腸道菌考以接濟瘦身?越睡越瘦?不用活動也能夠扶助體重節制，這真是完美的減重方式，完全不需辛苦。
益生菌農曆新年時代人們老是大魚大肉，一旦胖了又怕瘦不歸去。不外最近科學家有了新發現，有一種腸道細菌會在夜間燃燒卡路裏，讓你睡著了也能瘦身。
印度「今日郵報」報道，美國愛阿華大學（University of Iowa）一組研究團隊發現，人體內有一種腸道細菌會在夜間燃燒卡路裏，旦若是不健康的本身改變腸道細菌，則會增添體重。
這項研究負責人、微生物學和泌尿科傳授柯比（John Kirby）博士表示，「我們的研究發現，腸道有一種細菌負責在夜間當你睡著時燃燒卡路裏。」
柯比的團隊是針匹敵神經病藥物理斯必妥（Risperidone）明顯讓病人體重增添的問題進行研究，結果透過白老鼠的實驗組和對比組發現，持久服用斯必妥將改變腸道細菌讓代謝率靜止，因此致使體重增加。
是以，研究團隊最後發現，有腸道細菌在人類睡眠時仍持續產生燃燒卡路裏的代謝感化，但當藥物不健康改變腸道細菌時，就會讓代謝率靜止，致使體重增添。這個代謝率有16%的差異，相當於每人每一年增重29磅，也相當於每天吃一個漢堡的熱量產生的體重。
科學家如今還在尋覓這種晚上燃燒卡路裏的細菌，以便未來可透過腸道細菌來協助人們節制體重。
不外，印度飲食專家則提供沒必要等候研究效果、就可以即刻進行減重的方式，那就是食用全素的印度菜。
「印度時報」（The Times of India）引述專家談話說，印度菜中經常添加不同的香料，這些香料常常有增進新陳代謝、增添飽足感的功能，如肉桂、生薑、豆蔻、薑黃、亞麻子、孜然、黑胡椒、辣椒、茴香籽、芥末等印度菜常見的香料都具上述功能，有助控制體重。
是以，專家建議，可經常食用全素的印度菜，便可告竣瘦身方針。
http://www.ebiomedicine.com/article/S2352-3964(15)30181-X/abstract
我曾為一名外籍人士診治，本來他只是想認識本身的極性及慢性過敏原為何?後來報告出來了，賜與營養彌補建議，此中最首要的便是補充益生菌，想不到三個月，他整整瘦了十幾千克，讓家人及友人瞠目結舌，對比這篇研究，再次提示我們:腸道菌叢簡直攸關身體代謝以及體重節制。
鄭醫師補充:
