自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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人老了便要糊涂，大概是生命的慈悲。   初來世上，你是一個懵懂的頑物，掙扎著哭喊著想要回去，你不愿融入這片虛空，只體會著刺骨寒風，嘈雜耳音，或許如今的你早已忘記，那時，你對生命只是謾罵，你鄙夷這架軀殼，也不愿為它填充什么，你便整日里哭，只管哭，淚光里映射出給你生命那人的笑，她并不懂你的苦，你也不知她的樂。赤裸裸而來，是你的無畏與凜然，也是你那時對生命的抗議與無奈。每個死寂的夜晚，失去方向的你便疾聲呼喊，“最初的家園，是你的拋棄，還是我的迷失？”聲響回蕩在深夜的角落間，終于帶回一個甘露的源泉，你大力吮吸，似是要找回來路的記憶，這是你唯一的欲望與思考。   終于，一道明媚的光線步入你的眼眸，你“哦”了一聲，來回張望，窗外綠意正濃，一陣氣流飛過，那綠便流淌起來，如樹的芳華涌動，你笑笑，并不做聲。一陣嘰嘰喳喳，空氣開始擠壓你的耳膜，你感受到了遠方的問候，那片片羽毛交疊著，在綠波中蕩來蕩去，你有了愉悅，便揮著手咿咿呀呀。那時起，你也有了這里的語言。   無數個花開花落后，你愛上了花，愛極了她的美，還有她的隨風起舞，你便與她追逐，她時而素白，時而紅艷，時而溫潤，時而冷面，她步履輕盈地走過綠野，走過墻圍，望著她，漸漸地，一個如靨的笑在你的臉上綻開，你與花一樣了。癡迷的你，久久徘徊著，看蜂飛蝶舞，似是花的輕語，你席地而坐，盤起腳靜靜聽著，花語如歌，韻律輕緩，繞著你的魂靈，撫摸著，撫摸著……你簡直醉了。   如漆的夜晚，一簾幽夢翩躚而來，夢該如花般美妙，你逢迎著邀她進來。遠處殘山融入黑夜，你也想與她交匯，淺淺的，你嘗到了一種甜美。風中雨中你愿駐足等候，雨化了你的心，成為一片暖海，靜默或狂奔都是你的縱情歌唱，不懂的人謂之癲狂，懂你的人余音莽莽。她終究不再回來，空留你一人孤獨了思念。你背轉身來，手在臉上拭出一道淚痕，默嘆著領會了無常殘忍。清晨的幾縷陽光，穿過枝葉，刺醒你的臉龐，你張眼望望，夢的背影已在遠方。你再不奢望一個不期的擦肩，只守著一片淡淡香痕，擁著那絲記憶，你第一次懂得了何謂踏實。墻外飄來姑娘的陣陣笑語，你輕嘆一聲，捕獲了誰的悲歡？   云霞一番明滅后，終于不見了輝煌，死寂籠罩大地，飛鳥隨風還巢。殘陽嗜血，入夜時分，提防受傷。一場夢醒，皺紋爬上身墻，拿手輕撫，奏出一曲悲愴。青絲白發，摯愛空房，無情最是時光。每每獨坐當院，鳥還在，音未還，花猶放，色已衰，一陣清風拂過，頑童嬉鬧街巷，你低頭笑笑，這世界未變，是你換了容顏。你抬頭望望天，憶起從何而來，那里蓮花長放，鸞鳳飛天，陣陣鐘聲悅耳，時時歡樂無邊。   不屬于你的，終于不在。又是一年春歸，和風微醺，掀動窗帷。你面頰暗紅，發色花白，安然聆聽親人呼喚。 +10我喜歡

