自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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80后一代有個口頭禪叫“淡定”，也有人說“淡定的人生不寂寞”。其實淡定是人生一大境界，淡定的人生是智者的生活狀態，不是每個人都能夠做到淡定的。 　　“得意淡然，失意坦然”，這是淡定的最佳表現。保持一顆淡定的心，過著淡然的生活，這就是一種人生境界。 　　最真最純也最美的感覺是淡淡的，淡淡的如蘭，芬芳而雅致;淡淡的如水，純凈而通透;淡淡的如茶，清香而質樸;淡淡的如風，隨云聚云散。我喜歡看淡淡的顏色，聞淡淡的花香，過淡淡的生活。 　　淡淡的真好，淡淡的友誼一生相隨;淡淡的問候溫暖心靈;淡淡的牽掛心有靈犀;淡淡的想念沒有憂傷;淡淡的風景簡單素雅;淡淡的故事回味悠長;淡淡的心境純真自然;淡淡的文字深入靈魂，淡淡的陽光清新明媚，淡淡的春風送來了花紅柳綠，淡淡的小雨滋潤著大地，淡淡的生活心就不會累。 　　如果人生是一幅畫，那么平淡便是這幅畫的主色調，如果生活是一首歌，那么將用平淡吟唱出最動人的旋律，人生最美是淡然，擁有了平淡就擁有了一份美麗，獨守著一份平淡就擁有了一份幸福，生活因為淡然而香飄四溢，歲月因為淡然而馨香雋永，繁華過后終將是平淡，幸福就是平淡生活中活出的精彩。 　　淡然是千帆過后的懂得，是一種至高的生活境界，是對歲月靜好的一種期許，風輕云淡，云卷云舒是淡然;心素如簡，人淡如菊是淡然，蘭居幽谷，雖孤獨亦芬芳是淡泊，梅開偏偶，雖寂寞亦留香也是一種淡泊，淡然可以是夜的靜美，雪的輕盈，雨的飄逸，是一份獨處的美麗。越是淡然越接近自然，淡然是禪意中開出的花朵。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　淡然不是不求進取，也不是無所作為沒有追求，而是遇到事情的時候能拿得起放得下，泰然處之，是生活的簡單有味，在簡單中體會快樂，在平淡中體會浪漫，在淡泊的心境中有所追求，以一種從容的心態對待生活中的所有，讓心溢滿寧靜與陽光，把最美的微笑留在平淡的流年里。 　　人生百年彈指間，總要經歷一些事，遇到一些人，人生沒有圓滿，幸福沒有永遠，曲曲折折才能勾勒出生命的美，擁有一顆淡然的心，不以物喜，不以己悲，懂得接受生活中的遺憾，珍惜生命中的感動，多一份寬容，少一份計較，多一分淡定，少一份浮躁，學會順其自然，隨遇而安，笑看紅塵過往。 　　生命中的有些緣份，一旦錯過就不在了，有的時候，一轉身便是一輩子，相遇是緣，離開也是緣，緣深緣淺我們無從把握，我們能做的只能是緣來惜緣，緣去隨緣，淡淡相忘，淺淺憶起，學會放下，讓往事隨風。太多的不快樂，是因為放不下，學會放下，讓曾經的美好留下淡淡的芳香，生命中你若來過便是春天，相信真正屬于你的東西，你永遠也不會錯過。 　　如果人生是一次旅行，用淡淡的心境行走在路上，那么到處都是美景，雪花落到紅塵最深處的飄逸，雨后彩虹照亮整個天空的絢麗，樹葉紛飛的輕盈，泉水叮咚的優美，春暖花開的蝶飛花香，學會感知季節流轉的美麗。月有盈缺，潮有漲落，若生命的輪回是花開花謝的過程，那么在花開的時候要盡情的綻放，花落的時候也能坦然面對，淡看潮起潮落，鐫刻出生命的最美。 　　風雨人生，不會總有清風朗月相隨，不會總有柳綠花紅相伴。做一個淡然的人，在塵世中靜守安然，微笑向暖，巴爾蒙特說：為了看陽光，我來到這個世界，當你面向太陽的時候，你就不會看到黑暗，萬物隨心，如果心情是美麗的，天空就是晴朗的，如果笑容是甜蜜的，那么陽光就是燦爛的，生活就是明媚的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每天生活在塵世煙火中，總會有這樣或那樣的煩惱或憂愁，找一個安恬的午后，讀幾本書，聽一段音樂，給心靈尋一份靜謐，在文字中尋找采菊東籬下，悠然見南山的悠然，用音樂來洗滌心靈的塵埃，讓心變得純凈而透明，遠離塵世喧囂，尋得一份清逸與淡然，讓疲憊的心靈得到休憩，為的是向著明天更好的出發。 　　