自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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江西 | 鄭信平 　　這又是一個晴朗之夏日的早晨，連續的烈日，絲毫沒有更改的征象。 　　晨起之時，打開陽臺的門，室外些許的涼風吹來，算是承上了一夜（呆在）空調房里的涼爽，很是愜意，但也只是稍稍吹走了那么丁點的熱氣，壓下了心里的燥惱罷了。 　　不多久后的稀粥早飯，將是標志著熱氣騰騰又一天的開始。東方的微光，早已顯露出今日仍是一個烈日炎炎頭頂白亮大太陽的高溫日。 　　低頭望樓下，掃地阿姨，已是默默掃過了幾乎一整條寬闊的馬路，高處看下去，那反光背心偶爾地隨著阿姨身子的移動才有那么片刻的熒光反射，我只能看到她那瘦小的身影，在橘黃明亮的燈光下幾乎縮成了一個點，不時又拉得頭過長，或腳過長，很不成比例，好似連寂靜無聲的路燈也在和勤勞的她開著玩笑呢。 　　不時走過早起鍛煉的人們，和她熱情地打著招呼，想必他們已是在這條路上相遇好久了，彼此都在固定時間，同一地點太熟悉了。 　　 　　偶爾傳來一兩聲大點的招呼聲，可也還是模糊不清的，畢竟有些距離了，況且他們都很注意，不想驚擾了他人的好夢。這些偶爾的模糊話語聲，更襯托出黎明的寂靜，或者說別有的一種對勞動（者）的尊重，以及勞動的快樂和爛漫吧。 　　抬眼望天，昨晚亮晶晶的群星幾乎都隱去了身軀，只有常伴不多的幾顆還斜掛在遙遠的西方天邊，幽冥的藍色滯留在頭頂的整個蒼穹，有一種高遠的空曠感覺，此時的我，心中被一種莊嚴的喜悅所占據。 　　東方的天空，一片漆黑，不多久的功夫，就由黑而稍露微茫，如包著好幾層紙的燈泡露出的那樣有點光的意思而已。 　　稍許，地平線上就抹上了一層微茫光亮，猶如柔美的鏡湖中倒映的水天山色，是成片的，微風吹拂，皺起小小的波紋，逐漸有了朦朧之感，甚美。此時，一片白色云朵，硬擠了進來，漲破了這棉柔厚重的黛青云塊，越擠破口越大。 　　 　　突然，一朵狹長的橘紅光帶，四周鑲著琥珀色和金色，也趁熱鬧，飄進了這青綠的破口，若隱若現，飛揚在微茫的東方。俄而，似有強勁的大風在那盡力吹著，吹進那已是皸裂多紋的隙縫，吹薄了那還未褪盡的夜色。 　　 　　東方的天空，由漆黑而青藍，而黛綠，而黛青，而黛灰，然后被橘紅一點一點地、慢慢地沖擊著、稀釋著。 　　一輪圓盆趁機鉆了出來，像躲貓貓的小孩，探頭探腦地看看邊上是否有人，先是圓圓的腦袋頂門，遮遮掩掩的，再露出額頭，再慢慢地臉也出來了，最后看看無人，干脆整個滾圓大腦袋全出來了。 　　顏色由橘紅而淺紅而艷紅，輪廓從初始的清晰分明到微露光芒的模糊不清到耀眼燦爛進而一片光芒，此時，白亮就彌漫了整個的東方天空，還有投射到大地的光亮，這就是初升的太陽，白晝已悄然開始了。 　　萬有之上，夏夜里，黎明之前，顯現的不僅僅是蟲吟蛙鳴的盎然生氣，更是一種自然之音下的背后寧靜（氣息），它使我感到異常的興奮。確實，整個的夏夜，也是迷人可愛的。 　　 　　潔凈的天空，給人以遙渺和清晰之感，明亮的星星就在它的下方，閃爍著鉆石版純凈的光芒。 　　映襯這番景象的，是各式各樣夜晚出來活動的昆蟲，它們混雜在一起，音調不同，音色各異，卻又協調有序，給夜晚增添了一種清涼和寧靜。 　　這種感覺總是能對我的大腦起到一種舒緩鎮靜的作用，讓它進入安靜的冥想狀態。 　　夏日的夜晚真的是靜謐和美麗的。或者是明月高懸，月兒走云也走，或者是彎彎新月似鐮刀正切或反切，時薄時厚，或白亮或朦朧，發出晶瑩抑或黯淡的光，牽引著你我的心，隨其一路地由東往西，旅行過整個的蒼穹。 　　或者月落之后，天邊又劃過一顆美麗的流星，拖著閃亮的尾焰，直墜入那伸手不可及的天外之地。 　　難道還需許個愿么？ 　　那么，我的愿望該是什么為好呢？是健康第一？