根據美國Rutger大學博士Pual La Chance的研究顯示，奇異果被認為是營養密度最高的水果，不僅富含多種維生素、礦物質及蛋白質，還低脂低熱量。儘管有些人對奇異果過敏，但其中豐富的營養素，對人體健康還是相當有益處，國外網站《Indiatimes》就舉出奇異果的5項優點，《POPSUGAR》則說明奇異果帶皮吃有什麼好處！

1.富含維生素C

看1個人年不年輕，通常是看他皮膚好不好，若是皮膚粗造，很容易就被別人認為有年紀。不過別擔心，只要多吃奇異果就能改善這類煩惱，因為奇異果富含維生素Ｃ，能讓皮膚看起來較為細緻光滑。

2.治癒皮膚

由於奇異果也全瓷牙冠有維生素E，維生素E的功能就是修復皮膚損傷，不論紫外線傷害或是燒傷，因此，多吃奇異果就能保護皮膚免受自由基的傷害。

瓷牙貼片又稱牙齒美白貼片或陶瓷貼片，將陶瓷製成的貼片黏著在修磨後的牙齒上，以修復受損及美化顏色、形態不佳之牙齒，廣泛運用於著重美觀需求的前牙區。首先醫師會先將外側牙齒表面磨去薄薄一層， 接著根據您的齒型、齒色、微笑曲線、牙齦曲線、及個人期待， 製作厚度僅有一至一點五毫米的超薄瓷片， 以特殊高強度的複合樹脂將瓷片黏著在牙齒表面上， 牙齒馬上煥然一新！若您想打造全面性的完美笑容，全瓷冠推薦可針對上排的露出的前六顆牙齒進行製作。

6瓷牙.奇異果帶皮吃，可以改善睡眠

假如你身體健康，卻有失眠問題，那大可嘗試帶皮的奇異果，根據《POPSUGAR》報導，國外有份研究顯示，受試者在每晚睡覺前1個小時吃2顆奇異果，為期4週，不僅睡眠品質大幅改善，睡眠時間也多出許多，受試者平均1人可以睡到6至7小時；不過這點並不建議腸胃敏感的人試用，但《POPSUGAR》很貼心地，也另外分享其他助眠的水果，如：香蕉、綠色蔬菜、番茄和堅果。