為什麼大家最怕停藥後復胖？
很多人在減重門診裡問醫師，最擔心的不是打針會痛，而是「停了之後會不會胖回來？」這個疑慮其實很合理。臨床觀察顯示，單靠減重針抑制食慾，體重下降快，但減掉的重量中約有四分之一到三分之一是肌肉。肌肉流失會讓基礎代謝率下降，停藥後若恢復原本飲食，熱量消耗不足，就容易出現所謂的「泡泡肉」現象。
如何降低復胖風險？
從資料來看，最關鍵的兩個步驟是「保住肌肉量」與「漸進式停藥」。減重期間一定要搭配阻力訓練，並確保每天攝取足夠的蛋白質，讓肌肉成為燃脂引擎。醫師通常會建議在停藥前逐漸拉長注射間隔或降低劑量，讓食慾中樞有時間重新適應，避免突然食慾反彈。
飲食與生活的調整技巧
停藥後千萬不要立刻回到高糖高油的飲食，保持高蛋白、高纖維的餐盤可以延長飽足感。每天的餐點以蛋白質為基礎，配合適量的蔬菜與全穀，減少加工食品的攝取，同時保持規律的重訓或有氧運動，讓代謝保持在較高水平。
適合使用週纖達的族群與注意事項
週纖達（Wegovy）主要適用於 BMI 超過 30 的肥胖族群，或 BMI 超過 27 且伴隨高血壓、高血脂、血糖異常等共病者。使用前需由醫師評估是否有甲狀腺癌家族史、孕哺期、嚴重肝腎功能不全等禁忌。藥物必須從低劑量開始，逐月調升，避免胃腸不適。未開封的藥物需冷藏儲存，切勿冷凍。
FAQ
週纖達打多久可以看到效果？大多在開始逐步調升劑量的前幾週就會感覺食慾下降，持續使用並配合生活方式調整，數個月內可見明顯體重與腰圍變化。
停藥後體重一定會反彈嗎？不一定。只要停藥前已建立高蛋白飲食、規律運動，特別是重訓維持肌肉量，並由醫師安排漸進式減藥，就能大幅降低大幅反彈的機會。
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