平淡的歲月可以將愛融入生命，時光深處，多少平凡的夫妻，在日復一日的平淡中，細數柴米油鹽的幸福。即便歲月改變了青春的容顏，還會一直手牽著手，在平淡中體會人間有味是清歡，讓愛在細水長流的歲月中像花兒一樣綻放，將一生的時光凝成一瓣心香，那一路清淺的風景，盡管平淡也充滿了馨香與美好，經的住平淡的愛更會長長久久。 　　人世滄桑，需要心凈;紅塵紛擾，需要心靜;世態炎涼，更是需要一種淡然心境，生命的旅途中，我們經歷著便懂得著，感念著便幸福著，微笑著便溫暖著，淡然著便美麗著，當繁華落盡，我心中仍有花開的聲音，走過坎坷挫折，我依然是那個明媚的女子，以一顆感恩的心，守著一份從容淡雅的生活，在春天的陽光中播種希望，在秋天的枝頭收獲幸福。 　　人生如夢，年華似水，一個轉身便是一個光陰的故事，一眼回眸便是一處風景，走過紅塵歲月，不過是淡然最美，看盡人世繁華，不過是平淡最真。 +10我喜歡

晨曦，一片絢麗的花瓣 　　劃出一道優美的圓弧 　　吻盡生命的青翠蔥蘢 　　凝望著纏綿一世的花枝飄零 　　醉過的心 空虛 飄渺 　　眩暈間粉碎飄放在風中（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　陽光，在樹影間輕輕地搖晃 　　鮮美的花朵放肆著詭秘和凄艷 　　吐露著如潮的芬芳后疼痛墜落 　　溪中花瓣如雪 水流潺潺 空靈四溢 　　靜聽幽谷的回音 還有大地朦朧的嘆息（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　心湖幽深寧馨 蕩漾著夢的潔凈色澤 　　音樂，悠悠的盡染著初陽 　　樸拙的流韻攬遍風華的蕭楓 　　把寂寥悲涼揉進余香的落花 　　嘴角漾起一抹淡淡的微笑 　　顫抖著嫩綠的魂魄在高山流水間迂回 　　曼妙著霧一樣的夢幻 與世無爭 如癡如醉 +10我喜歡

9月23日，戊戌年秋分，是王莊村村民和全中國農民值得慶祝的日子，一個華夏民族值得流芳青史的日子:中國首個農民豐收節誕生了！今天全村將召開農民豐收節慶祝大會！   早在9月10日教師節茶話會后，村主任王不好就提議要搞個豐收節慶祝活動。那天，他安排文書王笑天提前寫個稿子，到時候他講講話。當天晚上，王笑天就交了稿給了他。恰巧家里來親戚，喝了不少酒，沒有顧得上仔細看。第二天早上五點不到，他就醒來。推了推媳婦秀秀兩只懶懶散散搭在其胸前的胳膊，輕輕下床。著急再仔細看一看王笑天寫的講稿。昨晚他只是簡單瀏覽了一遍，總覺得說的不透徹，不到位。冠冕堂皇的話，虛話、套話占了一大半，和老百姓接地氣的話很少，自己讀來也覺得沒勁！得自己親自操刀改一改。   打開客廳的燈，拿出稿子紙，王不好一字一句的斟酌。他雖然只有高中文化，但文章里布局謀篇還是懂一些的。修改來修改去，只能留下習總書記的重要講話了。“秋分時節，五谷豐登、瓜果飄香，廣大農民共慶豐年、分享喜悅，舉辦中國農民豐收節正當其時。”   王不好絞盡腦汁的琢磨著，心里想到，頌揚秋天，不能沒有“風和日麗，丹桂飄香，蟹肥菊黃”這樣的句子。同時他聯想到，解放軍有建軍節，工人有勞動節，學生有兒童節，老師有教師節，婦女有三八婦女節，青年有五四青年節，不一而足。但就我們占全國人口最多的農民沒有自己的節日，那怎么說得過去呢？現在好了，有了農民豐收節，讓農民也揚眉吐氣的說一聲，我們也有自己的節日了！有了節就才有個儀式感，有個榮耀感。讓我們農民兄弟姐妹們能有一個慶賀豐收，表達喜悅的平臺。   王不好覺得琢磨的差不多了。