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食在營養／吃冬瓜清熱又消腫但別喝過甜冬瓜茶

夏天消暑要吃瓜類，尤其冬瓜富含水分的特性，能消暑解熱。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示，冬瓜味甘性寒，具有清熱利水、消腫的功效，不論是煮湯或入菜，是降溫防暑的好食材。徐佳靖說，冬瓜富含維生素C、鉀、鎂和膳食纖維，還有「丙醇二酸」、「葫蘆巴鹼」成分，能抑制糖類物質轉化為脂肪，對減重有不錯效果。冬瓜水分含量高近97%，每100公克熱量僅13大卡，幾乎只有一般蔬菜的一半，屬於非水溶性纖維，可促進腸道蠕動，緩解便祕。中醫觀點來看，冬瓜性涼味甘，能幫助身體排除多餘水分、清除體內的熱氣，是夏季的食療指標。徐佳靖指建議，烹煮時可以加點薑絲、枸杞，平衡食材的寒性，可利水又能補氣。冬瓜皮也含有多種維生素和礦物質，削皮時可留一層薄薄的皮，利水除濕的效果更佳。冬瓜渾身都是寶，果肉、瓜瓤、皮、籽都有益處，徐佳靖表示，若是煮湯，不妨切塊後全部放進去煮，加一點點鹽提味即可；煮冬瓜排骨湯、炒冬瓜等清爽家常菜，則可補充蛋白質。冬瓜雖然是高鉀低鈉型蔬菜，但因為水分含量高，腎臟病患者可以適量食用；脾胃虛寒或容易腹瀉的人，應少量食用，避免加重腸胃不適。冬瓜可以做成各種加工食品，尤其是微甜的冬瓜茶，是經典的消暑飲品。徐佳靖強調，冬瓜洗乾淨後連皮帶子一起煮，不宜加糖；市售的冬瓜茶多是添加精製糖，會快速升高血糖，熱量過高且愈喝愈渴，喝多了對健康沒有益處。

台幣升值近2元外匯存底損失準備破兆

台幣兌美元匯率連兩天累計升值近兩元，中央銀行外匯局長蔡烱民昨說，光是這兩天外匯存底兌換損失準備便上看兆元，但不會影響央行損益、淨值，央行今年仍可達到繳庫盈餘目標。央行昨天公布四月底外匯存底為五八二八點三二億美元，金額續創新高，並較三月底增加四十八點一億美元；央行指出，外匯存底增加有三大原因，包括投資運用收益入帳、主要非美貨幣對美元升值、以及央行為阻升台幣進場買匯。蔡烱民指出，以外匯存底五八二八點三二億元估算，台幣兌美元每升值一元，就會出現約台幣五八二八點三二億的匯兌損失準備，若從匯價卅二元起算到卅元，則外匯存底已出現超過一兆元以上的變動量。但蔡烱民說，這個變動並不會列入損益，而是會用準備項目列計在資產負債表上，不會影響央行每月或每年損益，美國聯準會先前處理手中美債資產價格變動時的作法也相同。不過，在台幣匯率升抵廿七字頭時，央行也曾有過匯損準備破兆元的情況，先前台幣匯率貶至卅三元以下，央行帳上也有超過兆元的匯兌利益準備，目前應該還是維持正數。央行在五月連三天進場護市，外匯存底估計會比四月增加更多，相較於四月增加四十八點一億的外匯，估計五月的外匯存底金額應會增加更多，外匯存底部位應有機會超過五千九百億美元，甚至上看六千億美元的水準。根據目前各國公布的最新數據，我國外匯存底排名全球第四，僅次於中國大陸、日本與瑞士。蔡烱民表示，央行的外匯存底也有歐元、英磅、加幣等貨幣，若這些貨幣維持目前對美元的匯率不貶值，則央行在五月底的外匯存底將會因為進場買匯而增加；他表示，市場傳言六月的美債有六兆美元到期將使美國政府違約，這也是誤傳，他說，美國每季都有其發債計畫，市場都知道，美債幾次標售也都非常順利。🏠udn房地產-推薦新聞▪匯市飆升、股市動盪...房市成最穩資產？專家自嘲：今年是大型翻車現場▪台幣秒殺30大關！對房市是利多？專家「直接影響空間小」：頂多議價少▪房市崩盤沒望！專家「只有小危機」：超漲太多、降價慢慢賣▪房屋稅一繳竟要3萬多怎麼回事？專家：搞懂這3點省很大▪板橋房價相對便宜了？他喊會變補漲區域…網酸爆：整區炒爛了還說便宜

