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疼痛是生命的嫁接　　　　文/風中簫　　　　她不顧父母的反對，隨他輾轉千里來到這個北方的小城。她喜歡的，是他俊朗溫暖的笑。那笑容里的暖，讓她覺得歡喜而踏實。北方的風，干燥冷硬，吹疼了她柔嫩的肌膚，卻把她內心的幸福吹成枝頭蓬勃綻放的花兒。　　　　她以為幸福會一直延續下去，然而不過是一季花謝，她的愛情就已蕭條。她覺察出他的淡漠與疏遠，卻并未在意，直到他淡淡地說出那句“我愛上了別人”，她才如夢初醒。錯愕，驚訝，傷心，她感覺仿佛從懸崖跌落，疼痛鉆心入骨。看她傷心欲絕，他無動于衷。他的冷漠和無情，深深刺傷了她，撕心的痛楚與難過，匯成了心底的絕望。　　　　她跑到郊外的湖邊，他帶她來釣過魚，歡笑猶在，情卻已遠。早春，湖面的風冷冷地吹來。（勵志文章  www.lz13.cn）她想，跳下去，所有的痛苦就都消失了。　　　　“姑娘，幫個忙吧？”一個憨厚蒼老的聲音傳來。她循聲望去，是一個六十多歲皮膚黝黑的老漢。她漠然地看了看老漢。“老伴生病沒來，還有幾棵杏樹沒嫁接完，等樹發芽時就接不活了。姑娘，麻煩你幫我扶扶樹枝就行。”老漢指著身后的山坡笑呵呵地說。她點了點頭。　　　　老漢把杏樹從根部鋸平，在一側切上一道口子，然后，把削好接口的桃枝插進去。“姑娘，你幫我扶著桃枝就行。”她疑惑不解地望著老漢。“這杏樹都栽上幾年了長勢也不旺，結的杏又小又難吃，只好嫁接成桃樹，要不，最后都得枯死。”老漢邊說邊用塑料薄膜把接口包好，再用繩子綁緊固定。老漢自語著嘆息：“樹也不易啊，熬過旱澇蟲害，還要受這嫁接的疼。”　　　　她聽了，心頭一震，眼里泛起淚光。老漢語重心長地說：“姑娘，我知道你遇上不順心的事了，人和樹一樣，熬過些痛，受些苦，就又能長成一棵新樹，甭管遇上啥事，就當是被嫁接了一回，痛過了，人才看得更清楚，更明白。湖邊風冷，快回家吧，爹娘都惦著你呢。”她默默地聽著，輕輕點點頭。　　　　老漢質樸的話語，讓她懂得了：疼痛是生命的嫁接，也是一次新的開始與啟程。分頁：123

你必須熬過一些不為人知的苦難　　白巖松說過一句話： " 一個人的一生中總會遇到這樣的時候，你的內心已經兵荒馬亂天翻地覆了，可是在別人看來你只是比平時沉默了一點，沒人會覺得奇怪。這種戰爭，注定單槍匹馬。"　　我們每個人都有快要撐不下去的時候，那些你一個人睡不著的晚上，那些你一次次把眼淚逼回去的瞬間，那些沒人可以傾訴幫忙的無助和疲憊，那些你想要放棄的時候，你是真的覺得很辛苦。可是，你還是堅持下來了不是嗎，你還是會告訴自己要堅強，然后繼續傾盡全力，對嗎？　　1　　有句話說：" 所謂的光輝歲月，并不是以后閃耀的日子，而是無人問津時，你對夢想的偏執。"　　這個社會有時候看起來并不公平，但那又怎樣呢，你改變不了周遭的環境，你只能讓自己永遠保持積極努力的狀態。努力不一定有用，但努力一定比不努力有用。　　這個世界上真的還有很多人，他們比你厲害卻還在馬不停蹄地努力，他們比你過得更加艱難卻仍舊巋然不動地堅持著。　　你知道嗎？即使那些表面看起來幸運的人，很多也是背后咬牙堅持過來的。那些看起來光鮮亮麗的人，其實也曾躲在角落里哭過很多次，那些看起來過得春風得意的人，其實也是無數次跌倒后又奮力站起來的。還有更多的人，他們尚未成功，尚未得到自己想要的東西，他們和你一樣疲憊不堪，但卻從來都沒想過輕易放棄。　　他們和你我一樣，奔波在這個城市的大街小巷，在天剛亮的時候就去趕早班的地鐵，連早飯都吃得匆忙。他們和你我一樣，難過時忍住不說，就算有再大的委屈也默默承受。　　2　　有時候我也會想，既然這么累，那就放棄好不好？可當我想到，我已經走到一半了，就此放棄實在很不劃算。　　比起讓曾經輕視過我的人刮目相看，我更不愿辜負那些一路支持信任我的人；比起在觸手可得的圈子里安于一隅，我更想去看看那些未知的世界；除了讓父母放心和為我感到驕傲之外，我還想在未來面對自己的孩子時，在充滿底氣地保護他的同時，能為他創造更好的成長條件。　　我想要的還有很多很多，所以我沒有理由不努力。比起對坎坷不停的命運投降，我更想證明給自己看，我可以。　　所謂對于生活的執著，就是無論它如何拷打和磨練你，你都仍舊保持著熱忱。這種熱忱，不因患難而放棄，也不因迷失而后退。所以，再堅持堅持吧，你想要的，也許明天就會來，也許還要再等上一段時間，但不管怎樣，都別想太多了，只管不顧一切的去努力吧。　　希望你的努力都不會白白浪費，希望你歷盡千帆之后能如愿以償，希望你終于可以成為那個讓自己感驕傲的人。 你最絕望的時候是怎么熬過來的 熬得住，出眾；熬不住，出局 哪一句話，支撐你走過最難熬的日子？分頁：123

