從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

Deryou德行天下足弓鞋墊穩定嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Footer核心足弓機能鞋墊好用嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Scholl爽健足弓鞋墊穩定嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Woawoa零重力3D減壓鞋墊好用嗎？

認真考慮，或許這種情結的根在于兩者：一者蘇聯衛國及中國抗聯的戰爭片子看多了，對里面的蘇聯紅軍、抗聯志士，特別是那些“喀秋莎”穿行白樺林的畫面記憶深入，很美，很干凈，還有那關于白樺林的歌詞，也全是青春與浪漫，覺得雪地、白樺林是一種絕美的搭配；一者本人生活在南方，固然鳥語花香鶯歌燕舞暖和潮濕固然很美妙，可是在這種環境中太久了，會覺得有一種莫名的危機和懈怠，希望感受一種糙礪，將生命變得不那么潤滑和柔嫩，能在白樺林地帶長出一些蘇醒且帶著質感的疼痛和記憶。 　　2014年的初冬，這個愿望完成了。而且，還由于其時我正在上海出差，從南國簡直還沒有轉涼的暖和中，一下子飛到延邊四周的白樺林里，那種暖和與冰冷、細膩與粗暴、光鮮與糙礪一下子由于忽然變得愈加鮮明。吳儂軟語和東北直率大嗓門在我的聽覺系統中構成猛烈的碰撞，我的生命于是成為一個兩種不同文化反響的容器，驚喜連連。 　　我卻突然產生一種有些回絕的心態，那么久的幻想，走進白樺林——可是就這樣一個忽然的機遇面臨，就像和暗戀很久的人要見面一樣，又想疾速又想遲緩，想收藏住這種美妙。但是，還是很等待，從機場出來，我就扭著頭看窗外：哪兒是白樺林？ 　　長春機場到市區，還有很遠的間隔，東北的初冬，曾經很有些冷意了。時間已過中午，微雨有霧，我透過大巴的車窗，看到車道兩旁，樹林不少，很多是松，還有一些枝條光光的樹，一看外形，就曉得不是白樺，我明白，白樺林的身影藏著，我還要等候并尋覓。 　　去了雕塑公園，林木不少，可是，沒有白樺；去了溥儀的偽滿皇宮，有一些雜亂的叫不知名目的樹，枝條葉片不少，很美，但也沒有白樺林。這時我才明白，白樺林，即便在東北，也不是隨處可見的。 　　它的干凈和自在、挺拔與雋秀，不合適呆在城市。 　　坐著旅游大巴，第二天就出城了，去看長白山。林海雪原、白山黑水真不是吹的，就像是沒有止境的道路，在山林間我們拼命地追逐和奔跑，路邊很多中央都是廣袤的地步和綿亙的樹林，但是還是少有白樺林。 　　隨著公路的慢慢拔高，路邊漸漸開端看見積雪，白樺林的身姿赫然就呈現了。 　　它們從林間害臊似的先跑出來一些，探頭探腦，在車行的高速和樹林間的林木的掩護下，不時閃出來，馬上又閃回去。我的目光感遭到了它的這種淘氣，于是，開端愈加明晰地“掃描”。隨著離長白山景區大門越來越近，白樺林也越來越多，漸漸地開端洋溢視野。樹林的顏色也由暗暗的顏色逐步變成開朗的白色，白樺林開端象電影中的畫面一樣呈現在我的眼中，我心中開端涌起一種幸福，聽見還有同伴驚呼：啊！白樺林！ 　　我有一種抑止不住的笑容，有一種感恩、沖動和親切透過眼光，灑向白樺林，霎時產生一種莫名的幸福。我在心里靜靜地通知本人：白樺林，我來了！同時，我也像是在通知白樺林！整體的那一片白白的、高高的林子，細長的，健碩的每一根白樺樹！我來了！ 　　樹林漸漸開端變得純真起來，顏色成為愈加亮堂的白色，就像是一根根白雪塑成的柱子，密密地排列著，就像無規則，卻又有著一種參差有致的規則，在視野里停止著裝點與補白。