獨家／吳東亮、吳欣盈入列新光三越董事

新光三越11日下午舉行董事會，將推選董事長、副董事長及總經理，不過由於大股東之間歧見多，並未進行董事長、副董事長及總經理的推選、聘任，不過出乎市場意料的是，台新金（2887）董事長吳東亮及新光金（2888）董事吳欣儒透過法人董事改派，進入董事會，為未來人事布局埋下變數。今天下午，東興投資的代表，由吳昕昌改為吳東亮，而盈盈投資的代表則由吳欣盈改為吳欣儒，這也讓外界一直認為吳欣盈會接任副董事長，變成不可能。而吳東亮進入董事會，未來三越董事會勢必不平靜。今天原訂下午三時舉行董事會，不過三時一到，各方股東開始各說各話，董事會成為各方談話的會前會，連宣布召開董事會的機會都沒有，最後董事會未能開成，下周將再次開會協商。在6月27日未當選董事的台新金控董事長吳東亮，藉由東興投資董事改派，由吳東亮取代吳昕昌，出席今日董事會，參與新光三越最重要人事案。據了解，這並不是吳東亮第一次藉由董事改派進入董事會，早在2022年，吳東亮就曾取代姊姊郭吳如月，進入三越董事會。而吳東亮因為對新光三越的持股低，在改選之時並無勝算，因此傳出在股東會改選時，與吳東興家族聯手，由吳東亮把票投給吳昕達，先掌握董事會召開的節奏，再透過東興投資改派代表，取代吳昕昌，進入董事會。記者今日求證新光三越，新光三越表示，不知道這件事，現在無法回應。至於吳欣儒取代姊姊吳欣盈，成為新光三越董事，也化解外界對於吳欣盈將出任新光三越董事長的疑慮，外界判斷，此舉是為了讓董事會選舉更順利。在6月27日股東會進行董事改選期間，傳出台新金控董事長、新光集團吳家老三吳東亮，親自操盤，將自己的票全數投給東興投資代表吳昕達，讓吳昕達以最高票數當選董事，並且決定當日不召開董事會，為新光三越的人事，增添變數。據傳，股東會當天吳東亮並沒有出席，不過知情人士透露，吳東亮其實一早就出現在股東會附近，只是股東會召開的地點在九樓，而吳東亮全程都在八樓吳昕達辦公室操盤，直到下午才離開新光三越，不過此傳聞未獲吳東亮方面回應。原本依照新光三越大股東的想法，是讓日方代表出席股東會後，就完成董事長、副董及總經理的推選、聘任，沒想到票數最高的董事吳昕達，卻宣布董事會擇日再開，讓日方股東必須再來台一次，參與董事會。而今年5月日方股東三越伊勢丹釋出21.5%持股時，由吳火獅家族新纖（1409）（四弟吳東昇）、新訪（二弟吳東賢）、吳東進（大哥）三兄弟，與吳昕陽家族，共同成立新昕資本，吃下日方持股時，外界一度以為吳東進為首的新光集團與吳昕陽，已對三越的經營及人事安排有了共識。沒想到卻在股東會改選上，因為吳東亮的操作，而出現變數，使得外界對新光集團的家族合縱連橫霧裡看花。而這次的副董人選，除了日方代表續任，包括董事吳欣盈、董事吳昕達，都傳出有意角逐，目前吳昕陽家族在三越持股約18％，其中吳昕陽是現任總經理，吳昕昌則是副總經理，若吳昕達再擔任副董，則吳昕陽家族三兄弟在新光三越將有舉足輕重地位。不過，據了解，吳東進及吳東昇等大股東的想法，希望先尊重日方意願，若日方不願續任副董事長，再做推派，一切就等董事會後明朗。目前吳東進、吳東賢、吳東昇與吳東興家族分別擁有三席、二席、二席、三席，日方則有三席，董事包括吳昕達、吳昕陽、吳東亮、吳東進、吳欣儒、吳昕恩、吳東昇、吳昕嬡、蕭志隆、林伯翰；以及日資三越伊勢丹代表的三位董事田中豊彥、牧野欣功、細谷敏幸；監察人有吳東勝、許嫺嫺、新譽資本。