一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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雲林高中長高門診口碑好對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北新莊國中增高門診成效好據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北永和西醫增高門診家長推薦上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利嘉義西醫增高門診療程於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北板橋長高名醫推薦口碑好一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新竹青春期成長門診成效好希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

俯視窗外，雨后的一片低矮的樹林子，刺槐與女貞子，帶刺的木鬼組成的樹種，應該有靈魂，還有據說帶毒的貞潔的女子，那老話兒說的紅顏禍水么？ 樹欲靜，而風不止。 不是風不止，是什么東西在撞動了一下，從濃蔭內部輕輕鼓噪，一團又一團地撩撥枝葉，綠的波紋慢慢地均勻地洇開來，仿佛水墨乳汁觸及饑餓的宣紙。于是整個的樹林子顫動了，顫音簌簌地鳴唱或飲泣，一派古往今來的風騷。 是那雙柔軟而堅硬的小小的趾爪，并沒穿高跟鞋和船襪，如同一架飛行器在氣流中跳躍滑翔，不經意或許早有網約的目的地，安全登陸于濕漉漉的枝丫上，祥和而歡悅地鳴叫了幾聲。每一片享受孤獨與清冷的葉子，因誘惑的原子輻射，而驚醒了不得到遼西的春夢。 樹欲靜，而風不止。 不是風，是一只只小小小小鳥，以飛禽五顏六色的裙袂的騷動，穿梭招搖于屬于植物的小樹林中，跨越不同生命形態與語言的界限，抵達向往中的桃源或伊甸園。用尖尖巧巧的略微帶勾的喙，與心形的小葉片喃喃耳語。 小鳥辭枝飛離的那個時刻，樹林子應該是知情的，只是無奈地招一招手送別。充其量捋住幾縷纖弱的絨毛，無論如何挽留不住羽翼的天性，以至于什么時間再飛回來，宛若春燕歸巢或大雁如期而還，樹枝不知道翅膀的歸期。是唐人李商隱的巴山夜雨漲秋池嗎？ 樹欲靜，而風不止。 唯有在無休止的寂寥落寞中守候，甚至幾近絕望的等待。曾幾何時又仿佛昨夜星辰，小鳥飛出樹林子，淹沒于茫茫雨霧或寬闊的晴空中，消失在了縹渺的遠方，沒有了哪怕一丁點的蛛絲馬跡。 遠方比遠方更遙更遠，扎了根的樹命中注定寸步不移，固守養育自己的貧瘠故地與本心，直到老死或不幸遭遇砍伐，鋸末的血珠一滴滴一粒粒化作春泥。或許被雷電抑或一苗小小火焰所點燃，壯烈而坦誠地化為一抹金黃的晚霞。 沒有恐懼抽搐與疼痛，然后升騰起一縷直上云霄的青色孤煙。據元人馬致遠說，斷腸人在天涯，便東西南北地去苦苦追尋，曾經棲息于懷抱中的親情和溫暖。 樹欲靜，而風不止。 樹要靜止，風卻不停息地刮得它搖動。你記得下一句是什么？子欲養而親不待。是說子女希望盡孝時，父母卻已經亡故。 好一個“風樹之悲”的典故，悲催了幾千年淚水仍未揩干。往而不可追者年也，去而不可得見者親也。孔子門人辭歸而養親者十有三人，你是第多少人？ 你愿是風還是小鳥？是小鳥還是樹？風與小鳥，沒有樹彎曲的根須，緊緊抓住巋然的土地。樹沒有風的精靈和小鳥的羽翼，自由自在地流浪四方。 俯視窗外，雨后的一片低矮的樹林子，仍有一只只小鳥以飛禽五顏六色的裙袂的騷動，穿梭招搖于屬于植物的小樹林中。眼底的樹，記憶在泥土里蟄伏，現世在櫛風沐雨曬太陽。也從不依靠與尋找，卻洞穿了我昏花迷蒙的雙眸，狂襲了我花甲之歲心肺的抖音。 樹欲靜，而風不止。 >>>更多美文：現代散文

有人說：“人這一生的煩惱不過九個字，想不開、放不下、忘不了。”心之所以會覺得累，不過是因為執念在作祟。得不到的，偏要強求；留不住的，不舍放手；已成過往的，偏還要糾纏。 其實幸福與痛苦，往往只在一念之間。解開煩惱的三把鑰匙，早已在我們手中。不強求、放開手、向前走，幸福就不會遠走。 1 這世間有許多事，不是付出了汗水，就一定會滿載而歸；不是竭盡全力，就一定能盡如人意。有些東西本就無法強求。 但是，不強求并不代表認輸，也不是遇到困難就輕易言棄的借口。 努力之后的不強求，是一種超然的智慧，一種豁達的人生態度。盡力改變你所能改變的，但也有勇氣接受你無法改變的。 很喜歡這樣一句話：“我不怕輸得一敗涂地，只怕自己沒有拼盡全力。”凡事追求，但不強求，在每一個奮斗的日子里不遺余力，故事的結局就順其自然隨它去。 得之，是幸；不得，也能淡定。 2 聽過這樣一個故事。母親在廚房忙碌，突然聽見3歲的兒子在客廳里大哭。母親連忙沖到客廳，看見兒子的手卡在花瓶里。母親用了許多辦法，都沒能把兒子的手拿出來。她只要稍微用力，兒子就會痛得嚎啕大哭。 無奈之下，母親只能砸碎了花瓶。好在兒子并沒有受傷，只是手依舊保持著緊握的姿勢。母親這才發現，兒子的手之所以出不來，是因為他緊握著一枚硬幣。 有人說：“人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。”就如同男孩手中的硬幣，只要愿意放手，他就能重獲自由。可他偏偏舍不得放手，不僅讓自己受苦，還失去了更為貴重的花瓶。 我們笑男孩傻，可有時候，我們又何嘗不是像他一樣固執？面對一段逝去的感情、一顆遠走的心，卻遲遲不肯放手。想走的人不必強留，要留的人趕不走。我們這一生會遇見太多人，有的是擦肩的緣分，有的則會伴你一生。 握不住的沙，就讓它隨風去吧；留不住的人，就放手讓他走吧。時間會留下對的人，我們能做的就是珍惜當下所擁有的，放開留不住的。 3 還有一個故事，說有只猴子在森林里不小心被樹枝劃傷了肚皮。于是，它每遇見一種動物，就扒開傷口告訴別人它受傷了。不久，猴子就因為傷口感染而死了。 其實，猴子傷得不重，它本可以很快痊愈。可它逢人就展示自己的傷口，每翻開一次，傷口就擴大一分，最終斷送了自己的性命。殺死它的不是原先的傷口，而是它始終忘不了自己有過傷口。 沉溺于悲傷，就注定會再次受傷；糾纏于過往，就注定去不了遠方。 有句話說：“最怕永遠面對著過去，背朝著未來。”歲月悠悠，長路漫漫，為何要苦苦糾纏于某段過往，而放棄了有無限可能的未來？與其在回憶里苦苦糾纏，不如昂首挺胸奔向前方。你走得越遠，那些痛苦的往事就被拋得越遠，再回首，不過是路過的一道風景。 凡事追求但不強求，人就不累了；留不住的放開手，心就不苦了；不糾結過往向前走，幸福就來了。未來的日子里，愿你我都能學會把心放寬、把煩惱看淡，歡喜常伴。 >>>更多美文：人生感悟

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