從地上沿著白色的樹干往上看，一根根白色的柱子豎著，就在慢慢開端疑心這種高度為什么能夠如此持續的時分，慢慢變成黑色的樹枝突破視野的邊境，變成一種略微的放射狀形態刺向天空，將思想發散到藍藍的天。 　　白樺林的世界，畫面似乎不斷是三種顏色：白雪、白樺林、藍天，藍得那么地道和執著。 　　下車，同伴們開端在大門前留影，一個雕塑，一個題詞等等都成為背景。我放眼望去，卻看見了很僥幸地留在大門廣場平臺上的兩株白樺樹，我的腳步不盲目地走向它們。由于多年的等候，在這一刻突兀空中對，我的腳步變得有些拘束，輕輕地顫栗。 　　它們太僥幸了，林子間很大方地僻處這么大一處廣場，估量在這片鋼筋水泥土下，掩埋著很多白樺樹，他們的兄弟。它們在這片生長過它們祖先的土地上被人類的斧頭斬斷，被鋼筋水泥掩蓋，從此，這片土地上永遠也不會有一絲綠色生命冒出來，遠比那些巖石還要頑固——而就是在這樣的背景中它們二者竟然留了下來，在這塊水泥霸占的中央像兩支熄滅的火炬表達著剛強，也像對著天空在無聲而執著地呼吁。 　　我走到它們面前，第一次零間隔地端詳白樺樹，心跳竟然有些輕輕地加速。兩根白樺樹，是最典型地那種，白色的樹皮，不時會有一個黑色的疤痕，在白色的底色上顯得那么美麗，白樺樹其實先天性的演繹著那種“黑白搭”。很長的樹干，直條條地指向天空。我的眼光順著樹干往上溯去，慢慢開端往后退起了步子。原來是這樹太高，我的頭曾經往后仰到了最大的角度，可還是看不見它的末梢。退后幾步，脖子覺得不那么酸了，我開端認真看它們的全部。它的枝條不多，這個時節，曾經沒有了樹葉，都是光光的樹干和枝條，顯得有一種清瘦卻肉體的覺得。面前這兩棵白樺樹，樹干并不是很粗，我的手展開用拇指和中指卡量就是四下左右，但是整個高度卻在二十米以上，樹干不枝不蔓，白白的，裝點著一些黑色的斑點，顯出一些美術作品一樣的特質。有些黑色的斑點，或許就是最初的枝椏的分叉點，就像是一只眼睛一樣，在白色的畫布上靜靜地凝視著我，不曉得是歡送，還是抱怨，抑或是一種禪式的表達。 　　我要記住他們，我像很多人一樣，掏出了手機，我要照相。可是一比劃，我卻覺得很費力，假如要把它們全部身影歸入取景框，我至少得要退到廣場的邊上去，但是那樣，它們也就變得十分微小了。我突然有了靈感，我蹲下來，低到不能再低的位置，舉起手機向天空，向上拍攝它們。還是很高，我由蹲簡直變成了單腿跪下的姿態，漸漸地，我的手機中呈現了一幅精巧絕倫的畫：一條從上至下的筆直的白色線條和一條對角線一樣的白色線條，呈三角外形在畫面的頂端相遇，整個背景，是藍的簡直是大海一樣的純色的天空，顏色都互相烘托，構圖又是那么調和，單純，深邃，意境很美。 　　按鍵完畢后，我才發現本人的這個拍照姿態，無意中完成我對白樺樹的一種態度。單膝跪地，是膜拜？是尊重？是敬重？是親近？我一時無語，但是，我卻慶幸用這種方式靠近了它。這是對自然生命、對這種耐寒生命、美麗生命的最確切致意。 　　起身，我再次走進，看著那些眼睛一樣的黑色疤痕，我伸出手去悄悄撫摸樹干。我攤開手掌，把心挪動到掌中，帶著一種莫名的沖動和獵奇，把掌心掩蓋到樹干上。當手掌和樹皮接觸的那一剎那，我突然心中生出一種疑心。我的觸覺通知我，白樺樹的樹皮是柔軟的，綿和得像是布匹一樣，柔柔的，潤潤的。我心中突然覺得本人的手掌是不是錯了，在這冰冷的北方，在長白山的冰天雪地里，風雪的刀鋒無時無刻不在白樺樹的樹皮上停止切割和鍛造，怎樣可能還會有這種溫順與綿和的外貌與回應？那是一種帛紗一樣的細膩質感，但在這雪國的白樺樹上，居然能夠這樣頑強地存在著。我伸出手去，愈加用力地觸摸，挪動著位置，每一處都通知我，這是真的！白樺樹的樹皮真的是柔軟的！我看見有一處有一層樹皮綻放了，于是，我用手指捏住，悄悄地開端撕，我要看看樹皮下是不是還有這份柔軟。