炙熱的夏天，香甜的西瓜最能消暑，而且西瓜皮白肉部分則利水，可作為減重的輔助食物！不過，中醫師指出，西瓜的熱量雖比米飯低，但被人體吸收的速度卻比米飯快，尤其西瓜性寒、易傷脾胃，發胖都胖在肚子，需適量攝取。

連吃西瓜半月，暴增3公斤 入夏以來，台中市蓮樺中醫診所接獲不少減重民眾牙周病治療在短時間暴肥的案例，一位家庭主婦因為天氣熱、食慾不振，認為西瓜熱量不高，又可利尿，於是連吃15天西瓜當正餐，沒想到體重竟暴增3公斤，腰圍還多了2、3吋。

院長蔡蕙君解釋，以醣類食物來說，吸收速度的快慢才是重要因素，而非熱量本身。每種食物有其個別的相對吸收速度的高低值，即醣類指數，蛋白質或纖維含量越高者，醣類指牙周病治療方式數越低，反之醣類指數就越高。

減重需慎選水果種類
蔡蕙君說，雖然米飯熱量比西瓜高，但米飯的醣類指數比西瓜低；吃西瓜時，體內血糖會突然急速升高，吃飯卻是慢慢升高，因此，食物的醣類指數越高越易發胖，多數人以為西瓜的熱量比米飯低而多吃，但西瓜性味甘寒，能清肺胃、解暑熱、利小便、解酒毒，但因性寒，脾胃氣機阻滯、易傷脾胃，不但體重上升，而且胖在肚子、形成大肚腩。

洗牙有人稱作潔牙，而它的正式名稱為「齒垢刮除術」，也就是藉著超音波洗牙機去除附著於牙頸部與牙齦溝之間的軟、硬物質，來確保牙周組織及牙齒的健康。所謂軟物質是指牙菌斑，它是由於食物的殘渣、細胞上皮及細菌混合在一起，緊附於牙齒上。它不但會造成口臭，而且會分泌許多酵素及毒素，來破壞牙齒及其周圍組織，造成蛀牙及牙齦炎。正確的牙周治療建議定期半年洗牙一次並配合正確潔牙方式，可有效預防牙周病的發生。

蔡醫師表示牙周病治療方式，想減重的人需謹慎選擇水果種類，西瓜、鳳梨、葡萄、荔枝、龍眼、芒果等甜度較高的水果，應注意吃的份量及時間牙周病治療，例如西瓜，餐後最多吃3片、晚上最好不要吃，儘量選擇奇異果、蘋果、芭樂等熱量低、不會太甜的水果。

西瓜皮白肉輔助減重
若想減重，蔡蕙君建議，夏天不妨多吃西瓜皮白肉部分，即中醫所說的「西瓜翠衣」，用來煮水、熬湯，具有不含脂肪、富含各種水溶性營養成分的優點，可以消腫、消暑、利尿，且可產生飽足感，達到輔助減重的效果，不過體質虛寒、脾胃虛弱、容易腹瀉、經前、產後不適合食用。

研究已經表明，牙周病可能增加患心血管疾病的風險。既牙周病和心血管疾病是慢性炎性疾病，因此研究人員認為，炎症可能佔兩者之間的關聯。未經治療牙周疾病可加重炎症在體內，這可能會增加更多的嚴重的並發症，包括心血管疾病發展的風險。然而，需要更多的研究以確定兩個條件之間的確切關係。醫療保險不涵蓋在這個時候任何牙科治療; 只有藥物治療都包括在內。醫療補助計劃是由每個國家運行，因此覆蓋範圍會根據您生活在哪個國家的改變。你的牙齒保健提供商聯繫，以確定是否需要的牙周治療是通過你的計劃覆蓋。根據牙周病的美國學院，外用抗生素治療可作為一種輔助牙結石清除術。每個人都有根據自己的具體情況不同的需求，所以一定要談談你的牙科專業有關使用這些抗生素的療程的一部分。