還是財富第一？還是爵祿第一？其實，此時的我，很好選擇，想必和我一樣有夜晚看星空心態的人多數都會選它。 　　 　　此時，人們還在甜美的睡夢中，于是，這些的黎明之景，似乎只屬于我一個人了，還有樓下那勤勞的掃地阿姨，以及那幾個早起的人們。其實，我也似睡非醒，在做著夢呢。 　　我設想化身為能追云逐日的騎手獵人，似夸父，如后羿，有嫦娥永居月宮的悠閑，持吳剛不達目的誓不放下斧頭的恒心，還有玉兔那一輩子愿做溫柔漂亮月宮仙子常相隨的良好運氣。 　　若起的更早些，黎明前黑暗中的天空下，在陽臺上，搬張躺椅，仰躺著，凝視繁星點點，也是一件十分愜意的事，就像在航海時從船甲板上仰望繁星一樣，你似乎覺得自己擁有了整個蒼穹。 　　面對這獨享的空寂景象，你會明白那些牧羊人是怎樣在夜晚放牧時和這些美麗的星星相伴為友，乃至變成天文學家文學家星象家的。 　　當我凝視注視這溫柔的星空，浩瀚的宇宙時，腦海里就會浮現約伯的優雅語句：“你能系住卯星的結嗎？能解開參星的帶嗎？”還有那牛郎織女，觀天象地的眾多故事來。想到這些，自然而然地，就更能感受到天空的莊嚴肅穆之氣了。 　　 　　多少個黎明之前，在我醒的過早而無法睡個回籠覺時，都這樣走上陽臺，仰望星空。我在吸入清晨純凈涼爽空氣的同時，身心倍感愉快，甚至都有些陶醉了。 　　畢竟，起得太早了，我會時而迷糊，時而又清醒，當我迷糊似睡時，經常有似夢非夢的朦朧，這種朦朧會帶著醒著時想入非非的那種喜悅。 　　小時候聽來的有關星空的故事，還有這么多年自己腦袋里積累下的（知識），就會像山泉水般涌出，至腦海心間。 　　如果星星沒有騙我的話，憑我的常識判斷，天應該快亮了。因為，只在黎明時傳來的那些婉轉的鳥鳴聲，已經開始了其悅耳的新的一天的重唱，它就像早晨雞鳴一樣，絲毫不差。 　　星星和這些不知名未見面的歌唱家，都沒有欺騙相信它們的人，不久東方就出現了一道微弱的亮光。然后就是然后的事啦。   +10我喜歡

《回鄉偶書新作》（陽韻）   文 /梁綸餘   昨日返家鄉， 不由感慨長。 田荒野兔走， 種地人何方?   青壯斗地主， 老人帶孫忙。 留守兒童寂， 親情被中傷？   偶見學生倆， 手機玩得歡！ 藍天依舊在， 碧水染凄涼。   鄉音雖未改， 兩鬢染銀霜。 豪庭雖林立， 空巢怎能歡？   辛有二老在， 雙親病痛狂。 殺雞設酒宴， 待我上賓樣。   輕拭兩行淚， 強忍心底酸。 每次回家聚， 農貨裝滿箱。   鄉里土雞蛋， 梁上臘肉香。 村口來辭別， 相見兩茫茫。   游子成貴客， 何顏慰鄰鄉？       +10我喜歡

我，一個不起眼的士兵。從將軍(項羽)吳中起兵開始，便追隨其左右。千軍萬馬中，將軍很少會注意到我，即使是現在，將軍的身邊只剩下了我們二十八名騎兵。 　　而我卻始終注視著他。 　　尸橫遍野的疆場上，他如信仰一般，烙在我們的心上。只要看見他廝殺的身影，心中的城池便不會淪陷。有他在，就不會輸。即使是現在，我們還剩二十八名騎兵。 　　東城，一座空城。戰火的燎原之勢，導致此處早已破敗頹廢。荒蕪的街景，斷壁殘垣，不堪入目，而我們，就駐扎于此。 　　此時，將軍背靠一棵枯樹上，沒有一聲言語，臉上也沒有任何的表情。多年的你死我活，早已養成了喜怒不形于色的習慣。因為他知道，他的情緒波動對軍心的影響有多大。 　　我們心中其實都很清楚，將軍現在心中苦澀難言，用兵失利是一回事，更重要的是，虞姬死了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　花開無言，葉落無聲，風過無影，水逝無痕。但是心愛的人離開這個世界，心中怎會沒有波瀾。 　　虞姬，容顏傾城，才藝并重，舞姿美艷。即使如此，仍未逃過自古紅顏多薄命的悲劇。 　　她是將軍的紅顏知己，與將軍相識相知。