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因為并不聰明，所以努力把這些習慣堅持了7年　　文/空白中的獨舞　　如今又是人間三月天，乍暖還寒時，誰都愿淌一抹春色，去往心中的遠方。　　一直熱愛旅行的我，如今卻被束縛在現實的牢籠中。深夜，無眠，思索著如今的處境和未來的出路。　　一個農村出身的姑娘，沒有任何可以依附的資源，除了拼盡全力，我不知道該如何去讓自己在這座城市存活下去；除了努力讀書、瘋狂折騰，我不知道還能怎樣去獲得一席之地；除了堅持不懈、不拋棄不放棄，我不知道還能怎樣去改變命運。　　小時候，爸爸說：“窮人家的孩子，只要努力讀書才有出路。”所以我成了老師眼中的佼佼者，每學期都會捧著獎狀回家，羨煞了村里同學的父母。　　高中出門讀書，一番努力后，成了名副其實的學霸，不論月考、聯考，還是高考，都一直蟬聯班級第一。　　雖然是在一所普通的大學，但還是把大學過成了自己想要的模樣，被同學們稱為“大神”。　　其實，我并不聰明，但卻時常被同學朋友們冠以“學霸”、“大神”，我思前想后，只不過是因為我把一些習慣堅持了7年而已。　　1、to do list　　這個習慣，是從高一開始養成的，至今，已有8年。　　學生年代的書包里、工作后的拎包里，總裝著一個小小的本子。　　每天晚上，結束了一天的學習或工作后，總會拿出小本子，開始列出第二天的List。我從來不會規定第二天的哪個時間段去做某件事，只是把任務列出來。做todolist并不硬性規定時間，一來可以保持計劃的彈性，二來可以節省第二天思考的時間。　　第二天，每做完一件事，就會用紅色的筆去劃掉。每劃一次，心中的成就感就會多一分，堅持也就會更久些。　　在這8年中，堅持做這樣一件小事，讓我養成了合理安排時間的能力和強大的執行力。很多人總是抱怨自己的時間管理能力差，去學番茄鐘、吞青蛙等方法。可無論哪種方法，適合自己的才是最好的，核心還是堅持下去，形成自己的時間管理風格。　　2、日精進　　身邊的朋友都知道我寒暑假有寫日精進的習慣，但都會問我：什么是日精進。　　佛祖曾說：“日精進為德”。日精進，顧名思義，就是每天進步一點點。堅持寒暑假寫日精進，無非是為了培養自己慎獨、自我管理的能力。　　每年一到寒暑假，我都會在每晚臨睡前寫完日精進，并分享給好友。這個習慣，在大二時養成，如今也有3年了。　　我的日精進主要包括三個方面：每日任務、每日感悟、感恩清單。每日任務是我每天完成的工作、學習、生活的記錄。每日感悟是寫下自己每天所聞、所思、所想。感恩清單就是每天至少寫三件值得自己感恩的事。　　每日任務、每日感悟，可能很多人都會容易堅持。最難的是感恩清單，每天寫三件值得感恩的事。我們大多人的生活是平凡而重復的，哪有那么多的感恩之事發生呢？其實，我們需要感恩的事情太多了，比如我們每天都應感恩父母、感恩身邊的朋友啊。始終認為：感恩之心是所有美德的源泉。不懂感恩之人，也不是我愿結交之人。　　3、英語　　農村的孩子，從初中開始學英語，一直堅持至今，已有11年。　　除了非英語專業的學生，每個人至少有著6年的英語學習歷程。但很多人大學考完四六級后，就很少再堅持學英語了。　　從初中到高中，我都沒有把英語學好，至今，還是在英語的道路上摸爬滾打。并且，決意一去不返、堅持下去。　　所以，大學時，為了學英語，曾經真的很瘋狂。用三個月說了一口流利的英語（參見《如何在三個月說一口流利的英語》），之后，又用考證的方式逼著自己繼續學習英語。（參見：《我用三個月說了一口流利的英語之后……》）　　其實，在全民學英語的今天，每個人都能說上那么幾句，但真正能將英語說好的卻不是那么多。我并不提倡全民學英語，但是就自身而言，在堅持學英語的過程中，收獲的是很多意想不到的機遇和另樣的人生體驗。　　4、讀書　　都說，讀書是門檻最低的高貴之舉。在提倡全民閱讀的時代，讀書成了每個人的必修課。或多或少，大家都會在喊著要讀書。　　其實，在學校接受教育，我們一直也都在讀書。但我真正開始進行有意義的閱讀，應該是從大一開始。