能寫 就活著 作者/蔡伯實              那是歲月的經歷，那里保存著少年時，辭句鮮嫩的小言小句。也有“強說愁”的情感幾篇，以及無從說起的悲苦及歡喜。雜記里更有翔天美白的“荒歸鶴”——“我”飛高旋低的影跡，封面有“丹頂鶴”的圖標，我想把鶴翔的天空顯得愈高愈藍。當然，封面那圖所以美，更有“老伴”的功績——有白云的襯托，那雜記才有生氣。        我是個“小老兒”的人物，生活已不是那么匆忙，已經有時間靜下來，老老實實地，把生活一段一景慢慢地翻看，品嘗。并把愉美的剎那、焠煉中的感動，一股腦的塞進雜記里。          我寫的《荒歸鶴雜記》因為自己無華無潤而干枯，所以不敢用心火焠煉，不敢拿到人群中把腐臭渲染。慶幸我仍擁有生命的一點殘活余力，感觸到自己的手還能運筆，還能聽聞自己腳下的跫音。我還是活著的，但已不敢和生命去拼搏了，也明白了不要和自己的生命去討價還價了。可是，自己感到，我能寫著，我就年輕般活著。 +10我喜歡

友情是耐人尋味的情感，因為尊重，耄耋老翁可以成為青春少年的忘年交;從未謀面的異地網友可以一見如故;天涯海角的陌生孤旅可以相擁不散，互致友情。職業、地位、年齡都可“忽略不計”，語官、國界、地域都可以超越。   尊重是友情的土壤，在尊重的沃土上培育出的友誼之花常開不謝，芳香彌久。二十年前，我是長白山深處某野戰部隊的一名軍人，剛入新兵連的時候，我們那個連的新兵主要由兩部分人組成，部分是湖南新兵，一部分就是我們東北兵，而在我們那個新兵班，除了我們這兩股“勢力”而外，偏偏有一個河南兵被分到這里。至今我還記得那新兵的名字，他叫商克元，是河南駐馬店地區的一個普通的農家子弟。   商克元個子又小，剛過1.60米，黑黑的、滿臉的“青春痘眼晴也小，總之，是一個很不帥氣的中原小伙子，和絕大多數農村兵一樣，他家中又沒有更多的補給，除了每個月有限的津貼費而外，再沒有什么可以花銷的。一個人的精神氣字有一半是錢的功績，人窮志短，就是這個意思。像商克元這種情況，他自然有一種自卑的心態，再加之地域因素而形成的天然陣容，他既無法與整天嘰里呱啦的湖南兵相融共處，也不能和財大氣粗的東北兵毗鄰為伍。在這樣一種情況下，他不僅孤獨，而且還常常遭到東北兵或湖南兵的嘲笑與戲弄。我就親眼見得一次急行軍訓練，大家迅速地打好行李，背在肩頭，整裝待命，準備出發之際，有兩個湖南兵竟然往他背上的行李吐唾沫。   我這個人天生就有一股同情弱者的情結。我很不理解地看看那兩個湖南兵，就從兜里掏出手紙幫商克元擦去這看上去非常不雅的在我擦這濕處的時候，還有幾個人看了看我，雖然沒說什么但我知道從那一刻起，他們對我有一種特殊的心理。我從他們的眼神中充分地看得出來。   尤其以后的相處中，我總是顯出對商克元的特殊關照，大家都在“搶”飯的時候，我總是先幫商克元夾一筷子最好的菜;我的床近臨燈的開關，我告訴商克元，晚上要上廁所，就叫我給他開燈沒關系的;我還幫離克元釘過掉了的鈕扣……我無意于做好人好事，我只覺得人對一切人都應該尊重。因此我與商克元成了很好的朋友。   尊重，才是相處的前提和基礎; 尊重，才能見識真感情。 尊重別人，也是在尊重自己。   后來，我們那個新兵班十二個人，都處得很好，再沒有人戲弄或嘲笑商克元，大家對這個在這個班沒有“老鄉”的人都很尊重新兵班結束的時候，選一個“業務過硬、思想過硬、紀律過硬”的新兵，大家都選了商克元。   這是我人生最深刻的一次體會:尊重，是一種力量，它是征服世界和他人的最有力的思想工具。 +10我喜歡

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