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現在的30多歲為什麼這麼累？新研究：人生里程碑「大塞車」

編譯田孟心工作、自我探索、家庭任務⋯⋯，千禧世代與Z世代發現他們和父母輩不一樣，所有「人生里程碑」都擠在30-40歲大爆發，而且沒有劇本可以參考。為什麼如今的30代這麼疲憊？又該如何面對？白天在辦公室衝刺事業，傍晚下班接小孩，週末探望父母，還要約房仲看永遠還差一點的房子⋯⋯，如今，30、40歲的人可能對這樣被追趕著的日常，感到心有戚戚。根據美國心理學會（APA）與TalkerResearch的調查，過去認為壓力高峰在中年（45-55歲），現在已提前至30多歲。美國Z世代和千禧世代的壓力水準明顯高於上一輩，且對「國家未來」、「經濟穩定」有強烈不安全感。一切都塞車的世代30幾歲的人到底在累什麼？美國伊曼紐學院心理學教授梅塔（ClareM.Mehta）的一份研究，定義了一個新的人生階段：「確立成年期」（EstablishedAdulthood）。這個階段介於成年初期（18-29歲），與中年（45-55歲）之間，大約落在30-45歲。「確立成年期」不是青春探索，也不是中年穩定。在2020年代的當今，它是一個新興的微妙階段，混雜了異常多的責任。回顧過往，成年的配備如買房、結婚、生子、職涯升遷等等，是線性且分散在20至40歲，讓人有喘息空間。且通常，進入「穩定成年」階段，會是年輕時令人好奇又興奮的問題，開始獲得解答的時期。在經歷幾分不同工作後，有人會發現自己真正熱愛的領域；在多次分手後，體認自己到底想要什麼樣的感情。但千禧世代和Z世代情況特殊。由於高學貸、高房價、晚出社會與晚婚趨勢，所有里程碑都被推遲，同時擠在30-40歲這短短十年內爆發。對許多人來說，還可能同時面臨照顧幼兒與年邁父母的崩潰處境。「現在，所有形塑人生的事件都被壓縮了，人們可能要應對一連串『人生里程碑』的塞車，」梅塔告訴《大西洋》。如何解決？接受「沒有標準答案」多年來，全球平均幸福感調查都顯示，人們往往在40歲左右感到最不快樂。但研究發現，如果政府提供更多支持，例如強制育嬰假、為長照的職員提供有薪假，那麼成年後的生活壓力將大幅下降。這解釋了為什麼有薪假與兒童保育補貼政策更充足的國家，為人父母者之間的幸福感差愈明顯。里程碑決策統統擠到十年內要做決定，確實棘手，但或許，不存在所謂的「做錯」選擇。有可能一名工作者在30多歲就找到夢想工作，但到了晚年都還不能退休；為人父母者也許期待孩子長大就能享受空巢的自由，卻發現他們仍需要住在家裡。如今，當人生軌跡一事不再那麼可預測，各個階段都愈來愈像成年初期，充滿不確定性。處於確立成年期的30代人，要學習的或許只是接受這件事，並且一次又一次勇敢地作出決定。（資料來源：Atlantic,Vox,APA）【延伸閱讀】心理學家：2個代表你很聰明的「煩人」習慣台美關稅談判關鍵問答兩個全球第一，都發生在台灣社宅政策為何跳票？空屋多、用地少是藉口，建商揭露關鍵原因中國貿易順差創新高、德國車大跌七成「逆向鄧小平」救得了歐洲嗎？精通50種語言！Terry揭密自學心法：關鍵不在天賦，而是學習方法※更多精彩報導，詳見《天下雜誌》網站。※本文由天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載

