自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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人的一生這么匆匆數十載，我們都希望自己有個幸福完美的家，每天都是個快樂順心的人。但在現實生活中，不是一切的人與事都盡人意的，每天我們都會碰到各種各樣的難處和煩惱。人生聚散無常，起落不定，別人再好，也是別人。自己再不堪，也是自己的。只要努力去做最好的自己，一生足矣。不要總是估量自己在別人心中的地位，走自己的路，做最好的自己。人生，總會有不期而遇的溫暖，和生生不息的希望，能真正堅持一輩子的東西太少了，很多的東西，抓住了，最后卻又放開了。很多的事情，能回憶，卻已無法回頭。在我們初落凡塵時，手中緊握的就只是一張單程票，始終只能向前，沒法改悔。人只會活一次，但要是活得精彩，一次足矣。我不想長大，可是必須要面對長大，一個人更要照顧好自己，天冷了給自己加件外套，餓了給自己買個面包，病了給自己一份堅強，即使是一個人，也要好好地開心生活。 +10我喜歡

測謊（小小說）   作者‖ 一土 主播‖ 玲麗      “喂，出大事了，聽說了嗎？”……好家伙，在這個屁股大的平困山區小縣城，陡然刮起一股旋風，人們街談巷議的，是上級一個巡視組，查處了一位大局長。或許，在這個小小的縣城，這還真的算是晴天霹靂的大事。事情的經過是，有人實名舉報某局長貪污腐敗、行賄受賄、生活糜爛等一系列問題。為此，市里成立專案組，調兵遣將歷時一年多，可就是查無實據，局長還是局長，任憑風浪起，穩坐釣魚臺。舉報者不甘心，馬不停蹄，繼續向上一級反應問題，終于驚動了省里的巡視組。巡視組見面約談，調查取證，幾天來竟一無所獲，讓這個曾在某地擔任過公安局長，現在擔任巡視組組長的人物，實在有點汗顏，終于坐不住了。一天，他再次約談這位局長。可局長依然鐵嘴鋼牙，說的頭頭是道，一幅死豬不怕開水燙是勁頭。這時候，只見巡視組長摸摸頭，瞇瞇眼，然后伸了個懶腰打了個盹，忽然，把隨身帶的公文包往桌上一摔，吼道：“這里面是什么？測謊儀，你知道嗎？”瞬間，這位局長眼看著，臉由紅變白，再由白變紅，臉上滴下汗珠子，乖乖滴說出了開發商給了多少錢，和幾個女人有牽連，家里有多少局房產，誰是自己的保護傘……組長呵呵一笑，夾起空空的公文包，回辦公室睡大覺去了，可局長被留下了。當巡視組準備離開時，召開了一次局級以上領導干部大會，通報了案件查局情況。組長這次顯得有點興奮，口里冒著白沫，夸夸其談，語無倫次：“同志們啊，”邊說，邊拿起公文包，隨意看了一眼：“我這次就是來測謊的，我們巡視組昨天測出一位郝局長，我知道你們在座的還有王局長、李局長、張局長等等、等等……并且不排除個別人存在貪污腐敗、行賄受賄、生活糜爛等一系列問題……”頓時，下面一片愕然。“嗯？不信嗎？肯定有……”說著說著，組長邊自問自答，邊把公文包照樣往桌上一摔，啪的一聲，“嘟、嘟、嘟……”不湊巧地是，他的手機響起來，可這種特殊的鈴聲，不覺間同樣也把有的人嚇得臉由紅變白，再由白變紅，這些，組長當然沒有看到。他繼續侃侃而談：“其實，我就是這么一個空公文包，查局了一個貪官，哈、哈、哈……”這三聲“哈、哈、哈……”，還真的——結束了會場里個別人的尷尬，尤其是組長最后還補充了一句，頗有意味深長的味道：“同志們，再見！”可是，又有誰愿意和他這位巡視組長再見呢？     作者簡介：    一土，原名王福忠，雄安新區雄縣人。 +10我喜歡