用我20年血的慘痛經歷告訴你，為什么年輕人要養生　　文/悠南365　　01　　“堅持從來無關意志力，只是你不夠重視而已。”　　2016年8月10日，對我來說是一個值得紀念的日子。今天是我連續吃藥的第365天，也許你會覺得很可笑，吃藥多小的一件事啊，有什么好說的。可我為什么要還要這般大張旗鼓？　　過去的365天，我每天必問自己的一個問題就是：我今天吃藥了嗎？如果有一天我不小心忘了，那將是災難性的后果。　　每天起床的第一件事就是空腹吃藥，吃完2個小時以后才能進食。那是一種對身體損害極強的抗生素，每次聞都想吐，吃了吐，吐了再吃補回去，吃了還吐，無論吃什么東西都會立馬吐出來，最后吐得胃里只剩下酸水。　　曾經一月暴瘦20斤，一度瘦到73斤。　　是的，我當時生了很大一場病，以至于不得不暫時中斷大學學業，回家靜養。從確診到回家治病，不到兩天時間，我回到了離學校3000公里開外的病床上，開始了與世隔絕的靜養生活。　　20歲的奮斗年華，中斷學業，作戰病魔，前路未知，忍受孤獨，對于身體和精神來說，都有著莫大的打擊。　　關于這段經歷，我不想過多的講述，那是我人生中最難熬的一段歲月，生病是一個人最容易消沉的時候，也許生過病的人會有同感，好在一切都已過去。　　從來就沒有感同身受這件事，有些路注定要一個人走，有些苦，只能一個人經受，有些話，只適合爛在心里。因為一個不小心，你訴的苦在別人眼里，就成了矯情。　　每一段歲月，無論快樂或者痛苦，都將是值得懷念的。　　如今我已經一天不落地吃了365天的藥（嗯，病在幾個月前就完全好了，只是還需要后期鞏固），我認為這是件很有意義的事情，雖然這不見得是什么好事。很慚愧，我從來沒有一件事一天不落地堅持過1年，可為什么就單單吃藥能堅持下來了呢？　　很簡單，因為不吃，就有可能會死啊！　　生死面前，所有的一切都是那樣微乎其微。　　如果一件事情你不堅持去做，就會有生命危險，這個堅持根本無關意志力的問題，無論怎樣你都會去做的。　　當一件事情關乎生死的時候，你根本沒得選。　　02　　“別太高估你身體的承受能力”　　所有事情的發生都是有原因的，生病的確很慘痛，但一點也不值得同情，因為，都是我自己作出來的。　　20年來醫院是我最常去的地方，很多干澀難懂的醫學知識，都是生病教會我的。上大學以后更是一發不可收拾，一病未歇一病又起，每次都是生病以后想辦法治病，可我卻沒有從根本上去解決問題。　　我人生的前20年從來不運動，因為傻傻地覺得自己壓根不需要減肥，一日三餐不規律，經常忘了吃飯，偏愛麻辣燙，越辣越好，不愛吃水果蔬菜，最要命的是我經常熬夜，美其名曰寫稿、學習、學生工作，只有我知道，那效率有多低。　　還有一次信了網上的斷食排毒法，連續三天只喝白開水，走在大街上差點暈倒。之后就生了一場大病。在這里也以親身經歷告訴大家，斷食法不是每個人都可以嘗試的。　　天生的弱體質，加上無節制地折騰自己，終于把我送進了人生的低谷。　　那天醫生很疑惑地嘆息道：你年紀輕輕地怎么就得了這個病時，我才知道，我以為的年輕就是能折騰，是多么的可笑。　　曾經參加過一個互聯網集訓營，大家都很有激情，雞血滿滿，熬夜通宵地干活，我到現在還很清楚地記得BOSS說過的話：你敢把青春砸在這，我就敢把錢砸給你！這句話當時讓在場的不少人沸騰。　　幾年以后和那幫師兄交談，大部分人看著都比較憔悴，其中一位學長說畢業1年進了好幾次醫院，身體大不如前了，都是熬夜給熬的。　　突然想起前段時間同組的設計實習生跟我說，干設計這一行的，大家覺得都是拼才華，其實哪有什么天資聰慧，到頭來拼的都是體力。　　年輕的時候拿命砸錢，以后就得拿錢買命，而且，還不一定買得到。　　03　　“養生，一種以最低成本獲得最大回報的生活方式”　　后來我發現，這些年來我所有的病都可以歸結為一個原因：免疫力低下。