益生菌

研究人員認為非益生菌體例影響更明顯的緣由，是因為腸道細菌首要仰賴人們所吃的食物生長，相較起引入特定類型的益生菌，飲食更可以從基本上調理整體腸道菌群的生長情況，除此以外，一些研究時間不夠長可能也讓益生菌未能來得及發揮功能。

基於此項效果，團隊認為透過調節腸道微生物來醫治焦炙症狀還是有一定功效，而在益生菌和非益生菌措施的選擇上，後者似乎比前者更為有效，但由於個中包括的研究目的分歧（部份關註慢性病患者、部分存眷健康患者），在一些判斷上也使用了不同標準（焦炙判斷上便採用了超過 6 種不同的問券量表），團隊也同意還得進行統一的臨床研究才能證實調整腸道菌叢與改善焦慮間的關係（詳細內容已刊載於《普通精神病學General Psychiatry》期刊）。益生菌

在這項研究中，研究團隊搜集21項已揭曉研究進行整合分析，研究涵蓋跨越1,500名對象，其中 14 項首要研究益生菌對腸道微生物的影響，另外7 項則是針對非益生菌體式格局（如調劑平常飲食）的影響情形，所有研究都納入了某種衡量焦炙症狀的標準。

儘管研究結果仍待進一步確認，但已經有越來越多研究對於益生菌產品的功能及定位提出質疑。不久便有研究指出益生菌可能會導致長期服用者泛起腹脹或「腦霧」情形，只能說在更進一步的研究出來前，健康飲食還是培育種植提拔腸道健康最平安、最有效的方法。

統計成果顯示，21 項研究中有11項顯示調節腸道微生物群對焦炙症狀的積極影響，此中使用益生菌的研究只有 36% 成功減輕焦慮症狀，相較之下，非益生菌辦法的成效為 86%。

儘管仍處於早期階段，但近些年很多研究已經開始發現腸道細菌與心理健康間的聯繫，為了尋覓是不是有足夠證據支持「調理腸道微生物群來改良焦炙」的見解，上海交通大學醫學院進行了一項整合闡發（meta-study），並得出了雷同的結論：調理腸道微生物對於緩解焦炙症狀有著必然的匡助。