一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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臺北西醫長高門診建議對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北三重中醫增高門診費用據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，臺南轉骨成長門診成效好上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利臺中轉骨長高門診推薦於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北新莊西醫成長門診療程一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，臺北成長門診收費希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

一切都因為有您 您可還記得—— 那天演講前，我心中的憂慮像一塊千斤巨石，搬不動，挪不開。有那么多老師、同學在下面看著我，如果說錯了怎么辦？老師會不會很難堪？如果……我焦躁不安，心境亂得厲害，腦子里就像塞進了一團亂麻，理不出一點頭緒。當聽到請“126班周祎婕同學上臺演講”后，我才緩過神來，僵硬地走上了主席臺。 站到主席臺后，我不住地向人群中望了望，希望找到鼓勵我的力量。就在那一刻，我的目光與您的眼神交匯，您的眼波中分明洋溢著肯定與鼓勵。那眼神猶如一把快刀，斬斷了我心中那團亂麻。當我的演講最后一個字結束，聽到下面一片熱烈的掌聲時，您的眼中分明是莫大的欣慰啊！ 老師，您講的課，是那么豐富多彩，每一個章節都仿佛在我面前打開一扇窗戶，讓我看到了一個斑斕的新世界。我知道，每當我們為刻苦鉆研難題而熬到深夜時，您也在燈光下不辭辛勞地備課；每當我們為取得好成績而欣喜若狂時，您也在心中默默地為我們高興；每當我們因遇到困難沮喪失落時，您也在一旁給我們打氣加油。無論發生了什么，您總是會陪在我們的身邊。 敬愛的老師，我要飛翔，是您給我插上了翅膀；我要奮斗，是您為我刷新起跑線；我們要超越，是您為我們點燃斗志，我把您比做綠葉，我把您比作紅燭，也頌不盡您的奉獻和成果啊！您不是綠葉，卻在滋養花朵，您不是紅燭，卻能照亮心靈，因為，在我們的眼睛里映射出的永遠是您的身影。您把我們生命的每個音符，都鍍成了世界上最美的顏色！ 三尺講臺上，滔滔不絕是偉大的您，燈光照射是默默的您，學生成功時流淚的是自豪的您……您是誰？您就是我的恩師！ >>>更多美文：激勵

夏暑褪去，秋意漸濃。 秋天，是一個充滿惆悵，溫馨而靜謐的季節，它沒有綠樹成蔭的夏季那樣生機勃勃；也沒有百花齊放的春天那樣草長鶯飛；它唯有的只是颯颯秋風帶來的涼意、大雁南飛帶來的苦楚、瓜果飄香帶來的甜美、中秋明月高懸帶來的思念…… 早晨漫步在秋日的校園里，聽校友晨讀的聲音，看校友晨跑的身影，一切畫面竟顯得如此溫馨。我手里拿著每天隨身攜帶的英語小甘坐在大樹下的長椅上背誦著，頭上傳來樹上葉子沙沙作響的聲音，我心里不禁感嘆說，‘哦，原來是這調皮搗蛋的風在為樹葉奏響旋律，在風的挑撥下，它們帶著許些的遺憾和不舍在空中翩翩起舞，然后緩緩地墜落，最后在大地母親的懷抱中沉睡’。我輕輕拾撿腳邊的落葉，猶如一個母親安撫熟睡中的孩子那樣般的輕。仔細端倪手中落葉，我被它那獨有的金黃色而著迷，我想，家鄉的秋是不是比這北方的秋更美呢？ 白駒過隙，時光荏苒。指縫似乎太寬，而時間太過于細膩，一不注意，它就悄悄地從我的指縫間溜走了，一紙信箋都未曾給我留下。在這個秋意漸濃的午后，聞著圖書館那獨有的書香氣，手捧幾卷詩書，一遍又一遍朗讀著孟浩然的《秋宵月下有懷》“秋空明月懸，光彩露沾濕。驚鵲棲未定，飛螢卷簾入。庭槐寒影疏，鄰杵夜聲急。佳期曠何許！望望空佇立。”。思鄉之情欲加濃烈，讓我潸然落淚。 靜夜，我佇立在櫥窗前仰望那明月高懸的夜空，心里有著許些的落寞，這或許是每一個身在異鄉游子最孤獨的時刻吧，秋季大雁已南去，而獨在異鄉求學的我何時才能歸故里。相思席卷，在這個沉甸甸的季節里，我拿出信箋抒寫我對遠方（家）的那一份秋念。 >>>更多美文：散文隨筆

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