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勇士慘敗之餘仍有收穫！「無柯瑞實驗場」創造想像空間

灰狼與勇士西區第二戰，整體正如筆者賽前分析文「灰狼首役攻守計畫凌亂不堪再戰無柯瑞勇士非贏不可」所言，前一戰被痛打的灰狼與主帥芬奇（ChrisFinch），此戰終於覺醒成原本該有的基本樣貌，勇士主帥柯爾（SteveKerr）則也一如預料，苗頭不對就讓主力早些休息，格林（DraymondGreen）甚至又一副柯瑞（StephenCurry）不打就想提早下場休息的模樣，提早讓調度變成「無柯勇」的球員試驗場，最終灰狼雖略有波折，仍是以24分之差順利拿下主場第二戰。儘管如此，順利偷到第一戰，率先攻破對手主場仍完成了任務的勇士，依舊可說是暫時的贏家。接下來就看，這一場的試探，能否幫助金州軍團，在柯瑞看來將繼續缺席的情況下，回到舊金山至少守下一場主場。同樣來看看第二戰的分析，以及第三戰的展望！回神的明尼蘇達「雖然遲到，但至少仍及時趕到」，第二戰的灰狼，總算像是一支第二輪球隊該有的樣子，此戰在攻守兩端，都做了不少調整，尤其在球員精神武裝層面。戈貝爾盯防巴特勒。路透社防守強化：不只是身體上了更多強度，球員的積極度也大幅提升，從防守奔跑總距離可一窺，首戰灰狼團隊防守端才跑了8.03英里，此戰激增至8.81英里，尤其在撲防外線方面，讓勇士的三分線從上一戰的42.9%命中率18顆命中，到此戰的28.1%命中率砍半只剩9顆。其中主帥芬奇的一著，是把戈貝爾（RudyGobert）放到預設外線可以容錯的球員上，如小裴頓（GaryPaytonII）與後來的庫明加（JonathanKuminga），以保留戈貝爾能到處協防、爭搶籃板的彈性，這在此戰相當有效。針對上一戰吃大虧的擋拆防守問題，本戰也多所可見，掩體防守者直接退一步讓防守持球者隊友，快速鑽洞通過，在仍選擇不換防情況下，強化了擋拆追防。攻守轉換強化：這在首戰本來就已經是灰狼整體身高體能領先的強項，但第二戰提升的對抗強度與奔跑速度，讓他們進一步擴大優勢，快攻與失誤得分分別從首戰的10分、17分，再大幅增加至第二戰的18分、22分。傳球強化：本場另一個顯著優化的指標，團隊助攻從首戰的19次，飆升至本戰的33次，這源自於球隊傳導質量的同步飆高：首戰灰狼團隊僅傳球264次，創造19次助攻、1次二次助攻、32次潛在助攻與助攻得分45分；到了第二戰儼然洗心革面，團隊傳球大漲至307次，33次助攻、3次二次助攻、46次潛在助攻，助攻得分數大漲至84分。品質方面，也是肉眼可見的提升，首戰團隊切入傳球19次僅1次助攻，第二戰傳球25次就創造了7次助攻。這要從進攻打法的改變說起。愛德華（AnthonyEdwards）打得較上戰聰明也具侵略性，唯他早早受傷，影響了上場時間與進攻端的積極程度，這一戰因此球隊的主軸分散在改打更多「Inside-Out」的藍道（JuliusRandle），以及延續上一戰有不錯表現的戈貝爾與隊友大量擋拆配合，兩種主要套路，都幫助球隊創造了更好的傳導與外線空檔。藍道的策應成效有助於帶動全隊。路透社上一戰筆者曾批評藍道的傳球意識又不見了，但這一戰他一掃首戰的單打獨鬥，本身打得更加強硬之餘，同時切換成低位Inside與高位策應的中樞角色，本場高達11次助攻說明了一切。戈貝爾雖然第二戰的進攻實在醜陋，在勇士優異的下三路與貼身逼防情況下，再次曝露其無法下球進攻跟奶油手的窘態，本戰又太想在進攻端證明自己，多次強行出手，也確實不時影響了團隊傳導的流暢，但提高他跟隊友擋拆後RollIn禁區的打法比例，對於灰狼著實有著相當重要的戰略意義。這宣示著明尼蘇達會讓戈貝爾一直遊走籃下，對勇士的矮陣施壓，你看到的各種戈貝爾醜態，其實是勇士花了幾乎隨侍兩人在他身旁防守跟準備卡位，即使他未持球，並且整個防守圈因此內傾的龐大代價所換來。