劉丑論長相能叫人“走神兒”，二十六七了卻沒娶上媳婦。只因去年父親病故，母親又癱在炕上，家景難呀。   一天，劉丑去鄉衛生院給娘買藥，回來的路上，見村里的黑妮趕著一輛半新不舊的“飛鴿”迎面走來。   黑妮其實不黑。皮膚白而細嫩，一對動人的大眼睛能勾魂。提親的踏破了她家的門坎，她沒一個沒相中的。   “放著車子不騎怎么趕著呢？黑妮姐。”黑妮比他大十天。   “愿叫個姐就叫個姐，不愿叫就拉倒！”眼睛朝他忽閃了忽閃。   “姐!”他臉紅了“怎么趕著呢？”   “咳，別提了，我想去姨家，出門車子滑輪了。”   “那你趕著去姨家？”   “不去了，前面王莊有修車的。”   “一點小毛病，還用找修車的。”   “走，到我家，我能修。”   “你能修？”   “我能騙你嗎！”   到了劉丑家，低矮的門樓敞開著，兩扇破舊的門少釘缺板，板打的土墻把小院圍了個嚴實。四間土坯屋的一頭拆了一間(那是為父親治病賣了)。不過，小院倒打掃得干干凈凈。   “你在這里等著，姐，我去拿家什兒。”   黑妮把車子支在門洞里，這時，屋里傳出咳嗽聲，好一陣子，劉丑才出來。   “我給娘喝了杯水。”   黑妮沒有回答，奇怪的看著他手里拿的家什兒一一一個用墨水瓶做的煤油燈。   “你這是......”   “給你修車呀。”   他小心地把燈擱在地上，放倒車子，摘下燈上的蓋，用燈里的油往小輪邊緣的縫里滴。一邊滴一邊轉動小輪。一會兒，小輪縫里溢出黑色的油泥來。   “這是長時間不沖洗，油泥把小輪里的鋼絲漬住了，用煤油沖沖就好了。柴油也行，汽油更好。”劉丑邊沖邊說，像是很懂行。   小輪不溢油泥了，他把燈蓋好蓋，放一邊。立起車子，抓起車拐子一擰，“后腳”飛快地轉動起來。這時，只聽見小輪里的鋼絲嘎嘎嘎地脆響。猛地，他把拐子又倒擰一下，只聽喀的一聲，“后腳”不動了。   “好啦，騎去吧。”   她全神貫注地看著他，又把眼睛落到所謂的煤油燈上。   ”在路上，我就想給你修。”   “怎么修？”   “很簡單，放倒車子，在小輪上尿一泡，就能把鋼絲沖開。”   “你一一你真壞！”   說完，趕出車子，騎上，一溜煙走了。   劉丑感到話說冒失了，有一點后悔。   掌燈時分，黑妮來了，打著手電，手里提著一個紅布兜進了屋。這時，劉丑端著碗正在給娘喂粥。   黑妮把手電放一小條桌上，從布兜里拿出一個罐頭瓶來。   “用這個做個燈吧。”   劉丑見狀，一驚！用罐頭瓶做燈比墨水瓶強多了，晚上伺侯娘，燈常亮著，小小的墨水瓶不知得添幾次油呢。   “從你家拿的。”   “這個，有的是。”   “你爹是村主任，家里不斷來人，還缺這個。”   “別廢話啦，把碗給我，我伺侯大娘，快做燈吧。”   劉丑娘看著看著，眼里溢出淚水。   劉丑打著手電，在屋里找出一個小錘子，一把鉗子和一個小銃子。他把罐頭瓶蓋取下來，放地上，用錘子和銃子，在蓋的中間銃了個眼。   這時，黑妮把粥喂完了，打著手電幫他做燈。   劉丑把墨水瓶燈吹滅，取下蓋，用鉗子拽下蓋上捻子的燈芯筒，抽出筒里的短捻兒，找一棉紙，搓了個新捻兒換上，把燈芯筒按在罐頭瓶蓋上的眼里，固定實了，瓶里添足了油，蓋好蓋，燈做成了。   劃根火柴，點著。   “哇，真好！”劉丑看了黑妮一眼，黑妮的臉一下紅了。   天黑了，天上的月亮卻很亮很亮……           【作者簡介】李景魁，山東臨清市金郝莊鎮代莊村人，曾任小學教師，現已退休，酷愛文學，年近八十歲，筆耕不輟，已在省、市級報刋、微刋發表詩歌、小說30多首(篇)。 +10我喜歡

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