨自面對生活的心酸和艱辛。 　　開始成長，變得優秀，成為賀函口中那個“值得更優秀的男人來愛”的女人。 　　沒有被生活逼一把，她從不知自己還有那么多的潛力，可以在業績第一時那么滿足，得到認可時那么自豪。 　　也許曾經失落過，可是經歷了破繭重生，她可以驕傲地辭職換工作，也可以談自己的理想，追求自己的愛情，復而變得更加自信和優雅。 　　這種狀態，與當初她在家當富家太太時，是完全不同的。 　　閨密唐晶，她忙于事業，三十多歲了還沒有成家。 　　她一個人住著寬敞的房子，開著價格不菲的車子，衣著考究，生活講究，對她來說，一個幾萬塊的卡地亞手鐲也沒有幾萬塊買的幾片魚肉來得有吸引力。 　　04 　　她是生來就是這樣優秀、有能力、前途無量的嗎?也非如此。 　　賀涵口中那個曾經“一問三不知”的女研究生，表面多光彩，背后就有多么艱辛的努力。 　　她的一切，可謂都是逼著自己努力而來的。 　　生病了，被逼著去了醫院打點滴，卻不忘在病房里做工作，回家休息了，還召集了一群同事到家中開會，安排工作。 　　她不努力也不行，在頂級外企工作，要在一群靜英男中分得一杯羹，總要付出努力才行。不努力，她會被同行搶了業績，會被同事落井下石。 　　所以她努力地去變得優秀，成為精英。 　　努力與被努力，對應的是選擇與被選擇。 　　世界是有風度的，你有多努力，它就會回饋你多少收獲。而你有多優秀，它就會回饋你多少尊重和自由。 　　這個道理，不管是最初就明白道理的唐晶，還是經歷了陣痛和洗磨的羅子君，亦或是生活中的每一個你我，都適用。 　　這個世界，有美好，陰暗。但無論生活有多不容易，都要有自己的姿態，你怯懦，世界就是黑暗的，你姿態優雅，世界便風度翩翩! +10我喜歡

五月，紅柳與梭梭裝扮的戈壁，你如火的熱情，是我們心情激發的動力。 　　蛐蛐的蜜語喊開了，喊得滿世界為之傾慕。惹得野鴨涼大膽的在水中游來游去，招惹心意的伴侶;惹得花蝴蝶成雙成對的檢閱愛情的忠貞度;惹得駱駝在綠草地，忘乎所以。 　　沙棗花開放了，散發的清香撲鼻。也給清馨的空氣增添了不同的氣息。沙棘也不甘落后，去年的種子，又落地增添新的生命足跡。即使默默無聞的花也在展示誘人的香氣。 　　小草，看似最不起眼的植被，它也煥發生機，鋪滿茫茫戈壁，好似綠色地毯鑲嵌在大地。草原美了，草原一望無際，看得人心曠神怡。駱駝、牛羊、馬匹點綴在紅沙泉戈壁。戈壁也失去往日干燥、熱氣四溢的煩躁脾氣。 　　雨水，五月的雨水，你裝扮著大地，喚醒了沉睡的戈壁，我們生活在這里感到無比的愜意。戈壁因你而美麗。 +10我喜歡

作者/周家旗   祖國，祖國   在血雨腥風的年代   你受到了恥辱和掠奪   是多少戰士   拿著鋼槍將你奪回來的   你是我們的母親   我們要讓你從黑暗走向光明   多少戰士的血滴在中國大地   多少戰士的骨肉埋在中國大地   五星紅旗飄飄   中華民族站起來了   敬禮   揚我們中華之威   我們迎著國歌   一起喊   中華人民共和國站起來了 +10我喜歡

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