自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文字/香襲書卷   文學課上，教授布置了一個命題，就是以一部電影，每兩人一組，寫出一篇文學評論，一周之后公開點評，優勝者會得到最高分的獎勵和獎品。此時，窗外一片雪白，雪花正紛紛揚揚地落下，冷風吹得人睜不開眼。   到了公開課那天，陽光突然穿過教室的窗戶，灑落在書本上。透過窗口，教室外面的樹木，在陽光里有了些生機，教室里也比往日活躍許多。手中的發言稿，墨色的字跡在冬日的陽光下，有了溫度。   課堂上，大家按照順序進行著上臺展示。每一組都寫出了看法，但是又各不相同。有的小組在講臺上的講述，精彩萬分。有的小組在講解自己的評論時，慷慨激昂。也有的小組在網上摘了一段敷衍了事，打動我的是一組最普通的女生。   兩個戴著眼鏡的女生，溫和的走上臺去。不慌不忙的掏出一個U盤，插在了教學用的大屏幕上。屏幕打開的一瞬間，一張晨光里的小草和路面，唯美到了極致。旁邊配著一段文字。她們選擇的主題是“城鄉美學”，通過一部以城鄉為主題的電影，寫出了這部電影中透露出的文學態度。   我們每個人的心中，都有一個自己的故鄉。而再美的地方也抵不過自己的家鄉，無論它是貧瘠還是荒涼。兩位女生用了幾張美麗的圖片，配上帶著情感的文字，把生活的底色寫出了心中最美的樣子。這不就是文學所要表達的態度嗎，美就是生命的主題。而生命來自于自己的故里，作品所要傳遞給人們就是真情的美感。   我并不驚訝于她們所選擇的主題，而是對她們做出的課件和這份用心，有所觸動。當我們都是用著信簽紙寫出一篇評論時，有人卻花費了幾個夜晚做出了課件。這種對學習的不同態度，讓我的心底產生了震動。   戴著眼鏡的兩個女生，長相普通而平凡，當她們開口講解的那一刻，她們就與眾不同。語氣平穩，語調適中，讓聽者在一種舒服的狀態里，賞析一篇關于“城鄉美學”的評論。兩個女生樸素而文靜，那時我卻看出了她們身上的光芒萬丈。那些光就像是窗外的陽光，自然的散發。   年輕時對美的標準定義就是時尚耀眼，而中年了再看著事物，對美的定義發生了改變，淳樸而帶有深度的舒服，才是最美的。兩個女生就是這種類型的，不張揚的外表下，對自己的作品卻是極度地認真和高調。   “低調做人，高調做事。”大概就是說的她們這類人吧。當講解完畢，教室里自覺地發出了陣陣掌聲，毫無疑問，她們的作品打動的不止是我一個人。當然了，第一名非她們莫屬，因為值得。   很多時候我們會嫉妒那些總是獲得高分的人，殊不知別人付出的努力是我們付出的很多倍。正是這種對每一件事都認真而踏實的態度，讓這種人走向了我們無法企及的高度。并不是誰有多幸運，而是那些付出多的人，會幸運許多。   沒有一種幸運叫著天上掉餡餅，更多的是辛勤耕耘帶給我們的收獲。積累夠了所有的努力，你的幸運就會隨之降臨。   2018年即將過去，希望2019年的你比今年努力！   +10我喜歡

文/景治東    一天，兒子幼兒園舉辦“親自活動”愛人陪兒子去參加了活動。   活動完后，已經是11點多了，愛人百般焦急地趕回了家。   “愛人”進了門，我看見她洋洋得意的樣子。   于是我就問:“親愛的！是什么事情把你高興成這樣呢？”   “愛人”剛開始還不告訴我！   笑著說:“今天小朋友們在活動中都很突出、很可愛、太棒了，我深深地陶醉在其中呢！”   我又微笑著問愛人“不可能，以我對你多年的了解，你肯定是有什么事情藏在心里，打算告訴我？”   哈哈哈！沒過幾分鐘，果然不出我所料！   愛人笑哈哈地說:“我告訴你一件事情，活動開始后，教室里歡歌笑語，氣氛很足！”   我說:“這我早就預想到了，現場肯定是熱鬧歡騰！”   “愛人又告訴我，不僅是這些，我告訴你個秘密！”   在活動中一位家長和我說:“她兒子回家告訴她，說你兒子經常在幼兒園里欺負他了！”   我笑著和那位家長說“不可能吧！”我兒子很樸實，在家里也很懂事。   那位家長微笑的和我說:“沒事！小孩們都很淘氣，不可能十全十美，咱們做家長的相互理解就行！”   我聽后也是感到很驚奇，和愛人笑著說:“兒子在幼兒園里竟然還有這膽量！”   “我實在是沒看出來啊！”哈哈哈！   愛人說:“我也沒看出來啊！”哈哈哈！   “愛人和我笑個沒完沒了！”   +10我喜歡

賣了一天魚的卜義，站得腿酸腳麻全身無力。他精疲力盡的回到家，吃過晚飯后，八歲的女兒蓮蓮給他端來熱水，讓他泡泡腳。泡完了，卜義把腳抬起來，趕緊用毛巾接住去擦。   站在一旁看著的蓮蓮跺跺腳嗔怪的說：“嗞嗞，我的親爸爸哎，你控一控水再擦好不好？你看看，一下子就把毛巾弄濕了。”   卜義張著嘴，尷尬的說：“嘿嘿……嘿嘿……賣魚……嘿嘿……習慣了。”   “賣魚？洗腳跟賣魚有啥關系呢？”蓮蓮眨巴著大眼睛，一時沒明白過來。是呀，洗腳和賣魚有啥關系呢？蓮蓮還小，她哪能懂得那么多事呢？   【作者小傳】王起，原籍河北圍場縣 +10我喜歡

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