不論是紙質閱讀，還是碎片化閱讀，這個習慣，也有4年多了。　　可能，我讀的書并不是那么多，但我所能保證的是每本書都是精讀的，并堅持做讀書筆記。　　去年，整整一年，雖然只讀了三十本書，但還是做了閱讀總結：《哪怕一年只讀了30本書，也要寫寫總結》。　　2016年，過去2個月了，在閑暇時光，也讀了13本書了，并認真做了讀書筆記。　　關于讀書這個習慣，純粹是因為個人愛好。很多人把讀書和牛逼、成功等詞掛鉤起來，我是不能贊同的。　　恰如李敖所言：千萬別對讀書指望太多。終日讀書而放棄了真實生活才是悲劇的開始。你并不會更聰明，因為你的經驗全部是別人的二手經驗；你也不會更博學，因為書上讀來的東西你并沒有真正去驗證；你會因終日耽于幻想而神思飄忽，因脫離生活而愈加沉默。　　讀書，是為了讓生活更美好，不是為了拼閱讀量而讀。　　5、跑步　　高中時的自己，土肥圓的學霸。為了減肥，我才開始跑步的。后來，一不小心，就把跑步這個習慣堅持至今，已有5年了。　　跑了5年，其中也有間斷過，我并沒有做到每日都跑，從不耽誤，但卻從來沒有放棄過這個習慣，一周總會出去跑幾次。　　最遠的距離是一個小時圍著操場跑了25圈，10000米，稍快的速度是24分鐘跑了4000米。每次都說跑步是為了保持身材，但我內心卻十分清楚：跑步，不僅是為了保持身材，更是為了鍛煉身體、培養毅力。所以，我珍惜每次在操場揮汗如雨的經歷。　　6、旅行　　可能，我就是一個愛騷包的文藝女青年吧。愛旅行、愛讀書、愛寫作、愛煽情。　　高中時，被困在學校而一心向往著詩和遠方。我告訴自己，等考上大學，走出農村了，我就一邊讀書，一邊兼職，一邊出去旅行。去看更多的人、更多的風景。　　大學時，每個月的生活費包括了自己的所有開銷，我沒有任何多余的錢去支撐我走向遠方。因此，我努力學習，成為學霸，拿獎學金；因此，我努力兼職，賺錢旅行。　　在大學期間，我做過商場的導購員、發過傳單、在餐館刷過盤子、帶過家教、做過客服、行政等各種工作。當然，這些兼職，大多是在寒暑假完成的，所有的兼職都不會建立在影響學業的基礎上。　　大學四年，或與同學結伴、或獨自一人，去了景德鎮、武漢、岳陽、長沙、南京、滁州、壽縣、桂林、陽朔等城市。　　可能，這些城市并沒有你們想象中的那樣高大上，但每一座城都是一份獨家記憶，或關乎她，或關乎他。　　7、寫作　　以前，總覺得自己是孤獨的，愛用筆墨來宣泄自己的心情。　　小學和初中，在學校的壓力下，每天要寫日記。高中時，面臨著潮濕的青春期和高考的壓力，總會將無限心事寫在厚厚的筆記本上。就一直寫著那些年少時的哀愁，如今看來，卻只覺得：為賦新詞強說愁。但那段時光的記憶，卻因寫作而得以永恒。　　大學時，未經歷人生的我，糾結在愛情的天地中無法自拔，或是一場兵荒馬亂的暗戀，或是一段纏綿悱惻的明戀。總之，寫盡了人間的風花雪月，訴盡了小兒女的一片癡情，更是話盡了心中的細膩綿情。寫景、訴情，沉醉其中而不知歸路。　　后來啊，開始寫紀實類，幫人家寫傳記。從去年開始寫，斷斷續續，如今已是在四稿的修改中。　　一路走來，堅持寫作，也有8年了。從那時的宣泄而起筆，到后來的散文而筆下生花，再到如今的分享經歷，希望筆下的每一個字都有力量。我想，寫作真的見證了自己的一路成長。　　其實，我并不聰明，也不那么幸運。一路走來，各種挫折、打擊、煎熬都不曾間斷。但我覺得我一定是老家墻壁上那棵最頑強的藤蔓，一直向上攀援，不論再苦再累，都堅持著向陽而生。 效率極低人士的7個習慣 人生路上的九個好習慣 哈佛大學推薦20個快樂的習慣分頁：123

