防駝背 脊椎保健操4招 物理治療師張德裕表示，骨質會隨年齡增長逐漸流失，若加上日常姿勢不良，使身體特定幾節脊椎承受過大壓力，就容易導致彎腰駝背、愈老身高愈矮的情形。因此他設計了4招保健操，可幫助舒展脊...

呼吸道的疾病探討 http://blog.xuite.net/knvz738g4vme57h/blog http://blog.xuite.net/il31bseka9srwl2/blog http:...

電腦族每天必喝的四杯茶 1.上午一杯綠茶： 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲...

土耳其腎排毒及平衡方法 ◆作法：1杯西瓜子壓碎和12杯水煮3分鐘過濾，4杯留在室溫，其餘的放冰箱，每1小時喝1/3杯西瓜子湯。 喝西瓜子湯，必須遵照以下3天的飲食方式： 早餐：吃西瓜 午餐：喝酸奶或養...

男性更年期 大家對於「女性更年期」較為熟悉，但對「男性更年期」則相當陌生 ，主要原因是因為女性可簡單地藉由月經的停止知道更年期即將來臨 ，而男性則需藉著一些身心的變化再配合檢查血液中男性荷爾蒙(睪固酮...

秋燥損陽 靠溫性蔬菜養生 最近天氣多變，白天出現大太陽，到了晚上卻有風、變涼了，這是典型的「秋老虎」。自行開業中醫師吳明珠表示，很多人因晚上變冷，就想吃麻油雞、薑母鴨補身，結果反出現嘴破、長痘等上火症...

男性尤須定期保養   大多數的男性愛車勝於愛自己，他們知道汽車必須定期保養，煞車皮帶及機油須定期更新，輪胎定位須隨時調校，但是卻經常忽略自己身體的保健。專家表示，大約1/3的美國男性沒有孰悉的家庭醫生...

熬夜者的 保養方式 如果說十二點能正常上床睡覺，也許你會高興的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容，這時你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮一下了。 一 、重視晚睡前的“晚餐” ...

強健骨骼：少吃六種損害骨骼食物 http://blog.xuite.net/v3mroqielhlvrhc/blog http://blog.xuite.net/w52glk8x93mmjre/blo...

五十肩主要穴道按摩治療 一、中老年人常見痠痛證-五十肩 五十肩是年歲五十左右的人，常有不明原因的酸痛，也會帶來關節運動的阻礙，正確的稱呼是肩胛骨關節周圍炎、變形性肩關節症、肩關節拘縮，它的原因是肩膀酸...