樹皮很容易扯開，隨著我的手指它分開了樹干。不過，只是很薄的一層，在我的手中，迎著風輕輕地舞動著。我定眼一看，就是撕下來的這一層，其實也是很多層鋪成的。一層一層，很薄，緊緊地壓貼著，每一層，卻又很清楚。柔軟，細薄，潔白，象一種寫書法的綿綿的紙，手感很舒適，有一種撫摸緞面的覺得。 　　在這一刻，我感到一種震驚。此前的我沒親眼見過白樺樹，不曉得白樺樹的樹皮會有這么柔軟，更不會置信竟然有著這紙張一樣的層次！ 　　白樺樹，我先前以為那種千百棵組成的林子是它們最美的構圖，沒想到每一棵白樺樹又有這樣奇特的軀體。嚴寒，糙礪，潔白，黑斑，粗暴，柔軟，這棵樹身上竟然能夠承載這么多對立和矛盾的現象與品性！自身成為一個捉摸不透的機密，也成為一種浩瀚博大的生命意像。白樺林，白樺樹，我在心里默默地念叨著這個名字，像是召喚，像是祈禱，像是吟誦。 　　一霎時，我的思緒有些木然。白樺樹，讓我在生疏和熟習的同時，開端崇高和親切。我把這一發現通知了同行的朋友，都是南國的旅人，于是，都帶著質疑的目光去觸摸了這白樺樹，然后，把手縮進棉衣冬裝，連連地說：真的，真的！怎樣會是軟的呢？那話一出口，就變為霧，消逝在白樺樹旁擦過的風中。南方的生命，在白樺樹的面前，沒有優越。 　　亭亭白樺，悠悠碧空，輕輕南來風，是誰消費這種精準的表達？ 　　白樺林，一棵棵白樺樹排列著，從腳下不斷延伸到視野的止境，不斷延伸到地平線，共同組成一幅唯美的畫。淡雅，干凈，飄逸，任何一個構圖，都是難得的景色。 　　白樺林，我心里狂喜，我終于找到了白樺林。那是幾年的夙愿啊！ 　　后來，我們進入長白山景區，在幾次換乘的間隙里，有幸步行在白樺林間。固然是鋪好木板的游道，但是只需四周是挺拔高竣的白樺樹，我的心情就變得那么快樂。視野里，四處是白樺樹，我的眼光忙亂不及，在一棵棵白樺樹間逡巡。每新發現一棵，我的心就添加一次沖動，新加一種幸福。我似乎在這種穿行中，盼望本人變成一棵白樺樹，參加到它們中間，一同為構成整片白樺林多一個像素，成為和它們一同并肩笑傲冰雪的兄弟。 　　我數次撫摸路邊的白樺樹，我想象那是一種擁抱和致敬，為了留念這種千里而來的緣分。白樺樹，都一樣地緘默，在游客的笑聲中等候著風。 　　后來的旅途中，我總是在為邂逅的白樺林興奮著。在森林公園里，在去天池的路上，在中朝蘇三國的邊境線上，總有白樺樹裝點或者掩蓋在起伏連綿的群山上。無數個在車窗外一晃而過的樹梢，構成一種美好的覺得，這種白樺林給我的覺得，不畏寒、貢獻美、外柔內剛、平凡質樸，比人好，比人輕松，致使一路充溢詩意。 　　白樺林，總是讓我的想象充溢意境，一種國畫般的意境，也有一種宗教般的崇敬。這綿亙的白樺林標志了林海雪原，也營造了東北的生態與文化。靠山吃山，白樺林成為白山黑水之地的生命與肉體原鄉。白樺樹，是這片黑土地的精靈，演繹著一個個吞沒在風雪中的無數生命與青春，美麗的白樺林其實就是一座人物群像，詩化著這片家園。從出沒在鏡頭中的英雄，到蔭蔽在林間的迷彩營房，再到無數裝點在樹林間的村莊，都是白樺林的一局部，公開面，根連著根，血脈互通。白樺林，挺起的是一個個不屈的靈魂與脊梁，成為雪原的永久景色。 　　能夠尋覓，但還是遺憾了，除了在景區換乘的那點間隔，即我們在人工精心建筑的道路上，我算是在方式上走進白樺林以外，不斷沒有時機真正走進那些我向往神往的白樺樹林間。司機導游以各種理由回絕著我的這一個不算懇求的懇求，我只仿佛道別一樣看著窗外奔馳而過的白樺樹，默默無語。只好把白樺林用眼睛貪心地掃描，存貯在心。 　　給我打動的是我發在微信中的那一張白樺樹的照片，點贊的人很多，評論的也很多，我才曉得，原來愛白樺林的，不止有我。 　　還是有人和我一樣，有這種白樺樹的情結。在大巴奔馳帶來的朦朧睡意中，一段熟習的旋律隨著平穩在車廂里搖蕩：白樺林刻著那兩個人的名字，等著我回來，來這片白樺林！ 　　聽到歌聲，我卻忽然懊悔了：我沒在白樺樹上刻下我的名字！雖然不等誰，也沒誰等。 　　轉念一想，也好，等著我回來！