毀掉你生活的，從來不是手機　　文/初小軌　　01　　一個大三的男娃悻悻地跟我說，完了完了，我廢了，軌姐，我現在完全就是一個只會玩手機的廢物啊，刷完微博刷朋友圈，刷完朋友圈開黑王者榮耀，每天晚上睡覺之前特懊悔，但第二天爬起來還這樣，請問你也會這樣嗎？　　我？開玩笑！幼稚！我當然不會，軌姐這么高貴冷艷，怎么可能啊。　　不好意思，我撒謊了，其實我是那種拉屎都會玩手機的人。　　據國外一項研究顯示，62%的人早上醒來第一件事就是看手機，周末休息時甚至一上午的時間都懶在床上和手機作伴，稀里糊涂就丟掉了一個上午時光。　　所以，玩手機真的會毀掉一個人嗎？　　呵呵。　　你不愛看書、不愛學習關手機什么事？毀掉你的是重度拖延與太不自律。　　02　　不止一次，各種場合，都有人跟我抱怨過智能手機的毒害之深，有人說看一眼對方手機里的APP，基本就知道你倆是否三觀一致。　　這個套路值得肯定。　　為什么呢？　　目前咱們手機里裝得所有的APP都有分類用途，我平時自個會分成三類：　　1、讓自己開心。微博、微信、陌陌、淘寶、各種游戲。　　2、讓生活便捷。滴滴打車、支付寶、導航、各種出行軟件。　　3、讓逼格更高。MONO、ECHO、網易公開課、各種學習類軟件。　　這三類軟件的安裝比例，不能說明誰比誰更高級，但可以充分看出每個人的時間管理傾向有何不同。　　那些從來沒考慮過安裝第三位軟件的人，更容易淪為手機的奴隸，更容易跌入整天玩手機啥都干不成的焦慮陷阱。　　手機這個玩意不是我們焦慮爆棚、一事無成的罪魁禍首，它只是為你的拖延癥提供了一個暫時回避的理想出口。　　各種APP只是貢獻了娛樂的豐富性，為你的懶惰與拖延做了更輕易的遷移。　　這個不難理解，因為人在焦慮時特容易找其他事兒瞎忙活一下去轉移自己的注意力。　　退一萬步講，如果我們一起跌回那個沒有手機的那個年代，你是不是就不會變成一個廢柴了？　　03　　好了，騷年，你現在已經跌回了那個沒有手機的時空。　　那個時空大概是醬紫的：　　你爸比出遠門了沒有按點回來，你只能一次次地站上家門口的石墩子張望；你愛上了一個西瓜頭的熱血少女，你只能寫信來表達相思苦；晚上吃多了在茅房拉大便，你悻悻地托著下巴聽每截屎如何在屁屁下“咕咚”。　　這三個場景，看上去如此必經而平常，但幾乎每個場景都承載著拉開人與人之間距離的微妙機遇。　　有人在等待時引體向上背了30個單詞，有人在思念成疾時三公里跑步回顧了整個現代史，還有人在蹲廁所的時候捧著本小說看得如醉如癡。　　手機確實在一定程度替代掉了我們原始的生活方式，但并從未動搖過你那顆該拔不拔的智齒。　　你一直拖著該辦不辦的事兒，會日復一日地刺激你的焦慮神經，你越焦慮，就越是想玩手機讓自己顯得有事可做，你越是刷手機越是無限拖延。　　最終就只能被惡性循環吃得毛都不剩一根。　　手機中也存在著良性循環的一面，但自制力比較差的人很難發現。　　很多人每天刷手機時，還以為自己積極地在跟時代接軌，努力地了解到了整個世界，事實上，我們每天刷到的大量信息都是無用信息。　　只有被動吸收沒有思考輸出的那部分信息，用不上一頓飯的工夫就能讓你知道什么叫看了白看，玩了白玩。　　那些能夠說放下手機就能放下手機的人，通常都知道一個道理，并不是所有的信息都是有價值的。　　沒有自己的價值主見與行動主線的人，太容易迷失，盡量少碰。　　04　　昨天被朋友帶到一座島上，三面環山一面是海，人人都講一種我一個字都聽不懂的島語，我仿佛出了一個國。　　整個村子家家戶戶海景房，每個人認識每個人，最友好的禮讓是邀請你一起打麻將。　　瓜子、白開水、枇杷樹和一院子的小麻雀。大嬸子們跟朋友猛烈地交談，哈哈地大笑，我一個字聽不懂，只好內向的玩手機，但手機也是挺不仗義，一翻白眼關機了。　　我登時傻眼了，還沒帶充電線，足足三個小時，我坐在那里神情恍惚，像一只秋后的螞蚱，無所事事地等待結束的那聲槍響。　　很久以來，都沒體會過那種什么都不干的焦慮，有那么一秒鐘我簡直以為自己走到了時光的盡頭，嚇得我趕緊給自己編了滿頭的小辮子，搞得大嬸子們笑話了我好半天。　　下山的時候，我看到海邊的一根木頭上長滿了密密麻麻的海螺，一直蟹籠泄氣地趴在海邊，天不藍，水發渾，但一陣風吹來竟然讓我歡騰地像個巨嬰般奔跑起來。　　有沒有發現？　　你每天都帶著手機，心心念念、憂國憂民，可是真正找你有事兒的人沒幾個。　　當你放下手機，你并沒有錯過什么重要的人和事，反而不重要的人和事從此自動消失了。　　你輕易地又能撿回原始生活帶給自己的肢體快感。　　