隨著年紀增長，你我都可能是高血壓的危險族群，且高血壓可能引發其他疾病，不可不慎。高血壓演變為腦溢血等重大疾病前，會有多種症狀：血壓急速上升、口齒不清、發麻、呼吸困難、頭昏腦脹，以及常被人說妳看起來臉色不好以及看起來很疲倦的次數變多時，就有警覺自己的身體已經出狀況。

依據報導，如果自身出現下面的狀況，就可能從高血壓轉寶寶副食品變為重大疾病，必須盡快就醫。

血壓急速上升

平時血壓大約在130，某天突然飆到170、180，就要有所警覺。

口寶寶粥齒不清

血栓引發「腦梗塞」在發作前，會有口部動作異常，口齒不清、說不出話、嘴合不起來、單嬰兒副食品側臉出現麻痺、扭曲等。

手腳麻木

對於添加「寶寶副食品」。把握三大原則：一、四個月就可以開始吃副食品。二、父母本身有過敏體質，孩子更要從四個月大開始吃。三、一歲之前除了蜂蜜，什麼食物都可以添加，除非吃了會產生過敏症狀。現代醫學已經證實：太晚給副食品不但不能減少過敏機率，反而還可能會增加！因此，美國兒科醫學會與歐洲大部分的國家，現在大多是建議四到六個月開始為嬰兒添加副食品，也是醫學上最好的時機點。爸爸媽媽要知道，吸奶瓶就是一件「極懶惰」的被動式吞嚥，吸乳房的動作遠遠複雜許多，因此如果不在此時添加副食品，寶寶的口腔肌肉無法得到良好的訓練，也會影響未來的咀嚼能力，以及語言能力。四到九個月是訓練寶寶免疫耐受性的黃金時期！當嬰兒的腸胃道在四個月大準備好接受副食品的同時，身體的免疫系統也開始準備好免疫耐受性的產生，而此黃金時期(window of tolerance)，正好是在嬰兒四個月到九個月的年紀之間。因此，在這段期間添加的食物，絕對不要避重就輕，要記住只要是天然的食材，包括蛋白、蛋黃、魚肉等等，都應該在寶寶四到九個月之間添加，即便在過敏體質母親所生的孩子身上也不例外。舉例來說，如果寶寶在九個月前曾經吃過「魚」，未來將可以減少將近一半的過敏氣喘機率！

心臟瓣膜疾病、心律不整、或大動脈內血栓剝落，會使手腳末梢動脈阻塞，形成栓塞症。症狀有：手腳麻木、疼痛或冰冷等。

呼吸困難頭昏腦脹

高血壓會讓人心悸、呼吸困難、胸部疼痛、頭昏腦脹。心悸、呼吸困難同時也是心律不整、狹心症、心肌梗塞等疾病的警訊。只要感到不對勁，就到診所請醫師檢查評估吧。

水腫

眼皮腫腫的、襪子的鬆緊帶痕跡很久都不消、常穿的鞋子突然變緊，當各種的水腫現象與血壓上升同時出現時，表示腎臟出問題。

各種與健康有關的關心

常被身邊的人說你臉色不太好，看起來不太舒服、你好像很累喔，且次數愈加頻繁，就要警覺可能是哪些症狀。

寶寶的第一道副食品通常是煮白粥，取上層的米湯，煮白粥的比例是白米：水＝１：１０，也就是說１０公克的白米外加１００公克的水，然後用電鍋煮熟，看寶寶吃的狀況漸漸降低水分的比例，一天吃１－２次，約２－３湯匙（３０～４５公克），可以依據寶貝咀嚼吞嚥的狀況，漸進增加量或濃度。嬰兒副食品一定不能用奶瓶裝，一定要用湯匙餵食，以免有塑化季的疑慮，盡量用矽膠材質的湯匙。食材方面可以選擇白米、綠色蔬菜（菠菜、青江菜、小白菜、莧菜、地瓜葉、高麗菜、花椰菜）、紅蘿蔔、白蘿蔔、五穀根莖類（馬鈴薯、地瓜、南瓜）、水果（香蕉、葡萄、蘋果、水梨、哈蜜瓜、木瓜）。以天然的食材來製作副食品，千萬不要使用罐頭或加工食品喔！每加一種新食材會試5~7天，後來３～５天就會再試一種新的食材。大家可以參考看看，再依自己寶貝的實際情況去調整。由於我們無法確定寶寶會不會對某一樣食材產生過敏反應，所以每次只能加一種新食材，寶寶可以接受，且無過敏反應，就可以嘗試第２種食材～第二種食材無過敏反應了再將這二種食材複合使用。媽咪們要記得寶寶４～６個月這個階段副食品不是主要營養來源，還是要以母乳或配方奶為主，副食品只是在餐與餐之間少量給予，讓寶寶有味覺的探索並適用ㄋㄟㄋㄟ以外的食物探索而已。