而無論是藍道的持球施壓，或者是戈貝爾的無球施壓，結果都是勇士被迫內縮防守，以及灰狼大幅優化的外圍Spacing，加上有備而來的手感，我們看到了本戰灰狼判若兩隊的43.2%三分命中率，37投16中的大爆射。何以說這些都是內線牽制與傳導的功勞呢？第二戰灰狼防守者在6呎以外的「WideOpen」三分出手多達27投14中，投出鬼神般的51.9%命中率，反觀首戰僅15投4中。我們再看看「Catch&Shot（接球就投）」的表現，首戰24投5中得到15分，其中三分球僅22投5中，到了第二戰變成28投15中45分，還全部都是三分球，顯見此戰灰狼改變進攻策略的有成。當你防守強度提高一個層次，內外進攻又都佔優勢，比賽自然很難輸球。愛德華帶傷拚戰搶回一勝。路透社逆境練兵的勇士面對明尼蘇達的反撲，少了柯瑞的金州軍團，這一場輸球實不意外，認真的灰狼著實展現了體能天賦上對下的殘酷差距，除了巴特勒（JimmyButler）靠著招牌擋拆後中距離急停跳，以及往中路切入，尚能猶有餘裕的得分，其他球員們的每一次出手，往往都是在夾縫中求生存，實不容易，即使希爾德（BuddyHield）仍發揮了一段時間，綠葉球員整體仍沒提供什麼火力支援。但賽後柯爾也坦承，第二戰原本就帶有實驗意味，為的是備戰柯瑞可能繼續缺席的賽事，庫明加就是最好的例子。柯瑞受傷後，面對灰狼年輕肉體的直接輾壓，柯爾也無法再繼續讓庫明加當「庫寒戰士」，巧的是此戰他多半搭檔二軍或三軍球員，儼然就是勇士內部的「雷霆特攻隊」，但他再一次證明了其天賦卓絕。灰狼年輕人以體能壓制勇士其他球員，但庫明加又能以體能反過來壓制多數灰狼球員，少了「柯有引力」牽引下的進攻體系難以運轉，且正好是最適合庫明加以簡單粗暴個人能力亂刀流強打的局面。勇士期盼解放庫明加能創造勝利的契機。路透社本戰11投8中，防守端也提供「POA大鎖」（PointofAttack意指看守主力得分點的人）與幫忙卡位搶板的亮眼表現，除了罰球沒啥好挑剔，也導致柯爾在勇士追分時將他換下，結果反而再次被拉開後，招受大量質疑批評。可以預期的是，在柯瑞回歸前，庫明加將在勇士進攻端扮演更加吃重的角色。除此之外，勇士本戰在追分階段展現的防守實驗，也相當具實戰價值，勇士以禁區到弧頂三分線的這條中軸為主佈陣防守，同時頻繁夾擊持球者，目的在於同時箝制愛德華慣用的中路加速突破、戈貝爾的RollIn籃下埋伏，以及藍道的高低位攻勢，且能兼顧45度角的射手與防守籃板的鞏固。勇士大概就是刻意漏掉底角賭灰狼命中率，結果成效斐然，主要是讓灰狼原本流暢的強弱邊快速轉傳也停滯，影響底角「Catch&Shoot」的節奏與手感，從而被追上，預計這依舊會是第三戰勇士的主要防守策略。放眼第三戰的可能調整勇士方面，柯瑞繼續缺席幾乎已成定局，剩下的問題就是兩戰要怎麼守下至少一場？波傑姆斯基這兩戰一共只得到14分。路透社好消息是他們有了一場可以再敗的空間。第二戰提早進入二三陣時間，讓巴特勒可以多休息總是好事，讓他儲存更多下兩戰用以燃燒的油料，進攻端主要的調整課題，則應該會落在如何為庫明加設計更多快速錯位單打的機會，並且讓他跑出更多攻守轉換，如果能勝任再多一點的切傳，那就太好了！但主要還是要看回到主場，一眾後衛小將能否重新振作。第二戰穆迪（MosesMoody）與小裴頓都沒有出手命中，前者近兩戰更是9投0中，本該是柯瑞傷停後跳出來扛第2、3人的波傑姆斯基（BrandinPodziemski），近兩戰一共也才砍下14分。縱使現在多一個庫明加可以期待，你不能預設希爾德每場都是穩定輸出，三位後衛小將必須有所回應，才能讓球隊回歸拉開空間與大量投射的常態運轉。防守方面，柯爾應該會調整協防站位的比重。需要提防戈貝爾沒錯，但有必要謹慎到動用這麼多人力與關注嗎？可以合理預期灰狼的三分火力到客場會校正回歸，仍不該賭上給對手那麼多的WideOpen空檔，實驗看看減少些許對戈貝爾的防守強度，是不是仍足夠壓制其籃下取分，同時轉移到對外線的協防，相信會是第三戰可期待的改變。