草草的劃拉了兩頁紙，龍飛鳳舞的，也只有自己認得而已，到時候主要還是自己臨場發揮吧。終于大功告成！于是，起身伸了一個大大的懶腰，兩只手剛剛舉過頭頂，忽然被人抱了個虎抱腰！后背立刻暖暖的軟軟的所包圍，原來是媳婦秀秀的惡作劇！秀秀嗔怪道:“偷偷早早起來，給誰寫情書啊？拿給我看看。”遂撿起桌上的草紙，仔細看了看，也沒有認出幾個字來。于是又問王不好:“這是寫的啥天書啊，長胳膊短腿的？”“別埋汰我行吧！叫你寫，這樣的字你也寫不出！”王不好回復媳婦，接著把村里準備召開首屆農民豐收節的事告訴了她，并想聽聽她有啥好的建議。秀秀聞聽搞慶祝活動，于是來了情緒。“按說婦道人家是不能理政的，但我可說說我的想法，中用不中用的，僅供參考。既然是咱們農民自己的節日，就要有農村的味道。因為是豐收節，就要有豐收的氣象，豐收的氣氛。讓村里村民都參與進來，其樂融融的，共同歡樂一場。”王不好聽了，含情含笑的目視著秀秀的眼睛，說:“好，真人不露相啊，看不出你還是有點思想的！””怎么，你當你老婆是傻子啊！你小心點，千萬別做背著我的事，不然，讓我識破了，哼！”秀秀有些氣粗腰硬狀的反駁道。她瞪起兩個滴流圓、黑又亮的眼睛，就差沒有叉腰了。   王不好受了媳婦秀秀的啟發，腦子里也大致想好了個輪廓。于是就召集村委會委員和村民代表開會商量一下，擱到一個村子里辦節慶，那可是一件個大事。   委員們和村民代表各抒己見，獻計獻策，提了許多好的建議。最后確定了活動的時間定在秋分日，就是豐收節那天。地點和大體活動內容也商量了一下，并做了具體分工，分頭準備舉辦活動所需要的東西，費用由集體支出。   節慶會場設在王莊村村南頭方圓一千米的場院里。這天早上，只見到，場院四周彩旗飄飄，一堆堆小山狀黃橙橙的玉米棒子棰，次第堆積在場院北側，堆成一個半圓弧斜坡狀背景墻，這是種植大戶高遠農業發展公司剛剛收割下的玉米，遠看像一道耀眼的彩虹。玉米背景墻的居中位置用火紅的辣椒擺成了幾個大字”王莊村首屆農民豐收節”。半弧的中間空地位置設置了幾十個桌子組成的長方形案板，上面擺放著各家各戶精選的農產品，有紅彤彤的的蘋果，咧著大嘴露著紅牙的石榴，黃橙橙的鴨梨，熟透了橘紅色的柿子等水果，有老鄉自己用紅柳條編制的大笎子盛著的吊瓜南瓜絲瓜等，有用草繩捆著的大豆高粱谷子，還有帶著泥土芳香的土豆地瓜洋蔥和花生盛放在一個個簸箕上，更喜人的是，有一個一米多長，直徑約半米的冬瓜，出風頭般的橫陳在案板上，煞是惹眼。   場院東北角，壘起了三個大鍋灶，十印的大鐵鍋臥在呼呼冒著火苗子的灶臺上，鐵鍋里燉著雞塊，燉著大鵝，肉塊在鍋湯中翻著湯花上下翻滾；在另一個鍋燉著白菜豬肉粉條，肥肥的豬肉片像泛著白肚皮魚兒般在鍋里游走。三個鐵鍋騰騰的冒著白色的氣，肉菜的香味，隨風飄向村子，飄向過路的行人，飄向冉冉升起太陽的東方……   案板的前面是一排十五六米長由一個個正方的餐桌排成的宴會桌，長桌前面擺著十幾個圓桌，這些桌椅足能滿足二百人的宴會需要。桌子上已經擺上了一盤盤蘋果梨子石榴紅棗和瓜子花糖。桌子旁邊已經有三四壇子白酒備在那里，壇子上貼有“酒”字的紅色標簽，是高林高森弟兄倆專門從縣城大奧酒廠定制的年份陳酒。   不一會功夫，會場的人慢慢多了起來。有大人領著孩子，年輕的媳婦懷抱著娃娃，有老人拄著拐杖，還有高林高森的兩個媳婦推著輪椅車上的老父親，坐在輪椅上的高洪山   紅光滿面，高達尚陪著高爺，也顫悠悠趕來了。翠翠領著兩個孩子，后面跟著著裝整齊的王永利，一家人笑逐顏開。   王笑天、高金利、李秀云等村干部在招呼著大家到指定的位置落座。男人們坐在備有酒的長型桌，婦女兒童則坐在備有飲料的圓桌上，所有桌椅上都坐滿了人。   上午10時整，會場立刻響聲震天的鑼鼓聲。瞬間鞭炮齊鳴，鉆天猴蹭蹭的飛上天，在空中”叭叭啪啪”炸響。