是她讓將軍在硝煙之外聆聽到悠悠的弦音，是她讓將軍在排兵布陣之外感受到一絲閑適，是她讓將軍在夜不能寐的時候安下心來。 　　她一塵不染的笑容驅趕了將軍心中的兵荒馬亂。她是將軍堅持到現在最深的那一抹牽掛。 　　可是，她卻走了，走的悄無聲息，不留一絲痕跡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　此時，將軍的心空了。他開始懷疑自己，這些年到底都做了些什么? 　　水滿則溢，月滿則虧，有時候太多的愛反而是種傷害。 　　看到將軍這樣，我們卻無能為力，不知該如何安慰。因為我們都是一些只知道打仗的粗人，早已習慣了刀口舔血的日子，兒女情長對于我們來說實在是太過奢侈，那是我們一生都不敢觸碰的的隱疾。我們唯一能做的就是靜靜的注視著眼前的一切。 　　沉悶的氣氛沒有持續太久，耳邊再次響起敵人來襲的消息。 　　“將軍，漢軍已兵臨池下，請將軍下令!”喊話的這人正是我們進城時就在城門駐守的兄弟。 　　將軍聞聲起身站起，嘴角浮現出隱約的笑意。 　　這笑容太熟悉了，巨鹿之戰之前，將軍有過同樣的笑容。仿佛早已預知到了那場戰爭的勝利。 　　如今再次目睹這樣的笑容，一種厚重的踏實感流遍全身。 　　只聽將軍說到：“兄弟們，你們跟著我從吳中起兵至今已有八年，經歷了大約七十余戰，無一敗北。今日被困于此，乃是天意安排。老天都想讓我們再勝一次來增加我們的戰功，我們怎能拒絕老天的好意茍活于世，兄弟們，有沒有勇氣跟著我接受這上天的恩賜。” 　　流星，因為短暫而美麗。劃過黑寂的夜空，釋放出那一閃而逝的光芒，雖然微弱，但卻沒有人能無視它的存在。這次的戰爭也許像流星一樣稍縱即逝，只是剎那，但是我們也要釋放出最耀眼的光芒，不能讓敵人小覷。如果愿意，流星也可以變成永恒。 　　“吾等愿意誓死追隨將軍，請將軍下令。” 　　“好，不愧是我的好兄弟，現在我們兵分四路，從不同的方位殺向敵人，突圍后繞到山的東面集合，此戰務必不可戀戰，應當速戰速決” 　　說完后，將軍飛身上馬，率先殺出城去。 　　話不多說，二十八人自動分成四路從不同的城門突圍，與我同行的七人朝將軍的方向飛奔而去。 　　等我們趕到時，只見將軍已經斬殺一名漢將，那把寶劍在將軍的手中舞的好不威風，令敵人無法近身，如入無人之境。 　　見到這樣的場面，怎能不熱血沸騰。我們八人也提刀迎了上去，左砍右殺，漢軍如草木，隨風而倒。一條血路就要鋪成。 　　很快我們便與將軍戰到一處，彼此掩護讓我們很快從人海中殺了出來。殺出來就安全了嗎?不，這種狀況僅僅維持了一會兒。漢軍很快便追了上來。 　　“敵將休走，吾乃漢將楊喜，今日落入我手，還不快快下馬就擒。”只見后面追來一名漢子大聲喊到。 　　將軍聽罷，勒住韁繩，回頭呵斥到：“我當是誰?原來是昔日叛將楊喜，今日我念及舊時交情，留你狗命，還不快滾，反而在這犬吠不止，擾得我心神不寧!” 　　楊喜聽完后，險些從馬背上摔下。連人帶馬倒退了幾里才穩下身來。 　　見到這廝出了這般洋相，將軍大笑到：“無能小兒，再來百十，又有何懼!” 　　終于暫時甩掉了追兵，繞道山的東面之后，其余的三路人馬早已等候多時。只是又少了兩張熟悉的面孔。 　　戰爭是殘忍的，生離死別是誰也無法逃脫的宿命。只有早與晚的區別。 　　一將功成萬骨枯。走的時候，是一個個的征人。歸的時候，是一罐罐的骨灰。 　　可是生在亂世，又有怨得了誰呢。 　　我們沒有時間沉浸在悲傷中，因為我們并沒有脫離危險，也許下一秒辭世的就是自己。 　　“將軍，下面的路，該往哪去?”我雙手抱拳放于胸前，恭敬的問到。 　　“一片樹葉無論曾經多么茂盛，多么的接近天空，最后總是要落葉歸根的，出來八年了，不知家鄉的酒香還在不在?好像再大醉一場啊。”說著這話，將軍仰起頭看了看天空，輕輕的閉上了眼睛。 　　“將軍的意思是回江東嗎?” 　　“除了江東，我們還有地方可去嗎?走，去烏江。” 　　