灰狼方面，則仍絲毫沒有得意放鬆的空間，畢竟第二場在展現該有實力，三分手感發燙，對手最強主將還缺陣情況下，仍一度被追到僅7分差，確實看不到開心的理由，誰知道如果第二戰三分手感沒有骰到6，灰狼會不會依舊苦戰？麥克丹尼爾斯必須打得更具侵略性。美聯社球隊仍要在善用戈貝爾施壓禁區之餘，克制其不必要的「ToughShot」，引導他多利用傳球幫助球隊，也需要麥克丹尼爾斯（JadenMcDaniels）持續強攻籃框，讓他由底線兩側跟進，或許會是破解勇士中路佈陣的其中一個選項。而這肯定也會是芬奇第三戰，最需要思考如何破解的大哉問：「灰狼能在外線平平、中路被重兵看防情況下，依舊找到其他進攻手段與致勝之道嗎？」⚾️統一獅的傳奇故事×台南棒球場的記憶▪《獅吼台南棒球訂製書》全收錄｜填問卷享$100優惠！《誰是NBA季後賽預測王》▪每一輪均可預測球衣、公仔、AppleWatch等你拿🔥🔥🔥

咖啡配海風、步道有穿山甲：宜蘭朝陽社區，是都市人逃跑的理想終點

一杯咖啡換一段旅程：宜蘭《朝陽小舖》，用五感收藏海港日常。圖片來源：茶籽堂走進宜蘭最南端的蘇澳朝陽社區，第一眼不是觀光景點的喧囂，而是海風捲著咖啡香，繩結藍與夕陽橘交織成的街景像幅畫，這裡的生活節奏就像海潮，有力卻從容。而這個擁有山、海、漁港與農田的地方，最近悄悄完成了一次令人驚喜的轉身——一間名為《朝陽小舖》的社區選物店，以「漁船定錨」的設計語彙，成了金牌農村新章的起點。編輯推薦[台南景點]警察新村彩繪村漫步眷村半日遊台南超好拍景點推薦帶你省錢玩日本！10個東京免費景點、無料夜景大公開雙北野餐哪裡去？6大全網推薦野餐地點：「這裡」雖美但遮蔭少需做好防曬台南東山最新景點十果文創園區開箱朝陽小舖獨有漁港下午茶組合魚鬆艾粄、魚鬆蛋糕，百搭時令季節氣泡飲及浪速18咖啡。圖片來源：茶籽堂朝陽社區早自日治時間就有種植咖啡的紀錄，2003年由朝陽社區發展協會發起咖啡復興計畫，要找回社區的特色物產。20年後，在這艘靜靜泊靠於巷弄的小船裡，你可以喝到名為《浪速18》的咖啡，它的名字來自咖啡園到小舖剛好18分鐘的距離，也是20年復耕咖啡夢的里程碑。這些阿拉比卡豆子在原始雜林中與山泉、海風一同長大，有著宜蘭專屬的甘醇清爽，而這樣的風味，近來也成了旅人最熱愛的口袋名單。如果你喜歡有「地方感」的旅行，那朝陽社區絕對不只是風景而已。這裡的咖啡來自自家土地，連小舖的空間設計也都出自在地人之手。木質甲板、風浪板、編繩設計，把整個空間打造成一艘「社區之船」，由居民親自掌舵，也迎接每位願意慢下來的旅人。朝陽小舖不只是文青打卡點，更是一個濃縮地方記憶的櫥窗。這裡賣的不只是農產品，還有故事與溫度——秈米、苦茶油、米果、青梅氣泡飲，甚至還有朝陽限定魚鬆蛋糕捲、草仔粿，搭配限量咖啡推出的「金牌午茶組」，每一口都是支持地方創生的具體行動。朝陽社區農遊導覽，新增漂流木手作體驗。圖片來源：茶籽堂茶籽堂也來了！宜蘭朝陽社區打造最chill旅遊提案這次改造行動背後，也少不了熟悉的名字「茶籽堂」。多年來深耕地方苦茶產業的茶籽堂，這回從步道到社區店鋪、從文創設計到遊程策劃，全程參與。茶籽堂創辦人趙文豪說，希望這裡成為一個讓生產者、消費者、旅人都能感受到土地美好的所在，而不只是到此一遊的打卡站。集結產官企業各界夥伴齊心投入朝陽小舖再造，讓朝陽社區更趨活化。圖片來源：茶籽堂說到旅遊，不如說是生活提案。朝陽社區近期打造的「穿山甲步道」讓旅人不用翻山越嶺，也能在短短5分鐘走進自然懷抱。這條由茶籽堂與林保署共同認養的步道，不只是散步這麼簡單，還融合了「三聲道體驗」——聽著海浪、火車、蟲鳴的節奏，用耳朵收進一整個夏天的日常詩。朝陽社區農遊導覽，今夏推穿山甲步道體驗導覽。圖片來源：茶籽堂若你對體驗型旅遊有興趣，「朝陽四季」遊程就像為生活設計的冒險提案。