05　　很多人意識到過度使用手機讓我們錯過了身邊的美好，所以聲討手機，排斥手機，結果一轉身又拿起了手機。　　這些人從未搞清楚一個真相，我們終究干不過歲月洪流的大勢所趨。　　敵人太強大，你排斥沒有用，手機替代掉的是你原來的生活，但替代不了你弱爆了的時間管理能力與遇事就回避的臭毛病。　　別說什么“道理我都懂，就是太懶管不住自己……”，道理你不懂！　　1萬小時定律對誰都有效,未來向每個人公正地提前預支了價碼，你如果認不清前路有多重要，就永遠無法把重要的事放在優先級。　　很多人得了懶癌笑嘻嘻，還以為自己得不到只是因為不努力，事實上只是在拿著懶惰給自己遮丑。　　就像是，很多人得了拖延癥怨手機，還以為離了手機自己就能飛檐走壁變成一個大牛逼。　　事實上，同樣的手機時代，有人進行了碎片化利用，而有人進行了碎片化浪費。　　手機沒綁架任何人，毀掉你生活的不是手機，而是你從來沒有真想要過什么東西。　　作者簡介：初小軌，山東水瓶女，小說作者，前身某互聯網公司企劃運營總監，《很感謝你能來，不遺憾你離開》熱銷中。公眾號： 好姑娘 微博：@初小軌。 你連手機都放不下，還怎么擁抱未來 請不要在你拿工資的地方玩手機 住在手機通訊錄里的朋友，你還好嗎？分頁：123

南方周末2007新年獻詞　　《從今天起，我們更要彼此珍惜》　　文/南方周末　　這是2006年12月28日，時光的渡船穿越三百多個日子，穿越大江南北，又回到歲末終點，將開始新的輪回。　　這是2006年的渡輪，這一年的中國潮起潮落，令人感慨萬千。　這一年，中國經濟繼續一騎絕塵快速向前，國家實力明顯提升。東盟十國聚首廣西，中日突破多年堅冰，中非論壇“所有通往非洲的路都要經過中國”，中美戰略對話驅使白宮三分之一的首長齊聚北京……世界，終于看到一個在和諧中崛起的中國。　　這一年，房價續漲，股市翻身。欲望浮現，熱度升騰。有人欣喜，有人躊躇，有人嘆息。紙業出身的張茵成了中國女首富，自由市場的活力造就了一個個財富傳奇；樓宇預售處前排起了久違的長隊，不甘做房奴者，卻一個個被迫做了房奴；毒多寶魚、紅心鴨蛋、欣弗事件，局部領域的失范頻頻示警，規則重建迫在眉睫……　　這是2006年的渡輪，坐在船上的人們，冷暖自知。她承載的是人民，穿越的是時代，經歷的是中國。面對人民，我們常常覺得有千萬種方式來表達，有時卻沉默得無話可說。　　這一年，最高層關注民生，我們看到了對百姓的珍惜。這一年，千年農業稅成為歷史，中西部農村中小學學雜費全免，以公平為指向的新醫改制度正在緊鑼密鼓地設計。熊彼特說，一個國家的財政支出就是她的意識形態。誠哉斯言。　　這一年，雖然歷經波折飽受爭議，物權法畢竟已進行史無前例的第七次審議，對私產的保護早已深入人心。入世初人們頗含忐忑，但在入世第五年，全面開放與融入世界早已成為不可逆轉的潮流。　　這一年，我們不停地問自己，我們擁有一個怎么樣的中國？　　經過百年激蕩，三十年變革，這是一個越來越融入世界大潮、卻又相伴著許多難題的中國。　　這是一個背負著沉重的歷史包袱，但又始終頑強地向上生長的中國。　　這是個全社會深深地被各種欲望攪動，但同時又發自內心地渴望和諧、正義與真實幸福的中國……　　這是2006年的渡船，一條闊達九百六十萬平方公里的渡船，因此，我們不得不彼此珍惜，因為我們彼此相連。　　我們不得不問自己，是否忘記對那些無助者表示善意與憐憫。　　我們不得不問自己，是否因為恐懼和冷漠，而不敢對不平事發出一聲吶喊。　　我們不得不問自己，是否忘記怎樣去對朋友表達愛，甚至也不習慣對我們的妻子、兒女、父母去表達……　　這是2006年的渡船，載著夢想和期待，將要重新上路。這時候，請讓我們祝福你，朋友。我們彼此有情，互道珍重。　　讓我們再次上路，愿你我、愿這個國家一路平安，路都通暢，橋都堅固，隧道都很光明。　　從今天起，我們更要彼此珍惜。 南方周末新年獻詞歷年匯總 南方周末2006新年獻詞 南方周末2005新年獻詞分頁：123

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