益生菌

 

But！柚子那時就是沒味道的飲料絕對不喝，稀釋的果汁喝了也是馬上吐掉，愛喝水杯？基本一點效都沒有QQ後來，是不測發現，只要把水裝在他喜好圖案的水杯裡，他就會乖乖喝掉（小孩公然是視覺動物）

 

要增補益生菌，是因為要增添柚子腸道好菌，增進腸胃蠕動；小兒科大夫是保舉我們LP28益生菌，益菌數夠多，口胃柚子也很喜好，後來也釀成我們全家都會固定彌補的益生菌了J

2、水份攝取必然要足夠

※其實，本來醫生是建議我可以給柚子喝原味不加糖的優酪乳，但柚子如何就是不喝優酪乳，無糖更是拒喝。但為了庇護腸道，大夫就改推薦我們可以補充益生菌，一樣可以增添腸道好菌，並且小朋侪的接管度比較高。

柚子那時一去看大夫，X光一照下去，可說是滿肚子的大便，而且有肛裂的狀態，因為肛門有傷口，每次大便的時辰都邑痛，造成柚子大便時不敢用力（因為會痛），大便縮歸去以後水分又被腸子吸光，大便就越來越硬、愈來愈多。（其時柚子1歲5個月）

4、不是每種生果都扶助排便的

平日我們大人便秘，第一個回響反映都是「啊～吃香蕉」，但其實便秘的話，建議是要吃纖維質高的生果，像是柳橙、木瓜、水梨、葡萄、奇異果、柚子之類的，香蕉、蘋果、芭樂的結果其實不大，且蘋果、芭樂輕易讓大便偏硬。

建議爸媽們可以視察小伴侶大便的時候，那段時候就盡量不要讓小同夥到外面去玩，小朋友可能會因為在外面大不出來。柚子大概時間平常在吃完早餐後（大約9點多），這段時候我會盡可能讓他待在家。

這歲首的爸媽應該大家都有經歷太小孩便秘的環境吧？！益生菌

通常有便秘的小孩，平日也不太喜好吃蔬果，所以爸媽為了讓小同夥多吃點，經常會將水果打功效汁、或用成生果泥、蔬菜泥等，但弄得太碎的蔬果纖維輕易被毀壞，反而沒有幫助小朋友彌補纖維質。

依柚子來說，奇異果對他是最有用的，天天早上半顆就能夠便便的很順暢！

1、一定要先去看醫生

 

 

比來剛好在柚子的班親會上跟其他小伴侶的家長聊到「小孩便秘」的問題，固然你感覺便秘很通俗、很正常，但小孩便秘真的會搞得家長精力潰逃～

突然想起在柚子1歲多時，我也是深受小孩便秘之苦，那時明明覺得柚子的飲食上就沒什麼問題，副食品也吃得很健康、天天也都有吃水果、喝水，但卻垂垂最先從有點硬便便→釀成小羊屎便便→最後釀成2-3天大不出便來，每次大便也老是哭天搶地（因為大便很硬），後來終於在小兒科大夫的幫助，和靠著逐漸改善飲食習慣，再當令搭配增補益生菌之下，柚子的便便變得好軟好順暢。所以今天柚子媽就是來跟大師分享，若何藉由糊口飲食改良小孩便秘的困擾：

 

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每一個小孩的狀態都不太一樣，有些說吃了會順暢的食品（像是糙米），但我們家柚子吃了就是沒用，建議爸媽們在實行飲食改良方法前，可以先記錄小孩的飲食情形，以及詢問太小兒科醫生。而且飲食調劑必然不是當即生效的，要恒久、耐煩的考察改善，進展今天柚子媽的分享，可以幫助到大家。

5、生果、綠色蔬菜類不要弄太碎

 

※柚子媽是用包水餃的體式格局，增添蔬菜的比例（或乾脆只用蔬菜），讓柚子吃水餃時，可以趁便攝取蔬菜。

3、增加腸道好菌

6、養成固定大便的時間

柚子是個從小就不太喜好喝水的孩子，但柚子媽其時想說天天都有吃生果、喝果汁、喝奶，照理說水分攝取應該足夠了吧（←愛腦補的媽媽）；但大夫說了，幼兒的水份攝取量＝體重＊100cc，所以其時柚子也許15kg，15kg＊100cc＝1500cc，扣除喝奶量600cc和平居湯湯水水可能100cc，天天都還要喝800cc以上的白開水才行，所以柚子平時喝得水是遠遠不敷的。

 

那時大夫開了軟便劑跟藥膏，必需先把肛裂的情形治療好，小伴侶才不會覺得大便很痛苦，變得不敢大便。

 

延長資料：《市售常見益生菌之比較表》

 

文章出自: https://yohomom.pixnet.net/blog/post/188802195益生菌