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我發現在大城市工作的姑娘們有一個通病，大家普遍對回家過年這事兒特別緊張。 這幾天，寫字樓里的Mary，Catherine，Rebecca都要卸妝，變成翠花，招弟，春喜。她們在這樣的落差中，在親戚朋友的詢問中，過年的這幾天，只想要趕快過去，甚至落荒而逃。 好像七大姑八大姨比每年都提高kpi的boss還要難以面對。 回家過年會被問什么，不過就是這三個問題: “年終獎多少？” “有男朋友了嗎？” “房子買了嗎？” 像是你花了一整年的時間，又充實了自己，又提升了顏值，靈魂和身體都在往更好的方向發展，但回家大家盯著你問的依然是，賺了嗎，婚了嗎，生了嗎？ 但是今年，我對這個問題有了全新的看法。 我們一直以來對七大姑八大姨有這么負面的看法，歸根到底的問題在于我們，而不是她們。 是我們不夠自信，不夠堅定，不夠強大，才會在那些被詢問，被質疑，甚至被嘲笑的時刻，就傷心難過或者憤怒不平，然后甚至迷失了自己。 有一個男生曾經對我說過，“我是個世界觀很強的人，別人很難影響到我。” 雖然有一些偏執，但是聽到這句話第一個反應就是，我們女生很少有人會說這樣的話。 因為我們太容易被別人影響，太在乎別人對我們的看法，太在乎那些是是非非中我們姿態還好不好看。 過年是什么？ 過年是把你長久以來一個人打拼，一個人工作，一個人吃飯所形成的價值觀，放到七大姑八大姨的價值觀里，攪和一下，評判一下，看看最終浮出水面的是什么？ 今年，我覺得這個儀式太過于重要了。 就是這樣的價值觀滲透，融合，迭代，才讓我們有可能在最短的時間內，認識到自己存在的問題。 辨別自己真正想要過什么樣的生活，最有效率地在短短的幾天時間內，提升皮囊和靈魂。 1 總要有人戳醒你直面現實 我們一直在談論價值觀，我們說人和人之間的差別，本質就是價值觀的差異。 其實二十多歲在大城市打拼的我們，是一個價值觀快速形成的時期，可能速度之快，讓我們都來不及辨別，來不及選擇真正適合自己的。 我們被撲面而來的要成功要成為精英群體，又或者要偏居一隅，詩和遠方才是真諦的價值觀們，搞得暈頭轉向。 七大姑八大姨雖然煩人，就知道問你賺多少，婚了嗎，生了嗎，而其實這三個問題卻和某高校保安問“你從哪里來，要往哪里去”的終極人生問題是一樣的。 你細想便知道，這其實是我們不喜歡面對，卻又不得不面對的優先級的問題。 二十多歲，究竟事業，婚姻，孩子，這三項在你人生list里面的優先級是什么樣的？ 其實我們從來都沒有認真平心靜氣的想過，自己究竟需要什么，什么才是真正適合自己的價值觀，我們只是一味地盲從，一味地跟風，好像別人怎么樣，我們也就要成為什么樣的人，要不然就out了。 后果是什么？ 后果就是我們在30+的時候恐慌成為高齡產婦，又或者在30+有老公有倆娃，卻覺得自己荒廢了20+事業拼搏的黃金時期，一切都來不及了。 所以我才要告訴你，你要珍惜每一個過年，七大姑八大姨問你這些問題的時刻，她們或許只是想要八卦，只是沒話找話，她們并不需要答案。 而真正需要答案的那個人是你自己。 與其說回答七大姑八大姨煩人的問題，不如說正好給你一個機會，重新思考一下排序。 價值觀決定了優先級，而優先級決定你最終會過上什么樣的生活。

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