我們再一次的揚起了馬鞭，這也是我們最后一次揮動馬鞭。 　　烏江岸邊。 　　烏江亭長把船靠岸，對將軍說：“將軍，可以渡江了嗎?” 　　將軍搖了搖頭說：“不走了，讓楚漢的的恩怨在此處了斷吧，亂世該結束了。” 　　“什么?不渡江了!將軍不是說，落葉要歸根嗎?為何現在卻又變卦。江東子弟重情重義，我們回到江東，一定可以東山再起，再次逐鹿中原的。”聽完將軍的話，我焦急說到。 　　“我之所以那么說，就是希望你們能跟我來到這兒，然后你們渡江回江東。從此遠離世間的紛紛擾擾，我不希望再有更多的人為了我而喪命。” 　　“將軍，要走一起走，你不走，我們是不會走的。”我吼道。 　　“我和你們不同，你們可以走，而我不能。只有我死了，劉邦才會罷休。如果再把戰火引到江東，不知道又有多少人會因為戰爭遭受流離之苦。”將軍的話語中流露出些許無奈。 　　“將軍，如果現在放棄，兄弟的血不是白流了嗎?”我仍不死心的說到。 　　“是啊，將軍，渡江吧，如今只有我有船，漢軍是不會追上的。”烏江亭長說到。 　　將軍再次搖了搖頭說到：“血已經流的夠多了，冤冤相報何時了，一切都該結束了。前不久虞姬也已永遠的離開了我，塵世再無牽掛的人事。我對不起死去的兄弟們，今日就是我與他們團聚的日子。好了，你們走吧，不要再回來。” 　　“與兄弟們團聚，怎么能少了我們，將軍，我們不走了，我們今天就死在一塊，黃泉路上也好有個照應。” 　　“將軍，出生入死這么多年，我幾時貪生怕死過，能和將軍并肩作戰，本來就是人生一大快事。” 　　兄弟們紛紛表明了自己的態度。 　　“如果你們眼中還有我這個將軍，就聽從我為你們下的最后一個軍令，立刻乘船渡江。”將軍有些怒了，但是我們都清楚，那是佯怒。 　　“將軍!” 　　“快走!” 　　聽到將軍不容商量的語氣，我一時性急，搬起岸邊的大塊碎石朝船砸去。只見船艙底部砸破了一個洞，江水很快的溢入船艙內，整條船慢慢的沉入江底。 　　“將軍，現在船沉了，我們可以留下了嗎?”我嘴邊擠出一絲笑容說到。 　　“你們這樣，又是何必呢。”將軍說話的同時，我看見將軍的眼角有一點泛紅。 　　“將軍，當年我們巨鹿之戰，破釜沉舟，大敗秦軍。今日沉舟，誓與漢軍決一死戰。”我信誓旦旦的說到。 　　“兄弟們，我項羽今生能與諸位稱兄道弟，是我前世修來的福分。現在，各位士兵聽令，下馬，拔刀，以待漢軍。” 　　漢軍并沒有讓我們等多久，大約兩柱香的工夫，鐵蹄的聲音傳入耳中。 　　“殺!”將軍喊到。 　　我們開始了我們人生中最后的沖鋒。 　　兄弟們一個接一個的倒下了，將軍的身上也布滿了大大小小的傷口。 　　這時突然聽到將軍大聲喊到：“老子就項羽，聽說劉邦用千兩黃金，封邑萬戶來懸賞我的頭顱，今天我就把頭顱擱在這兒。” 　　將軍之所以這么做，是希望吸引漢軍的注意，來緩解我們的壓力。但是我萬萬沒有想到的是，將軍喊完話竟要揮刀自刎。 　　“將軍，不要啊!”看著這番景象，我聲嘶力竭的喊到。 　　緊接著，一刀劃過我的胸口，我便昏厥過去。 　　等我醒來之后，戰場上殘騎裂甲。可以看出，戰事結束已久。 　　我努力回憶著暈倒之前所發生的事情，可是腦海中都是將軍自刎的情景。 　　將軍死了嗎?我問著自己。 　　我想支撐起自己的身體，第一次卻撲空了。 　　因為我的一只手臂已經不知所蹤，或者說遍地的手臂，我分不清那一只是我的。 　　我努力的爬到記憶中將軍自刎的地方，去沒有發現將軍的尸體，只找到了一個割去雙腿雙臂和頭顱的人彘。 　　從他的身上我發現了將軍隨身戴的那塊手帕，這塊手帕是虞姬為將軍繡的，全天下只有這么一塊。 　　看到這兒，我的眼淚再也止不住了，像斷線的珠子，灑落在地上。 　　哭過之后，我拖著殘缺的身軀來到江邊。 　　“將軍，我來陪你。” +10我喜歡

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