如果不想繼續過非人的生活，必須提高免疫力，也就是從這個時候開始決定養生。　　別人養生是一種時尚，可我是養命啊。　　出院以后，我改掉了所有習慣，制定一個個表格，先從早睡開始，從前花在那些無意義事情上的時間，現在統統還給自己，從以下幾個方面做了調整：　　作息：在家的時候陪爸媽聊天，看看書寫寫東西，10點30左右就睡。最晚不會超過11點。早上6點起床。　　飲食：每天做各種膳食，小米粥，紅豆薏米粥，綠豆枸杞粥，蓮子銀耳湯，蜂蜜檸檬水，生姜紅糖水，研究養生食譜，多喝水，水果蔬菜定時吃。規律飲食，堅決不碰任何煎炸油膩的東西，過年的時候大家燒烤，我也沒半點興致。　　運動：每天慢跑5公里，拉伸30分鐘，剛開始會覺得很難，慢慢的你就會愛上了。晨起，午休，晚上睡覺之前都會做30分鐘瑜伽，那段時間也自學了很多舞蹈。　　讀書：一個人的時候最適合讀書，也只有在這樣孤獨的契機中，我才有機會看了100本書。發現了另一個廣袤的世界。開始寫作，錄制電台。　　堅持兩個月以后，效果是很顯著地，整個人的氣色好了很多，精力充沛，在此之前還被告知病情無好轉，再去復查的時候，竟然完全康復了。　　拿到檢查結果的那天，我激動得想要昭告全世界：我終于可以像正常人一樣生活了，我終于可以去做自己喜歡的事情了。　　早起早睡，瑜伽健身，讀書寫字，每天雷打不動的蜂蜜檸檬水，養生粥，蔬果蔬菜給了很大的能量。不知不覺已經連續不中斷地堅持了很長時間。看著表格里滿滿的√，我心里還是滿滿的成就感。　　我現在在一家互聯網公司做運營實習，活比較多，但是我也堅決不會超過11點睡，會早起干活，清晨的時間不容易受干擾，比較高效。早睡是養命，早起是不得已，時間久了就養成習慣了。　　每天早上起床以后，開始寫作、看書、背單詞、練瑜伽，處理郵件，這些事情干完以后還不到上班時間，真是神清氣爽。　　在公司還可以自己熬粥蒸雞蛋，每天幾次水果蔬菜，下午喝蜂蜜檸檬水、酸奶等，晚上在樓下參加健身運動，美美地洗個澡回來再接著干活，回去早的話還可以看會書，那是一種內在的愉悅。　　現在的身體比正常人都要好很多，養生也是內在的養顏，氣色和顏值也會有所提升。經歷了生與死的邊緣之后，很多事情也學會了放寬心。　　瑜伽、讀書、寫作、舞蹈、插花、時間管理，知識管理成了我的最大的收獲。下一年的計劃還是100本書&書評，讀書寫作，養顏健身，練馬甲線，努力做一個有思想，有深度，有顏值的女子。　　遇見養身之后，我成了更好的自己。　　養生這種事，是會上癮的，選擇一種健康的生活方式，最受益的還是自己。　　養生并不是大爺大媽才會做的事情，身體是自己的，要對自己好一點。　　04　　“養生十條小建議”　　最重要的事情：千萬千萬別熬夜，最晚不要超過12點；早起早睡，可以加入像我一樣加入社群，利用社群的力量監督自己；　　不要把手機拿到床上，最好關機睡覺，其實并你想的那么多人會聯系自己；　　盡量別吃不健康垃圾食品，如燒烤、麻辣燙、飲料、肯德基等，如果吃的話建議喝酸奶“解毒”；　　每周三次以上運動，推薦瑜伽、跑步和游泳，想要塑形練肌肉的話，可以嘗試Zumba、NTC、Insanity等超有效燃脂的HIIT訓練；　　好好吃飯，多吃水果蔬菜，每天喝足量的水；　　睡前5分鐘冥想；　　有一兩個深交的好友，常給家人打電話；　　放寬心，保持愉悅的心情，生氣是對自己最大的懲罰；　　多看書總是有用的，試過的人都知道；　　所謂的沒時間永遠是借口，只能說明你不夠重視。　　身體是革命的本錢，話糙理不糙，永遠不要高估你身體的承受能力，哪怕你年紀輕輕。健康是1，財富、名譽、成就都是0，有了1，后邊的0才會有意義。　　最后，愿大家有一個健康的身體，留著體力做更有意義的事，和最愛的人一起，共享人世繁華。　　作者簡介：悠南，簡書作者，一枚偽文藝清新工科女，早起早睡，跑步健身，養生養顏，努力做一個有思想，有深度，有擔當，有顏值的女子，微信公眾號：有個女孩叫悠南（ID:younanssn178）。 雷軍：我慘痛的大學創業失敗經歷 從李寧到孫楊，我不想我的孩子再經歷“金牌”綁架 看似比你幸福的人，往往經歷過更大的苦難分頁：123

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