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2019/01/20 22:57
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女稱約會遭性侵！為蒐證不惜獻身入鏡
記者林盈君／新竹報導
今年7月間，新竹一名女子小美(化名)，在交友網站認識張姓男子，小美控訴雙方首次約會，就遭對方硬上性侵，事後小美不甘心，決定自己「獻身」蒐證，她先在房間內架設好「動物攝影機」，又於3周後主動邀約張男到住處嘿咻，完事後小美將沾有精液的衛生紙，連同監視錄影畫面，隊張男提告性侵，不過此舉卻讓檢方認定2人是合意性交，因此對張男不起訴。
▲小美稱遭性侵決定自行蒐證。（圖／示意圖／資料照）
根據小美指控，她跟張男在SKOUT交開箱文暢銷商品友網站相識，2人於7月1日首次見面時，就遭張男強行性侵得逞，事後小美決定自行蒐證，就在7月22日邀約張男到住處嘿咻，並側錄2人的性交畫面及沾有精液的衛生紙，向張男提告。不過張男卻大聲喊冤，表示當天是小美主動開門邀請他進屋，當他發現小美有偷拍2人性愛畫面時，他就立即要求小美交出SIM卡，但小美不但拒絕，還說有雲端備份，之後他就被控性侵。
經檢方調查，小美提告驗傷時，在腹部驗出張男的精液DNA，可見雙方曾性交，另外，根據小美所提現場錄影，發現她先開門讓張男進入房間，張男從後方抱住她，接著2人發生性關係，之後張男拿衛生紙擦拭雙方身上精液，再起身進入浴室。檢方從勘驗內容發現，小美於性愛過程中雖有揮動雙手及輕微推擠動作，表情也有點不悅，但無積極反抗的動作。
另外，張男聲稱小美所提錄影還有後半段，檢方勘驗後發現，小美趁張男進入浴室洗澡時，先拿起床頭的手機監看剛才錄影效果，接著又從垃圾桶拾起擦過的衛生紙，用塑膠袋包起來，由此判定小美當時並無任何扺抗或求救行為，足認雙方確實是同意性交。檢方偵訊時戰利品禮物，小美聲稱張男「第一次就強暴了她，第2次則是犧牲自己」，可見小美蒐證目的就是要拍攝2人性交畫面，但已認定第2次性交並無違反小美意願，此外，小美並無其他證據證明張男先前的強制性交犯行，因此在罪證不足的情況下，全案不起訴。
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飯前跑40秒抑制食慾，燃脂效率比有氧運動多6倍
【早安健康／張承宇報導】減肥期間想吃又不敢吃好痛苦，肚子咕嚕叫只能死命忍受？想吃又不能吃的壓力，往往會成為放棄減肥的最大原因，讓之前的辛苦全都白費。日本醫學博士教一招，只要在肚子餓的時候做10秒，就能刺激交感神經，幫助止餓！
原地跑步活化交感神經，幫助消除飢餓感
日本米山醫院院長、醫學博士米山公啓表示，許多人在為了減肥而節食的時候，都會面臨想吃又不能破戒的難題，常常最後還是忍不住、難忍飢餓吃了點心，造成減肥失敗。而許多人在肚子餓時，也有些人會想藉由多喝水來抑制飢餓感，但米山公啓指出，過度飲水也可能引起下痢或其他不適。因此他建議，只要原地跑步10秒，同時大幅度擺動手臂、腿部，就可能讓肚子不再飢餓。
米山公啓解釋，原地跑步能夠抑制食慾的關鍵就在於自律神經。人體內的自律神經，分為會在活動時被活化的「交感神經」，以及在休息時被活化的「副交感神經」。而當交感神經被活化時，會促進體內腎上腺素分泌，使血糖提高。緊接著，感受到血糖上升的腦部，會誤以為人體已經有足夠的營養，就下達命令讓飢餓感消失。
日本工藤內科副院長、減肥專業醫師工藤孝文也認為，當交感神經佔據主導地位時，會促使腎上腺素分泌，而血液中的腎上腺素濃度上升時，還能促進脂肪分解、幫助身體更有效利用能量。
日本塑身教練推原地間歇跑步，還能同時幫助燃脂
如果覺得效果不夠好，日本塑身教練、模特兒YASUKA也推薦做間歇原地跑步，飯前做不但能刺激腎上腺素分泌，幫助止餓、避免過食，還能幫助脂肪迅速燃燒分解。YASUKA強調，這個動作的燃脂效率大約是有氧運動的6倍，能在短時間內迅速幫助燃脂；如果再提高燃脂效果，也可以把慢走的動作換成慢速跑。
做法
- 快速原地跑步10秒，大幅度擺動手臂、腿部。慢走30秒，並注意擺動手臂、略為抬高腿部。
- 重複4～8次即可。如果身體無法負荷，次數可從少量開始慢慢增加。
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