自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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孫少平，荊門市作家協會會員，荊門市長跑協會會員。愛長跑，愛寫作，作品散見報刊、雜志及網絡平臺。   公交車上                                                                           一輛531路公交車疾駛而來，“嘎”的一聲停靠在隆中市常紅路公交站臺，他被蜂擁而上的人流裹挾到車上。      他一手抓緊駕駛室旁邊的扶手，吃力地平衡著自己的身體，一手從衣服口袋里掏出一個皺巴巴的藍色小本本，謙恭地遞到司機面前，臉上堆滿媚笑。      “這個沒有用，投錢！”司機長得五大三粗，操著濃重的襄江口音，中氣十足地朝他喝斥。      司機的喝斥聲，成功地吸引了乘客們的眼球，大家的目光，齊刷刷地投向了他。      正一瘸一拐向車廂后面擠去的他，愣在了那兒，臉上紅一陣，白一陣。      “投錢！”司機的喝斥聲再次撞擊乘客們的耳膜，喝斥聲中，帶著明顯的不耐煩了。      他停在原地，身體失去了平衡，試圖伸手去抓扶手，一個趔趄，藍色小本本無聲地滑落車上。溫暖的陽光，透過厚實的車窗玻璃，照在籃色小本本上，“殘疾證”三個金色大字分外刺眼。      車內一片沉默。      “我來幫他投錢吧！”一位姑娘站出來，擠到投幣箱前，兩元硬幣從她手中投進錢箱。      她彎腰拾起殘疾證，攙扶著他，向她的座位擠去，春天般的微笑始終掛在她的臉上。擁擠的過道上，乘客們紛紛讓路。      坐在駕駛室里紋絲不動的司機，終于啟動了車子。      車開了，悅耳的女中音在車廂里循環響起：“乘客朋友們，歡迎乘坐531路公交車！全國歷史文化名城、千湖省文明城市――襄江市正在創建全國文明城市，讓我們攜起手來，共建文明家園！” +10我喜歡

作者：過子泉   小孩放學回家，放好書包洗好手，用疑問的眼神，對非常崇敬的老干部爺爺問道： “爺爺！今天，我在手機上看到這樣一段新聞：     新聞發布會上，有記者問相關領導：‘現在蔬菜、水果、飲料等等，都農藥殘留嚴重超標，茶葉聽說也到了不能喝的地步。什么都假，我們還有什么安全的食品嗎？’領導慢吞吞的說：‘有沒有腦子？既然什么都假，農藥能是真的嗎？’全場鼓掌久久不能平息，大家終于放心了。” 爺爺聽到這里，用手摸了摸孫子的頭，嘆了口氣，道：“假的。這領導也是假的！” +10我喜歡

冤家〔美國〕毛姆  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　現在，他們兄弟倆終于都過世了。一個畫家和一個醫生。畫家一直自以為有繪畫的天才。他自大、驕傲而且易怒，向來看不起他兄弟那副庸俗、多愁善感的德性。然而，他實際上并沒有什么才氣，如果不是他兄弟的接濟，他早就要三餐不濟了。奇怪的是，盡管他的畫從技巧、內涵各方面看來都是極粗俗、拙劣的作品，他還是持續地畫著。偶爾舉辦幾次畫展，總是剛好賣出兩幅畫，每次都是如此，一幅不多一幅不少。終于，醫生也絕望地認清他兄弟的“天分”了。在不斷地接濟和支持之后，醫生發現自己的兄弟天生就只能當個二流的畫家，心里著實十分難過。可是他一直隱埋在心里。醫生去世的時候留下所有的遺產給他的兄弟。畫家在醫生的房子里發現了二十五年來他賣給那個匿名者的所有作品。起初他疑惑不解，最后他給自己找到了解釋——這狡猾的家伙終于做了一次正確的投資。    +10我喜歡

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