鼓聲炮聲消停后，王笑天走到話筒前大聲宣布:王莊村首屆農民豐收節慶祝會現在開始！接著，王不好身著一身筆挺的西服，花格子襯衣，大紅領帶，神采奕奕的走到會場中央。他先是清了清嗓子，扶了扶立竿上的話筒，放開洪亮的喉嚨，開始了他的致辭演講。   王不好拿著那張皺巴巴的稿紙，在冠冕堂皇的講了一通大道理以后，他把草紙塞進褲兜里，開始了即興演講。   “中國農民豐收節，是我們農民兄弟自己的節日。國家設立這個節，對我們農民是莫大鼓舞，對我們王莊村村民也是莫大的激勵！祖祖輩輩為農，讓我們這一輩兒人趕上這好時代，趕上過第一個自己的節日，能說不讓人歡欣高興啊！振興農村，振興王莊，怎么說來著？那叫:李雙雙娶女婿，有希望（孫喜旺）了！”   此時，會場的群眾有的站了起來，拍手鼓掌，有的還喊出孫喜旺的名字。在后面的致辭中，他還不忘肯定了王莊村歷屆村干部的貢獻，還特別提到了前任高達尚。坐在會場的高達尚聽到后，臉上忽然覺得發燙，旁邊的高爺也沖著王不好豎起大拇指。   ”只要我們大家伙卯足了勁兒，捋順了氣，有黨的好政策給咱們做后盾，我們老百姓的好日子芝麻開花節節高，過得會越來越滋滋有味！讓縣城里人眼饞，讓跑到大城市的人搖頭后悔！”   …………   “眾人拾柴火焰高，群策群力鼓腰包。   多生孩子多種樹，小康路上邁大步。   村風村貌好又好，漂亮姑娘往王莊跑。”   …………   王不好的演講越來越天馬行空，沒有了語言邏輯，想到哪說到哪，簡直是嘴里跑火車了。雖然跑了題，但萬變不離其宗，內容都沒有離開農村的事兒，只不過跟節慶活動離得遠了點。激情飛揚的說了許多話，環顧了一下四周，看到金黃色玉米背景墻，琳瑯滿目的金秋碩果，以及眼前幾百口子的男女老少。發現有的孩童已經按捺不住抓桌子上的美食了！于是他方可明白，自己說的得有點遠了，時間也蠻長了！于是，他及時借個話茬收住尾。最后大聲宣布道:“啰啰嗦嗦說了這么多，說的不到的地方請批評指正。時間不早了，我宣布:王莊村慶祝豐收節宴會現在開始！大家吃好喝好，喝不醉不拉倒！”   話音剛落，全場立刻發出歡呼聲。孩子們有的挑起高，舉著雙手蹦起來！做飯的廚長師傅們推著送飯車，陸續把雞肉鵝肉和燉白菜送到每個餐桌。長條桌的男人們則捧起酒壇往大碗的倒滿酒。女人和孩子這邊也是一片筷子碰筷子，勺子碰勺子的交響樂，煞是熱鬧。王不好帶著村委會幾個委員，端著一碗酒圍著桌子轉了一圈，互相碰杯以示慶賀，最后回到原位高聲說道:干杯！實際是深深的喝了一大口。隨后大家濟濟一堂，邊吃邊喝邊互相交談著。不一會兒，就聽到有人說醉話了。   “王不好好不好，憑我良心表一表:筑公路，修學校，建廠子，奉五保，挖水渠，造井漕，愛老人，護年少，留守者，沒煩惱……”   村里有名的快板劉借著酒勁說起了快板。他離開座位環繞一圈，端著酒碗，邊喝邊唱。轉到圓桌這邊時，幾個婦女開始起哄他:“二劉子說得好，再來一段好不好？”其他婦女齊聲回答“好！”快板劉被圈在圓桌這邊，說了一段有一段，到了后邊，他編起了葷段子了。聽出被戲弄話的婦女，伸出手指著快板劉“快閉了你的臭嘴！”他這才嘻嘻哈哈的跑回原位。   長條桌這邊，大家酒過三巡，猜拳行令，十分嘈雜。受到王不好肯定的高達尚心情大好，不知不覺中喝的有些多，直至嗷嗷直吐。王不好見狀于是安排兩個年輕人負責把他送回家。   時間已是過午兩點多，有些貪酒的還在相互猜著酒令，正在高潮中，王不好不便打攪大家的興致，就安排王笑天陪著他們，確保安全。因為下午他還要安排人去城里接戲班子。事先他出資聯系了縣里剛剛成立了一勾勾棒子劇團，為慶祝農民豐收節助興三天。   王不好看到婦女兒童們都已吃飽散場，他囑咐了王笑天幾句，就離開會場。邁著有些疲憊的腳步，往高達尚的家走去…… +10我喜歡

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