老了 記憶不好 動作慢

晚上易醒沒有安全感

常常想一些沒辦法解決的事

自責自己好像不會解決事情

忘記在那一本書看的                     憂能傷人

心理學家認為:在我們的煩惱中,有百分之40都是杞人憂天,那些事根本不會發生.

而百分之30則是既成的事實,煩惱也沒有用.

另外有百分之20我們擔心的是事實上並不存在的病狀.

此外,還有百分之10我們擔心的是日常一些雞毛蒜皮的小事.

也就是說我們有百分之90的煩惱都是自尋煩惱.

良心的建議:不要去煩惱那些妳無法改變的事情,你的精神氣力可以用在更積極,更有建設性

 的事情上面, 如果妳不喜歡自己目前的生活,別坐在那裡煩惱, 起來做點事吧!

設法去改善它, 多做點事少煩一點,因為煩惱就像搖椅一樣搖啊搖的,妳最後還是留在原地,

什麼也不會變.