11月的咖啡採收季，可以邊攀樹邊採果；夏天則來場漂流木DIY，把你眼中的海味變成一件獨一無二的作品。還有防衛戰、魚港達人、溯溪漂漂河……這裡是能讓你用身體感受土地溫度的地方。朝陽社區農遊導覽，新增漂流木手作體驗。圖片來源：茶籽堂朝陽社區農遊導覽，新增漂流木手作體驗。圖片來源：茶籽堂被咖啡香收服的金牌農村！朝陽小舖文藝開張，還能遇見穿山甲值得一提的是，這裡的創生真的不是喊口號，而是有年輕人願意回來種田、做咖啡、賣魚鬆，也有人帶著設計專業、咖啡專長回到社區，從零開始建立品牌。曾參與茶籽堂苦茶契作的嘉威聯合會計師事務所張宏尉分享：「喝過里長的咖啡，吃過理事長的魚，這些緣分是長出來的，不是做出來的。」朝陽小舖重新開幕，朝陽社區發展協會理事長邱福來邀請各位體驗社區新鮮物產。圖片來源：茶籽堂圖片來源：茶籽堂沒有濾鏡也超美！在朝陽社區過一日山海系文青生活在朝陽社區，連生活都充滿設計感，卻又不做作。你可以在港邊喝著限量咖啡，看著漁船來回穿梭；也可以穿著涼鞋、走進林間步道聽穿山甲的故事。這裡的每一天，都是風景；每一杯咖啡，都是時間。朝陽社區農遊導覽，今夏推穿山甲步道體驗導覽。圖片來源：茶籽堂朝陽社區農遊導覽，今夏推穿山甲步道體驗導覽。圖片來源：茶籽堂朝陽社區發展協會理事長邱福來提到：「我們希望，咖啡帶動的不只是味蕾，更是讓年輕人願意回來、留下來的動力。」如果你也厭倦了過度商業化的網美旅遊，那不妨轉個彎，來朝陽喝杯咖啡、坐坐小舖、走走步道，帶著一點文藝感、一點對土地的感受力，把旅遊變成一場和生活的對話。朝陽社區金牌遊程，包含：穿山甲步道生態觀察、朝陽四季農漁事體驗、寓教於樂的何氏棘䰾防衛戰、海裡有漁-漁港達人養成班，以及朝陽子弟經營的「橫山漂流」，提供安全、有趣的漂漂河、溯溪活動，特色遊程將於即日起接受預約報名。朝陽步道與朝陽社區緊鄰相連，擁有豐富生態及山海療癒美景。圖片來源：茶籽堂｢女子漾｣愛自己的每個樣子！【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享，都在女子漾！快點來加入成為創作者！https://woman.udn.comYT：女子漾https://www.youtube.com/@udngpowerFb：https://www.facebook.com/udnGpowerIG：https://www.instagram.com/udnGpower

傳統肉圓怎麼煮最好吃？ 網見1創新作法驚呼「根本是邪教」

肉圓是彰化最具代表性的美食，起初因北斗發生嚴重水災，在寺廟擔任文筆生的范萬居受到神諭，利用地瓜粉混熟揉團煮熟後，供災民充飢。如今商家演變出多種烹調方法，除了常見的清蒸和油泡外，也有創新的煎、炸肉圓，獨特做法讓網友無法接受，直呼「根本是邪教」。一名網友在PTT上發文，表示晚餐時間突然想買肉圓來吃，而市售常見的三種做法「炸肉圓、煎肉圓、蒸肉圓」，讓他猶豫不決，因此詢問大家哪一種最好吃，貼文曝光後也引發熱議。許多人認為，傳統蒸肉圓是經典不敗的吃法，「蒸的要好吃才是最難的」、「比較沒罪惡感」、「高雄很多市場的店家都非常好吃，不要在台北吃到難吃的蒸肉圓，就覺得它難吃」；也有網友喜歡肉圓炸的酥酥脆脆，讓人食指大動，「我喜歡炸到脆脆的那種」、「當然是炸的，配上醬汁更是妙不可言」。肉圓除了南蒸北炸，還有一種做法是將其蒸熟後，放入120度以下的低溫中油泡，讓食材中的水分緩緩釋出，稱為「油泡肉圓」；隨著天氣炎熱，嘉義也發展出適合消暑解膩的冰鎮「涼肉圓」，裡面除了有肉餡，還加進了小黃瓜，最後淋上美乃滋和甜醬油膏，成為夏季必吃的最佳美味。讓部分網友難以接受，則是源自於旗山的鐵板肉圓，跳脫傳統軟糯口感，在鐵板上以半煎炸的方式，讓肉圓表皮維持酥脆又帶有Q彈，讓許多人忍不住吐嘈：「煎的是什麼暗黑料理嗎？」、「根本就是邪教！」