台指期夜盤持續高檔震盪 賣壓湧現盤中由紅翻黑

台指期夜盤7日以30,508點開低，盤中走勢呈現平盤附近震盪格局。截至晚間9點15分，台指期夜盤報30,483點、跌33點、跌幅0.1%；盤初在多方買盤推升下，最高攀至30,563點後多頭無力，在賣壓湧現下，最低點達30,464點，高低點落差達99點。綜合元富、永豐期貨表示，近期市場資金並未明顯撤出，台指仍站穩於所有均線之上，但短線或面臨過熱風險，加上指數正乖離擴大，需留意可能的回檔壓力。市場焦點將轉向本周五（9日）公布的非農就業數據，其結果將可能影響聯準會2026年的貨幣政策走向。事實上，本波自季線反彈以來，指數累積漲幅已超過三千點，走勢幅度大且偏快。盤面仍呈現上沖下洗，盤中雖出現獲利了結與短線調節，但回檔幅度不足一成，顯示台股仍維持強勢結構，資金未明顯撤出，只是在高檔換手。不可否認的是，整體市場氣氛偏多，權值股尤其是台積電（2330）走勢穩健，對指數提供高度支撐，也降低投資人對回檔風險的警覺，但正因如此，更須留意短線過熱及利多提前反映的可能。接下來，美國非農就業數據與密集登場的法說會，表面上都是利多驗證的重要事件，但在多頭情緒高度一致下，需防止利多公布後缺乏接力買盤，出現「sellthenews」短線修正。若非農數據偏強、利率預期上升，或法說僅符預期而非超標，都可能引發高檔震盪甚至回檔。台股中期趨勢尚未轉空，結構也仍偏多，但短線已進入高檔風險報酬不對稱區，操作上不宜追價，反而應該留意事件後的震盪與拉回，作為調整持股結構或重新布局的機會，而非在情緒最熱的時候全面加碼。

搶賺大紅包 台積鏈大解碼 世界、精材等入列法人必買清單

本周最受投資人關注的事件莫過於台積電15日將舉辦法人說明會，市場看好其今年資本支出將上修，包括世界（5347）、精材、長興等相關供應鏈可望受惠法說會行情，投資人可伺機布局。篩選台積電相關供應鏈，並以近一周三大法人買超排序，包括世界、精材、長興、昇陽半導體、日月光投控、家登、萬潤、致茂、勝一、亞翔、台特化、弘塑、志聖、漢唐、新應材，以及中砂等個股，獲得法人買盤進駐。其中，以世界獲得3.1萬張買超最受青睞，其次精材也有1.1萬張買超。股價來看，近一周則是以長興股價飆漲22.5%最強，世界、致茂漲幅分別達17.5%、15.9%，表現均相當亮眼。法人表示，亞翔為半導體大廠長期配合的廠務公司，隨客戶新建廠增加，帶動在手訂單維持高檔。展望今年，亞翔尚未施工的工程合約維持高檔，客戶對工程需求強勁，因此將持續擴增人力，並增加海外管理人才，以因應訂單。統一投顧董事長黎方國指出，台積電法說會，除公布去年第4季獲利，預料也將談及今年產業成長預期，包括晶圓代工、半導體等景氣。最重要的是資本支出預期也可望上修，相關供應鏈將受惠，包括設備、耗材、特用化學等。黎方國表示，台積電的資本支出是「玩真的」，日前台積電公告向亞利桑那州政府取得新土地，作為擴廠使用。取得台積電認證的相關供應商，未來也有機會打入國際市場，營運可期。以特用化學為例，過去多半採用日本廠商產品，但台灣廠商有價格優勢，有機會發揮進口替代效果。在大部分電子股本益比偏高下，耗材、設備等台積電供應鏈股價上漲可期。台新投顧副總經理黃文清分析，市場預估台積電今年的資本支出將再提高，包括廠務設備、特用化學、先進封裝等相關供應鏈都是接下來的主流族群，股價可望有所表現。黎方國補充，多家美股科技巨頭將在1月最後一周公布財報，有機會優於預期，也等於幫台積電背書；加上輝達執行長黃仁勳傳出月底將來台，可望帶來一波科技浪潮。延伸閱讀法人提前卡位股喊衝買盤瞄準聯電、旺宏、華通等績優族群GB300出貨增供應鏈Q1不淡誰是AI下階段贏家股？專家點名台積電、指NVIDIA有4隱憂台股市值Top50已被AI清洗！台積電站穩C位今年上看2,000元？